Usikkerhet i et forhold 34 tegn og hemmeligheter for å føle seg trygge og elske bedre

Usikkerhet i et forhold er ikke noe som noen vil føle. Men du kan lære å føle deg trygg og vokse som person og som et par.

Usikkerhet er det verste, er det ikke? Du elsker noen virkelig av hele ditt hjerte, og likevel føler du alltid at de elsker deg mindre, eller ikke i det hele tatt. Velkommen til verden av forhold til forhold!

Du er ikke alene, og ærlig talt, følelsene dine er gyldige. Når vi lærer mer om hvorfor du føler dem, hjelper vi deg å finne ut hvordan du kommer over usikkerheten din i et forhold og føler deg som en stor elsker og person også!

Det som gjør forhold til forhold så hjerteskjærende å håndtere, er at ingen, ikke engang partneren din, ser ut til å forstå at alt du føler deg forelsket er forvirrende smerte.

Du elsker dem virkelig, og du uttrykker din kjærlighet til dem. Men på en eller annen måte ser de ikke ut til å få deg til å føle deg trygg på måten de uttrykker sin kjærlighet mot deg.

I et forhold er et samlivsbrudd et enkelt trinn som avslutter slutten. Men et usikkert forhold får deg til å tro at du er forelsket, og likevel føler du at du allerede har brutt opp.

Forstå utrygghet i et forhold

Forelsket kan føles som en seng av roser. Men hvis du tror kjærligheten din ikke gjengjeldes likt, kan du ende opp med å skade eller føle deg usikker på forholdet ditt.

Du føler deg kanskje helt alene, fordi det ikke er lett å forstå og håndtere usikkerhet i et forhold, spesielt hvis partneren din ikke forstår deg eller hva du går gjennom.

Og nesten alltid, forskjellen i måten dere begge uttrykker din kjærlighet til hverandre kan forårsake mer smerte og frustrasjon som til slutt kan føre til et samlivsbrudd.

Ironisk, er det ikke? Den ene tingen du prøver å unngå er et samlivsbrudd. Det er den viktigste grunnen bak all din usikkerhet. Og likevel fører din egen oppførsel deg mot en selvoppfyllende profeti om et forestående samlivsbrudd!

Usikkerhet er ansvarlig for det store flertallet av spørsmålene i forhold

Det er virkelig. Har tillitsproblemer? Det er usikkerhet. Sjalu? Usikkerhet. Klengete? Usikkerhet. Ikke har det bra med deg selv eller forholdet har å gjøre med usikkerhet, selv om du ikke skjønner det.

Du kan se ut som den mest selvsikre personen noensinne, men hvis du har problemene som er nevnt ovenfor, er du faktisk usikker.

Når du ikke kan ha tro på partneren din, og innerst inne tror du ikke at de vil være sammen med deg, vil problemene aldri løse seg selv.

Hvorfor føler folk seg usikre i forholdene sine?

Alt koker ned igjen til kilden - deg. Følelser av utrygghet kan hindre veksten av et lykkelig forhold. Det er flere grunner til at en person kan føle seg slik.

1. Lav selvtillit

Folk som ikke tror de er gode nok, kan noen ganger klandre partnerne sine.

Du kan tro at partneren din er for attraktiv, for smart eller for sexy for deg. Du tror at de fortjener noen penere, med bedre hud eller en bedre lagerportefølje.

2. Tidligere utgaver

Vi går alle gjennom forskjellige ting i livet. Før du møtte partneren din, hadde du dine egne erfaringer som etterlot merker du ikke visste, kunne påvirke sinnstilstanden din.

Traumatiske opplevelser kan manifestere seg som en atferdsforstyrrelse - hvorav noen inkluderer depresjon og usikkerhet.

3. Definisjon av suksess

Konkurransen din med deg selv kan forsterkes av en partner som er åpen og sjenerøs. Fordi de gir deg alt, kan du føle at du ikke gir forholdet ditt og deg selv nok.

Du har ikke den perfekte jobben. Sparepengene dine er ikke nok, bilen din er dritt, og holdningen din suger. Disse tingene kan også øke usikkerheten din.

4. Partneren din

Hvis du tror at din kjære blir blinde øye for din nød, kan usikkerheten din forsterkes ytterligere ved deres uvitenhet.

Du tror at de ikke bryr seg nok, så du kompenserer ved å skylde på deg selv fordi du ikke får den oppmerksomheten du føler at du fortjener.

5. Penger

Som de sier, det er roten til alle problemer, men det er også løsningen på de fleste. I dette tilfellet kan det være det som forårsaker usikkerheten din. Å ikke ha nok kan være et problem for deg.

Hvis du er en mann, kan det sees på som et stort slag for egoet ditt. Hvis du er en kvinne, kan du føle deg svak fordi du ikke gir like mye.

Forhold består av to personer. Disse to personene trenger å samarbeide for å gjøre deres tilknytning, kommunikasjon og utvikling bedre.

Før det kan skje, må du ta opp problemet på primærnivå. Du må forstå deg selv bedre og løse problemet fra kilden før du faktisk kan begynne å føle deg bedre om deg selv i forholdet.

Hva annet forårsaker usikkerhet i et forhold?

Ærlig talt, hvorfor ellers føler du deg usikker i forholdet ditt? Bare lene deg tilbake et øyeblikk, og spør deg selv hva som får deg til å føle deg mindre elsket.

En av de beste måtene å forstå forhold på forholdet på er å forstå årsaken til problemet. Etter all sannsynlighet er du usikker fordi du er redd for å miste kjæresten din *kanskje til noen andre *.

Å forlate alle andre mindre grunner og ydmykende samlivscenarier til side, hvorfor er du overbevist om at partneren din vil forlate deg?

Føler du deg usikker i forholdet ditt fordi mange mennesker blir tiltrukket av kjæresten din? Er det fordi partneren din bruker mye tid med sine egne venner og ikke holder kontakten med deg?

Eller er det fordi partneren din aldri virkelig får deg til å føle deg spesiell og verdsatt? Eller er det noe annet?

For å virkelig forstå forholdsusikkerhet, må du gruble over usikkerheten din og finne den virkelige grunnen. Og viktigst av alt, er det noe partneren din kan gjøre med det?

Er din usikkerhet som ødelegger ditt eget forhold?

Alle har usikkerhet, og alle har blitt skadet av noen.

For hvordan ellers ville vi utvikle dem? Noen av oss har mindre forholdsusikkerhet mens andre har mer. Vi er alle forskjellige, og dette er bare noe vi må jobbe gjennom og overvinne.

I dine tidligere forhold, var du stadig bekymret for at nå-eksen din ville dumpe deg eller la deg være for noen andre? Det er den typen usikkerhet som vil skyve to personer fra hverandre.

Så nå, i det nye forholdet ditt, må du godta det faktum at du må stole på partneren din, ellers vil ikke forholdet ikke vare.

Tegnene på usikkerhet i et forhold

Hvordan kan du fortelle om du faktisk er dypt usikker, eller om det bare er en forbigående tanke? Hvis du ser partneren din liker noens innlegg på sosiale medier eller flørter med dem i kommentarene, vil du føle en tvinning av sjalusi.

Men hvis det er flyktig og du stoler på partneren din likevel, er dette en øyeblikkelig anstrengelse av usikkerhet og sjalusi. Og alle føler det.

Men hvis du stadig er bekymret for at partneren din er opp til noe, hvis du føler behov for å snuse på dem, kan du sjekke telefonen deres når de sover, les tekstene sine hele tiden, eller hvis du finner deg selv forfølgelse av alle vennene til sosiale medier av partneren din, vel, vi kan ha et problem her.

Sjekk ut disse 29 tegnene på forholdsusikkerhet og spør deg selv om du ser disse tegnene i livet ditt.

Hvordan uttrykke usikkerheten din i forholdet

Når du har forstått årsaken til forholdet ditt, snakk med partneren din om det.

Du trenger ikke å fortelle partneren din at du føler deg usikker, det kan bare anstrenge forholdet ytterligere. Bare nevn at du ikke føler deg elsket til tider og utdyper noen få eksempler når du følte deg usikker.

Ikke høres frustrert eller opprørt ut, bare si det som et faktum. Hvis partneren din elsker deg, ville de umiddelbart prøve å berolige deg og få deg til å føle deg bedre.

Men før du gir uttrykk for usikkerheten din og ber partneren din om å bli en helt ny person, må du være sikker på at det er noe partneren din med rimelighet kan endre.

Det er greit å be kjæresten eller kjæresten din om å være mer oppmerksom på deg når de er med venner. Det er bare ikke greit å be dem om å slutte å snakke med vennene sine helt!

Er det partnerens oppførsel eller din egen fortid som gjør deg usikker?

Nå er dette noe du virkelig trenger å fokusere på. Men det er ikke lett å skille de to når du allerede føler deg usikker. Du må til og med snakke med en pålitelig venn for å be om deres synspunkt.

Er din usikkerhet i forholdet forårsaket av ditt eget fantasifulle sinn og lave selvtillit? Eller utløser partnerens oppførsel den lave selvtilliten i deg?

Så mye du vil skylde på deg selv på grunn av dine tidligere forhold, noen ganger kan en dårlig partner få deg til å føle deg forferdelig over deg selv. Så hvordan kan du skille dem fra hverandre?

Den enkleste måten er å se hvordan partneren din oppfører seg når du uttrykker frykten for dem. Når du har gitt uttrykk for forholdet ditt usikkerhet til kjæresten din, kan du føle deg bedre for øyeblikket.

Men hvordan reagerer partneren din på triggerne av usikkerheten din?

Forteller partneren din at du gjør et stort problem av noe som er ubetydelig? Fortsetter de å oppføre seg på samme måte og gjøre de samme tingene som får deg til å føle deg usikker?

Eller endrer partneren din oppførsel eller prøver sitt beste for å få deg til å føle deg tryggere, selv om det betyr at de må gå ut av deres måte å gjøre noe for deg?

Vær oppmerksom på måten partneren din behandler deg og bryr deg om deg. Hvis de virkelig elsker deg, ville de prøve å gjøre noe for å hjelpe deg med usikkerheten din.

Men hvis de ikke virkelig bryr seg, eller de prøver aktivt å bensinlys, kan de til og med glede deg over å få deg til å føle deg usikker!

Hvordan komme over usikkerhet etter å ha blitt lurt

Blir lurt på vondt, uansett hvor sterk du er internt, eller hvor høy selvtillit er.

Og hvis du er i en rekke dårlige forhold, er du nødt til å føle deg usikker uansett hvor vellykket eller flink eller fantastisk du er i alle aspekter av livet ditt.

På et tidspunkt kan det hende du bare blir lei av å gå inn i et forhold fordi du antar at de vil jukse på deg eller forlate deg uansett.

Men å tenke på disse linjene vil ende selv det beste av forhold på kort tid. Hvordan kan noe forhold fungere når du har satt opp tankene dine for at det skal mislykkes?

Det spiller ingen rolle om de ser angsten din, den vil dukke opp på andre måter. Så hvis du vil ha et sunt og frigjørende forhold, trenger du å komme over forholdet ditt usikkerhet.

Vi har alle vært der, men du trenger ikke å bo på dette stedet.

Lære å føle seg trygg i et forhold

Den første tingen er å erkjenne at du plasserer barrierer der de ikke trenger å være. Du vet fordi alt vil virke så tvunget og vanskelig.

Når et forhold er sunt og lykkelig, flyter det bare. Men når du ikke føler deg lykkelig eller trygg, legger du problemer der problemer ikke trenger å være. Du antar at mørke dager kommer og alltid tenker det verste.

Så hvorfor gjør du det? Er det fordi du har lav selvtillit på grunn av mobbing på skolen?

Gikk du gjennom et tøft samlivsbrudd som dro all din selvtillit? Har du hatt et dårlig forhold i det siste som fikk deg til å stille spørsmål ved deg selv? Ble du lurt på?

Dette er alle vanlige grunner til at noen vil synes det er vanskelig å komme videre og overvinne barrierer de regelmessig plasserer foran positive og glade hendelser.

På mange måter prøver du å beskytte deg selv, men problemet er at det ikke er noe dårlig der å beskytte deg mot, det er noe du forestiller deg.

Så hvordan kan du lære å føle deg trygg i et forhold etter en slik hendelse eller problem? Det kommer virkelig ned til å ta deg tid og være villig til å prøve. Igjen, det høres enkelt ut, men det er det ikke.

Kommuniser med partneren din. Du trenger ikke å fordype deg i din indre psyke og tidligere historie, men hvis det er noe som holder deg tilbake, fortell dem om det.

Dette trenger ikke å være en enorm samtale, bare la dem få vite at du prøver.

Hvis de bryr seg og er anstendige mennesker, vil de henge rundt mens du jobber sakte gjennom problemene dine, og det hele vil være verdt det til slutt. Vær imidlertid forsiktig så du ikke skyver problemene dine på dem fordi det sannsynligvis vil fungere i motsatt retning.

Å åpne opp er ikke den enkleste tingen i verden, og det tar et sprang av tro, men hvis du ikke prøver, vil du aldri vite. Vær modig nok til å bare prøve.

Det verste tilfellet er at det ikke fungerer, men du vil se tilbake med stolthet som du åpnet opp og lot deg være sårbar når den første brodden har gått.

I motsetning til filmene, fungerer ikke alle forhold på første forsøk. Noen ganger må du virkelig kysse noen frosker for å finne den rette.

Unngå å ta gammel bagasje i nye forhold

Uansett hva du gikk gjennom tidligere, er det ikke din nye partnerens feil. De er ikke ansvarlige for hva som har skjedd med deg eller hva noen andre har gjort.

For eksempel, hvis du ble lurt i det siste, kan du lett anta at hver person du dateres fra det tidspunktet vil gjøre det samme. De er ikke.

Vel, det kan det hende, men det er langt fra garantert. Du kan enkelt skyve noen fantastiske bort fordi du feilaktig antar at de kommer til å skade deg. Hvordan vet du? Har du en krystallkule?

Med mindre du gjør det, bør du ta folk til pålydende. Selvfølgelig, ikke søle alle livets hemmeligheter og åpne deg helt opp for noen du nettopp har møtt, men ta små, målte skritt mot å tillate noen nye inn i livet ditt.

Ved å gjøre det, vil du lære å føle deg trygg i et forhold fordi du ikke hele tiden ser over skulderen og bekymrer deg for at fortiden er i ferd med å komme tilbake og gjenta seg selv.

Hvordan slutte å være usikker i et forhold

Hvis du føler deg usikker i forholdet selv etter at partneren din endret måter for deg og beroliger deg, trenger du kanskje bare å føle deg bedre om deg selv. Og forstå det faktum at partneren din ikke er problemet. Du er!

Det vil være vanskelig. Usikkerhetsproblemer er ikke de som går bort over natten. Det er ikke en rask løsning for dette problemet. Når det er sagt, hvis du gjør en reell innsats for å hjelpe deg selv, vil du være så mye lykkeligere i livet og i forholdet ditt.

Begynn å føle deg trygg på deg selv og ha litt tro på forholdet ditt. Bruk disse trinnene for å endre deg selv, og du kan bare lære å komme over usikkerheten din i forholdet.

1. Punkt hvor usikkerheten ligger

De fleste av oss har visse områder som vi er usikre på. Det kan være at vi ikke liker hvordan vi ser ut, etterretningsnivået vårt, eller at vi ikke er morsomme nok.

Du må virkelig finne ut hvor usikkerheten din kommer fra. Å gjøre dette kan hjelpe deg med å formulere en plan for å få din tillit til det spesifikke området, og det er det som vil hjelpe deg å slutte å være så usikker i forholdet ditt.

2. Slutt å skylde på partneren din

Dette er noe mange mennesker gjør når de er usikre. De vil klandre partneren sin for å snakke med den personen eller se på noen som er attraktive. Det er som om du vil at det skal være deres skyld at du føler deg usikker.

Du kan ikke gjøre dette. Jo mer du gjør dette, jo mer fremmedgjør du partneren din, og det er når harme kan dannes.

Gjenkjenne oppførselen din for hva det er og godta at det ikke er deres jobb å få deg til å føle deg trygg. Det er jobben din.

3. Dette handler om deg

Relasjonsusikkerheten din handler ikke om personen du dater, det handler om deg. Kanskje de bare får frem spesifikke usikkerheter.

For eksempel, hvis de er flinke, tror du kanskje at du ikke er attraktiv nok til å være sammen med dem.

Så hvis dette er tilfelle, arbeid med selvtilliten din. De forteller deg ikke at du ikke er attraktiv nok til å være sammen med dem, du forteller dette til deg selv.

4. Gjør litt selvreflektering

Du må virkelig tenke på dine egne handlinger og hvordan du oppfører deg i forholdet. Vil du at den skal vare? Vil du at partneren din skal forlate deg?

For hvis du følger med på usikkerheten og ikke gjør en innsats for å stoppe dem, kan det skje. Siden usikkerhet forårsaker en hel rekke andre intimitetsproblemer, kan forholdet ditt mislykkes på grunn av det.

5. Husk at partneren din er en del av livet ditt

La partneren din være en del av livet ditt, ikke hele livet ditt. Det er så enkelt. Når hele livet ditt dreier seg om kjærlighetslivet ditt, er det lett å begynne å besette det og velge bittesmå imaginære feil som kanskje ikke engang eksisterer.

Og usikkerhet har en måte å beskjære når du vil snakke med partneren din eller møte dem hele tiden *og du vil også være klamete *.

Led ditt eget liv og dedikere en del av det til å elske. Det vil holde kjærlighetslivet ditt morsommere og spennende, og du vil bekymre deg mindre for forholdsusikkerhet.

6. Stol på partneren din

Med mindre du hoppet inn i forholdet uten å virkelig finne ut om partneren din liker deg mye, bør du virkelig lære å stole på partneren din.

Begge dere blir tiltrukket av hverandre og elsker hverandre, så hvorfor vil du snuse deg rundt eller se etter måter å fange partneren din rødhendt? Lær å stole på partneren din, med mindre du har solide grunner til å tvile på dem.

7. Denne personen vil være sammen med deg

Realiserer denne personen du dater vil være sammen med deg. Du binder dem ikke opp til en stol og tvang dette forholdet på dem. Virkelig, de vil være sammen med deg!

Så du må erkjenne det. Hvis dette er hva de vil, hvorfor ville de prøve å sabotere det?

Derfor må du bare huske at de valgte deg.

Av alle partneren din kunne ha, valgte de deg. De vil ha deg i livet sitt, og de kommer ikke bare opp og drar. Du må huske dette, ellers fortsetter du å kjøre deg selv med usikkerhet.

8. Få hjelp fra venner

Vennene dine vet kanskje ikke at du er den usikre typen. Noen ganger holder vi disse tingene tilbake i et forsøk på å virke satt sammen. Men du kan ikke gjøre det. Åpne opp for dem, og de vil definitivt hjelpe deg.

Venner lever i utgangspunktet for å få oss til å føle oss bedre om oss selv. De kan til og med tilby litt innsikt som du ikke ville ha innsett før som kan utgjøre hele forskjellen.

9. Husk at alle har feil

Når du tenker på de tingene du ikke liker med deg selv, husk at hver eneste person har feil. Partneren din har til og med noen, men vil du noen gang forlate dem? Sannsynligvis ikke.

Å prøve å være perfekt hele tiden vil bare gjøre situasjonen din verre. Fordi mennesker ikke er perfekte. Vi er fulle av feil og vi gjør feil.

I tillegg kan noe du ikke liker med deg selv være din betydningsfulle andres favoritt ting om deg.

10. Treff treningsstudioet

Dette har ikke noe å gjøre med hvordan kroppen din ser ut. Jada, det vil sannsynligvis gjøre kroppen din noe bra på utsiden, men dette handler om hvordan du føler deg på innsiden.

Når du er aktiv og får blodet til å pumpe, driver du deg også med endorfiner som får deg til å føle deg bra.

Og du blir også sterkere. Det er bare noe med å være sterk og dyktig som vil hjelpe din selvtillit enormt.

11. Begynn å spise bedre

Akkurat som med å trene, handler dette om å føle seg bra. Jo mer søppel- og giftig mat du spiser, jo mer vil du føle deg akkurat slik.

Å spise riktig og oppfylle ernæringsstandardene dine er en fantastisk måte å føle deg fantastisk, og det kan påvirke tilliten din på en enorm måte.

12. Jobbe med å være et bedre menneske

Vet du hva du bør bekymre deg for i stedet for at partneren din forlater deg? Hvor god av en person du er. Du bør alltid prøve å forbedre og gjøre det bedre og bli bedre.

Når du aktivt er en god person, vil det få deg til å føle deg bra. Og ikke bare det, men partneren din vil være sammen med noen som alltid prøver å være noe bedre.

1. 3. Gå ut med dine egne venner

Tilbring tid med dine egne venner og ha det bra. Det hjelper deg på to måter.

Én, du vil forstå at ingen skade virkelig gjøres med et forhold ved å tilbringe tid med venner. To, hvis du utveksler noen få blikk med noen andre, jukser du egentlig ikke partneren din!

14. Være optimist

Stopp negativiteten. Slutt å lure på hva du vil gjøre hvis partneren din noen gang dumper deg eller hva kjæresten din gjør når de går ut uten deg.

Partneren din ble forelsket i deg for den store personen du er, husk det. Hvis du noen gang føler deg usikker i forholdet, kan du lære å takle det ved å snakke om det med partneren din eller evaluere situasjonen ved å sette deg selv i partnerens sko.

15. Fokuser på det du har, ikke det du ikke gjør

Ingen er perfekte. Vi har alle feil, men du fokuserer på dem for mye. Du er usikker i forholdet ditt fordi du ikke tror du har de egenskapene partneren din finner attraktiv.

Men de synes du er attraktiv inne og ute. Innse hva du er verdt, for akkurat nå behandler du deg selv som en brukt t-skjorte i en kuppkasse.

16. Vokse din selvtillit

En av de mest åpenbare og likevel pinlige grunnene til usikkerhet i et forhold er mangelen på selvtillit. Det gjør vondt, men det er sant. Du er usikker fordi du ikke tror du er god nok.

Godta komplimenter og blikk fra andre flinke mennesker når du er ute med venner.

Velg noen få hobbyer, og nå, tving deg selv til å gjøre noe du alltid har ønsket å gjøre selv om det er utenfor komfortsonen din.

Jo lenger du kjører en bil, jo mer opplevd en sjåfør blir du. På samme måte, jo mer du lærer å leve livet ditt til det fulle, jo mer lærer du å være trygg på deg selv og din verdi.

17. Føler deg bra med deg selv

Usikkerhet i et forhold beskjærer når du er glad for å se partneren din, men ikke veldig fornøyd med det du ser i ditt eget speil.

Gå ut ofte og begynn å kle deg som en million dollar. Og trene og få den drømmekroppen du alltid har ønsket å ha.

Når du føler deg som en million dollar, vet du at du er verdig noen. Og når du føler deg selvsikker og verdig, har forholdet!

18. Opprettholde din uavhengighet

Hvis du er usikker på forholdet ditt, er det verste å gjøre å kvele det. For å jobbe med din selvtillit, opprettholde din egen identitet og uavhengighet.

Når du gjør ting som øker selvtilliten din, og aktiviteter du elsker å gjøre, påvirker det automatisk forholdet ditt til det bedre.

19. Klipp de negative kommentarene

Akkurat nå er hodet ditt fullt av negative tanker. Du tror du er feit, stygg, ikke smart nok ... listen fortsetter. Men dette er helt galt, egentlig.

Du må kutte negativiteten fordi dette bare gjør det verre. Så når du har de trangene til å tenke dårlig om deg selv - stopp. Stopp det umiddelbart og fortell deg selv at du er verdt det.

20. La fortiden være i fortiden

Vi har alle bagasje, dette er ikke en unnskyldning for å dra det inn i det nye forholdet ditt. Øv å forlate fortiden i fortiden fordi det ikke gjør deg noe bra. I stedet er det bare å dra deg ned og gjøre deg til en Debbie Downer i forholdet.

21. Slutt å sammenligne deg selv

Dette er det verste du kan gjøre for usikkerheten din. Hvis du fortsetter å sammenligne deg selv med andre mennesker, vil du aldri føle deg lykkelig fordi du aldri vil være noen andre.

Det er bedre å fokusere på dine egne mål og skreddersy din visjon om hvem du er til det du er i stand til. Ikke la noen andre få deg til å føle deg mindre enn du er.

22. Ikke begrens partneren din fra å være seg selv

Noen med forholdsusikkerhet har en tendens til å holde partneren nede og forhindre at de er seg selv. Du må sørge for at du ikke blir besittende og begrenser. Dette får dem bare til å føle seg kvalt og vil føre til at de trekker seg bort.

23. Skjær overanalysering

Du sitter og analyserer. Alt. Hva de sa, hvordan de sa det, hvordan de ser på deg når de snakker. Men seriøst, nok med overanalysering!

Overanalysering kommer til å ødelegge deg mentalt. Det vil rive deg fra hverandre og torturere deg. Så når du finner deg selv å gjøre det, stopp og omdirigere tankene dine.

24. Snakk om det med din betydningsfulle annen

Du må kunne snakke om disse tingene med din betydningsfulle andre. Åpne opp og uttrykk at du ikke liker visse ting om deg selv eller at du føler at de kommer til å forlate deg uansett grunn.

Det er ikke deres jobb å få deg til å føle deg trygg, men det er deres jobb å hjelpe deg med å føle deg bedre. De vil at du skal være lykkelig, og hvis du forplikter deg til å jobbe med ting, vil de også.

25. Finn gleden i det du gjør

Arbeidet ditt er like mye en del av deg som forholdet ditt er. Når du føler at din verdi ikke er tilstrekkelig med tanke på karrieren din, må du finne en måte å få det til.

Hvis du gjør det du elsker, kan du slutte å tenke at det ikke vil være nok for partneren din. Hvis du er i en posisjon der penger betyr mer enn lidenskapen din, må du minne deg selv på hvorfor du gjør det du gjør, og holder deg til det.

Ingen yrker er verdiløs eller nedverdigende. En god og ærlig livsstil er noe å være takknemlig og glad for.

Når du har funnet lykke på et profesjonelt nivå, vil du finne at det å konkurrere med partneren din eller ikke kunne leve opp til deres standard, nå er et ikke-problem.

26. Kos deg med partneren din og alt de gjør

Usikkerheten din kan komme fra suksessen til partneren din. Deres suksess i liv, arbeid, kroppsbygning eller generell disposisjon kan noen ganger legge deg ned fordi du føler at du ikke er på deres nivå.

Når du begynner å sette pris på deres prestasjoner uten å sammenligne dem med dine, kan du endelig sette pris på deg selv og gi slipp på konkurranseevnen. På sin side vil usikkerheten din om din verdi i forholdet endelig smelte bort.

27. Unn deg selv

For å føle deg bra med deg selv, må du føle deg bra, periode. Gå ut med vennene dine. Kjøp noe du alltid har ønsket deg. Unn deg en soloferie.

Du kan til og med starte en ny hobby eller fullføre et prosjekt som du aldri har kommet deg til.

Hjelp forholdet ditt ved å hjelpe deg selv. Når du slapp litt damp og føler deg bedre, kan du møte problemene dine med et klart sinn.

28. Stol på instinktene dine

Du er den eneste som virkelig kjenner deg selv. Dette betyr at du bør stole på deg selv som du vet når noe ikke føles riktig, og når du bare overreagerer og setter fantasi i virkeligheten.

Stol på tarmen din.

29. Gå til terapi

Hvis du finner ut at du ikke kan overvinne dette på egen hånd, ikke bekymre deg, dette er grunnen til at vi har terapeuter. Det er alltid hyggelig å snakke med noen som ikke vet noe om deg eller partneren din.

Vi kan ikke alltid finne de virkelige problemene på egen hånd. Derfor trenger vi noen med dyktighet og erfaring for å vise oss hva det er.

Så snakk med en terapeut. De kan bidra til å avdekke noen av de tingene du har problemer med og formulere en plan du faktisk kan sette i verk.

Det hele kommer til å stole på

Vil du vite nøkkelen til å lære å føle deg trygg i et forhold? Tillit.

Hvis du ikke stoler på partneren din, vil du aldri føle deg trygg eller lykkelig. Du vil aldri tro et ord de sier og alltid hvor de er og hva de holder på med. Du vil bokstavelig talt drive deg sinnssyk.

Tillitsproblemer er den viktigste grunnen til at forhold mislykkes. Hvis du ikke kan stole på partneren din, må du stille spørsmål ved hvorfor du til og med bry deg.

Har de gjort noe for å få deg til ikke å stole på dem, eller er dette du projiserer dine tidligere problemer på dem? Det er en stor forskjell mellom de to situasjonene.

Når du lærer hvordan du føler deg trygg i et forhold, vil alt endre seg til det bedre. Du vil ha en bekymringsløs og enkel måte om deg selv.

Du lærer å virkelig åpne opp og være deg selv, sannsynligvis for første gang på lenge, og du vil sette pris på forholdet for alt det er.

Det er selvfølgelig det Hollywood -prosjekter fra starten av, men tillit må opptjenes.

Det å føle seg komfortabel og trygg tar tid, selv om du ikke har tidligere bagasje. Det vil bare skje når du lærer å godta deg selv.

Det høres ut der ute, men det er sannheten. Du kan ikke virkelig være lykkelig i noe forhold med mindre du er fornøyd med deg selv.

Det betyr noen ganger å akseptere fortiden for hva det var og lære av det, og lovet å gjøre fremtiden bedre.

Hvis du kan gjøre det, sakte men sikkert, vil du forstå hva de Hollywood -filmene har snakket om i alle disse årene, og du vil endelig få det.

Så forhåpentligvis kan du sette deg ned og være ærlig med deg selv. Finn ut det virkelige problemet, identifisere hvor den kom fra, og lær deg å åpne opp og godta partneren din for hvem de er.

Snakk ting gjennom, og kommuniser - det vil hjelpe! Og du lærer å føle deg trygg i et forhold for første gang. Det vil være en viktig følelse, helt sikkert.

Håndtere forholdet ditt usikkerhet - det siste slag

Nå er ikke alle forhold perfekte. Noen ganger kan du være veldig trygg og føle deg attraktiv, men du kan fremdeles ende opp med å føle deg usikker. Partneren din kan ta deg for gitt, flørte med andre foran deg, eller til og med ignorere deg helt.

Hvis du blir rammet av forholdsusikkerhet selv etter å ha snakket med partneren din om det, og selv etter å ha endret deg selv med å bruke tillitsbyggende tips som er nevnt her, er noe bare ikke riktig.

Kanskje tar partneren din bare for gitt og ikke gidder å hjelpe deg med å føle deg bedre om forholdet.

Når du blir møtt med en situasjon som dette, der usikkerheten i et forhold ikke er på grunn av mangelen på selvtillit, men mangelen på kjærlighet og overdose av omsorgssvikt, er det på tide å ta en beslutning om det.

Å sitte fast i et usikkert forhold er verre enn å bryte opp med partneren din eller fange dem juks.

Usikkerhet i et forhold vil suge selvtilliten og lykken ut av livet ditt, og du vil aldri føle deg elsket. Du vil bare visne bort fra innsiden til forholdet er slutt.

Lær å takle usikkerhet i et forhold, enten ved å øke selvtilliten eller konfrontere partneren din. Men hvis ingenting virkelig fungerer, er det kanskje på tide å gå ut og finne noen andre som kan gi deg lykken og kjærligheten du ønsker.