Hvordan overleve svik i et forhold? 8 måter å finne ut av det på!

Forræderien til tillit til et forhold handler ikke bare om å oppdage partnerens affære. Når den ene partneren sifrer av midler fra den felles kontoen uten den andre partnerens kunnskap eller blir involvert i skumle aktiviteter eller blir en rusavhengig, utgjør disse også svik i et forhold.

Økonomisk svik er en slags svik som plager parer like mye i disse dager som svik på grunn av utenomekteskapelige forhold. Å bli forrådt i et forhold av noen du er glad i er som å bli knivstukket i ryggen. I et slikt scenario vet du ikke hvordan du skal takle svik i et forhold, og du sliter med å komme deg på beina igjen.

Mila og Adam var et lykkelig par. De var bosatt i forstedene til Columbus med sine to barn, men deres verden endret seg da Adams kredittkort overgår overfor forholdet. Hele tiden brukte han overdådig, insisterte han på at han fikk gode fordeler på jobben sin som selger.

Koreena følte seg også forrådt i et forhold på samme måte. Hun fikk litt penger gjennom farens vilje etter at han gikk bort, og hun hadde deponert den på sin felles bankkonto med mannen sin. Hun kunne ikke ha forestilt seg i drømmene sine at mannen hennes, David, ville trekke pengene regelmessig. Da hun oppdaget dette, ble hun ødelagt og gikk gjennom alle tegn på svik traumer. Ikke bare fordi pengene var borte, men også på grunn av svik mot tillit til et forhold. Økonomisk utroskap er like vanskelig å takle som utroskap i seg selv.

Å bli forrådt av noen du er glad i er den mest opprivende opplevelsen, noe som etterlater deg et dypt emosjonelt arr, hvorfra det er veldig vanskelig å komme seg. Hvis forholdet gikk bra og den ene partneren endte med å jukse, kan denne følelsen av å bli forrådt i et forhold sette den andre partneren gjennom helvete.

Konsekvensene av emosjonell juks kan være like dødelige som de av en seksuell affære fordi partneren fortsetter å prøve å finne svaret på “Hvorfor skjedde dette?”. Å helbrede et forrådt hjerte er den tøffeste oppgaven, men vi kommer til det. Vi snakket med psykolog Nandita Rambhia (MSc, Psychology), som spesialiserer seg på CBT, REBT og parrådgivning, for å forstå dette sensitive problemet bedre.

Kan et forhold overleve svik?

Innholdsfortegnelse

• Kan et forhold overleve svik?
  • Gjenoppbygge tillit etter svik
• 8 måter å overleve svik i et forhold
  • 1. Fjern deg selv og se på hva som skjedde
  • 2. Hva vil du ha etter svik i et forhold?
  • 3. Kan du takle de psykologiske effektene av svik?
  • 4. Ta deg tid til å sørge
  • 5. Ikke bli sittende fast i syklusen av sinne og hevn
  • 6. Ikke velg i selvmedlidenhet
  • 7. Hva forventer du fra fremtiden?
  • 8. Kan du tilgi og gå videre?
• Vanlige spørsmål

“Forstyrvelse i et forhold kan være av subtile slag. Løyt eller tilbakeholdende informasjon kommer under svik av svik akkurat som økonomisk og seksuell svik. Hvis det er noen sjanse for at forholdet kan leges, må partneren som har forårsaket vondt være helt ærlig og legge alle kortene sine på bordet om hvorfor de forrådte partneren sin. De må vise ekte anger og viljen til å gjøre endringer konsekvent, sier Nandita.

Relatert lesing: Fungerer ekteskapsrådgivning i å løse forholdsproblemer?

Å overleve svik i et forhold er ikke lett, men mange par klarer å helbrede et forrådt hjerte. I de ovennevnte eksemplene på svik, har alle disse menneskene overlevd denne krisen og er fremdeles sammen. Når et så ultimate svik i et forhold finner sted, blir det ofte sett på å gå ut som den siste utvei av mange juksede partnere. De som klarte å svare på spørsmålet, “Hvorfor skjedde dette?”, Fant også svaret på hvordan og hvorfor dette ikke skulle skje igjen.

Etter 15 år ble Cynthia og Sams ekteskap langdistanse fordi Cynthia måtte begynne å leve med sin skrantende mor. Gitt den typen blind tro Cynthia hadde i partneren hennes, følte de at denne midlertidige ordningen kunne bli utarbeidet hvis de møttes noen få måneder. Men til Cynthias skrekk, innså hun at øyeblikket hun kom på flyturen, kom Sam i en emosjonell affære. Hun følte seg forrådt i et forhold.

Hver gang de møttes, ville han fortsette å sende tekst, og da hun spurte ham om det, sa han: "Det er en jente jeg møtte på nettet. Vi snakker bare om mat, og hvis jeg hadde noe å skjule, ville jeg ikke ha sendt ut foran deg.”To år senere, da hun flyttet tilbake, så hun at fra teksting, hadde forholdet gått videre til 20 telefonsamtaler om dagen. “Jeg følte meg lurt. Jeg følte meg forrådt og tåpelig, ”sa Cynthia.

Nandita sier: "Samfunnets regler har diktert monogami som det moralsk korrekte valget for å fremme en falsk følelse av 'sivilisasjon', men vi er alle genetisk disponert for ikke-monogami. Vårt DNA motstår monogami i ulik grad. Men det er fremdeles ingen unnskyldning for å jukse og skade partneren din.”

Vi som samfunn trenger å se mot polyamorøse og ikke-monogame forhold som relasjonsstrukturer som er like gyldige som monogame forhold. I et åpent forhold eller et polyamorøst, unner alle partnere seg i samtykke til å bli forelsket, seksuell intimitet og danne andre platoniske, men intime bånd. Dette unnskylder imidlertid ikke juks, noe som også er mulig i en polyamorøs oppsett.

Hvorfor gjør svik så mye vondt? I sitt svik sitat sier forfatteren Sudha Murthy: "Når noen blir lurt, blir den personen opprørt ikke fordi de har mistet penger, men fordi han eller hun innser at de har vært tåpelige nok til å bli lurt.”

Gjenoppbygge tillit etter svik

Kan du helbrede etter å ha blitt lurt og bli sammen? Ja, de som møter svik kan komme seg etter det hvis kjærligheten er sterk. Dessverre kommer ikke et svik fra en fiende, det er alltid fra noen du er glad i. Og på grunn av dette svik i forholdet, kan du være sint, men kan du slutte å elske dem?

Hvis svikeren erkjenner feilen sin og ønsker å forene, er sjansen stor for at den forrådte partneren ikke vil holde på de bitre følelsene for lenge. Slik overlever folk svik i et forhold og fokuserer på å overleve en affære ved å gjeninnføre kjærlighet og tillit.

Nandita sier: “Helbredelse vil ikke være øyeblikkelig eller en enkel jobb. Det vil kreve konstant innsats fra partneren som har fått tilliten til å bli brutt. Noen få ting som hjelper gjennom et svik er respekt for hverandre gjennom helbredelsesprosessen, klar kommunikasjon at de begge ønsker at forholdet skal leges og at de ønsker å komme tilbake til et engasjert forhold, og støtte hverandre gjennom denne krisen med medfølelse og med den forståelse at det var en menneskelig feil.”

Relatert lesing: Relasjonsråd: 10 enkle trinn for å gjenoppbygge tillit til et forhold

Vi snakket også med rådgivningspsykolog Kavita Panyam (Masters in Psychology and International Affiliate til American Psychological Association), som har hjulpet par med å jobbe gjennom forholdet deres i over to tiår. Hun deler tankene sine om hvordan man kan komme over svik i et forhold. “Forregnelighet kan ha en dyp innvirkning på et par tilknytning. Et par forhold gjennomgår et utall endringer når ekteskapet går gjennom forskjellige faser og nye ligninger skapes. 

“Utroskap kan også være når du blir fanget av sexting, dette kan ha innvirkning på sinnet, kroppen og sjelen. Å bli forrådt i et forhold gjør at folk føler seg hjelpeløse, ustabile og usikre. Jeg har sett at oppdagelsen av svik resulterer i sinne, stille behandling og harme.

"Mange mennesker vil be om unnskyldning for konsekvensene av svik i forhold og gjøre ting bedre, men partneren som føler seg fornærmet og ydmyket, er kanskje ikke i en sinnsramme for å være mottakelig for disse unnskyldningene. Derfor har jeg aksepterte terapi etter at støtet av sjokket har slitt seg, og den forrådte partneren kan tenke logisk og rolig. Etter å ha akseptert situasjonen, ønsker noen forrådte partnere å ta en pause og gå gjennom terapi.

“Noen mennesker vil helbrede sammen og jobbe gjennom sorg for å miste den primære forbindelsen. De starter på nytt som venner, og fortsetter deretter med å være elskere, og deretter foreldre. Vi kan se at bane noen ganger når det er svik i kjærlighetsforhold.

"Økonomisk svik er også veldig vanlig, og jeg har sett mange 'gullgraver', men folk som gjør dette vil ikke komme inn for terapi. Så når en slik respekt av respektløshet skjer, går kjærligheten og de bare sameksisterer, så atferdsmodifisering blir nøkkelen til deres overlevelse som et par.”

8 måter å overleve svik i et forhold

Hvorfor jukser folk på mennesker de elsker? For å svare på dette spørsmålet vil vi referere til et eksperiment om kjærlighet utført av Helen Fisher hvor hun beviste at kjærlighet kan være av tre slag - romantisk kjærlighet, kjærlighet fra seksuell drivkraft og kjærlighet som fører til et tilknytning og et langsiktig forhold. Men det er mulig å dele opp disse tre slags kjærlighet og kjærlighet mer enn én person.

Dette er hovedsakelig grunnen til at folk ender opp med å jukse fordi de føler kjærlighet til mer enn én person. Være det kjærlighet eller noe annet, juks er et valg. Den forrådte partneren er sjokkert over at deres kone eller mann jukser - eller en langsiktig partner, for den saks skyld - og reagerer deretter. Men når tiden går, finner de også måter og midler til å overleve svik i forholdet.

Å bli forrådt av noen du er glad i er hjerteskjærende. Et svik kan skje når det utfordrer en partners tillit til enhver form. Imidlertid er det mulig å gjenoppbygge tillit. Vi vil dele med deg 8 trinn du kan ta for å overleve svik i et forhold. Her er hva du skal gjøre når partneren din forråder din tillit:

1. Fjern deg selv og se på hva som skjedde

Hvis du har å gjøre med svik fra en elsker, er det viktig å gå tilbake fra forholdet og forstå hvorfor personen forvillet seg. Den forrådte partneren legger ofte skylden på seg selv og lider av skyld. Men i virkeligheten endrer langsiktige forhold stadig.

Én partner kunne utvikle seg intellektuelt, en annen partner kunne utvikle forskjellige livsmessige ambisjoner. Når det skjer, kan en partner begynne å lete etter andre veier for å finne sin lykke. Noen ganger når du går tilbake og ser på banen forholdet har tatt, kan du finne ut hva som gikk galt og hvorfor dette skjedde. Så hvis begge partnerne er villige, kan du overleve svik i et forhold sammen.

Relatert lesing: Hvordan overleve et sexløst ekteskap uten juks

2. Hva vil du ha etter svik i et forhold?

La oss for eksempel si at du har opplevd økonomisk utroskap i hendene på mannen din. Han tok et personlig lån han aldri fortalte deg om, og da han befant seg i en løsning, ikke i stand til å betale EMI, ville han at du skulle hjelpe ham med din hardt opptjente sparing for å kausjonere ham.

Nå må du spørre deg selv om du vil fortsette å være sammen med denne mannen. Han kan ha tatt lånet for å kjøpe deg en dyr tur til Sveits, eller det kan være bare å supplere inntekten hans. Var hans svik som ikke er utilgivelig, eller kunne du tilgi ham? Vil det være mulig for deg å hente de ødelagte brikkene og gjenoppbygge livet ditt etter å ha blitt forrådt i et forhold? Hvis du er sikker på at det er mulig, kan du overleve svik i et forhold.

Nandita snakker om et scenario der en partner tilgir partneren sin for å ha rotet seg, “Hvis svikeren er full av anger, bør vi også være empati med dem. Avbryt kultur fungerer ikke, og vi må finne ut hva som førte til denne oppførselen og gi dem en sjanse til å innløse seg selv. Dette vil ikke fungere selv om det er en repeterende og nådeløs handling av svik uten anger. Men hvis personen vil endre seg og ønsker å løse seg selv, bør de jobbe med det aspektet av deres personlighet gjennom profesjonell hjelp og deres sosiale støttesystem.”

3. Kan du takle de psykologiske effektene av svik?

Det er et utall av psykologiske effekter av svik. Med utgangspunkt i sjokk, sorg, tap og sinne til mangel på selvtillit og angstlidelse, kan svik ha en livsforandrende innvirkning på en persons psyke. Du må først se om du er mentalt utstyrt til å gå gjennom disse følelsene på egen hånd, eller om du trenger hjelp fra en terapeut. Hvis du leter etter hjelp, kan Bonobologys panel med erfarne terapeuter hjelpe deg med å finne ut hvordan du kan håndtere følelsene dine.

Hvis du vil overleve svik i et forhold, må du først finne din psykologiske stabilitet. Det er ingen skam å søke hjelp fra en profesjonell. Faktisk vil du være i et langt bedre mentalt rom mye før hvis du ser en rådgiver. I et av de mest kjente svik -sitatene sier bestselgende forfatter Paulo Coelho: “Fordi jeg har lidd. For mange ganger i livet mitt har jeg prøvd å elske av hele mitt hjerte, og kjærligheten min har avviklet å bli trampet eller forrådt.”

4. Ta deg tid til å sørge

Det er ingen enkel måte å helbrede et forrådt hjerte. Folk rundt deg kan fortelle deg å knipse ut av ditt mørke humør, men det skjer ikke slik i det virkelige liv. Du må ta deg god tid til å behandle følelsene dine og sørge. Overfor svik er akkurat som å gå gjennom en kjær som går bort eller gå gjennom en depresjon etter oppbrudd.

Sorgen er intens, og for å overleve svik i et forhold, gi deg tid til å sørge. Når du er gjennom prosessen, vil du være i en mye bedre tilstand å forstå om det er mulig å stole på igjen.

5. Ikke bli sittende fast i syklusen av sinne og hevn

Sorg kommer i fem etapper - fornektelse, sinne, forhandlinger, depresjon og aksept. Sinne overtar sinnet og er en naturlig reaksjon på svik i et forhold, men du må sørge for at du ikke følger det opp med hevn. Hvis du gjør det, sitter du fast i en rettferdig sinnsramme for alltid.

Du vil glemme deg selv og bli involvert i jakten på hevn. Spør deg selv, er det virkelig verdt det? Er livet ditt om å forfølge personen som forrådte deg eller om de du er glad i? Det er bedre ting du kan gjøre for å komme deg fra svik i et forhold: a) du må se om du kan betrakte det som et engangsbrudd på tillit og forene, b) Hvis du ikke kan, så se på hvordan du kan bevege deg på og finn et nytt liv.

Hevn er aldri et alternativ, selv om mange filmer vil fortelle deg at det er det. Når du blir forrådt i et forhold, kan instinktet ditt være å sikre at partneren din er undergang. Men stiger over det. Du vil ha det bedre.

6. Ikke velg i selvmedlidenhet

I tilfelle noen form for svik, har vi en tendens til å velte i selvmedlidenhet. Vi tenker at noe er galt med oss, noe som førte til at partneren vår gjorde dette. Eller at vi tok feil valg i en partner. Hvis du vil komme over svik i et ekteskap, må du slutte å føle deg som offeret i det større ordningen med ting. Du er egentlig ikke offeret, du er bare en del av scenariet som er alt. Du har heller ingen grunn til å føle deg skyldig hvis mannen din jukset deg. 

Det er ingen som benekter det faktum at det å bli forrådt av noen du er glad i er en fryktelig følelse. Ta saken om Ling og Vijay. Hun er kinesisk og han er indisk. De møttes i USA mens de jobbet i et IT -selskap. Vijay fortalte Ling hele tiden at han vil slå seg til ro i Dubai etter sin stint i USA, og hvis de giftet seg, ville ikke Ling måtte bo i India.

Se for deg Lings traumer da hun etter ekteskapet fant ut at Dubai bare var et anstrengelse for å få henne til å forplikte seg, og hun måtte bo i India på Vijays ekstremt konservative felles familiens hjem. Hun kunne ikke takle smerten ved dette svik. Hun tenkte på hvordan hun ikke kunne se gjennom en løgnende ektemann og fortsatte å tvile på sine egne evner til å forstå mennesker. 

Men hun jobbet gjennom smertene, ble en modigere, sterkere person og flyttet ut av India etter en skilsmisse. Hun ser ikke på seg selv som et offer lenger. Hun ser på svik som en lærdom.

7. Hva forventer du fra fremtiden?

Dette er et veldig viktig spørsmål du trenger å stille deg selv. Fordi hvordan du ser på fremtiden vil avgjøre hvordan du vil takle svik. Hvis du har blitt forrådt av mannen din, men du har barn med ham, kan du lure på om du skal bli i et ulykkelig ekteskap med barn, eller om den typen innvirkning svik ville ha på barna dine. De fleste par overlever svik i et forhold ved å tenke på barna.

Når det. Nandita sier at etter at støvet har lagt seg, vil forholdet gå gjennom mange endringer - noen av dem kan til og med være til det bedre. Men det er en lang, engasjert prosess.

Hun legger til, "Det er ikke mulig å komme tilbake i det samme forholdet hvis du bestemmer deg for å tilgi og gå videre. Du begynner fra bunnen av og går inn i et nytt forhold helt. Du ser nå forholdet og partneren din på en ny måte. Hvis du har gjort reisen til helbredelse så langt, er det et spørsmål om tid å se om forholdet fungerer eller ikke.

"Når jeg jobber med slike klienter, har jeg sett at forholdet deres ikke leges fullstendig. Det fortsetter bare i en annen form. Det tar lang tid, mer enn 6 måneder, for dem å komme tilbake på et vaklende spor. Det er fortsatt et arbeid som pågår i lang tid fremover, noen ganger så lenge de er sammen.”

8. Kan du tilgi og gå videre?

Til slutt, men viktigst av alt, er dette spørsmålet som vil avgjøre om du kan overleve svik i et forhold. Du kan tilgi personen, men å stole på dem igjen etter dette svik avhenger av noen få ting. Skjedde overtredelsen en gang, eller hvis det hadde vært en livsstil som du bare ble kjent med senere? Hvor lenge har du vært sammen med personen?

Hvis du har å gjøre med svik fra en partner i et kortsiktig forhold, kan det være vanskelig å komme over tillitsproblemene. Å komme over svik i et langvarig forhold er noen ganger litt lettere fordi du har kjent partneren din lenge, så båndet eksisterer fortsatt. Og hvis de har akseptert ansvaret for sine handlinger og uttrykt anger gjennom endringer, er tilgivelse mulig.

Vi spurte Nandita om muligheten og omfanget av tilgivelse, og hun sa: "Tilgivelse er mulig. Du kan fremdeles bygge et vellykket forhold etter juks. Det avhenger av tankene, personlighetene, engasjementet og modenhetsnivåene til partnerne. Hvis personen som søker endring er i stand til å empati med dette nye aspektet av partneren sin og innse at folk er sårbare og kan gjøre feil og er villige til å tilgi og gå videre, har dette nye forholdet en sjanse til å overleve.”

Men tilgivelse betyr ikke alltid at du går tilbake til partneren din. Det kan også bety at du lukker dette kapittelet for alltid, atskilt fra dem og går videre. Å stole på igjen etter svik er et tøft forslag, og vi håper disse 8 poengene gir deg litt klarhet i hvordan du kan overleve et forhold etter svik.

Vanlige spørsmål

Det er mange grunner som folk forråder andre. Det kan være kjærlighet, begjær, grådighet, hevn eller sjalusi. Men i et intimt forhold skjer svik når en person jukser, roter seg med økonomi, kommer inn i ugudelige aktiviteter eller til og med kjemper mot narkotikaavhengighet.

Forrømmelser av noe slag er smertefullt, og det er veldig vanskelig å helbrede fra vondt det forårsaker. Selv om det er vanskelig å si hva den ultimate svik er, virker det som juks, og planlegger en partners død og økonomiske utroskap er de verste typene svik.

Forrømmelser er ekstremt smertefull fordi din tillit til din intime partner er fullstendig knust. Tillit hjelper med å bygge alle forhold. Å spille med tillit er som å bryte ned grunnpilarene i en bygning.

8 Open Relationship Rules som må følges for å få det til å fungere

20 tegn du er en håpløs romantiker