Hvordan forstå partneren din bedre 15 måter

Hvor ofte fører vi oppmerksomheten mot automatiske tankemønstre og handlinger når vi kommuniserer eller reagerer på de vi har et forhold til? Vi ønsker alle å vite hvordan du skal forstå partneren din slik at forholdet vårt kan berikes og forbedres videre.

Når misforståelser er en viktig årsak til konfliktene og stresset mellom par, blir det viktig for alle par å lære å være mer forståelse for hverandre.

I denne artikkelen vil vi se på hva som betyr at partneren din betyr og hvordan vi kan ta skritt mot å forstå partneren vår enda bedre.

Betydning av å forstå partneren din

Å være forståelse for partneren din betyr å vite hva de mener og hva deres intensjoner er uten å spørre dem om det. Det er en underbevisst kunnskap som man utvikler om partnerens atferdsmønstre og tanker.

Det er færre sjanser for misforståelser og feilkommunikasjon hvis du har lært hvordan du skal forstå partneren din. Du vil kunne få det de vil si, selv når de ikke er i stand til å si det nøyaktig til deg.

Én gest, ett uttrykk eller ett ord fra partneren din vil avsløre for deg deres intensjoner og svar hvis dere har tatt deg tid til å bli bedre kjent med hverandre.

Hvorfor er det viktig å forstå partneren din

Et ekteskap kan fortsette å holde seg sunt og lykkelig hvis det er en gunstig forståelse mellom paret om hverandre, og om forventningene de har fra hverandre.

Hvis et par mangler mellommenneskelig forståelse, er de bundet til å komme inn i konflikter på grunn av misforståelser og gale forutsetninger om hverandre. Færre konflikter, sammen med en forbedret forståelse av hverandre, ville gi et sunnere og lykkelig ekteskap.

Forskning på parens dynamikk viser at å forstå ens partner er integrert i et sterkt forhold mellom to mennesker. Det inkluderer å ha en bevissthet om hverandres personlige bakgrunn, forskjellige forventninger fra ekteskap og tidligere traumatiske opplevelser.

Partnere må føle seg forstått av hverandre for å føle seg bundet med hverandre. De føler seg verdsatt, hørt og sett av partneren sin. Og det forbedrer igjen den generelle lykke som begge partnerne opplever i ekteskapet.

15 trinn for å forstå partneren din

Ofte er det å forstå partneren din i romantikk og uforklarlig kjemi. Imidlertid er forståelse noe du kan utvikle over tid. Hvis du er en villig og åpen partner, vil du enkelt kunne forstå partnerens perspektiv.

Å lære å forstå partneren din krever litt innsats og nøye vurdering. Prøv ut trinnene som er nevnt nedenfor og se forholdet ditt forvandle seg vakkert:

1. For det første, forstå deg selv

Det er viktig at du først har en skikkelig forståelse av dine egne følelser, intensjoner og skjevheter. Disse kommer sammen for å påvirke din forståelse av alt og alle rundt deg.

Når du kjenner deg selv, vil du være i stand til å bedre måle partnerens oppførsel og følelser etter å ha skille skjevheten din fra situasjonen. Det vil også hjelpe deg å trekke paralleller mellom partnerens oppførsel og din og dermed være mer forståelse for dem.

Relatert lesing: Hvordan forbedre forståelsen i et forhold

2. Bruk 'i uttalelser'

Et nyttig verktøy og vane som kan lære deg å forstå partneren din er 'I -uttalelser.'Setninger som starter med ordet "du" er rettet mot å anklage partneren din, som "du er slem.'

'Jeg uttalelser' eller setninger som starter med ordet "Jeg" formidler din opplevelse og følelser uten å bruke et skyld og beskyldninger. Disse uttalelsene vil ikke få partneren din til å føle seg hjørnet og dermed defensiv.

Forskning viser at "I -uttalelser" er verdifulle verktøy i konfliktløsning og hjelper mennesker med å forbli åpne for å forstå hverandres perspektiver lettere.

3. Gjør det til en prioritet

Å forstå din ektefelle eller partner er ikke en alt-eller-ingenting-situasjon eller noe du medfødt har. Du kan utvikle denne ferdigheten over tid hvis du har riktig tankesett.

Gjør forståelsen av partneren din til en prioritering for deg, da dette er den eneste måten du vil lære å forstå partneren din helt sikkert. Du må bevisst jobbe for å utvikle en forståelse av partneren din og ikke vente på at magien skal skje på egen hånd.

Relatert lesing: Hva er de tre største prioriteringene i et forhold

4. Legg merke til kroppsspråk signaler

Så du det på skuldrene? Så du den grimasen? Så du dem ta et dypt pust? Disse signalene kan være nøkkelen til å lære å forstå partneren din bedre.

Kroppsspråk og fysiske signaler avslører mye om hvordan en person føler seg som svar på bestemte situasjoner, handlinger eller ord. Hvis du begynner å lese partnerens kroppsspråk, vil du utvikle en underbevisst forståelse av deres svar og tanker.

Du kan merke et mønster i deres oppførsel eller gjenkjenne deres sanne følelser angående visse ting. Disse observasjonene vil hjelpe deg med å lære deg hvordan du kan forstå partneren din hver dag bedre.

5. Still spørsmål om barndommen

Barndommen vår påvirker personligheten vår på en stor måte. Den former ens personlighet og informerer om deres forståelse av omgivelsene.

Å lære å forstå partneren din krever å få et innblikk i partnerens fortid, da de kan avsløre nøkkelinformasjon om de formative tingene i barndommen som de har med seg nå.

Ved å stille spørsmål eller huske ting de har nevnt om fortiden deres, kan du bedre forstå deres motivasjoner og svar. Du kan fortelle om en traumatisk opplevelse fra barndommen er grunnen til utbrudd eller isolasjon.

For å lære mer om hvordan en dårlig barndom kan påvirke noen i voksen alder:

6. Vis din takknemlighet

Å lære å forstå partneren din vil være enklere hvis partneren din har vakt nede rundt deg, slik at du kan forstå deres sanne følelser, motivasjoner og impulser.

Forskning viser at å uttrykke takknemlighet fører til forbedret forholdstilfredshet. Og når folk først er lykkeligere i forholdene sine, føler de seg mer komfortable.

Hvis du viser din takknemlighet og kjærlighet til partneren din, er det mer sannsynlig at de åpner deg for deg selv og ikke prøver å skjule følelsene deres rundt deg. Komplimenter kan vise dem at du verdsetter dem, og får dem til å føle seg akseptert og komfortable nok til å åpne seg.

7. Lær deres kommunikasjonsstil

Alle har en annen kommunikasjonsstil basert på sin kultur, personlighet og opplevelser. Noen mennesker kommuniserer ved å bruke ord direkte ved å si nøyaktig hvordan de føler seg, og andre gjør dette ved å bruke indirekte kommunikasjon.

Noen mennesker føler seg vanskelig å snakke om seg selv, så de kan bruke sine handlinger eller gester for å formidle hvordan de føler seg. Legg merke til den unike kombinasjonen av kommunikasjonsmetoder som partneren din bruker for å bedre din mann og kone forståelse.

8. Gå vekk

Kamping kommuniserer ikke.

Det er normalt at alle par har uenigheter og kamper; Imidlertid kan disse være kontraproduktive hvis du ikke har riktig tilnærming. Noen ganger hjelper det å gå bort fra en kamp deg bedre å forstå partnerens perspektiv.

I stedet for å kaste beskyldninger mot hverandre, pust og gå bort. Gi deg selv sjansen til å reflektere over partnerens ord og handlinger. Å reflektere over ting kan hjelpe deg å forstå hverandre bedre.

9. Godta Follies og feil

Den eneste måten å forstå partneren din på er å være åpen og ærlig med hverandre. En stor del av dette er å akseptere feilene dine og ta ansvar for handlingene dine, da det vil påvirke partnerens oppførsel overfor deg.

Din sårbarhet og ansvarlighet vil tillate partneren din å føle seg trygg i din nærvær. De vil føle seg mindre bedømt og vil derfor åpne seg lettere. Å lære å forstå partneren din krever å gi dem en sjanse til å forstå deg også.

10. Bli kjent med sine kjære

Kjære spiller en viktig rolle i ikke bare utformingen av en person, men informerer også om svarene deres. De er et vindu inn i hvem partneren din er, så bli kjent med dem.

Tillat tillit å bygge mellom deg og partnerens kjære. De kan være i stand til å dele detaljer om partneren din som du kanskje ikke har lagt merke til, eller de kan ganske enkelt fungere som utførelsesformer av hva slags mennesker partneren din verdsetter.

Prøv også: Topp 100 blir kjent med deg spørsmål

11. Spør dem om deres behov og ønsker

Gjettarbeid kan være morsomt, men det kan også være frustrerende. Så i stedet for å prøve å gjette hva partneren din trenger, fortsett og spør dem.

Folks behov og ønsker blir informert om hvem de er og hva de verdsetter. Derfor kan du lære å forstå partneren din ved direkte å spørre dem om deres behov. Det vil gi dem beskjed om at du bryr deg mens du samtidig gir deg et klart bilde av hvem partneren din er.

12. Være støtten

Tøffe tider avslører viktige aspekter ved en persons personlighet og mestringsmekanismer. Så når partneren din går gjennom en tøff tid, kan du ta deg tid til å utvide din vennlige støtte mot dem.

Støtte kan sikre at partneren din kan stole på deg, og i tøffe tider vil de være komfortable med å avsløre hvordan de har det og hvorfor. Dette vil hjelpe deg å finne ut hvordan du kan forstå partneren din bedre.

Relatert lesing: 20 trinn for å bli en støttende partner

1. 3. Respekter deres grenser

Bare hvis partneren din er åpen rundt deg, vil du kunne forstå dem. En stor del som du kan spille for å sikre at dette skjer, respekterer deres personlige grenser.

Hvis du krenker partnerens grenser, er det mye mer sannsynlig at de blir fiendtlige eller kalde mot deg. De kan ha løftet forsvaret rundt deg som en måte å beskytte rommet sitt på, noe som kan gjøre forståelsen av dem ekstremt vanskelig.

Forsøk å respektere partnerens grenser og personlige rom. Ved å gjøre dette kan du få partneren din til å stole på deg og dermed åpne for deg i sitt eget tempo.

14. Vær tilstede

Opptatt med arbeid? Tapt i tankene dine?

Vær til stede når du er rundt partneren din, da dette vil gi deg en sjanse til å legge merke til ting om partneren din. Du kan savne hvordan de føler seg eller en endring i dem hvis du ikke tar et øyeblikk til å legge merke til dem.

Ved å være til stede, kan du lære å bli bedre kjent med partneren din, da dette også vil gi dem beskjed om at du er viktig for dem. De vil åpne seg lettere og gi deg en sjanse til å forstå dem bedre.

15. Kontakt en spesialist

Noen ganger gjøres noe arbeid best ved hjelp av en spesialist.

Hvis du synes det er utfordrende å forstå partneren din, kan du konsultere en terapeut. De kan gi deg nyttige verktøy for å imøtekomme ditt spesifikke problem og lette forståelsen mellom partneren din og deg selv.

Siste tanker

Selv om det kan ta ekstra arbeid å forstå partnerens følelser, handlinger og reaksjoner, kan det å innlemme trinnene nevnt ovenfor forbedre forbindelsen mellom deg og partneren din.

Du må skape et miljø med åpenhet og gjøre en bevisst innsats for å lære mer om partneren din. I stedet for å vente på at en intuitiv forståelse skal utvikle seg, ta saken i egne hender.

For å lære å forstå partneren din, ta deg tid til å fortsette å lære om partneren din for å lette helbredelse og vekst i forholdet ditt.