Hvordan vinne eksen din tilbake - og få dem til å bli for alltid

Når du kommer inn i et forhold, tar ikke engang muligheten for at det ikke fungerer. Selv når forholdet skrider frem og det begynner å vises forskjeller og sammenstøt, er du ikke helt forberedt på at det skal ende til det er gardiner - et samlivsbrudd kommer til å gå. Det er derfor hvordan du kan vinne eksen din kan være den mest dominerende tanken på tankene dine når et forhold går.

I den sinnstilstanden, når du er forvirret, vondt, kan du rulle under følelser av tap og sorg, som alle etterlater deg følelsesmessig tappet, kan det være vanskelig å finne ut riktig handlingsforløp. Vil du virkelig ha eksen din tilbake? Eller er dette ønsket som stammer fra vakuumet som samlivsbruddet har skapt i livet ditt?

Et vis. Først da kan du planlegge og utføre de forskjellige stadiene ved å komme sammen med en eks til T. La oss hjelpe deg med å gjøre nettopp det, med korte innspill fra psykolog Juhi Pandey (m.A, Psychology), som spesialiserer seg på datering, før før stemmegivelse, og rådgivningspsykolog Gopa Khan, som spesialiserer seg på familieterapi og psykiske helseproblemer.

18 trinn for å vinne eksen din

Innholdsfortegnelse

• 18 trinn for å vinne eksen din
  • 1. Ikke kontakt eksen din på en stund
  • 2. Vurder forholdet ditt
  • 3. Finn ut om de fremdeles har et mykt sted for deg
  • 4. Jobbe med deg selv
  • 5. Bygg selvtilliten din
  • 6. Fokuser på andre aspekter av livet ditt
  • 7. Arbeid med utseendet ditt
  • 8. Ikke badmouth din eks
  • 9. Ikke oppfør deg desperat
  • 10. Henvende deg til dem med en tilfeldig forespørsel
  • 11. Behandle det som din første date
  • 12. Flørt litt
  • 1. 3. Ikke sov med dem ennå
  • 14. Ha en samtale om fremtiden
  • 15. Adressere elefanten i rommet
  • 16. Diskuter hvordan du kan lage forhold 2.0 Bedre
  • 17. La fortiden være igjen
  • 18. Ta spranget

Slutten på et forhold er ikke alltid et resultat av at to personer faller ut av kjærlighet eller er inkompatible som partnere. Noen ganger kan omstendigheter tvinge hånden din, og bringe deg til å ta en beslutning som du egentlig ikke ønsket.

I slike situasjoner er det ikke en beslutning om å vinne eks -kjæresten din - eller eks -kjæresten for den saks skyld -. Hvis du tror at du handlet i all hast eller angrer på samlivsbruddet, er det helt greit å ønske å gi forholdet et nytt skudd. Det er tross alt bedre å ha prøvd enn å leve livet ditt og lurer på hva som kunne vært.

Likevel er det viktig å vite at det ikke er så enkelt å vinne en eks -rygg som å sende en "hei" på sin måte. Du vil be om svar, og eksen din vil lure på hvordan du til og med skal svare på et 'hei' og glemme det før de til og med legger telefonen ned. Unødvendig å si, hvis du tenker “kan du vinne en eks tilbake?”, Kan du, men du må nærme deg saken ordentlig.

Hvis det er der du er etter fordel, er her 18 sikre måter å vinne eksen din tilbake og få dem til å holde seg for alltid:

Relatert lesing: Tid fra hverandre strikker oss nærmere

1. Ikke kontakt eksen din på en stund

Når du vil vinne eks-kjæresten din tilbake eller komme sammen med ekskjæresten din, plukke opp telefonen og skyte dem en tekst, kan det være et overveldende instinkt. Imidlertid, hvis du vil vite hvordan du kan vinne eksen din og få den til å fungere på lang sikt, ligger svaret i å distansere deg fra dem i umiddelbar kjølvannet av samlivsbruddet.

Dette er populært kjent som No Contact Rule, som kan vise seg å være medvirkende til å bringe tidligere partnere sammen, da det hjelper dem å få perspektiv på forholdet.

Gopa sier: "Å gå gjennom en trolldom uten kontakt etter et samlivsbrudd er viktig for å unngå å bli fanget i et roterende dørforhold - der partnere blir fanget i en sløyfe av å bryte opp og komme sammen igjen. For at det skal være effektivt, må begge mennesker være forpliktet til å ta et skritt tilbake fra eksens liv og respektere hverandres grenser.”

2. Vurder forholdet ditt

I løpet av NO -kontaktperioden, ta deg tid til introspekt og vurder forholdet ditt pragmatisk. Elsket dere to hverandre? Føler du fortsatt det på samme måte med dem? Hva med dem? Var det et sunt forhold? Var dere virkelig fornøyd med hverandre? Hva som drev deg fra hverandre?

Kan du jobbe gjennom disse forskjellene? Vil eksen din være villig til å gjøre en innsats for å endre ting på slutten? Er du trygg på at du kan bryte de gamle mønstrene som kan ha bidratt til samlivsbruddet?

Vær ærlig med deg selv når du svarer på disse spørsmålene. Svarene dine vil gi deg klarhet om du vil vinne eksen din eller ikke eller ikke. Hvis ja, kan du begynne å planlegge hvordan du kan vinne eksen tilbake etter ingen kontakt. Ved å stille deg selv disse spørsmålene, vil du utilsiktet svare "Hvordan vite om du skal komme tilbake med eksen din eller ikke".

Hvis du i løpet av tiden skjønte at du virkelig likte var ideen om forholdet og ikke nødvendigvis partneren din i sin helhet, har du nettopp svart på spørsmålet for deg selv.

3. Finn ut om de fremdeles har et mykt sted for deg

Maria kalte det sluttet med en fyr hun bare var sammen med for å innse at forholdet var det beste som hadde skjedd med henne på lenge. Hun presset disse følelsene bort i over ett år, men de kom bare sterkere tilbake. Noen ganger fanget hun seg selv og tenkte “Hvorfor savner jeg eksen min så mye selv om jeg forlot ham?”På et tidspunkt bestemte hun seg for å jobbe med å vinne sin eks-kjæreste.

“Spørsmålet som stirret meg i ansiktet var: Hvordan få eksen tilbake etter et år? Jeg hadde ikke vært i kontakt med ham på en stund og hadde ingen anelse om han hadde gått videre eller ikke. Da sa en klok venn at 'hans myke sted er din sterkeste allierte med å vinne ham tilbake', og det resonerte virkelig med meg.

“Jeg begynte tilfeldig å gjøre inn i vennekretsen hans, berøre basen, droppet en 'hei' på sosiale medier, og ledet med tilfeldige henvendelser for å se hvordan de hadde det. De fleste av dem sa det samme - han husket meg fortsatt godt og minnet om vår tid sammen, sier hun.

Maria så dette som et signal for å få henne til å bevege seg. Hvis du også vil vinne eks-kjæresten din tilbake og ikke vet hvordan de vil reagere, er det å måle om de fremdeles bryr seg om deg. Å vinne en eks -rygg trenger forskjellige tilnærminger avhengig av scenariet ditt. Jo mer informasjon du kan samle før du til og med flytting, vil hjelpe sjansene dine for å lykkes.

4. Jobbe med deg selv

Før du når ut til eksen din, vil du hente deg fra der du slapp, ta deg tid til å jobbe med deg selv. Hvis forholdet ikke fungerte første gang, burde du ha bidratt til det på noen måte. Å luke ut de små irritasjonsmidlene har nøkkelen til hvordan du kan vinne eksen din tilbake for godt. Hvis du begynner på nytt som de samme menneskene som ikke kunne få det til å fungere første gang, vil du ende opp med de samme resultatene.

Nok en gang vil du finne deg selv å gå nedover den glatte skråningen av kamper og argumenter som staver undergang for forholdet ditt. For eksempel, hvis du var for usikker eller sjalu i forholdet, kan du komme til roten til disse tendensene og adressere dem før du gjorde overturer for å vinne eksen din.

For å se at innsatsen gir resultater, må grunnene dine være riktige. Gjør det for å bli en bedre versjon av deg selv, og ikke for det eneste formål å vinne eksen din. Hvis du prøver å svare "Skulle du prøve å vinne eksen din?”Svaret er stort sett nei, hvis det betyr at du vil falle tilbake til de skadelige måtene som en gang skadet forholdet ditt til poenget med samlivsbruddet.

Relatert lesing: Forfølger du eksen din på sosiale medier?

5. Bygg selvtilliten din

Juhi Pandey sier lav selvtillit kan være den viktigste årsaken til mange farlige mønstre som kan koste deg dine forhold. “Hvis du følte deg usikker i forholdet ditt eller opererte fra et sjalusi-sted første gang, kan lav selvtillit være den underliggende utløseren.

“Den beste måten å adressere det på er ved å investere i egenomsorg. Små livsstilsendringer som å holde seg aktive, praktisere mindfulness å forplikte seg til et godt kosthold og søvn kan endre måten du ser på deg selv, og på sin side hvordan du oppfører deg i forhold, sier hun.

I tilfelle partneren din har vært den som kalte det slutter, kan samlivsbruddet være din følelse av selvet. Dette gjør det enda mer viktig at du jobber med å gjenoppbygge selvtilliten din før du finner ut hvordan du kan vinne eks-kjæresten din tilbake eller få eks-kjæresten din til å gå ut med deg igjen. Over tid kan du innse at det å ha tillitsproblemer kan være en av grunnene til at du er singel.

Når du føler deg nede på deg selv, kan du ende opp med å tenke at det å komme tilbake i et forhold til eksen din er den eneste måten å gjenvinne litt egenverd, siden en annen person vil gi deg et selvtillitsøkning. Det er viktig å forstå at du ikke skal se etter et selvtillitsøkning eller validering fra andre enn deg selv. Hvis du sier: "Jeg savner eksen min så mye det gjør vondt", arbeid med hvorfor det gjør så vondt før jeg prøver å vinne dem tilbake.

6. Fokuser på andre aspekter av livet ditt

Ja, vi vet at du kanskje lurer på hvor fokus på andre aspekter av livet vil hjelpe deg å vinne eksen din. Vel, det kan ikke umiddelbart ta deg ned på veien for å lappe ting med din tidligere partner, men vil definitivt hjelpe deg å holde deg produktivt okkupert mens du behandler følelser etter bryter og forstår hva du virkelig vil ha.

Det være seg å fungere, dine hobbyer og lidenskaper, pleie forholdet til venner og familie, gjør ting som gir deg glede for å unngå å opptre for tidlig eller utslett. Dessuten vil dette bidra til å utvikle personligheten din, noe som gjør deg til en mer avrundet og ønskelig versjon av deg selv.

Vær noen eksen din vil ikke kunne motstå når du lager overturer for å vinne dem igjen. Når du fokuserer på å produktivt skifte oppmerksomhet til ting som vil gjøre deg hel igjen, vil du også gjenvinne all tapt selvtillit eller lykke du kan ha mistet underveis. Kan eksen din virkelig si nei til deg hvis du gløder neste gang de ser deg?

Det kan virke motsatt med det første, men å vinne en eks -rygg krever at du jobber med deg selv før du selv gjør et trekk. Så få de hantlene ut, eller begynn å plukke opp mer tilfredsstillende prosjekter.

7. Arbeid med utseendet ditt

Trenger du virkelig å fokusere på utseendet ditt for å vinne eks-kjæresten din tilbake eller få oppmerksomheten til eks-kjæresten din? Vel, det kan ikke akkurat bringe eksen din tilbake til deg, men det vil absolutt få dem til å sette seg opp og legge merke til. Kanskje, til og med se deg i et nytt lys.

Stacey sier at hun gikk for en radikal makeover etter hjerteskjæringen. Selv om hun pinet for eksene sine til og med måneder etter at de hadde skilt seg, hadde hun ikke hjertet til å nå ut til ham etter å ha blitt dumpet. Deretter la hun ut noen få bilder av en tur hun hadde tatt med jentegjengen sin.

Se og se, eksen hennes reagerte på bildene hennes i løpet av få minutter etter at hun la dem. Etter noen uker med å slippe likes, gled han endelig inn i DMS -en hennes ved å svare på en Insta -historie. Det ga henne det sårt tiltrengte gjennombruddet for å gjenopplive romantikken med sin eks-kjæreste.

Hvis du allerede har startet transformasjonen din etter breakup, har du allerede økt sjansene dine for at eksen din kommer tilbake til deg. Når de bendagene endelig begynner?”

8. Ikke badmouth din eks

Dette er en av de klassiske feilene å unngå når du får eksen tilbake. Når du gjør vondt etter et samlivsbrudd, er det bare naturlig å lufte. Men å gjøre det foran gjensidige venner eller på sosiale medier kan dempe utsiktene dine for å vinne eksen din tilbake.

Derfor er det best å holde sirkelen stram. Del følelsene dine - uansett hvor rå eller ubehagelig - med noen få pålitelige venner i stedet for å dra til byen med dem. På den måten, hvis du bestemmer deg for å komme tilbake med dem, sa ord i øyeblikket av øyeblikket, vil ikke stå i veien for.

Vi vil foreslå å gå lett på drinkene også. Et par vinglass kan få deg til å sende en "Jeg hater deg" -tekst til eksen din. Unødvendig å si at neste morgen vil du google "hvordan du kan vinne noen etter å ha skadet dem".

Relatert lesing: Hvordan gutter tekst når de liker deg - vi gir deg 15 ledetråder

9. Ikke oppfør deg desperat

Å komme tilbake sammen med eksen din kan være det eneste du tenker på, men ikke la det få deg til å handle fra et desperasjonssted. Å oversvømme telefonen sin med en spekter av tekster eller lage 2 am berusede tekster og samtaler som ber dem om å ta deg tilbake er et stort nei-nei.

I de spesielt ensomme nettene er du kanskje klar over å tenke på deg selv, "Jeg vil ha eksen min så ille at det gjør vondt", men det betyr fortsatt ikke at du kan kalle dem riktig så veldig øyeblikk. Dette er spesielt avgjørende hvis du vil vinne eksen din når de ser noen andre. Patrick ønsket å få sitt gamle forhold tilbake, men eksen hans var allerede tilbake på datingscenen. Hun så tilfeldigvis noen nye.

“Alle vennene mine spurte meg det samme: Hvordan skal du vinne eks-kjæresten tilbake når hun ser ut til å gå videre? Det kan ha virket tullete for andre, men jeg var trygg på at mine to år med henne ville ha mer vekt enn noen få uker-gamle Fling.

“Dessuten hadde samlivsbruddet vårt vært en stor misforståelse, og jeg ville ikke leve med beklagelsen av å ikke ha prøvd hardt nok. Så jeg jobbet gradvis meg tilbake i livet hennes og fikk henne til å se at jeg ville være der for henne uansett. Det tok tid, men hun plukket meg over den andre fyren, sier han.

10. Henvende deg til dem med en tilfeldig forespørsel

Enten du vil vite hvordan du får eksen tilbake etter et år eller bare et par måneder senere, er nøkkelen ikke å bakhold dem. I stedet kan du lette deg inn i livet sitt ved å berøre basen, bruke litt tid på å ta igjen, og deretter, tilfeldig foreslå å gjøre noe sammen.

Forsikre deg om at hva du foreslår ikke er ikke-kommisjonert og ikke-kupé. For eksempel kan du fortelle dem om en ny kafé eller en varm ny pub som har kommet opp i nærheten, og spør om de vil sjekke det ut med deg. Eller du kan invitere dem til en drink med venner i løpet av helgen.

Alt som ikke får eksen din til å føle at de blir sugd tilbake i forholdet rett utenfor flaggermusen er et bra sted å starte. I tillegg, hvis du prøver å finne ut hvordan du vet om du skal komme tilbake med eksen din eller ikke, vil måten de reagerer på å henge ut og kroppsspråket deres når dere to møtes, vil fortelle deg alt du trenger å vite. Som visste å legge merke til måten de oppfører seg rundt deg, vil fortelle deg om du kan vinne en eks back eller ikke?

11. Behandle det som din første date

Med tanke på at dere begge har vært i et forhold og deretter skilt, er det sikkert å være massevis av emosjonell bagasje å takle. Akkurat når du har koblet deg på nytt med eksen din, er det ikke tid til å adressere den. Det er viktig å gå gjennom de forskjellige stadiene ved å komme tilbake sammen med en eks, ett skritt av gangen, for å unngå å treffe en veisperring.

Før du kommer til poenget med å rake opp gamle problemer, må du lære å være i samme rom uten å føle hjertet ditt rive. Deretter kommer den delen der du lærer å glede deg over hverandres selskap til tross for forskjellene dine. Bare når du er forbi disse stadiene, kan du ha en ærlig samtale om fortid og fremtid.

For å komme dit, må du behandle denne tilfeldige, ikke-sammensatte utflukt med eksen din som du ville gjort noen første date. Hold spørsmålene dine morsomme og interessante, men ikke bli for påtrengende. Du kan dø for å vite om de har sovet med noen siden samlivsbruddet eller om de har datert i mellomtiden. Motstå den fristelsen.

Spør dem i stedet om deres arbeid, venner, hobbyer, familie og så videre. “Så spiller du fremdeles miniatyrgolf med Joseph?”, Er et mer passende" første date "-spørsmål enn," sov du endelig med den kollegaen du hadde en knusing på?”

12. Flørt litt

En annen av de vanlige feilene du kan unngå når du får eksen tilbake, prøver å tøyle den seksuelle spenningen når du møter dem for første gang etter samlivsbruddet. Å gjøre det kan raskt bokse deg inn i vennesonen. Eksen din kan misforstå overturene dine som en innsats for å være venner etter samlivsbruddet.

Så gjør det til et poeng å flørte litt, og etterlater ingen uklarhet om intensjonene dine. Selv om du ikke sier det med så mange ord, vil de fortsatt få en følelse av hva du vil. Imidlertid må du fortsatt være litt forsiktig med denne. Hvis du prøver å vinne noen tilbake etter å ha skadet dem, vil de kanskje ikke sette pris på at du flørter med dem rett utenfor balltre. Les rommet, skli i en flørt og se hvordan de reagerer.

1. 3. Ikke sov med dem ennå

Å flørte med eksen du prøver å vinne tilbake er en ting, å komme i sekken med dem er en annen. Det siste er en glatt skråning som vil lande deg på et forvirrende sted der du verken er sammen eller ødelagt. Å sprette tilbake derfra og gjenoppbygge et forhold kan være vanskelig.

Suzie, som var overhøyler forelsket i eksen, bestemte seg for å møte ham og føre en samtale om hva som gikk galt, og om de kunne gi forholdet et nytt skudd.

“For å motvirke vanskeligheten med å være sammen for første gang siden samlivsbruddet, la vi begge ned mer enn noen få skudd. Før jeg selv kunne snakke tankene mine, var leppene våre låst. Vi betalte raskt sjekken og dro tilbake til hans sted og endte opp med å gjøre frimodig, lidenskapelig kjærlighet til hverandre. Flere ganger over.

Neste morgen virket samtalen jeg hadde i tankene ubetydelig. Jeg fikk aldri spørre hva jeg ville, han foreslo aldri å komme sammen igjen. Nå blir vi fanget i en faen-buddy slags forhold. Vi berører basen hver uke for å koble opp, og det er det, ”rues hun.

En slik situasjon kan ende opp med å skade deg mye mer, igjen. Uten ærlig, åpen samtale, vil du aldri virkelig kunne fortelle eksen din hva du vil, og du vil sitte fast i Limbo of Friends With Benefits Dynamic. Før du vet ordet av det, vil du fange deg selv og si: "Jeg vil ha eksen min så ille at det gjør vondt".

14. Ha en samtale om fremtiden

Når dere begge er komfortable med hverandre og har møtt og snakket ofte, kan du endelig hente temaet for å komme sammen igjen. Fortell eksen din at du vil gi forholdet et nytt skudd, og la dem svare.

Deres første reaksjon er kanskje ikke det du hadde forventet. Siden du har vært gjennom et samlivsbrudd, er det normalt å komme over som noe skeptisk eller usikkert om å komme sammen igjen. Husk at du har tenkt på hvordan du kan vinne eksen din tilbake i lang tid nå.

Eksen din, derimot, har kanskje ikke underholdt tanken i like mye detalj. Første gang du stiller spørsmålet, gi eksen din tid til å behandle, tenke og svare. Det er helt greit hvis de vil sove over det eller tenke på det før de tar en beslutning.

Ikke få panikk eller begynn å forestille deg worst-case scenarier i hodet.

15. Adressere elefanten i rommet

En annen av feilene du kan unngå når du får eksen tilbake, starter forholdet ditt på nytt uten å ta opp problemene som fikk deg til å dele måter i utgangspunktet. For eksempel, hvis du prøver å vinne eksen din etter juks, er det viktig å snakke om hvordan du skal gjøre opp for tillitsunderskuddet.

Ta eksemplet med Eliana og Steve. Eliana gikk ut av forholdet og hjemmet hun delte med Steve etter å ha oppdaget at han jukset henne. Steve angret på feilen sin, ønsket å gjøre endringer og begynne på nytt.

Selv om en del av Eliana også ønsket å være sammen med Steve, kunne hun bare ikke ta seg selv for å komme forbi utroskapen. Så de gikk inn i parets terapi og jobbet seg for å gjenoppbygge tillit til forholdet før de kom sammen igjen i full alvor.

Relatert lesing: Hva skal jeg gjøre hvis jeg elsker noen som ikke elsker meg?

16. Diskuter hvordan du kan lage forhold 2.0 Bedre

Det at du og dine eks delte måter er et bevis på at noe ikke fungerte mellom dere to. Kanskje en av dere var for usikker eller sjalu i forholdet. Eller kanskje var det konstante kamper om at den ene partneren som trengte plass i forholdet, og den andre ikke imøtekommer det behovet.

Siden du har vært gjennom hele sammen-sammen-sammen-igjen Rigmarole, må du finne en måte å jobbe rundt disse problemene og gjøre forholdet ditt bedre enn før. Med mindre du gjør det, vil dette ikke være siste gang du bryter opp og kommer sammen igjen.

Den på-igjen-av-av-igjen tendensen eskalerer raskt til et giftig mønster som ikke er sunt for noen av partneren.

17. La fortiden være igjen

Når du har tatt opp problemene, klagene og nagene dine, jobbet du gjennom problemene dine, la fortiden ligge bak. Hvis du virkelig ikke vil vinne eksen din, men også få dem til å bli for alltid, er dette ikke-omsettelig.

Forplikt deg til å behandle ditt fornyede partnerskap som du ville gjort noe nytt forhold. Ingen å få opp feil fra fortiden til nåtid og fremtid.

Etter at du for eksempel har lyktes med å vinne eksen etter juks, kan du unngå tendensen til å tvile på dem på hvert trinn på veien. Ingen i hemmelighet å sjekke telefonen eller stille spørsmål ved dem om hvor de befinner seg om og om igjen.

Når du gjør det, sender du ut et signal om at du ikke stoler på dem helt. I så fall vil de gamle skjelettene i skapet komme ut før eller senere og overmanne forholdet ditt.

For flere ekspertvideoer, vennligst abonner på YouTube -kanalen vår. Klikk her.

18. Ta spranget

Nå som du er forbi alle stadier av å komme tilbake sammen med en eks, er det eneste som er igjen å gjøre å ta spranget og begynne å date igjen. Ta babytrinn og gjenoppbygge forholdet ditt på nytt i stedet for å starte der du slapp forrige gang.

Selvfølgelig vil dere to dele et nivå av komfort og intimitet som har vært i et forhold før. Som kan fungere til din fordel når du starter forholdet ditt på nytt. Likevel, lette deg selv tilbake til scenen der du var på tidspunktet for samlivsbruddet.

For eksempel, hvis du bodde sammen da du brøt sammen, ikke pakke posene og flytt inn så snart du bestemmer deg for å gi forholdet en ny sjanse. Vent en stund, se hvordan ting går videre, og ta den avgjørelsen når dere begge er klar for det.

Hvordan du vinner eksen din er verken lett eller rask, spesielt hvis du vil få forholdet til å vare. Imidlertid, hvis du tålmodig går gjennom prosessen med å skape avstand og være på egen hånd en stund før du reparerer broer med din tidligere partner, kan du få det til å fungere.

Mann vs kvinne etter samlivsbrudd - 8 vitale forskjeller

Hvorfor treffer samlivsbrudd gutta senere?

Når noen forlater deg, slipper du dem ... her er det!