Jeg vil bare bli elsket 18 grunner og hvordan du finner den manglende brikken

Til slutt kan vi alle si: “Jeg vil bare bli elsket.”Ikke alle er heldige nok til å finne den, men det er mulig å finne kjærlighet på andre måter også. 

Vi kan ikke alle bruke dagene våre på å føle oss elsket av alle og alt vi kommer i kontakt med. Det er faktisk ganske normalt å ikke føle seg elsket nå og da. Men hvis du ofte tenker eller til og med sier: "Jeg vil bare bli elsket," kan det være mer til din situasjon enn å møte øyet.

Sannheten skal sies, mange av oss føler at vi er ikke elskede. Dette er vanligvis med håp om å bli elsket, etter å ha gått gjennom et grovt samlivsbrudd, eller etter å ha sett en spesielt romantisk film.

Men problemet starter når du føler deg håpløs om kjærlighet hele tiden.

Hvorfor er det å føle seg elsket så ønskelig og vanedannende?

Du tror kanskje det ikke er noe så bra med å bli elsket. Tross alt er det bare en annen følelse for deg å leve uten, riktig? Feil. Det er så fantastisk å føle seg verdsatt på denne måten fordi det er en så kraftig følelse. Det driver oss, som mennesker, til å eksistere.

Vårt medfødte ønske er å finne andre som vil ha oss og bli akseptert. Derfor er det bare så flott å føle seg så flott.

Det er i vårt DNA, for at arten vår skal overleve. Problemet er at når du ikke føler det, påvirker det deg mer enn noe annet.

De mulige årsakene bak "Jeg vil bare bli elsket" og hva jeg skal gjøre med dem

Når noen føler på denne måten, har det ofte mye mer å gjøre med personen enn de rundt seg. Sjansene for at du faktisk har null kjærlighet i livet ditt er veldig slank. Alle vil bli elsket. Men noen mennesker vil ha det av forskjellige grunner.

Hvis du ofte tenker og sier: "Jeg vil bare bli elsket," kan du gjøre det på grunn av noen spesifikke grunner.

La oss utforske disse grunnene og finne ut om du allerede har mer dyp hengivenhet i livet ditt enn du selv skjønner.

1. Du er deprimert

Depresjon er et veldig alvorlig problem som mange, mange mennesker lider med daglig. Det er ikke bare tristhet. Det er en følelse av håpløshet, fortvilelse og ensomhet du bare ikke ser ut til å riste.

Du kan føle deg ikke elsket, og som om du ikke en gang vil gå en fot ut av sengen den dagen. Hvis du plutselig føler deg slik, kombinert med følelsene dine av å bare ville bli verdsatt, kan du lide av depresjon og ikke engang innse det.

I så fall må du huske å åpne opp og snakke om følelsene dine. Du kan også finne hjelp til å snakke med legen din, som kan ha andre behandlingsalternativer for å tilby deg.

2. Forventningene dine er for høye

Noen mennesker skjønner ikke at de forventer altfor mye ut av livet og følelsen av å bli elsket. Du kan sette forventningene dine for høye. Det lar deg føle at du er ikke elsket selv når du ikke er det.

Sett deg inn i et realistisk tankesett når det gjelder å føle deg elsket. Du kan ikke forvente at følelsen av at noen andre elsker deg, plutselig vil løse alle problemene dine.

Hvis du har en vane å si: "Jeg vil bare bli elsket," hele tiden, kan dette være problemet ditt. I så fall, hvorfor ikke jobbe med forholdet du har til deg selv? Å være lykkelig i din egen hud og ha egenkjærlighet kan være like tilfredsstillende.

3. Du har nettopp gjennomgått et samlivsbrudd

Det er normalt å føle seg litt følelsesmessig forslått når du kommer ut av et forhold. Du kan til og med finne at du føler at du aldri vil finne kjærlighet igjen, spesielt hvis det var et dårlig samlivsbrudd.

Hvis du nettopp har vært gjennom en situasjon der en person sluttet å føle på samme måte med deg, kan du føle deg som om alle i livet ditt sluttet å elske deg. Det gjør deg desperat nok til å si noe sånt som: “Jeg vil bare bli elsket.”Dette er ikke sannheten.

Gi deg selv tid til å helbrede og komme over de økte følelsene som et samlivsbrudd sender din vei. Etter at det har gått litt tid, vil du begynne å se ting tydeligere og innse at du fortjener romantikk og hengivenhet i livet ditt, og at når du er klar, vil du finne det.

4. Du er ensom

Hvis du er singel og har vært en stund nå, kan du begynne å tenke at du er unlovable. Kanskje du ikke har følt romantisk kjærlighet på lenge, så det er lettere å begynne å si dette om og om igjen.

Kanskje du er ensom eller bor alene og tilbringer mesteparten av tiden din borte fra andre mennesker. Når du ikke bruker tid med de som faktisk elsker deg, er det lettere å glemme at de faktisk gjør det. 

Den realistiske sannheten er at du har mer kjærlighet rundt deg enn du skjønner. Du trenger ganske enkelt å gjøre en innsats for å tilbringe tid med de i nærheten av deg og kanskje skyve ut av komfortsonen din litt.

Kom deg ut og møte nye mennesker. Hvem vet hvordan du kan møtes.

5. Vennene dine er opptatt med livet

Alle har et liv, og noen av vennene dine kan være travlere med deres enn du er med deg. Dette lar deg føle deg utelatt, og ensom, og du kan til og med savne å ha dem rundt.

Du føler at vennene dine er så investert i sine egne liv at de ikke har tid til deg. Forstå at bare fordi noen er opptatt, betyr ikke det at de ikke elsker og bryr seg om deg lenger. Har vanlige fangst, kanskje en gang hver par uker, og sørg for at ingen av dere avbryter. På den måten kan du holde kontakten og fortsette å bygge båndet ditt.

6. Du har sett altfor mange romantiske filmer og TV -serier

Dette er en av de viktigste grunnene til at du kanskje føler deg så desperat etter å bli elsket. Hvis du er ensom, kjeder.

Disse filmene er laget for deg å ønske deg den samme romantikken i livet ditt, men det er ikke realistisk. Hvis du fortsetter å fokusere på å ønske kjærligheten som er i en film, vil du aldri være fornøyd med kjærligheten du har i livet ditt.

Livet er ikke et eventyr, uansett hva Hollywood måtte ønske at du skal tro! Sjekk forventningene dine og begynn å sette pris på hva du har i livet ditt akkurat nå.

7. Du har ingen som er veldig nær deg

Hvis du ikke har sterke vennskap i livet ditt, kan du føle deg ikke elsket. Det er en viss følelse av å være virkelig forbundet med noen på en nær måte, selv om det bare er vennskap, som får deg til å føle deg varm og uklar inne.

Hvis du ikke føler dette, kan det være fordi du ikke har funnet den vennen du kan åpne opp til. Du har kanskje ikke noen å være intime med på en emosjonell måte. Som kan få deg til å føle at du savner noe i livet ditt.

Prøv å åpne for de i livet ditt litt mer og se om det bare er slik du trenger å jobbe med båndet du har. Begynn også å si 'ja' til invitasjoner og komme deg ut der litt mer - det er utallige potensielle venner som venter på å bli møtt.

8. Du bruker for mye tid med kjærlige mennesker

Omaler du deg med mennesker som bryr seg om deg og faktisk er sprek om det, eller bruker du tiden din med de som ikke er veldig snille og elsker deg?

Menneskene du bruker mesteparten av tiden din med har muligheten til å forme slik du føler om deg selv. Hvis du tilbringer tid med gale mennesker, føler du deg mindre enn elsket. Det holder deg higer etter den kjærligheten.

Kanskje det er på tide å gjøre et livsbeholdning. Hvilke venner og medarbeidere tjener deg godt kontra de som ikke gjør det? Tilbring mer tid med de positive og mindre med det negative. Så, se hvordan du har det etter en stund.

9. Du er misunnelig på andres kjærlighet

Hvis alt du gjør er å ta hensyn til måten noen andre mottar kjærlighet, vil det få deg til å tro at du ikke har "ordentlig" kjærlighet.

Du kan være besatt av et bestemt par på sosiale medier, og det blinder deg til kjærligheten du faktisk får. Dette får deg til å føle at du bare vil bli elsket, selv om du er.

Gjenkjenne det faktum at du aldri virkelig vet hva som skjer bak lukkede dører. Sosiale medier er veldig flinke til å få deg til å tro en ting, når sannheten vanligvis er ganske annerledes. Ingen forhold er perfekt, og alle føler seg ikke elskede.

Vend oppmerksomheten mot deg selv og slutte å sammenligne deg selv med andre mennesker. Det er ikke der du finner lykke eller kjærlighet.

10. Du elsker ikke deg selv

Dette er den vanligste årsaken til alle. Hvis du ikke har kjærlighet for deg selv, vil du føle at du savner noe stort i livet ditt. Dette har du prøver å fylle det tomrommet med kjærlighet fra andre mennesker. Forlater deg alltid og sier: “Jeg vil bare bli elsket.”Først, elsker deg selv.

Det er ikke lett å utvikle egenkjærlighet, og det vil ikke skje over natten, men med hvert lite skritt vil du merke en forbedring. La oss utforske det mye mer detaljert neste gang.

Du kan ikke bli elsket hvis du ikke vet hvordan du skal elske deg selv

Mange mennesker som føler seg ikke elsket i livet, har mangel på egenkjærlighet generelt. Det betyr ikke at du elsker hvert eneste aspekt av hvem du er og hva du handler om. Det betyr at du setter pris på hvem du er, hva du prøver å gjøre og hvem du har blitt.

Du er snill mot deg selv, og du erkjenner at du har mange positive egenskaper å tilby. Du trenger ikke en partner i livet ditt når du føler deg slik, men du vil kanskje ha en. Det er en veldig stor forskjell - behov og vil.

Når du har egenkjærlighet, blir du en mer positiv og lykkeligere person. Det betyr også at du har mye mer å tilby til riktig person, når de til slutt kommer med.

Så hvis du regelmessig tenker "Jeg vil bare bli elsket", er det kanskje på tide å jobbe med egenkjærlighet. Dette er hvordan.

1. Beholde en journal

Nei, du går ikke tilbake til tenårene og skriver ned hvert eneste aspekt av dagen din. Hvis du vil, gå for det, men vi snakker om å føre en journal over viktige punkter. Legg merke til hvordan du følte den dagen, alle spesielle ting som fikk deg til å føle deg bra eller dårlig, hvem du tilbrakte tid med, og alt annet med notat.

I løpet av noen uker vil du begynne å se mønstre dukke opp. Du vil merke hvem som får deg til å føle deg bra. Det vil være lettere å finne situasjoner som utløser deg. Denne informasjonen er nøkkelen til å takle triggere, enten ved å unngå dem, møte dem eller minimere dem.

2. Lære å si "nei"

De som regelmessig føler seg ikke elskede prøver ofte å glede folk. Dette kan føre til å si "ja" til alt, selv om du ikke har tid. Til slutt vil du føle deg utbrent og stresset.

Hvis du virkelig ikke vil gjøre noe, har du tapperheten til å bare si “Nei.”Jada, det er noen situasjoner når du ikke kan nekte, kanskje hvis sjefen din har bedt deg om å gjøre en spesifikk oppgave, men andre ting blir lett nektet.

Å lære å si "nei" til ting som ikke tjener deg, hjelper deg å fokusere på deg selv. Du verdsetter tiden din og helsen din. Bare sørg for at du ikke sier "nei" til ting som kan vise seg å være bra for å møte nye mennesker!

3. Begynn å sette deg selv først

Ved siden av å lære å si "nei", hvis du vil føle deg elsket og bli elsket, må du begynne å sette deg selv først noen ganger. Når du føler deg ikke elsket og mangler egenkjærlighet, er det lett å legge alle andre før deg selv.

Problemet er at hvis du er sliten og stresset med å sortere alle andre, hvilken tid har du igjen for deg? Ingen! Du ender opp med sliten, ratty og ikke den største personen å være rundt. Du er din egen verste fiende!

Ikke føl deg skyldig hvis du tar et valg som gagner deg over en annen person noen ganger. Jada, ikke gjør det hele tiden, men hvis det føles riktig for deg, må du ha mot til å sette deg selv først.

4. Gjør ting som får deg til å føle deg bra

Når du vender oppmerksomheten innover, begynner du å gjenkjenne din egen verdi. Jo mer du gjør det, jo mer ser du hvor mye du kan oppnå og hvor bra det føles. Begynn å gjøre mer av de tingene du liker.

Hvis du elsker sykling, kan du ta turen ut på en ukentlig sykkeltur. Kanskje du pleide å male, men av en eller annen grunn stoppet. Vel, ta tak i den penselen! Kanskje du virkelig elsker lange, varme bad med lys - gjør det til en vanlig godbit!

Jo mer du nærer din egen sjel, jo mer vil du se at du ikke trenger en annen person for å fullføre deg eller gjøre deg lykkelig. Du er mer enn i stand til å gjøre det selv.

Ironisk nok, når du innser dette, blir du super-attraktiv for de rundt deg fordi du utstråler en viss selvsikkerhet og lykke.

5. Skriv en liste over dine gode punkter og prestasjoner

Sett deg ned og skriv en liste over dine prestasjoner i livet, de gode poengene dine og andre positive elementer du kan tenke på. Det vil være vanskelig til å begynne med, fordi de fleste av oss ikke synes det er lett å store oss opp!

Hold deg imidlertid til den og sørg for at du har en lang liste. Hvis du sliter, kan du be noen i nærheten av deg om å hjelpe deg. Legg deretter til et nytt punkt på listen hvert par dager.

Etter et par uker, sett deg ned og les listen over. Når du trenger et tillitsøkning, kan du lese listen og huske hvor mye du rocker!

6. Prøv positive bekreftelser

Å ha en positiv holdning til livet hjelper deg å føle deg bedre om deg selv og din kjærlighetslivssituasjon. Du vil være mer avslappet og mindre bekymret for om du er elsket eller ikke *Ikke få panikk, du er *. Positive bekreftelser er en flott måte å gjøre det på.

Hva med "Jeg er sterk og elsket", eller "Jeg elsker meg selv, akkurat slik jeg er"?

Når du har valgt bekreftelsen din, kan du si det tre ganger når du våkner med ekte mening og dybde. Si det igjen ved lunsjtid og igjen før du legger deg.

Når du føler at du løser vingler, gjenta det tre ganger. Jo mer du gjentar bekreftelsen din, jo mer vil du trene hjernen din til å tro det. Selvfølgelig må du gi den en hjelpende hånd ved å velge en bekreftelse du faktisk liker og vil tro i første omgang.

7. Tilbring tid rundt de som får deg til å føle deg bra

Når du er lykkelig og oppegående, kan du håndtere de fleste situasjoner i livet. Det er mindre sannsynlig at du føler deg ikke elsket når du er omgitt av mennesker som får deg til å le og smile.

Vi nevnte å gjøre et livsbeholdning litt tidligere, og dette er veldig viktig. Identifiser de som løfter humøret når du er nede, og foreslår at vanlige møter og morsomme hendelser.

Jo mer tid du bruker rundt mennesker som får deg til å føle deg bra, jo bedre vil du føle deg om deg selv.

8. Vie tid til egenomsorg

Selvomsorg skal være en daglig ting, men det er ikke en dårlig idé å vie en dag per uke til alt som gjør deg lykkelig. Aldri avbryte eller flytte den dagen, og fokuser på å gjøre alle tingene du elsker.

Gå til et spa, ta turen ut i naturen eller stek favorittkaken din. Det spiller ingen rolle hva det er, så lenge du liker det, og du finner glede av det.

Aldri føl deg skyldig for å passe på deg selv. Helt i roten til å føle seg ikke elsket er mangel på kjærlighet til den viktigste personen i livet ditt - deg.

Alle føler at de ikke er elsket til tider, men hvis du har en vane å si, vil jeg bare bli elsket, hele tiden, kan du ha noen få problemer. Dette er de sannsynlige grunnene til at du kan føle det slik.