Hvordan overleve et dårlig ekteskap uten skilsmisse

Når de to menneskene går nedover midtgangen, er alt de har i øynene dyp kjærlighet til hverandre, et utall drømmer som lover en lykkelig fremtid, og et håp om at ekteskapet deres vil gjøre det for alltid!

Ingen ønsker et vanskelig eller ulykkelig ekteskap, men dessverre er ikke alle heldige nok til å leve livet i drømmene sine.

Noen par blir tvunget til å konfrontere det urovekkende spørsmålet - hvordan du kan overleve et dårlig ekteskap uten skilsmisse!

Ekteskap er aldri et glatt seil; Det består av både oppturer og nedturer.

Det vil være dager hvor du aldri vil forlate partneren din i fred, og dager hvor du kanskje tenker på dem som ikke de rette for deg. I de siste dagene blir det ofte for ille for noen mennesker at de synes det er vanskelig å holde seg tilbake med ektefellen.

Imidlertid ønsker de heller ikke å skille seg fra. De vil gi alt en sjanse igjen og snu et nytt blad for kjærlighetens skyld.

5 Typiske grunner til å bli i et vanskelig ekteskap

Noen ganger overlever folk et dårlig ekteskap, ikke bare i håp om å gjenopplive den tapte gnisten; I stedet er det andre grunner.

Her er oppført noen av de ofte observerte årsakene som får folk til å overleve et dårlig ekteskap.

• Barn

Dette er en av de vanligste grunnene til at folk overlever et dårlig ekteskap. Folk har en tendens til å lide og sette lykken på bakbrenneren av hensyn til barna sine.

I en forsøk på å redde dem skam over en ødelagt familie og sikre deres lykkelige fremtid, bestemmer partnere ofte å tåle ekteskapsforskjeller.

• Økonomisk avhengighet av partneren

Det er tilfeller når en person er helt avhengig av partneren sin for økonomi.

Så mennesker som lider av økonomisk usikkerhet har en tendens til å overleve et dårlig ekteskap til tross for toksisiteten i forholdet.

• Vurderer separasjon som stigma

Selv om vi lever i et samfunn der live-in forhold er så vanlige, anser noen fortsatt skilsmisse som et stigma.

Frykten for å bli sett ned på får dem til å stille opp med sitt vanskelige ekteskap.

• Religion

Det er mange religioner som anser ekteskap som en hellig forening og ikke tar til orde for skilsmisse.

Mennesker som sterkt overholder slike strenge religiøse filosofier synes det er vanskelig å bli kvitt et dårlig ekteskap. De foretrekker å endre seg selv og øve for å overleve et dårlig ekteskap.

• Usunn kodeavhengighet

Det er tilfeller der folk får så mye vant til partnernes forseelser at de foretrekker å legge motgangene enn å holde seg borte fra partnerne sine.

Folk frykter å starte livet på nytt av seg selv eller frykter å bli ensom, eller bare ønsker å unngå problemer med skilsmisse. De foretrekker å omfavne den kjente djevelen enn å utforske det ukjente!

Usunn kodeavhengighet er dermed en av de viktigste grunnene til at folk overlever et dårlig ekteskap.

Dette er noen av de typiske grunnene til at folk overlever et dårlig ekteskap.

Men da kan noen mennesker virkelig overleve et giftig forhold som innebærer vold i hjemmet, psykisk overgrep, utroskap eller noen annen grunn som kan være skadelig for deres fysiske og mentale helse.

Merk: På ingen måte anbefaler vi slike mennesker å forvitre lidelsene. Mennesker som tar opp giftige forhold som er fysisk eller mentalt trakassering, bør umiddelbart søke hjelp.

Snakk med familien, vennene dine eller kjære som du stoler på og deler prøvelsen din. Det er også best å nå ut til en terapeut eller en organisasjon som tar for seg disse problemene.

For støtte for vold i hjemmet, her er lenken. Du kan enkelt finne mange slike relevante lenker på nettet.

8 tips for å overleve et dårlig ekteskap

Er du en av de menneskene som kjemper for å overleve et ulykkelig ekteskap?

Hvis du har bestemt deg for å gi ekteskapet ditt enda en sjanse til å gjenopplive, er her noen viktige tips som kan hjelpe deg å overleve et dårlig ekteskap.

1. Løs opp spenningen i ekteskapet ved å praktisere moderat løsrivelse

Hvordan overleve et dårlig ekteskap uten skilsmisse?

Hvis du virkelig vil kjempe mot alle oddsen og overleve et dårlig ekteskap, vil det å praktisere moderat løsrivelse definitivt hjelpe deg med dette.

Moderat løsrivelse refererer i utgangspunktet til å gå en dag eller to, jeg.e., veldig kortsiktig separasjon etter en gjensidig diskusjon med partneren din. Å gjøre det ender automatisk opp den giftige samspillet mellom dere to i noen tid og løsner opp spenningen som er bygget.

Videre å bo uten partneren din og la dem gå en stund uten at du hjelper deg begge å innse viktigheten av hverandres tilstedeværelse.

Fordelene med å øve løsrivelse:

• Det hjelper deg og partneren din med å ha den plassen du trenger for å slappe av og tenke, som i en slik situasjon kan være en livs frelser.
• Løsrivelse gir deg en sjanse til å gå bort fra partnerens irriterende oppførsel og ta vare på deg selv i stedet for å gjøre meningsløs innsats for å fikse det.
• Å ikke forstyrre deg en sjanse til å holde deg rolig og opprettholde din emosjonelle og psykologiske velvære.
• Du lærer også å håndtere forventningene dine og ikke la din lykke være avhengig av andres innfall.

2. Lære å tilgi og glemme

Akkurat som en vanlig person eller til og med deg, kan også partneren din begå feil.

Derfor er det ganske viktig å lære å tilgi feilene sine, og viktigst av alt, glemme og gå videre. Å ikke gjøre det kan være et stort problem da det skaper avstander og gjør et ekteskap giftig.

Så hvordan du kan overleve et dårlig ekteskap uten skilsmisse? Tilgi partneren din slik du ønsker å bli tilgitt.

Forstå deres intensjoner og ikke bedømme deres handlinger. Elsker dem, og glem feilene deres.

Ikke bare ville dette være en lettelse for deg, men det vil også inspirere partneren din til å gjøre den samme innsatsen for deg, og hjelpe deg med begge å ta fatt på reisen til et lykkelig gift liv.

Fordelene med å praktisere tilgivelse:

• Din mentale velvære vil forbedre seg betydelig.
• Tilgivelse vil føre til mindre fiendtlighet, noe som igjen vil redusere stressnivået og angsten.
• Sjansene for at du glir i depresjon vil bli drastisk minimert. Også andre helseplager som hjerteproblemer og blodtrykksproblemer vil holde seg i sjakk.
• Din selvtillit vil bli bedre, og du vil lære å elske og akseptere deg selv mye bedre enn før.

Se også:

3. Kommuniser med partneren din

Når du snakker om kommunikasjon, refererer det ikke bare til å snakke med partneren din. Hvis du fortsatt lurer på hvordan du kan overleve et dårlig ekteskap uten skilsmisse, kan du bygge solid kommunikasjon med ektefellen din.

Kommunikasjon betyr å koble til partneren din på et åndelig nivå. Fra å dele hemmeligheter og fredelig snakke om problemer og løse dem til å snakke om nøytrale ting uten argumenter er alt som kommunikasjon betyr.

Fordelene med sunn kommunikasjon:

• Åpen og ærlig kommunikasjon hjelper deg til uønskede misforståelser og argumenter.
• Å praktisere sunn kommunikasjon hjelper deg og partneren din å forstå hverandres perspektiver og bygge en bedre gjensidig forståelse.
• Det hjelper deg å eliminere en rekke problemer som holder på i ekteskapet ditt.
• Regelmessig kommunikasjon kan bidra til å gjenoppbygge den tapte tilliten og fremme emosjonell intimitet i forholdet.

4. Håndtere ett problem om gangen

Mens det bor i et dårlig ekteskap, er det veldig viktig å håndtere ett spørsmål om gangen for å overleve og trives uten skilsmisse. Dette er fordi noen ganger er ting for kompliserte at det blir tøft å takle alle problemene på en gang.

Prøv bare å håndtere bare ett problem om gangen. Løs det med partneren din gjennom kommunikasjon, og nå en minnelig applikasjon.

Fordelene med å håndtere ett problem om gangen:

Å gjøre det kan forhindre forverring av situasjonen og hjelpe deg med å overleve et dårlig ekteskap uten skilsmisse.

• Dette vil hjelpe deg med å løse problemene dine og hjelpe deg med å bli kvitt dem for alltid, som når du håndterer problemer individuelt, blir de ofte behandlet dyptgående.

Dette, selv om det kan ta mer tid, er sikkert verdt å gjøre det!

5. Tenk på nøytrale måter å tilbringe tid med partneren din

Med alle tingene ovenfor, tenk på nøytrale måter å få kontakt med partneren din.

Gå ut for fester, helgepiknik eller til og med shopping generelt. Reis rundt så mye du kan, og gi slipp på all negativ energi.

Du kan også prøve å gjøre husarbeid sammen og bare se på TV sammen.

Fordelene med å gjøre aktiviteter sammen:

• Å gjøre ting sammen hjelper deg å få dypere innsikt i partnerens personlighet og få se på dem fra et helt nytt perspektiv.
• Det ville ikke være feil å si at det hjelper med å forynge forholdet ditt og lar deg utforske partnerens uopplyste aspekter. Dette bygger på sin side en bedre forståelse mellom dere begge, noe som gjør din overlevelse enklere.

6. Øv deg selvkjærlighet

For å kunne tåle de pågående utfordringene i forholdet ditt, er det viktig å gå lett på deg selv og elske deg selv!

Når du vet at det er tøft å søke støtte, forsikring og oppmuntring fra partneren din, må du ta kontroll over livet ditt. Du må gjøre en innsats for å skjemme bort deg selv og gjøre deg selv elsket.

Å praktisere egenkjærlighet innebærer ikke å leve et liv med feil eller avhengig av et speilbilde. Det handler om å innse at du, som alle andre på denne planeten, har rett til å bli elsket og respektert.

Du kan øve på egenkjærlighet ved å endre livsstilen din, fokusere på din fysiske og mentale helse, praktisere meditasjon, forfølge hobbyene dine, opprettholde vennskapene dine og så videre.

Fordelene med å elske deg selv:

• Det fører til forbedret fysisk, emosjonell og psykologisk velvære.
• Selvtilliten forbedres betydelig, og du blir mer trygg på deg selv. Du blir i stand til å stole på instinktene dine og ta dine egne beslutninger.
• Det hjelper med å redusere giftig kodeavhengighet, som igjen kan gi partneren din et pusterom fra den konstante klamringen. Det kan hjelpe dem å se på deg fra et friskt perspektiv og på sin side redde ditt avtagende forhold.

7. Bli med støttegrupper

Du kan velge å bli med i støttegrupper for å dele problemene dine med mennesker som lider av lignende problemer.

Du kan se etter en støttegruppe i ditt område eller bli med på online støttegrupper hvis reiser ikke er et mulig alternativ.

Fordelene med å bli med i støttegrupper:

• Å koble seg til mennesker som er noe i en lignende situasjon, kan hjelpe deg å lære om mestringsmekanismer med utfordringene.
• Du kan lære nye teknikker for å håndtere problemene dine og utvikle et nytt perspektiv for å se på situasjonen din.
• Å se andre mennesker i en lignende situasjon kan hjelpe deg å synes mindre synd på deg selv og gi deg styrke til å takle dine problemer med økt selvtillit og handlekraft.

8. Søk profesjonell hjelp

Hvis du føler at du har prøvd alt under himmelen for å overleve et vanskelig ekteskap, må du søke profesjonell hjelp. Se etter en lisensiert profesjonell som har en god erfaring med å håndtere lignende problemer.

Ikke fortsett å lide for pokker for det. En profesjonell rådgiver eller terapeut er den beste pålitelige skulderen å lene seg på.

Fordelene med å søke profesjonell hjelp:

• Det er sannsynlig at du blir kvitt problemene dine raskere enn forventet og begynner å leve drømmen din om et lykkelig gift liv.
• Både du og partneren din kan lære å kjempe rettferdig og systematisk håndtere problemene dine. Dere vil lære å akseptere hverandre for den dere er og bedre takle forskjellene.
• Du vil få langsiktige løsninger for problemene dine og bli bedre forberedt på å møte utfordringene i fremtidige tider.
  

Ta bort

Det er virkelig utfordrende å overleve i et ulykkelig ekteskap. Hvis du har gjort deg opp for å møte problemene, må du være tålmodig med deg selv og partneren din.

Ting kan ikke endre seg over natten; Faktisk kan ting ikke endre seg i det hele tatt. Husk at du har valgt å ta fatt på denne reisen; Det er viktig å holde forventningene dine under kontroll.

Mens du overlever et dårlig ekteskap, ikke glem å fokusere på deg selv. Gjør alle mulige anstrengelser for å forbedre din fysiske og mentale velvære.

Det er ganske mulig at partneren din også blir mer hjertelig med deg og erkjenner din innsats. De kan også begynne å gjengjelde, noe som igjen kan forbedre forholdet ditt.

Uansett hva som er resultatet, husk at alle disse anstrengelsene er å forbedre livet ditt og generelle velvære. Juster all din innsats for å få det til.

Lykke til!