International Hangover Day 8 Tips om hvordan du kan unngå bakrus

Den første lørdagen i august er den internasjonale bakrusdagen. Vi spurte Suman Agarwal, den mest etterspurte kjendisnæringselskapet, som er grunnleggeren av Selfcare, for å fortelle oss hvordan vi kan sikre at det ikke er så stygg hodepine morgenen etter. I dette intervjuet forteller helseeksperten oss hvordan vi kan unngå bakrus.

Hvordan en bakrus påvirker deg

Innholdsfortegnelse

• Hvordan en bakrus påvirker deg
• 8 måter å hjelpe deg med å unngå bakrus
  • 1. En full mage
  • 2.Har glitrende vann mellom to drinker
  • 3. Hold deg hydrert
  • 4. Hangovermedisin
  • 5. Ikke bland drikke
  • 6. Lag dine egne drinker
  • 7. Skudd er et stort nei-nei
  • 8. Det er viktig å spise

Alkohol er en deprimerende, så det bremser i utgangspunktet hjerneaktiviteten din. Det har en umiddelbar fysiologisk effekt på hjernen, hjertet, leveren og andre organer. Siden alkohol utløser frigjøring av dopamin, ender du opp med å føle en forhøyet følelse av lykke, tilfredshet og glede.

Ikke rart at når du blir full og føler deg svimmel som om du kan sveve gjennom himmelen, ender du opp med å ta en serie uheldige beslutninger, som å sende eksen din.

Men mest av alt er det å være full til det punktet der sansene dine ikke har kontroll over deg selv, vil føre deg til?

Nå, hvis du elsker drinken din, må du ha møtt noen tilfeller der du har våknet opp sullen, holdt hodet ditt i anger og kastet opp restene av maten du sist spiste fordi kroppen din er revoldige til gårsdagens shenanigans. Å ha en fastsatt mengde alkohol kan være bra for systemet ditt, men det er en fin linje mellom å ha trygg moro og risikere din fornuft. Når du er krysset, vil bakruset ditt være en kulminasjon av alle de dumme drikkevirkningene du tok i går kveld, og resultatet vil være en stor anger når du våkner. Men det er måter du kan unngå bakrus.

8 måter å hjelpe deg med å unngå bakrus

Suman Agarwal gir oss noen sikre rettsmidler for å sikre at du ikke ender opp med å våkne opp med en uutholdelig hodepine etter en lystig natt med vennene dine.

1. En full mage

Vanligvis, når du drar på fest, serveres noen runder med drinker før det fullverdige måltidet er klart til å bli slukt. Så det er alltid en forsvarlig idé å sørge for at du har spist noe fylling før du drar på festen, hvor du vil begynne med en drink. Hvis du er vegetarianer, ville en liten godbit som 'chila' være flott. Hvis du er ikke-vegetarianer, vil det være å oppfylle en skål med salat eller smørbrød.

Selv en skål med yoghurt ville gjøre. En skål med stekte grønnsaker med moong, paneer eller tofu er også et sunt alternativ.

Å ha noe i magen ville sikre en person fra å bli høyt.

2.Har glitrende vann mellom to drinker

Hvis du kan sikre at du har et glass fullt av vann mellom to av drinkene dine, vil det redusere sjansene dine for å ha en forferdelig bakrus. Vanligvis liker ikke menn å konsumere vann mellom drinkene sine, siden de ikke ønsker å sette sitt bilde av å ha 'stor utholdenhet og kapasitet i fare.'

Men å ha en rask drink med glitrende vann blandet med kalk vil få det til å virke som en drink av vodka tonic. Dette vil utvanne den berusende effekten av drinkene og forhindre forekomst av bakrus.

3. Hold deg hydrert

Dehydrering vil ende opp med å ødelegge neste dag fordi du våkner med en smertefull hodepine og ettervirkningene av alkoholen du konsumerte i går kveld. Så ikke bare å ha glitrende vann mellom drinkene dine er et smart valg, men også å drikke vann etter at festen er et must. Bare følg dette tipset for å unngå bakrus.

Så når du bestemmer deg for å trekke deg tilbake etter festen, gjør det til et poeng å ha minst en halv liter vann.

4. Hangovermedisin

Det er også tilgjengeligheten av medisiner som 'Party Smart', som du kan kjøpe over disken i kjemikerens butikk som vil hjelpe en som ikke har en dårlig bakrus. Du kan poppe en pille før du drar på festen der du er sikker på at du tar en drink eller to. Følg alltid instruksjonene og forholdsreglene som er nevnt på etiketten til medisinboksen, før du bruker den.

5. Ikke bland drikke

Det er visse drinker som man ikke kan mage på grunn av de stygge effektene de har på den indre kroppsmekanismen. Så sørg for at du bare bruker alkoholen som kroppen din ikke frastøter. Det er også effektivt å ikke blande forskjellige drinker sammen. Hvis du har valgt å konsumere vodka, må du fortsette å ha det. Ikke bland det med andre alkoholholdige drikker!

6. Lag dine egne drinker

Når du lar noen andre si at vennen din skal lage en drink for deg, har de en tendens til å lage en større knagg enn du generelt bruker.

Så vær sikker på at du lager dine egne drinker siden du vet hva som passer deg best og hvor utvannet deg som drinkene dine skal være.

7. Skudd er et stort nei-nei

Alkoholbilder ender opp med å gi deg en sterkere hit enn noen annen drink. Så unngå å konsumere skudd. Og hvis du virkelig vil drikke noen få bilder, kan du fortynne det med enten vann eller brus. Når en drink blir utvannet, gir den ikke så svimlende høyt. Og du kan enkelt komme over en bakrus eller unngå en bakrus helt.

8. Det er viktig å spise

Hvis du ender opp med å bli beruset og våkne opp med en fryktelig bakrus, så sørg for at du spiser noe. Det er vanlig å kaste opp etter å ha tatt inn det første måltidet. Men det andre måltidet skal gå lett ned. Å være tom mage vil ikke hjelpe deres situasjon. Å ha appelsinjuice eller limesaft vil også være nyttig.

Det er bedre å være en smart drikker enn å angre på morgenen etter!

5 grunner til at par med kjæledyr er lykkeligere

Han var hjertebroken og tok med seg narkotika og drikke. Her er hva som skjedde etter at hans avhengighet begynte å ta en toll på ham