Sentrale fordeler med par treningsmål

Når det gjelder å være en treningssentrisk person, er alt du trenger i utgangspunktet motivasjon.

I denne artikkelen

• Motivasjon
• Ansvarlighet
• Feir hverandre
• Mål å møtes
• Vurdere kroppene dine og planlegg deretter
• Sett deg ned med hverandre og planlegg treningsplanen din
• Oppretthold treningsregimet ditt - fra dag 1 til for alltid
• Kok sunn mat sammen

Motivasjon fungerer som det første trinnet mot å oppnå kondisjonsmål. Uansett hvor mye bekymret du er for kondisjonen din, hvis du mangler motivasjonen, vil ting ikke resultere i noe pent.

Motivasjon er den grunnleggende ingrediensen som kan hjelpe deg med å gå steder.

Hvem er den ene personen som får deg til å strebe etter bedre? Det har ikke noe å si om du eldes, hvem er den en person som holder deg ung på hjertet? Og hvem kan være den beste kilden til motivasjon i livet ditt, annet enn din livspartner?

Ingen andre kan!

Videre trenger du og partneren din å ha delt aktiviteter, slik at du kan stå i hverandres sko. For eksempel, hvis du svetter alene og partneren din ser på en film på Netflix, er det ikke en ideell situasjon for et par.

Planlegg sammen, hold deg sammen, svette sammen.

Sentrale fordeler ved å trene med din romantiske partner

Motivasjon

En av de viktigste faktorene som får deg til å oppnå noe i livet er motivasjonsnivået ditt. Hvis noen får deg til å sette hjertet ditt i noe, vil du definitivt få det.

Hvis du nyter hvert minutt av treningstiden, er det en gunstig situasjon for din fysiske og mentale velvære. Få deg til å elske hver bit av din treningsrutine ved å hengi deg til din livspartner i den.

Ansvarlighet

Ansvarlighet er en annen avgjørende faktor du trenger for å unngå smutthull.

For denne skylden er det best å ha noen som ikke viker fra å gi sin innsats mot deres kondisjonsnivå; Noen som ikke er redd for å kritisere deg.

Hvis du ansetter noen for det, kan de være veldig økonomiske med kritikken sin. Du trenger noen som kan være brutalt ærlige og kan kalle en spade en spade. Partneren din er noen som absolutt vil hjelpe deg med å oppdage feilene dine.

Din romantiske partner kan også være den beste treningspartneren.

Feir hverandre

Å trene sammen med partneren din garanterer en kvalitetstid med hverandre.

Ingenting kan være bedre enn å bruke noen produktive timer med kjærligheten i livet ditt. Par ønsker en tid de kan omfavne hverandres tilstedeværelse i livet. Hvis du og partneren din er like kondisjonsbevisste, anser du deg som heldig!

Mål å møtes

Som et treningsfokusert par, må du oppfylle en haug med forventninger.

Du bør sette et kriterium for deg selv og deretter strebe etter å være de beste versjonene av dere selv.

Det vil være en reise fra sjelevenner til kroppskamerater!

Vurdere kroppene dine og planlegg deretter

Vurdering er springbrettet mot kondisjonsprestasjoner for paret.

Du må se grundig på kroppene dine, se først på dere i speilet, så se på hverandres kropper. Vet hvilke deler av kroppen du trenger å jobbe med. Noen kroppsdeler, som hofter, korsrygg og lår, vil trenge eksepsjonell oppmerksomhet; Sørg for å legge til noen øvelser unikt for disse delene.

Sett deg ned med hverandre og planlegg treningsplanen din

Etter å ha hatt en grundig inspeksjon, kan du gå etter en solid plan og plot ting ut.

Ha et ord med din livs-cum-fitness-partner og utkast til en passende treningsplan. Arbeidstiden din kan variere; Derfor burde du velge en tid som passer dere begge.

Velkommen all slags konstruktiv kritikk fra partneren din, og vær klar til å handle etter deres råd. Du bør også være åpen for å avgi en dom på partnerens kondisjonsnivå.

Penn ned noen øvelser som er absolutt nødvendige å utføre

Oppretthold treningsregimet ditt - fra dag 1 til for alltid

Det er veldig enkelt å starte noe, og det er like enkelt å ta det til etterbehandlingslinjen.

Skjønt, treningsrutine er en reise som aldri ender. Du kan krydre denne reisen opp å legge til unike ting fra tid til annen; Du forventes ikke å bli ferdig med det så snart.

Treningsregime er som, så lenge du er en del av reisen, er du en vinner. Når du bremser ned og begynner å dyrke en mage; Det er tiden da du sannsynligvis kommer tilbake til firkant.

Kok sunn mat sammen

Fitness handler ikke om å svette baken i det hjemmelagde treningsstudioet med partneren din. Fitness avhenger av hvilken mengde og hvilken kvalitet på maten du spiser. Slå deg sammen på kjøkkenet også; Kok sammen noe veldig sunt.

Dette er hva du må legge til kostholdet ditt:

1. Protein (eggehviter, magre proteiner, fettfri meieri)
2. Komplekse karbohydrater (greener, søtpotet, vill ris, bønner, linser, havregryn osv.)

Du kan forynge noen gode minner sammen på kjøkkenet!