Hvordan fortelle noen at du ble overfalt seksuelt

Før du bestemmer deg for hvordan du skal fortelle noen at du ble overfalt seksuelt, må du finne ut om denne personen er en person du kan stole på og hvem som vil være følelsesmessig støttende uten å kreve detaljer hvis du ikke er klar til å dele alt innledningsvis.

I hovedsak, når du snakker med en romantisk kamerat, må det være grenser satt av deg for å hjelpe deg med samtalen. Kameraten din vil ha mange spørsmål, og å etablere rammen for diskusjonen vil gi dem beskjed om at lytting er mer det du leter etter enn tunge svar.

Husk at ikke alle romantiske partner kan svare på støttende. Noen vil være mindre følsomme med spørsmålsspørsmål, som verken er gunstige eller nyttige.

Når du løper i skjønn og ikke -støttende situasjoner, er det kritiske å fokusere på at du ikke har feil for det som skjedde med deg. I tillegg vil det være støttesystemer som venter på deg når du er klar til å nå ut.

Du vil aldri være alene gjennom reisen din for å håndtere emosjonell velvære hvis du når ut. Følg denne guiden for å få innsikt i seksuelle overgrep og hvordan du kan fortelle noen at du ble overfalt seksuelt.

Hvordan fortelle partneren din at du har blitt overfalt seksuelt

Overlevende seksuelle overgrep.”Mange involverte i et partnerskap eller starter en ny forhold som sliter med hvordan man kan fortelle en ny partner om seksuelle overgrep fra tidligere.

Å snakke om seksuelle overgrep er vanskelig, men må skje siden visse aspekter av sex kan utløse deg, og en kamerat må gjøres oppmerksom på det.

Redd for å lære å fortelle noen at du ble overfalt seksuelt? Når du avslører et tidligere seksuelt traume for en ny partner, bør du uttrykke at du har noe vanskelig å snakke om, men trenger å dele siden det vil påvirke dem.

Det er en samtale du finner som dukker opp mange ganger når du går videre til et seksuelt forhold og jobber sammen for å gjøre det forholdet behagelig for deg. Hvis du befinner deg med noen ufølsomme, er det bedre å lære dette tidlig og kunne gå bort.

Når skal du snakke med en kamerat om seksuelle overgrep

En samtale om tidligere seksuelle overgrep bør skje når du etablerer eksklusivitet med en kamerat og forstår at du vil bli fysisk intim. Forsikre deg om at du er komfortabel med å dele din sårbare og emosjonelle side med dem.

Hvordan du forteller noen du ble overfalt seksuelt er viktig, men det er å vite når du skal åpne opp. Det kan være triggere for deg seksuelt som kan skremme en partner hvis de ikke er klar over overgrepet.

Når du avslører omstendighetene, gir det partneren din sjansen til å skape et trygt miljø, en der du kan føle deg komfortabel, elsket og ivaretatt. Men du bør gjøre dette når du føler deg nær noen og i ditt eget tempo.

Hvordan kan du hjelpe en partner som er blitt overfalt seksuelt

Dating kan være en skremmende opplevelse for en overlevende seksuell overgrep. Den enkelte må finne ut hvordan du kan fortelle noen at du ble overfalt seksuelt før det uunngåelige seksuelle møtet.

Ikke gjør det risikerer muligheten for triggere under det som skal være en trygg, liming og behagelig samhandling. I stedet er det påminnelser om at sex innebærer mangel på kontroll, en manglende evne til å fortelle noen “nei” og bli hørt eller respektert for en overlevende av seksuelle overgrep.

Med utbredelsen av seksuelle overgrepsforekomster, kunne alle på et tidspunkt finne seg i å date noen som har blitt overfalt seksuelt eller kjenner noen som har blitt misbrukt.

Statistikken indikerer en forekomst av overgrep omtrent hvert 90 sekund for mannlige og kvinnelige ofre. Når partnere tar seg tid til å bli informert, vise empati og utvikle en forståelse, kan det hjelpe en kamerat å bestemme hvordan du skal fortelle noen at du ble overfalt seksuelt.

I tillegg skaper det en atmosfære der personen kan føle seg mer respektert. De kan håndtere følelsene sine lettere med hjelp fra partneren sin og ha en større følelse av kontroll under sex ved å føle seg trygg.

Hvordan kan du være mer lydhør overfor en partner som er blitt overfalt seksuelt? La oss lære sammen.

• Bli informert om traumer

Traumene fra seksuelle overgrep er dessverre utbredt i de fleste land, noe som gjør det nødvendig at partnere blir utdannet til effektene det kan ha på kameraten. Det er ikke bare en emosjonell reaksjon, men det påvirker sinnet, kroppen og ånden.

Et intimt personlig forhold har mest et betydelig potensial for å utløse traumatiske responser på grunn av å delta i sex. Offeret kan knytte den skadelige opplevelsen med mange forskjellige reaksjoner fra kroppen og hjernen.

Det vil ta tid for dette svaret å justere seg til sunne, trygge forhold, mye tålmodighet og bli utdannet. Vanlige spørsmål om seksuelle overgrep ment å gi noe av den mest kritiske informasjonen om overgrepet kan lede deg om hvordan du kan fortelle noen at du ble overfalt seksuelt.

Relatert lesing: Oppnå meningsfulle forhold etter seksuelle traumer

• Tillat avsløring på offerets vilkår

Et av de mest utfordrende øyeblikkene for et offer er å skille hvordan du kan fortelle noen at du ble overfalt seksuelt. Avsløring er også viktig, men på individets vilkår og hvordan det gjør dem mest komfortable.

Som en informert person vil du merke tegn på at kjæresten din ble misbrukt seksuelt i fortiden, spesielt hvis det er triggere eller reaksjoner med forsøk på å bli intime.

Når en overlevende bestemmer seg for at det er trygt å dele historien sin, En partner må gi en følelse av konfidensialitet, empati, respekt og unngå å produsere for mer informasjon. En kamerat vil dele ytterligere detaljer når de opplever et spesifikt nivå av tålmodighet og forståelse.

• Kommunikasjon

Som i ethvert forhold er kommunikasjon alltid en nøkkelkomponent for partnerskapets helse. Å ha det elementet sikrer at hver kamerat er på samme side som gir god plass for alle.

Det viktigste er at den overlevende trenger å håndtere følelser som er knyttet til traumet gjennom partnerskapet. Hvordan du forteller kjæresten din at du ble overfalt seksuelt er et vanskelig svar for enhver kvinne å svare, så vær forsiktig med ordene du bruker.

Ingen skal fortelle en overlevende hvordan de skal føle eller til og med tilby råd. I stedet bør de aktivt lytte, se inn i øynene sine når de deler, stille passende spørsmål og gi tilstrekkelig rom og tid til helbredelse.

Hvis du prøver å lære å fortelle noen at du ble overfalt seksuelt, husk at sunn kommunikasjon oppmuntrer til fornyet tillit til et overlevende angrepsoffer og bygger et nytt lag med komfort.

Relatert lesing: Viktigheten av kommunikasjon i ekteskapet

• Samtykke

En av måtene hvordan du kan fortelle om du har blitt overfalt seksuelt er å føle tap av kontroll. Når du gjenoppretter med en partner, En prioritet må være samtykke ikke bare på et betydelig spørsmål som sex, men på alle beslutninger og alle valg.

Det vil omfatte klærne som kameraten din har på seg, en hårklipp og det varierte ansvaret som hver av dere har.

Traumer er assosiert med brudd på personlige grenser. Å etablere denne fornyelsen av kontrollen betyr ikke at det aldri vil være et kompromiss i partnerskapet, men at partneren kan si ja eller nei.

• Respekt behov

Det kan være forespørsler fra den overlevende om at du som partner ikke forstår, men bør respektere. For eksempel må lysene være igjen hele natten mens du sover. Det kan skape ubehag for deg mens du prøver å døs av, men det lar kameraten føles trygg.

Unngå å krangle om problemet; I stedet, respekter at dette er et behov for å takle følelser eller minner. Også hvis en aktivitet må stoppe, Vis tålmodighet og forståelse selv om det betyr at du blir skuffet eller misfornøyd.

Prioriteten er å utvikle en atmosfære som er behagelig, fredelig og sikker.

Relatert lesing: Forstår du virkelig partneren din?

• La forholdet bevege seg naturlig

Avhengig av Graden av traumer og hvilken type den overlevende har å gjøre med vil avgjøre deres bedring, som deres støttesystem, blant andre variabler.

Det er ikke kuttet og tørt. Hver dag vil være unik; Den ene kan være bedre enn den neste, og så en annen god etterfulgt av en verste. En god kamerat vil akseptere og respektere det.

Forholdet vil utvikle seg i henhold til hvordan dere hver manøvrer disse forskjellige trinnene og utvikler sunn intimitet. Når du finner ut hvordan du kan fortelle noen at du ble overfalt seksuelt, vil det betyr at dette forholdet vil avvike fra andres partnerskap.

Du vil sannsynligvis feire unike livshendelser sammenlignet med venner. Men forhåpentligvis er det ingen som sammenligner.

• Gjenopprettingsbehov feirer

Hvert bittesmå trinn med suksess i bedring trenger en enorm feiring. Uten de gratulerende hendelsene for de små prestasjonene, kan ikke de mer betydningsfulle trinnene skje.

Det er viktig for å gjenkjenne enhver prestasjon på en stor måte. En partner må understreke fremdriften med kameraten sin fordi du med hver endring kommer nærmere å etablere et trygt, tillitsfullt, kjærlig bånd verdt å opprettholde på lang sikt.

Relatert lesing: Hvordan du kan hjelpe deg med å gjenopprette din seksuelt overgrepede kone

Verdien av å feire de små gevinstene blir ofte ignorert. Sjekk ut denne videoen for å lære mer om den:

Siste tanker

Når du bestemmer hvordan du skal fortelle noen at du ble overfalt seksuelt, er det et betydelig skritt i et partnerskap. Det betyr at du lar deg være sårbar med noen og håpe å finne at gest møtte tålmodighet og forståelse.

Når en partner benytter anledningen til å bli utdannet til traumer og lærer hvordan du kan hjelpe deg med å komme videre i bedring på en trygg, sunn og behagelig måte, er det responsen en overlevende håper på.

Fra det tidspunktet kan forholdet utvikle seg forhåpentligvis med veiledning av profesjonelle terapeuter som jobber individuelt for å hjelpe deg med traumet og for å hjelpe deg med å informere kameraten din videre når dere to går mot et sunt partnerskap.

Prøv å finne støttesystemer, veiledning og hjelpelinjer som er der ute for å hjelpe deg. Husk at du aldri er alene.