Mangel på empati i et forhold hvorfor det betyr noe og hvordan du fikser det

Mangel på empati i et forhold kan være en virkelig deal-bryter, men å rette situasjonen er mulig hvis begge parter tar opp problemet.

Det er visse egenskaper vi alle trenger for å bli nær andre og nyte sunne og lykkelige forhold. Dette gjelder vennskap, familieforhold og romantiske partnerskap. Uten disse trekkene blir ting vanskelig. Spesielt skadelig er mangel på empati i et forhold.

Hva er empati?

Empati er en egenskap som lar deg føle sympati, kjærlighet og lykke for en annen person. Det hjelper deg å sette deg selv i deres situasjon og forstå hva de går gjennom. Når du har empati, er du i stand til å sette dine egne følelser eller behov på den ene siden og konsentrere deg om den andre personen så lenge de trenger deg.

Fra den beskrivelsen kan du se hvorfor empati er ganske viktig i et forhold! Så kan et forhold overleve hvis det er mangel på empati til stede?

Ja, men det må gjøres arbeid for å utvikle empati over tid. Hvis situasjonen fortsetter, vil partneren som gjør all empati som gir til slutt føle seg uønsket og ikke elsket, og det er ikke et tegn på en sunn forbindelse!

Er det et fiksbar problem?

Det er to viktige faktorer når det gjelder mangel på empati i et forhold. For det første, adresse om partneren din bare er litt under radaren når det gjelder empati og trenger å jobbe med den, eller om de faktisk er en narsissist.

Den første situasjonen er brukbar, vi kan trekke noen triks ut av boksen og over tid kan ting endre seg til det bedre. Imidlertid er den andre situasjonen en du bør gå bort fra nå.

En narsissist kan ikke føle empati fordi de lider av narsissistisk personlighetsforstyrrelse. Den viktigste egenskapen til NPD er en total mangel på empati. Du vil ikke endre en narsissist. Ikke prøv engang.

Imidlertid, hvis du er ganske sikker på at partneren din ganske enkelt trenger en nudge for å være litt mer åpen og i kontakt med følelsene sine og din, er det måter du kan komme over mangel på empati i et forhold og ser frem til en lysere framtid.

Hvorfor er mangel på empati i et forhold et problem?

Mangel på empati i et forhold er et problem fordi det vil føre til ytterligere problemer nedover linjen. Det er heller ikke hyggelig for personen som viser empati uten at den blir returnert.

Empati hjelper deg med å løse problemer i forholdet ditt, det hjelper deg å tilgi og glemme og gå videre fra ting som ellers kan avspore forbindelsen din. Den lar deg også forstå partneren din langt dypere, og lar deg vise kjærlighet og medfølelse med partneren din. I tillegg lar empati deg sidestille små problemer som ikke er verdt tiden din, fordi du fokuserer på kjærligheten du har til den andre personen.

Når du mangler empati, sitter du i utgangspunktet fast i din egen boble. Du er selvopptatt og alt handler om deg. Du vet kanskje ikke at du gjør dette, så det er verdt å sjekke inn med deg selv og analysere om du kan gjøre ting litt annerledes enn dette punktet og utover.

Hvordan ser mangel på empati i et forhold ut som?

Hvis du ikke er sikker.

#1 Den ene partneren gir mer emosjonelle innspill i forholdet enn den andre.

#2 De slipper vanligvis alt for å løpe til partnerens side hvis det er et problem. Den andre partneren gjengjelder ikke.

#3 Den ene partneren formidler følelsene sine mer fritt og enklere enn den andre.

#4 De føler seg ofte ikke elskede eller usikre på om partneren deres er fullt inn i forholdet

#5 Det er lettere for den ene partneren å tilgi enn den andre.

#6 Den ene partneren leser den andre bedre, e.g. Kroppsspråk, stemninger og ansiktsuttrykk. De tar seg opp på ikke -verbale ledetråder, mens den andre bare går på ord sagt bare.

Som du ser, ser det ikke ut som mye moro å være i et ensidig forhold. Når det mangler empati fra en partner, er det virkelig hva det er.

Hvis du er sikker på at partneren din rett og slett trenger en nudge og noen få øyeåpnende leksjoner, er det håp. Imidlertid, hvis du tror partneren din kan være narsissistisk, kan du lagre innsatsen din. Seriøst, det er ikke verdt tiden. Du fortjener bedre i så fall.

Hvordan håndtere mangel på empati i et forhold

Så hvis du vil prøve å jobbe gjennom det, hva kan du gjøre?

Det er en lang vei. Ikke forvent resultatene med en gang. Her er noen få taktikker for å få frem empati i partneren din.

#1 Slutt å gjøre alt for dem. Ikke løp til deres side når du trenger dem eller bli fristet til å be om unnskyldning for noe når du vet at du ikke er feil.

Ikke få følelsesmessig støtte fra dem hvis du virkelig føler at du ikke kommer til å få det. Det høres kanskje hardt ut, men å være litt følelsesmessig utilgjengelig en stund kan være alt som trengs for å støte dem tilbake til virkeligheten.

#2 gjør mer for deg selv. Dette betyr å gå ut med venner, tilbringe mer tid med familiemedlemmer og passe på nummer én. Slutt å helle all din tid og oppmerksomhet til partneren din. Igjen, dette kan være alt som trengs for å få partneren din til å bevege seg tilbake i køen.

#3 Partneren din merker endringene. Hvis partneren din nærmer deg deg om endringer som skjer i forholdet ditt, e.g. Du bruker mer tid ut av huset, fortsett og forklar hvorfor. Forsikre deg imidlertid om at du gjør dette på en måte som ikke klandrer. I stedet, fokus på å forklare hvordan mangelen på empati får deg til å føle deg.

#4 er partneren din klar til å gjøre endringer? Hvis partneren din er villig til å gjøre endringer, kan du hjelpe dem med å gjøre det. Støtte deres innsats og prise dem når de gjør gode ting. Ikke forvent at de skal lese tankene dine eller bare vite hva du trenger, kommunisere og gi dem beskjed.

Jo mer du øver sammen, jo mer vil empatien vokse. Du bør også sørge for at du fortsetter å vise empati overfor partneren din. Du slår den ikke bare av fordi du føler deg koblet fra.

#5 Ta deg god tid. Feir små milepæler på reisen din sammen.

På slutten av dagen kan mangel på empati i et forhold være en grunn til å forlate. Hvis du er villig til å gjøre endringer, bør partneren din også være om bord. Hvis ingenting endres, og du ikke er glad for å leve med et ensidig forhold, kan du se mot fremtiden og gå videre.

Mangel på empati i et forhold kan være en avtale hvis ingenting endres over tid. Forklar dine behov til partneren din og la dem endre, og du gir forholdet en sjanse til å overleve.