Hvordan bruke kjærlighetsspråk® på en sunn måte

Jeg hadde et stort aha -øyeblikk da jeg først leste boken 'The 5 Love Languages®' av Gary Chapman. Med mannen min vil jeg ofte fortelle ham hvor fantastisk jeg trodde han var og gi ham rikelig med ros.

Han elsket det, og vi lo at han en dag ikke kunne få hodet ut av døren fordi egoet hans ville være så stort.

På den annen side la jeg også merke til at en del av meg følte meg litt trist fordi jeg ikke så ut til å motta samme type tilbedelse fra ham.

De 5 kjærlighetsspråk®

Boken er basert på ideen om at vi har en tendens til å elske partneren vår på den måten vi ønsker å motta den. I en studie utført på Chapmans Love Language® -modell ble det funnet at trendpar som hadde en avtale med Love Language® var mindre sannsynlig å rapportere nød.

Imidlertid kan det oppstå problemer fordi måten vi ønsker å motta kjærlighet ikke alltid er vår partners primære kjærlighetsspråk®, derav hvorfor vi noen ganger føler oss såret eller avvist.

'The 5 Love Languages®' bekreftet for meg at jeg hadde brukt mitt primære kjærlighetsspråk ® med mannen min, og dette var 'Bekreftelsesord.'

Hva er de 5 forskjellige kjærlighetsspråk ®:

• Bekreftelsesord
• Fysisk berøring
• Tjenestehandlinger
• Kvalitetstid
• Gaver

Vanligvis har vi en tendens til å ha to forskjellige måter å uttrykke kjærligheten som vi foretrekker å bruke og som kommer naturlig for oss.

Hvis du ikke er sikker på hvilke av de ovennevnte kjærlighetsspråk ® er din dominerende, kan du få mer en følelse av dette ved å reflektere over følgende to spørsmål:

1. Hva er den viktigste måten du har en tendens til å gi kjærligheten til partneren din?
2. På hvilken måte vil du motta mer kjærlighet fra partneren din (at du kanskje ikke får så mye du vil)?

Det ble snart en spøke i meg selv og mannen min. Hver gang jeg betalte mannen min et kompliment, ble det en signal for ham å si noe hyggelig tilbake.

Litt forfulgt kanskje, men det var i det minste en god mulighet for ham å bli vant til å snakke på språket mitt.

Noen ganger ville han fortsatt glemme at det ikke kom naturlig for ham, så jeg ville gi ham en nudge og blink som for å si: 'Det er din tur nå!'

Spøk til side, dette bidro til å redusere mitt 'behov' for ham å si fine ting til meg og dermed oppmuntret meg til å slutte å se på ham til å "redde" meg eller gi meg kjærlighet nøyaktig når og hvordan jeg ville ha det.

Når vi gjør dette i forholdene våre, kan det være en oppskrift på konstant skuffelse og kamp.

Se også:

Hvordan kjærlighetsspråk ® kan fungere mot forholdet ditt

Selv om du har studert språkene og partneren din er fullstendig klar over hvordan du liker å motta kjærlighet, hva som skjer når de ikke klarer å gi deg kjærlighet på den måten du 'trenger' det?

Hvis vi ikke er forsiktige, kan vi da gå i skyld og kritikk fordi partneren vår har ikke klart å leve opp til forventningen om at de skal kunne oppfylle våre behov bare fordi de har kunnskapen.

Å gjøre vår partner ansvarlig for vår emosjonelle velvære er et farlig spill å spille. Ved å gjøre det er det mindre sannsynlig at vi tar fullt ansvar for følelsene våre eller elsker oss selv.

Vi kan da sitte fast i en evigvarende syklus med å lete etter kjærlighet utenfor oss selv, noe som kan være en veldig ensom og smertefull eksistens.

Den sunne måten å bruke kjærlighetsspråk ®

Dette er ikke å si at språk ikke er et nyttig verktøy. Det er bare viktig å bruke dem med bevissthet. Hvis vi kan gjøre dette, kan de brukes til å hjelpe en dypere forbindelse og for å hjelpe oss med å uttrykke oss med mer ærlighet og åpenhet.

Ekte frihet i vårt forhold er der to individer kan føle seg elsket og akseptert for hvem de er gjennom åpne, sunn kommunikasjon.

Så hvordan kan vi bruke språkene til å jobbe for forholdet vårt i stedet for mot det?

• Uttrykke deg med ærlighet og ta fullt ansvar for det du vil ha

Å minne partneren din på kjærlighetsspråket ditt ® er ikke en dårlig ting. Det er lett for livet å ta over, og hvis det ikke er partnerens standard måte å svare på deg, kan de lett glemme eller gå seg vill i sin verden.

Jeg anbefaler å si tydelig og ganske enkelt hva det er du vil ha. For eksempel, hvis kjærlighetsspråket ditt ® er fysisk berøring og du føler ønsket om at partneren din skal være mer fysisk med deg, kan du si: "Jeg vil elske det hvis du kunne gni føttene mine eller gi meg en klem.”

Uten å måtte rettferdiggjøre deg selv eller påpeke svikt; Du kan da følge opp noe som “Jeg elsker det når du gjør det, det får meg til å føle meg mer koblet og elsket, hva tror du?”

La dem alltid si noe fordi de må ha en sjanse til å vurdere om de virkelig kan være tilgjengelige for deg i et gitt øyeblikk.

På denne måten kan du ordne en tid og sted, i stedet for at de føler at de plutselig må slippe alt i en tid der de allerede føler seg presset.

• Gi ditt eget kjærlighetsspråk ® til deg selv!

I løpet av disse tider, når vi legger merke til at vi føler oss såret eller avvist fordi partneren vår ikke er tilgjengelig, verken følelsesmessig eller mentalt, er det viktig å lære å gi oss selv den kjærligheten vi lengter etter.

Dette er en mulighet til å snakke ditt eget kjærlighetsspråk ® og tilby det til deg selv: Snakk med deg selv ved å bekrefte ord (bekreftelsesord) eller ta deg litt tid til å slappe av og nyte noe som får deg til å føle deg bortskjemt (tjeneste eller kvalitetstid).

På denne måten lærer vi oss selv å berolige og elske oss selv ubetinget, uten å stole på at eksterne kilder skal føle seg elsket.

• Ta tilbake anslagene dine

Hvis du finner deg selv til å kritisere partneren din internt eller utad for ikke å gi deg kjærlighet i henhold til kjærlighetsspråket ditt ®, vet du at når du gjør dette, projiserer du dine egne uoppfylte behov på partneren din.

Selv om det kan være sannhet i projeksjonen jeg.e., Partneren din vurderer kanskje ikke så mye som mulig; Det er veldig viktig å stille deg selv spørsmålet: 'Hvor er jeg ikke hensynsfull til min partner eller til meg selv?'

Denne øvelsen med å ta projeksjonen tilbake kan hjelpe oss med å øke vår bevissthet om i hvilken grad vi ikke oppfyller våre egne behov. Det gjør oss også i stand til å behandle og helbrede vår emosjonelle smerte, som ofte stammer fra fortidens vondt og har lite å gjøre med partnerens oppførsel.

Kjærlighetsspråk ® kan utvilsomt være et flott verktøy for å utdype kjærligheten og forbindelsen i våre romantiske forhold.

Imidlertid er det alltid en god idé å huske at hvis vi bruker dem til å sammenligne og dermed score poeng mot partneren vår, har vi en tendens til å alltid se svakhetene deres i stedet for å gi dem plass til å dukke opp på sin egen, unikt kjærlige måte.

Etter min erfaring, jo mer vi kan gi slipp på at partneren vår er perfekte, jo mer frihet skaper vi i forholdet vårt, og dermed desto mer rom for vekst, aksept og ekte kjærlighet til hvert enkelt individ.