Jeg brøt ingen kontaktregel, er det for sent?

I denne artikkelen

• Hva er ingen kontaktregel?
• Hva som gjør ingen kontaktregel så effektiv?
• Jeg brøt ingen kontaktregel, er det for sent?
• Hva skjer hvis du bryter ingen kontaktregel?
• Hvor lang tid tar det å få eksen tilbake med å ikke kontakt
• Endelig tanke

Å møte en fremmed i et overfylt rom kan til slutt føre til at du er i et engasjert forhold til dem. Men hvis du ble bedt om å snu det, behandlet du noen du var opptatt av å like en fremmed. Kan du behandle eksen din som en fremmed hvis du skulle bryte opp?

Det er forslag om at dette kan fungere hvis du bare unngår den personen helt eller følger det som har blitt beryktet kjent som “ingen kontaktregel.”

Det som skjer med de som ender opp med å si: “Jeg brøt det ingen kontaktregelen, er det for sent for meg å starte på nytt?”

Et samlivsbrudd kan være et utrolig ødeleggende punkt i noens liv. Du må takle det betydelige tapet av en person du var følelsesmessig og fysisk nær.

Men så blir du bedt om å kutte alle bånd fordi individet ikke lenger vil være i kontakt med deg i det hele tatt. Som lar dere to igjen være virtuelle fremmede.

I virkeligheten er unngåelse eller ingen kontakt det beste en person kan gjøre for å helbrede den delen som lengter etter å nå ut og hjelpe eksen til å se hvilken fryktelig feil de gjør ved å gå bort. Dessverre vil det bare etterlate deg mer såret enn den første oppbruddet. Hold deg sterk og gå videre.

Relatert lesing: Kom tilbake med eksen din uten kontaktregelen

Hva er ingen kontaktregel?

Når partnere er enige om å ikke opprettholde noen kontakt, må det ikke beholde aktive vennskapsmarkører.

Når du forsøker å forstå hva som er ingen kontaktregel, husk at når to personer går i stykker, vil noen vanligvis si: “Jeg vil gjerne forbli venner.”Men under ingen kontaktarrangement er det ikke noe løfte om vennlige forhold etter breakup.

Under ingen kontakt må det ikke være noen milepælhilsener, ingen "aksjer" eller "liker" på sosiale nettsteder. Hver person trenger å blokkere eksen fra sine tilkoblinger på disse plattformene og slette og blokkere mobilnumre.

Videre bør ikke individene besøke stedene de pleide å hyppige sammen, for hvordan ville du bestemme hvem som har rett til å fortsette å dra dit over eksen og hva om de støter på hverandre.

Hvis de gjør det, av en eller annen skjebne, alltid fanger hverandre i offentligheten, bør det bare være et glimt av anerkjennelse, og de bør ideelt sett passere hverandre som tilfeldige bekjente.

Alle detaljene om ingen kontakt kan virke utrolig tøffe når du vurderer at dette en gang var en person du holdt den største kjærligheten og respekten for.

Du må imidlertid erkjenne at et sted som tok en spiral. Du falt ut av slags, og etterlot minst en av dere mindre enn fornøyde og følte et behov for å gå.

Selv om du kanskje ikke har vært klar til å gi slipp ennå, vil du ikke være i et partnerskap der du kanskje ikke kan se en fremtid sammen. Hvordan takler du? No -kontaktregelen. Det er et must under disse omstendighetene.

Les mer informasjon om denne regelen i Natalie Rues bok, “No Contact Rule.”Hun tilbyr en guide som vil hjelpe til med å adressere fristelsen som man kan føle for å kontakte eksen deres etter oppbruddet.

Hva som gjør ingen kontaktregel så effektiv?

Ordtaket går: “Ut av syne, (etter hvert) ute av sinn.”Mens du er rå fra følelser etter et samlivsbrudd, er det første du vil gjøre for å trøste deg selv å nå ut til personen du alltid har funnet trøst, og antar at den vil være der for deg.

Den tøffe sannheten er at du mest sannsynlig vil bli møtt med den kalde skulderbehandlingen og sinne for å bryte No Contact -regelen etter oppbrudd.

Å gi slipp på en partner når de uttrykker at forholdet er over så langt de er bekymret, krever styrke, og minner om å rive en bandaid, på en gang, kald kalkun.

Hvis du er ærlig med deg selv, kan det ha vært noen få tegn som indikerer at kameraten din hadde noen få bekymringer om partnerskapet før oppbruddet.

Vanligvis går ikke forhold fra lykkelig, gledelig og kjærlig til en brå å gå bort med mindre det er en overtredelse fra din side, som om du gjorde noe forkastelig.

Hvis du ikke gjorde noe annet enn forholdet bare løp, var det sannsynligvis indikasjoner på at distansen skjedde underveis. Men når en kamerat endelig går bort, vil de være ferdige med det, inkludert en aktiv ingen kontaktregel.

Denne regelen er et effektivt verktøy for begge mennesker fordi den lar personen som er igjen begynne helingsprosessen uten konstante påminnelser om tapet. Samtidig kan personen som initierte samlivsbruddet komme videre med livet uten konstante påminnelser om fortiden.

Sjekk ut podcasten “Ingen kontakt betyr ingen kontakt” der alle aspekter av denne ingen kontaktarrangement blir diskutert.

Jeg brøt ingen kontaktregel, er det for sent?

Du har kanskje lurt på om Love Love Laways innebærer å spille mentale spill. Det er sannsynligvis der forvirringen er satt inn for noen av oss som behandler manipulasjon som en måte å komme tilbake med noen du fremdeles er forelsket i.

Nøkkelen til en sunn, blomstrende forbindelse er en solid, åpen linje med ærlig, sårbar kommunikasjon.

Hvis noen bryter opp med deg, går bort og sier at de ikke vil være sammen med deg, er "ingen kontaktregel" skrevet med implikasjonen at du holder en eks som eks og unngå dem; Mens det er hardt, er det fornuftig.

Relatert lesing: 16 Kraftige fordeler med sårbarhet i forhold

Du prøver å holde et partnerskap som, hvis du er vellykket, vil være ensidig og uoppfylt for deg. Hvis du er skyld i å bryte NO -kontaktregelen, kan du spørre deg selv hva du håper å få.

Du vil ikke kunne se hvor effektiv den ingen kontaktregelen er før du forstår dets sanne formål er helbredende og du må være forpliktelse til det formål, da du ikke kan være tilgjengelig for et sunt forhold til du gjør det.

Hva skjer hvis du bryter ingen kontaktregel?

Konsekvensene for å bryte en no-contact-ordre er mye strengere enn “-regelen.”En ordre er noe folk tar ut med rettshåndhevelse for å holde en person borte.

Hvis ødelagte, kan straffskyld anlegges mot en person. Kontakten "Rule" er en gjensidig avtale mellom to personer som en gang var nær hverandre.

I noen tilfeller bærer individer som erklærer at "Jeg har rotet opp No Contact Rule" et glimt av håp om at de kan reparere forholdet og komme tilbake med kameraten til slutt.

Problemet når du sier: "Jeg brøt ingen kontakt, kan jeg begynne på nytt," er du sannsynligvis skapt strid med eksen din. Hvis eksen din gikk bort, var det en klar indikasjon på at de trengte tid fra hverandre, alene, vekk fra partnerskapet.

Det var enten kvalt eller ikke det de trengte da, og de trengte en pause. Med deg som indikerer "Jeg brøt ingen kontakt", er det nesten som å si: "Jeg har ingen respekt for ditt behov for plass.”

Hvordan du presenterer deg selv saker. Hvis du tigger, ber eller uttrykker hvor galt eksen din kan ha vært i beslutningen, vil det sannsynligvis ikke føre til at du vil føre til at eksen finner strengere måter å forhindre at du kan kontakte dem.

“Er det for sent å ikke gå noen kontakt etter tigging” vil avhenge av eksen din, men du må starte umiddelbart. Begge dere trenger kanskje plassen. Hvor mye tid en kamerat trenger vil være opp til deres kapasitet til å revurdere og helbrede.

Ved å bryte No Contact -regelen, tillater du dem ikke noe tid og rom til å leges, og gir deg heller ikke muligheten til å se om oppbruddet var det rette for dere to for dere to.

Relatert lesing: Å ta en pause i et forhold for å fikse et sliter forhold

Se denne videoen av Relationship Coach Brad Browning hvis du lurer på om eksen din vil glemme deg under ingen kontakt:

Hvor lang tid tar det å få eksen tilbake med å ikke kontakt

Tiden det tar å få eksen tilbake etter ingen kontakt er rent subjektivt. Det avhenger helt av paret og den spesifikke situasjonen.

Hvis en eks ikke får tilstrekkelig tid fra hverandre til å se om oppbruddet er riktig trekk, vil det være utfordrende for dem å utpeke en tidsramme for hvor lenge ingen kontakt var.

Du kan til slutt presse partneren din til å gjøre det mye mer utfordrende å nå dem hvis du kontinuerlig er i en situasjon for å si: “Jeg brøt ingen kontakt med eksen min.”Med jevnlige tilfeller av tigging og ber om at partnerskapet skal gjenopprettes, gjør du vanligvis ting verre.

Hvis du må spørre hvor lang tid er for lang etter ingen kontakt, bør du sannsynligvis forstå at partneren din prøver å gå utover partnerskapet og gå videre til et annet liv. Du bør gi dem plassen til å gjøre det.

Relatert lesing: Kom tilbake med eksen din uten kontaktregelen

Endelig tanke

Hvis du kan si: "Jeg brøt ingen kontaktregel, er det for sent å prøve prosessen en gang til;" Det er sannsynligvis lurt å ta noen få drastiske tiltak for å sikre at du på ingen måte kan nå ut til eksen din av noen grunn igjen. Det er ikke til fordel for dem, så vel som din egen.

Når du går gjennom et tap av noe slag, kan det være ødeleggende, og ofte prøver vi å forstå noe strimle av minne eller lenke til den personen, sted eller ting for å unngå smertene som er knyttet til det tapet.

Når den enkelte bare er en telefonsamtale unna, handler det om å ringe opp for å få den løsningen. Men la personen som vil være alene, bortsett fra deg, ha litt plass, etter NO -kontaktregelen, som de spesifiserte.

Du må føle disse følelsene, gå gjennom den smerten og gjøre det uten personen som pleide å gi komforten og trøst fordi det er det de vil ha. Det betyr å tillate deg muligheten for ingen kontakt.

Det kan være en tøff regel å opprettholde, men hvis du trenger hjelp med det, kan du kontakte en terapeut for å veilede deg underveis. Fagpersoner er der for å hjelpe når du sliter på egen hånd. Vi er ikke alltid dyktige av oss selv; Noen ganger må vi nå ut for hjelp, og det er greit.