Hvordan slutte å bli selvsentrert i et forhold 25 måter

Du har kanskje hørt din kone si at du er egoistisk flere ganger under kamper. Selv vennene dine kan fortelle deg at du er for selvopptatt i forholdet ditt. Du har også begynt å legge merke til at du noen ganger tar egoistiske avgjørelser uten å tenke på partneren din.

Å lage slike selvsentrerte handlinger kan ha alvorlige konsekvenser for forholdet ditt. Partneren din kan være ulykkelig, noe som kan føre til mer stress, spenning og sammenbrudd. Du har kanskje innsett dette nå - det er på tide å lære å slutte å være selvopptatt.

Hva betyr det å være selvsentrert i et forhold?

Hvis du får en sjanse mellom å velge hva som bare gjør deg lykkelig og hva som gjør deg og andre mennesker lykkelige, som du velger? Hvis du sa at du velger den som bare gjør deg lykkelig (som bryr seg om andre mennesker?), så blir du selvopptatt.

Dette er en forenklet hypotetisk, men i forhold kan det bli ganske rotete. Vil du villig tilbringe en helg med svigerforeldrene dine bare for partnerens lykke? Selvsentrerte partnere har en tendens til å se forholdene sine bare gjennom sitt perspektiv. Hvis dette høres ut som deg, kan det være på tide å lære å ikke være selvopptatt.

Relatert lesing: Å være egoistisk i et forhold - er det virkelig usunt?

Hvordan gjør jeg meg selv mindre selvopptatt?

Å innse at du er en selvsentrert person er det første skrittet mot å jobbe med å endre deg selv. Det kan være hardt arbeid å gjøre noen endringer, men din innsats kan gjøre forholdet ditt mye bedre, og kan forbedre livet ditt på mange måter.

For å jobbe med din selvsentrerte personlighet, må du først utvikle et åpent sinn. Det kan være vanlig at folk tror de vet hva som er best for dem, selv når de ikke gjør det. Så å holde et åpent sinn og lytte til hva menneskene i nærheten av deg sier kan gjøre en stor forskjell.

Relatert lesing: 20 Effektive måter å legge inn innsats i et forhold

Hvordan slutte å bli selvsentrert i et forhold: 25 måter

Nedenfor er 25 måter å slutte å være selvopptatt:

1. Lære å empati

Hvis du ikke er noen som er flinke til å forstå andre mennesker, kan dette være litt vanskelig i begynnelsen. Men å lære å empati med noen er veldig viktig hvis du prøver å slutte å være selvopptatt.

Å tenke på hva du ville gjort og føle hvis du var i andres sko er en fin måte å utvikle dette. Tenk på hva du vil at partneren din skal gjøre for deg - og gjør det samme for dem.

Relatert lesing: Hvordan bygge empati i forhold

2. Still partnerens spørsmål og lytt

Et vanlig kjennetegn ved en selvsentrert person er at de har en tendens til å leve i sine egne hoder. Å lære å bry seg og tenke på andre kan være utfordrende. Du kan utvikle denne ferdigheten sakte, noe som kan ha en betydelig innvirkning på forholdet i forholdet ditt.

Du kan ta babytrinn mot dette - spør partneren din hvordan de har det, og vær oppmerksom på hva de sier. Å gi partneren din en mulighet til å snakke mens du aktivt lytter til dem, kan få partneren din til å føle seg ivaretatt og kan hjelpe deg i din søken om hvordan du kan bli mindre selvsentrert.

Relatert lesing: Viktigheten av kunsten å lytte i et forhold

3. Lær å gjøre partneren din til en prioritet

Hvis du er en selvsentrert person, kan du kanskje innse at du nesten aldri velger partneren din fremfor arbeidet ditt.

Dette kan være veldig opprørende for partneren din og kan ha katastrofale effekter på forholdet ditt. Når du blir tvunget med en beslutning, må du gjøre en innsats for å velge noe som vil gjøre partneren din lykkelig, så de føler at de er en prioritering i livet ditt.

Relatert lesing: Prioriter forholdet ditt, partneren og seksuell forbindelse

4. Gjør fine ting for partneren din

På listen over ting om hvordan du slutter å være selvopptatt, er det å være en hyggelig person høyt på listen. Det kan være små godhetshandlinger som å gjøre partneren din til en kopp kaffe eller hjelpe dem med å omorganisere kontoret sitt. Å gjøre fine ting for partneren din kan hjelpe deg å vokse ut av å være egoistisk.

Relatert lesing: 20 trinn for å bli en støttende partner 

5. Delta i partnerens interesser

Hvis du prøver å endre din selvsentrerte oppførsel, er det viktig å lære å delta i og sette pris på partnerens interesser. Å gjøre tingene partneren din liker kan få dem til å føle seg viktige og bringe dere to sammen. Det kan også hjelpe deg å komme ut av komfortsonen din og hjelpe deg med å vokse.

Relatert lesing: Hvor viktig er felles interesser i et forhold?

6. Erkjenner partnerens liv utover bare deg

Selvsentrerte menn i forhold har en tendens til å tro at verden dreier seg om dem. Du kan ikke forvente at partneren din hele tiden skal gjøre ting for deg. Å erkjenne at partneren din har et liv uten å ta vare på deg er viktig. Dette kan forhindre mange konflikter og gjøre det enkelt for partneren din.

7. Slutt å kreve tjenester

Du lurer kanskje på om det er en dårlig ting å være selvopptatt. Selv om det kanskje ikke virker så stort av en avtale for deg, har menneskene rundt deg en tendens til å lide. Krevende store, urimelige tjenester fra partneren din kan legge mye belastning på forholdet ditt.

Krevende tjenester er også bare en måte å utnytte partnerens kjærlighet til deg. Forskning viser at forhold er bygget på balanse; Krevende for mye kan opprøre denne balansen og kan være skadelig for deg og partneren din. Så for å endre din selvsentrerte oppførsel, er det gunstig å bremse kravene dine.

Relatert lesing: Hvordan slutte å være trengende i et forhold

8. Gjør kompromisser

Forventer du at alt i livet ditt skal gå slik du vil?

Hvis du befinner deg klandrer partneren din når ting ikke går din vei, eller når de vil gjøre noe du vil, stopp og erkjenner at dette er en egoistisk respons. Forhold er en gi og ta. Så hvis du vil ha et sunt forhold, er det viktig å lære å kompromiss.

Prøv også: Vet du hvordan du kan gå på akkord med forholdet ditt?

9. Vær oppmerksom på partneren din

Mange ganger forhold faller fra hverandre fordi partnere ikke tar hensyn til hverandre. Selvsentrerte forhold som denne blokkeringskommunikasjonen siden begge partnerne forventer at den andre vil ta hensyn til dem, mens de ikke gjør noe for å gjøre det samme.

Forskning viser at mangel på oppmerksomhet kan ødelegge et forhold. I en tid hvor telefoner alltid er i våre hender, kan det være vanskelig å ta hensyn. Men hvis du jobber med hvordan du slutter å være selvopptatt, er det bra å gjøre endringer i måten du samhandler med partneren din.

10. Slutt å behandle partneren din som eiendommen din

En vanlig selvsentrert egenskap hos en person er at de behandler partneren sin som de tilhører dem. Bare fordi du er i et forhold med noen, betyr ikke det at du kan herre over dem; For å endre din selvsentrerte oppførsel, vær bevisst hvordan du behandler partneren din og sørg for at du ikke tar beslutningene deres for dem.

Relatert lesing: Kontrollerer jeg i forholdet mitt quiz

11. Gjør noe gjennomtenkt

Du lurer kanskje på hvorfor er jeg så egoistisk og selvopptatt? Dette kan være fordi du bare har en tendens til å fokusere på deg selv. For å slutte å føle på denne måten, prøv å gjøre noe gjennomtenkt for partneren din, som å skaffe dem kjolen de har ønsket seg lenge, eller ta dem på en overraskelsesdato.

12. Spør og verdsetter partnerens meninger

Typisk selvsentrert oppførsel er å snakke for partneren din. Ved å redusere partnerens stemme, kontrollerer du dem. For å endre denne oppførselen, stopp deg selv når du snakker for mye, og gi den plassen til partneren din.

Oppmuntre dem til å dele det de tenker ved å stille spørsmål og vise dem at du lytter.

Relatert lesing: Hvordan å se ting fra partnerens perspektiv kan øke kjærligheten din

1. 3. Vær oppmerksom på dine egoistiske handlinger

En sentral del i hvordan du slutter å være selvopptatt er å gjenkjenne når du er egoistisk. Vær oppmerksom på når denne oppførselen kommer ut, og gjør en bevisst innsats for å holde deg tilbake. Å være bevisst dine handlinger kan hjelpe deg med å endre dem.

14. Vær raus i forholdet ditt

Egoistisk og selvsentrert oppførsel kommer ut når du er gjerrig - gjerrig med penger, tid og krefter. Ta deg tid til å tenke på om du behandler partneren din riktig.

Gir du dem de tingene de trenger? Bruker du kvalitetstid med dem? Forsøker du å gjøre partneren din lykkelig? Hvis du ikke gjør noen av disse tingene, er det på tide å starte.

Prøv også: Quiz: Har du et sjenerøst forhold?

15. Imøtekomme partnerens behov

En god måte å slutte å være selvopptatt er å ta vare på andre mennesker. Når du tar vare på mennesker, må du tenke på hva de vil eller måtte trenge, eller hva som gjør dem lykkelige. Dette kan hjelpe deg med å knytte forbindelser med en annen person på et intimt nivå

16. Slutt å fortrenge sinne

Når ting ikke går din vei, blir du sint. Og når du blir sint, har du kanskje lagt merke til at du får flere kamper med partneren din, eller at forholdet ditt forverres. Dette er sannsynligvis fordi du fortrenger frustrasjonene dine for partneren din.

Forskyvning er en veldig selvsentrert ting å gjøre fordi du ødelegger partnerens humør og får dem til å føle seg dårlige for noe de ikke gjorde.

17. Ta på deg ekstra ansvar

Det beste tipset om hvordan du kan slutte å være selvsentrert i forholdet ditt, er å ta på seg noe av partnerens ansvar for å lette belastningen. Dette kan innebære å gjøre noen gjøremål rundt i huset, eller hente barna, eller fikse ødelagt husholdningsutstyr.

Å ta på deg ansvar kan også gjøre deg mer bevisst på hva partneren din går gjennom og kan hjelpe deg med å empati.

18. Feir partnerens spesielle dager

Hvis du er en selvsentrert person, er det sannsynligvis karakteristisk for deg å glemme viktige datoer som bursdager, eller merkedager. Å prøve å holde rede på disse dagene og feire dem med partneren din kan hjelpe deg å være mer involvert i forholdet ditt.

19. Kompliment partneren din hver dag

Du synes kanskje dette er unødvendig fordi partneren din allerede vet hvordan du har det med dem- men hvis du prøver å slutte å være selvopptatt, kan det å komplimentere dem gjøre dem mer spesielle, og kan hjelpe deg å tenke på andre mennesker og ikke bare du.

Relatert lesing: 15 fantastiske måter å lage minner med partneren din

20. Ikke bruk partneren din

Hvis du leter etter måter å endre personlighet og hvordan du kan slutte å være selvopptatt, er det på tide å vurdere forholdet ditt. Er du i et forhold til partneren din fordi du liker dem, eller fordi du kan bruke dem til din fordel?

Kanskje du bruker partneren din for pengene sine, eller deres forbindelser. Dette er en typisk selvsentrert personlighet. Og hvis du tror du bare bruker dem, er det best å kutte ting før du skadet partneren din.

21. La egoet ditt ligge på døren

En vanlig selvsentrert egenskap er selvtillitsatferd. Du kan være veldig egoistisk i dine sosiale kretser, eller jobbrollen din kan kreve et visst tillitsnivå. Men når du er sammen med partneren din, er det på tide å legge det til side.

Vær intim og sårbar med partneren din- det kan også være en stor lettelse for din emosjonelle helse.

Sjekk ut denne øvelsen for å redusere ego:

Relatert lesing: Når forholdet ditt er en slagmark for egoet ditt

22. Ikke vær egoistisk i sengen

Selvsentrerte mennesker har en tendens til å bare bry seg om seg selv, og dette inkluderer også deres personlighet i sengen. Husk at det å engasjere seg i sex er noe du og partneren din skal glede deg over.

Så prøv å være mindre krevende og se mot å glede partneren din mer enn å være fokusert på deg selv.

Prøv også: Egoistisk i sengen quiz

23. Lytt til ikke-verbale signaler

Når folk føler at partnerne deres ikke bryr seg om dem, har en tendens til å lukke seg og ikke uttrykke seg åpent. Så hvis du vil hjelpe dem med å åpne seg, er det viktig å lese deres ikke-verbale signaler.

Forskning viser at å lese disse signalene kan hjelpe deg med å utvikle sterkere forhold og bli kvitt selvsentrert oppførsel.

24. Ikke fortsett å snakke om deg selv

En av egenskapene til en selvsentrert person er at de stadig snakker om seg selv. Hvis du prøver å være et bedre menneske, kan du frigjøre litt plass for partneren din å snakke.

Fang deg selv når du gir deg noe som skjedde med deg, og endre temaet til partneren din i stedet.

25. Vis kjærlighet

Å vise kjærlighet og være intim med partneren din er en veldig god måte å overvinne din egoistiske personlighet. Å vise kjærlighet betyr at du aktivt bryr deg om noen. Dette kan ikke bare øke lykken til deg og partneren din, men kan også hjelpe deg med å utvikle kjennetegn ved vennlighet, sårbarhet og empati.

Relatert lesing: 13 enkle måter å vise din kjærlighet i et forhold

Konklusjon

Reisen din for hvordan du slutter å være selvopptatt er vanskelig, men er definitivt noe du ikke vil angre.

Hvis du har vanskelig for å innlemme endringer i livsstilen din, kan du vurdere å gå til terapitimer. Det er ikke umulig å gi slipp på din egoistiske oppførsel- du trenger bare å gjøre en innsats!