Jeg har å gjøre med min manns midtlivskrise og jeg trenger hjelp

Menn snakker sjelden om det mens de går gjennom en vanskelig tid. Når de gjør det, kan det å være "bare mann opp" ende opp med å gjøre mer skade. Når mannen din har en midtlivskrise, er det mulig at han kan begynne å få tak i de negative tankene han har, som en dag vil sprenge i ansiktet hans, og påvirke både karrieren og hans forhold til deg.

Det er ofte urovekkende for menn å tro at de har nådd livets halvveis scene, og at tiden "går tom". Når deres egne forventninger om å være økonomisk sikker ikke har blitt oppfylt, er det mulig at en anstrengelse av psykiske helseproblemer som depresjon kan være i horisonten. I disse tilfellene kan det å vite hva du skal gjøre utgjøre hele forskjellen i ekteskapet og helsen hans.

I denne artikkelen deler konsulentpsykolog Jaseena Backer (MS Psychology), som er en kjønn og relasjonsledelsesekspert, historien om Adam og Nancy. Hun forteller oss også hvordan vi skal takle en mann i midten av livet som ikke ser ut til å bli bedre.

Hva er en midtlivskrise?

Innholdsfortegnelse

• Hva er en midtlivskrise?
• Manns midtliv krisesymptomer og tegn
  • 1. Han føler seg utilstrekkelig mens han har sex
  • 2. Mannen min kjeder seg i hjel
  • 3. Han ønsker stadig endring
  • 4. Han ser stadig i speilet
  • 5. Han lever i fortiden
  • 6. Han er over bevisst helsen sin
• Hvordan hjelpe ektefellen din å komme ut av en midtlivskrise
  • 1. For å håndtere din manns midtlivskrise, øke egoet hans
  • 2. Se en helseekspert
  • 3. Gjør en livsrevisjon
  • 4. Fokus på mental helse
  • 5. Tilnærming endringer i seksualitet med åpenhet
• Vanlige spørsmål

For å sikre at det ikke er noen forvirring rundt hva vi diskuterer her i dag, la oss fjerne definisjonen på forhånd. En midtlivskrise kan skje hvem som helst, uavhengig av kjønn, og foregår vanligvis rundt 45 til 60 år. Det er scenen i en persons liv når tanker om deres dødelighet blir en realitet, mangler i forhold og karrierer blir økt, og en følelse av formål går tapt.

Siden dette er en sosial konstruksjon, er det ikke alle som i hovedsak går gjennom noe slikt. Det kan bli brakt i kjølvannet av en traumatisk hendelse eller en redusert evne til å finne tilfredshet i og takknemlighet for de tingene som en person oppnådd.

Siden en slik krise er satt av ved en realisering av aldringsprosessen og tankene om å nærme seg dødelighet, kan drastiske endringer i en persons liv oppstå. De kan bukke under for depresjon eller ivrig prøve å jage vaner assosiert med ungdom som impulskjøp eller impuls fysiske aktiviteter.

I sin styggeste form kan dette stadiet av en persons liv føre til at de går gjennom depresjon og andre psykiske helseproblemer. Den mannlige midtlivskrisen ser vanligvis en økt følelse av misnøye som årsaken, noe som fører til enorme følelser av usikkerhet og lav selvtillit.

Nå som vi er på samme side, kan det være litt lettere å finne ut hva du skal gjøre når mannen din går gjennom en midtlivskrise. La oss imidlertid se på hvordan Adam og Nancys liv ble hardt påvirket.

Manns midtliv krisesymptomer og tegn

Adam har alltid vært ekstremt selvsikker, en go-getter og en oppnådd. Men Nancy bemerket at det føltes som om han hadde endret seg enormt. Det er tvil i alt han gjør. Han tenker og sulker mye mer enn han pleide å gjøre, og det er en fullstendig endring i appetitten hans for sex. 

"Dette er de viktigste symptomene som jeg har lagt merke til i min manns midtlivskrise," sier Nancy, da hun fant ut hva som foregikk. ”Til å begynne med antok jeg at noe må ha skjedd på jobben. Men en dag, da kollegene hans kom rundt, fortalte de meg at han hadde det bedre enn noen gang på jobb. Til slutt satte jeg to og to sammen da han begynte å snakke om sin egen dødelighet mye mer enn han noen gang gjorde før, ”legger hun til.

Menns midtlivskrise kan være en spesielt vanskelig ting å takle. Siden de kan ende opp med å anta at det å snakke om noen følelser av utilstrekkelighet er en handling for å vise svakhet, kan de flaske det hele opp. Før dette skjer med ektefellen din, er det viktig å gjenkjenne din manns midtlivskrissymptomer. La oss se på hva som skjedde med Adam.

Relatert lesing: 9 tegn på selvtilfredshet i et forhold

1. Han føler seg utilstrekkelig mens han har sex

“Adam føler seg utilstrekkelig i de fleste deler av livet, inkludert sexlivet hans. Han trenger konstant forsikring, og jeg har ikke klart å hjelpe ham, da jeg er uklar om hvordan jeg kan hjelpe, sier Nancy.

I tider som dette har kanskje Adams ego blitt forslått av sin aldrende faktor. Han kan ikke være i stand til å identifisere endringene han gjennomgår. Selv om han gjorde det, har han kanskje ikke resonnementet riktig. Nancy føler at hun ikke kan forstå sin seksuelle oppførsel lenger. “Noen ganger er han overentusiastisk, og noen ganger er han ikke interessert i det hele tatt.”

2. Mannen min kjeder seg i hjel

“Mannen min har begynt å bli lei på jobb. Mannen som var så flittig og initiativrik endte som administrerende direktør veldig tidlig i livet gjennom hardt arbeid. Nå sier han at arbeidet hans ikke er mer spennende. Han nådde sannsynligvis karrieremålene raskere enn han hadde planlagt. Han har ingen planer om å starte på egen hånd, og dermed har han ingen verve for livet nå. Entusiasmen dypper og han er bare 50 år gammel, sier Nancy.

3. Han ønsker stadig endring

“Han fortsetter å si at han vil ha en endring. Vi flyttet nettopp til New Jersey fra New York og har vært her bare i tre år. Han er klar for neste endring. Denne holdningen virker ikke som den gamle Adam jeg kjenner. Han vil bare flytte når han har gjort sitt beste. Jeg er sikker på at det er mye mer han kan gjøre her. Det jeg faktisk ser er et undergang i tillitsnivået hans, og for meg føles det som om han løper fra noe, sier Nancy.

Det Adam går gjennom er en midtlivskrise. Noe som kan være like usynlig som depresjon og like synlig som forkjølelse. Menn har denne vekkende trangen til å endre liv og livsstil. Menn som er berørt av det vil ønske å være mer og gjøre mer, da de innser at de ikke er mer i sin fyrste. De kan lide en selvtillitskrise som påvirker deres liv og karrierer. De begynner å føle seg skjelven på arbeidsplassen.

4. Han ser stadig i speilet

“Han har sparket forfengeligheten opp et hakk nylig og bruker en betydelig mengde tid å fargelegge håret og slå på treningsstudioet. Han endrer skjortene og kammer håret i lang tid før han går på kontoret. Jeg fryktet at han hadde en affære.

“Men det var bare min usikkerhet. Han føler seg bare ikke attraktiv lenger. Han fortsetter å spørre tenåringsdøtrene våre om han ser ung nok ut. Det var da jeg overbeviste meg selv om at jeg trengte å vite hvordan jeg kan hjelpe ham med å takle en midtlivskrise, ”legger Nancy til.

5. Han lever i fortiden

”Han er altfor nostalgisk og minner om college -livet og ungdommen hele tiden. Han åpner gamle album og lytter til musikken fra sine college -dager. Han rir nå syklusen til markedet og ser på alle filmene fra college -dagene sine. Jeg synes dette er mye å håndtere, ”forklarer hun videre.

6. Han er over bevisst helsen sin

”Han blir også altfor bevisst på helsen sin. Han får gjort en tmts oftere enn foreskrevet. Han holder sukkernivået i sjakk og gjør en BP -sjekk hver uke. Legen har ikke foreskrevet noen av disse, ”legger til en bekymret Nancy.

Din manns midtlivskrisstadier og tegn virker kanskje ikke som Adam, men det er mulig du kan trekke ut noen paralleller hvis du går gjennom noe lignende. Når du innser at det ektefellen din går gjennom, ikke bare er et tilfelle av Blues, blir det relevant å finne ut hvordan du skal takle en Midlife Crisis -mann. La oss finne ut hvordan vi gjør det.

Relatert lesing: Midtlivskrise for en kvinne: hva er det? Hvordan du skal takle det?

Hvordan hjelpe ektefellen din å komme ut av en midtlivskrise

Hver person håndterer vanskeligheter annerledes, men det innebærer vanligvis en endring i måten de handler og føler, og i sin holdning til livet. En midtlivskrise kan skje når som helst i livet og kan vare i flere år, men det kalles det fordi den vanligvis slår i midten av livet.

Menn ser på livet på dette stadiet og tror de kan være lykkeligere. Noen ganger ønsker de mer, men de synes det er vanskelig å få øye på det de ønsker seg videre. Noen av dem føler seg utilstrekkelige. Det er en overgang i mellomlivet som kvinner i stor grad håndterer som "tomt reirsyndrom.”Menn tar vanligvis en midtlivsvurdering på dette stadiet.

De gjennomgår karrieregrafen, investeringsplanene, familiestatus og individuell vekst. I virkeligheten er det bare en overgangsperiode i livet og trenger ikke bli sett på som en krise som begrepet antyder. Poenget er å ha en strategi for å gjøre denne overgangen glatt og relatabel. Slik kan du hjelpe ektefellen din med å takle en midtlivskrise.

1. For å håndtere din manns midtlivskrise, øke egoet hans

Gi et løft for egoet sitt ved å komplimentere ham på utseendet og elske ham fysisk. Selv om han viser tegn til endring, kan du fremdeles være en empatisk og forståelsesfull kone. Stabiliteten din er av største betydning, ettersom det er like enkelt for ektefellen din å bli frustrert og irritert. Hvis du holder deg rolig og er tålmodig, vil det hjelpe deg med å håndtere din manns midtlivskrise.

2. Se en helseekspert

Et midtlivsproblem kan utløses av fysiske endringer som utvikling av helseproblemer. Aldring er en uunngåelig virkelighet. Når man blir gammel, kan friheten til å velge og gjenoppfinne seg selv se ut til å avta, angrer kan hoper seg opp, og ens følelse av uovervinnelighet og energi kan også avta. Dette er de emosjonelle konsekvensene av aldring.

Få ektefellen din til å snakke med en profesjonell som vil fortelle ham at han går gjennom en normal utviklingsstadium. Den profesjonelle vil kunne fortelle ham om midtlivsovergangen. Ektefellen din vil også vite at han ikke er alene om dette, at de fleste menn har det. Det er viktig at å nekte alder ikke er løsningen. Å snakke vil hjelpe mye.

Relatert lesing: Hva kan du gjøre når mannen din sier at han er ferdig med deg?

3. Gjør en livsrevisjon

Hjelpe ham med å gjøre en livsrevisjon. Hvis han er opptatt av å gjøre endringer som er store i livet, kan du sitte sammen med ham og hjelpe ham med å finne ut hva som går bra i livet nå og hva som ikke er. Dette vil gi ham et bilde av hva han skal endre og hva han ikke burde.

Hjelp ham å gjenskape situasjonen. Han mimrer om de gode gamle dagene fordi han har innrammet et rosenrødt bilde av disse dagene ved å huske bare de gode tingene som skjedde med ham da og betegnet nåtiden som de utfordrende dagene. Minn ham om all den lykke han har skapt i livet sitt så langt. Hjelp ham å fokusere på fremtiden hans og gjøre sitt beste i nåtiden mot en bedre fremtid.

4. Fokus på mental helse

En mann prøver vanligvis å få "hurtigrettinger" når han kommer ansikt til ansikt med sin egen dødelighet. Det er ikke lett for noen å innse at vi alle er dødelige og at det er begynnelsen på slutten. Så vi vil utsette aldring og forbli ung så lenge vi kan. Men fornektelse eller overfladiske handlinger er heller ikke løsningene fordi alderen vil fange opp.

Problemer med mellomlivet er ikke noen sykdom, men ser etter angst eller maskert depresjon. Hvis du ser depressive tendenser, må du få ham til å fikse en avtale med en psykiater. For å hjelpe deg med å komme i gang med å hjelpe mannen din som har en midtlivskrise, er Bonobologys panel med erfarne og velkjente rådgivere bare et klikk unna.

5. Tilnærming endringer i seksualitet med åpenhet

Det er veldig viktig å godta endringene og adressere dem. Åpen kommunikasjon er nøkkelen, og hvis du både kan ta opp meditasjon eller noen åndelig praksis, hjelper energiheling mye med å holde tankene og kroppen din i tandem. Den gode nyheten er at mange mennesker gjenoppdager seksualitet i denne alderen og begynner å glede seg over sex og intimitet enda mer.

En midtlivskrise er ikke en sykdom, og den er mer som en naturlig progresjon. Det er ikke vanskelig å håndtere en midtlivskrise, men noen ganger hjelper profesjonelle råd deg å rette ut problemene bedre. Når du slipper en mann i midtlivskrise er den siste tanken på tankene dine, gjør alt du kan for å hjelpe ham.

Vanlige spørsmål

Siden hver person takler vanskeligheter annerledes, er det ingen reell tidslinje du kan sette på en midtlivskrise. Det kan vare hvor som helst mellom flere måneder til til og med et par år.

Når et par er opptatt av å gjøre alt det som trengs, er det ingenting som de ikke kan overleve sammen. Ved å finne ut hvordan man skal takle ektefellens midtlivskrise og ved å jobbe med ekteskapet hver dag, kan et par utvilsomt overleve en midtlivskrise.

En følelse av aksept og komfort kan ta over. Krisen vil bare ende når en person kommer til rette med hva deres stadig skiftende virkelighet er, og ikke tar tak i en ide om ungdom som allerede har seilt bort.

15 ekspert tips om dating i 40 -årene som mann

Sexless ekteskapseffekt på ektemannen - 9 måter det tar en toll på ham

10 subtile forlatelse av spørsmål i forhold og 5 tips for å takle dem