Hvordan slutte å besette over noen de 22 tingene du må gjøre

Når du liker noen, er det lett å bli avhengig av dem som et stoff. Så hvordan du kan slutte å besette noen? Vi har svarene dine her.

Vi har alle falt i sinnets felle av å være besatt av noen. Alt om dem fanger deg-måten håret faller på, smilet, slik de sier navnet ditt. Hvis du hadde det på din måte, ville du gifte deg med dem og få babyene deres. De er alt du noen gang kunne ønske deg og mer. Men dette er ikke kjærlighet. Beklager å bryte det til deg, men det er det ikke. Det er begjær som har blitt en besettelse. Her er hvordan du kan slutte å besette noen og gå videre med livet.

Hvorfor er du besatt over noe?

Du må sette deg ned med deg selv og tenke på hvorfor du er besatt av dem. Hva er det med deg og hva er det med den personen som gjør dem så uimotståelige?

Å finne ut noen av grunnene til besettelsen din hjelper deg å jobbe med deg selv og bli mer bevisst på noen av triggerne dine.

Start med barndommen din. Hvordan var det? Ble du forsømt av en av foreldrene dine på et tidspunkt i livet ditt? I så fall kan du ha utviklet en negativ tilknytningsstil som kalles angstvesen.

Hva er den engstelige, tilknyttede stilen? Vel, det er når du følelsesmessig har knyttet deg til noen så mye at det gir deg stor angst. Det kan være noen du kjenner veldig godt, eller det kan være noen du nettopp møtte. Uansett blir tilknytningen din tvangstanker.

Hvis du kan reflektere over barndomsforholdet ditt til foreldrene dine og innse at det mest sannsynlig har manifestert seg i denne tilknytningsstilen, er det en god start. Å innrømme at du har tendenser til å knytte for raskt og for dypt til mennesker, og ting er den eneste måten du skal lære å slutte å besette noen.

Hvordan slutte å besette over noen

Dette er ikke filmen Skumring. Edward er faktisk en obsessiv kryp. Når du er besatt, er du ikke virkelig begeistret av dem. Snarere er du oppslukt av din oppfatning av dem. Men alt om dem er ikke slik det ser ut til, det meste er i hodet ditt.

Stol på oss, vi har alle vært besatt av noen på et tidspunkt i livene våre. Etter hvert, når de fleste av oss tar et skritt tilbake, innser vi at vi skapte dette bildet av dem i hodet. Og det meste var i hodene våre.

1. Innrømme at du er besettende

Før du kan komme over dem, må du innrømme for deg selv at du er besatt. Innrømme at dette ikke er sunn oppførsel og at du trenger å gjøre en endring.

Når dette skjer, vil du kunne gå videre med livet ditt. Men inntil da blir du fanget under besettelsen av dem.

2. Gå ut

Når det er helgen, gå ut. Ring vennene dine og danser eller ta en drink. Ikke sitte hjemme og bli en eremitt. Gå ut og fortsett å leve livet ditt fordi de fremdeles lever livet, og du vet det.

3. Slutt å gjøre ting som minner deg om dem

Hvis de elsker å svømme eller løpe langs sjøveggen, vil du ikke hjelpe deg. Faktisk gjør du sannsynligvis bare det slik at du støter på dem.

Kom igjen, du kan gjøre det bedre enn det. Hvis du gjør ting fordi du vet at de dukker opp, stopper du. Hvis du gjør ting bare for å holde liv i hukommelsen, stopper du.

4. Gi deg selv tid til å gå videre

Dette kommer ikke til å skje på en dag. Dette vil faktisk ta måneder og måneder. Så gi deg litt tid, og ikke vær så hard mot deg selv hvis det tar deg lengre tid enn du forventet.

Du aner faktisk ikke hvor lang tid det vil ta. Alle er forskjellige.

5. Snakk med dine venner og familie

Dine venner og familie kjenner sikkert situasjonen veldig bra, og de har også en utenforstående perspektiv som er veldig viktig.

Perspektivet deres hjelper deg å forstå ting om deg selv og den personen. Kanskje du oversett ting de så. I tillegg vil de kunne trøste og støtte deg i løpet av denne perioden.

6. Fortsett å være opptatt

Å sitte hjemme og stirre på bildene sine på telefonen din dag etter dag kommer ikke til å få denne prosessen til å gå raskere av noe raskere.

Hold deg i stedet opptatt. Gå på kino, heng med venner, eller hvis du vil være alene, bake, se en film eller lese en bok. Ikke sitte og bo.

7. Kom deg bort

Kom deg ut av byen, bare ta helgen og gå på camping med venner, eller gjør en vill helg i Vegas. Poenget er å distrahere deg selv fra denne personen. Den beste måten å gjøre det på er å fjerne deg selv fra alt som minner deg om dem.

8. Husk de dårlige tidene

Tenk på dette som et samlivsbrudd, noe som vanligvis betyr at du bare tenker på de gode tider med den personen, og at du savner dem veldig. Men du må huske de dårlige tidene også.

De gangene de spilte mentale spill med deg, ville ikke forplikte deg til deg, brukte deg eller forringet deg. Disse tider er de gangene du trenger å huske fordi det var da de viste sine sanne farger.

9. Snakk med en profesjonell

Noen ganger er det ikke lett å prøve å bevege seg forbi noe på egen hånd. Det tar vanligvis folk veldig lang tid å komme over personen de er sterkt besatt av.

Det vil sannsynligvis hjelpe hvis du gikk til en terapeut siden de ville gi deg verktøyene du kan bruke for å hjelpe deg med å gå videre.

10. Få litt trening

Du kommer tydeligvis ikke til å ha det bra mens du prøver å skille deg fra denne personen. Når det er sagt, ta den opphentet energien og svette den ut. Ikke bare er det sunt for deg, men du vil føle deg lettere mentalt etter det.

Hvordan slutte å besette noen på sosiale medier

Når vi er besatt av noen, er det så lett å følge dem på sosiale medier. Det er nesten som denne dårlige vanen er et stoff. Du trenger din konstante "fix" ved alltid å sjekke dem og hva de gjør.

Men denne konstante opptatt av dem på sosiale medier vil bare drive deg galere enn du allerede føler. Det er vanskelig, men du må virkelig fokusere på energien din fra dem i den sosiale medieverdenen. Her er noen måter å gjøre det på.

11. Blokker dem på sosiale medier

Ja, dette er den verste delen. Det kan virke umulig å gjøre fordi vi kan innse det, du vil ikke gjøre det! Men du må. Stol på oss, det er til det beste.

Følg dem på alt. Det kommer til å bli vanskelig, og du føler at du forråder dem. Men du trenger dette for din mentale helse.

Fjern dem på sosiale medier, slik at du ikke vil føle behov for å cyberstalk dem. Hvis du blokkerer dem, kan du ikke besette fordi du ikke engang kan finne dem. Ute av syne, ute av sinn… rett?

12. Begrens deg på sosiale medier

Forskning viser at de fleste bruker helt for mye tid på sosiale medier. Vi snakker som minst 4-6 timer om dagen. Er det ikke latterlig?

Tenk på alle tingene du kan oppnå i livet hvis du hadde det hele tiden tilbake!

Så i tillegg til å blokkere dem på sosiale medier, kan du også begrense din egen tid. Legg bort telefonen din slik at det ikke er en fristelse.

Sett en tidtaker for deg selv når du fortsetter der. Når du begrenser tiden din enten gjennom telefonens innstillinger, en app, eller bare en Pomodoro -tidtaker på bordet ditt, vil du uunngåelig slutte å tenke på hva de legger ut, fordi du ikke engang vil være der for å legge merke til.

1. 3. Vær oppmerksom på andre mennesker på sosiale medier

Du kan forfølge hvem som helst på sosiale medier, ikke bare personen du er besatt av. Så ha det litt moro og spionere mot andre mennesker. Slå opp en gammel kjæreste eller kjæreste fra videregående skole. Se gjennom bildene og innleggene deres. Hva har de opp til i det siste?

Når du dirigerer oppmerksomheten til andre *og ikke personen du er besatt av *, vil du fremdeles finne noen interessante mennesker å kikke på. Det kan være en annen søt person du er forelsket i, eller den nye personen som begynte å jobbe med deg.

Uansett, begynn å se deg rundt på andre mennesker for å bryte vanen din. Det er en av de gode måtene å slutte å besette noen.

Hvordan slutte å besette over noen som ikke sender sms tilbake

Alle har sine egne tekstvaner. Noen mennesker hater det, og noen mennesker er avhengige.

Så når du blir besatt av noen, blir du også besatt av tekstvanene deres når det gjelder kommunikasjonen din med dem.

14. De kan være opptatt

Bare fordi du slipper alt i det øyeblikket en tekst kommer inn, betyr ikke det at alle gjør det. Hei, folk jobber. De går på skolen. Folk henger sammen med vennene sine, akkurat som du gjør.

Så hvis du besetter at det tar for lang tid for folk å sende deg en tekstmelding, må du innse at verden ikke dreier seg om deg. De har et liv også, riktig?

15. De liker kanskje ikke teksting

Noen mennesker hater sms, og de foretrekker å enten snakke i telefonen eller henge ansikt til ansikt. Så hvis du er en av disse menneskene som kan tekst 24/7, må du innse at ikke alle er som deg.

Ikke døm dem for deres personlige preferanser. Og ikke ta deres ikke-teksting som en personlig fornærmelse, for det er sannsynligvis ikke i det hele tatt.

16. Tekst andre mennesker

I stedet for å besette over noen som ikke sender deg tekst tilbake med en gang *eller i det hele tatt *, finn andre mennesker til tekst.

Det er mange mennesker i verden som gjerne vil være din sms -kompis. Gå inn i en samtale med dem i stedet for å sitte rundt twiddling tommelen og vente på at besettelsen din skal komme seg rundt for å svare deg.

Hvordan slutte å besette noen som avviste deg

Ingen liker å bli avvist, men det er bare et faktum i livet.

Vi har alle blitt avvist, og vi lever alle gjennom det. Det betyr ikke at vi liker det, men på et tidspunkt trenger vi alle å møte virkeligheten og gå videre med livene våre. Så her er nå for å slutte å besette noen som avviste deg.

17. Ingenting er galt med deg

Hei, det er ingenting galt med deg. Du er tilfeldigvis ikke den personens kopp te av en eller annen grunn. Så ikke ta avslaget personlig.

Du har mange andre mennesker i livet ditt som ikke vil avvise deg. Så fokus på dem, ikke personen som avviste deg.

18. Tro dem

Ikke si ting til deg selv som: “Å, de mente ikke det egentlig!”Eller“ Jeg er sikker på at de vil ombestemme seg senere.”

Når noen avviser deg, gjør de det plei pent ved å si noe som: “Dette er ikke en god tid i livet mitt for et forhold.”De mener det. Ikke sitte rundt i håp om at de kommer tilbake til deg.

19. Tenk på manglene

Ingen er perfekte, så denne personen du er besatt av må ha noen dårlige egenskaper.

Så i stedet for å tenke på alle tingene du elsker om dem, fokuserer du på det du ikke liker. På den måten vil det være lettere å komme over dem. [Reda: Hun avviste deg, men opptrer fortsatt interessert? Slik leser jeg tankene hennes]

Hvordan slutte å besette over noen du ikke kan ha

Det er vanskelig å akseptere virkeligheten noen ganger. Vi vil at det skal være annerledes, men på en eller annen måte skjer det bare ikke. Så her er hvordan du slutter å besette noen du ikke kan ha.

20. Det som er, er

Det er noen ting i livet som du bare ikke kan endre - som død og skatter. De er bare “er det.”Så du må godta det faktum at det som er… er.

Det er en uforanderlig virkelighet. Du kan kjempe mot det, men det vil aldri endre seg. Så jo før du godtar det som er, jo før du kan gå videre.

21. Synspunkt

Alt i livet er bedre når du har et positivt synspunkt. Hvis du ikke kan ha denne personen som du er besatt over, betyr dette bare at du kan gå og finne noen andre som er mer perfekt passform for deg.

22. Ikke overanalyser alt

Det er lett å gå over alle små detaljer i tankene dine og prøve å finne ut hvordan du kunne ha gjort noe annerledes - eller hva som er galt med deg.

Ikke besette detaljene. Fortiden er fortiden. Du kan ikke endre det. Godta sannheten, og innse at alt fungerer for det beste til slutt.

Å komme over noen er ikke lett. Du opprettet en ide om dem i hodet ditt at du må komme over. Det vil ta tid, men det er verdt å lære å slutte å besette noen hvis du vil gå videre og ha et lykkeligere liv.