Forlater en narsissist - Hvordan komme ut av forholdet ditt til en narsissist

Er du forelsket i en narsissist, men har fått nok av deres selvbetjenende atferd? Vurderer du å forlate dem? Du har sannsynligvis en vanskelig tid med å ta avgjørelsen.

Narsissister kan være veldig sjarmerende, spesielt når de føler at du har en fot ut døren. Vi forstår at det er vanskelig å forlate denne typen personer, tross alt kan de være varme, imøtekommende, morsomme og strålende ... for en stund. Inntil de vender tilbake til sitt typiske narsissistiske jeg, der alt er fokusert på dem.

La oss snakke om denne komplekse typen personer, og se på noen gode strategier for å ekstraisere deg fra forholdet.

Først av alt, hvordan identifiserer du en narsissist? Hvis du er usikker på om partneren din er en ekte narsissist, kan du stille deg selv følgende spørsmål:

1. Oppfører de seg som hele verden dreier seg om dem?
2. Retter hver samtale seg rundt dem, og hvis du begynner å snakke om noe annet, styrer de diskusjonen tilbake til dem?
3. Hvis du uttrykker en annen mening, blir de sint, fortell deg at du tar feil eller blir kald mot deg?
4. Gleder de seg over å bryte regler, for eksempel å jukse på skatter, ta opp to parkeringsplasser, kutte i kø, butikkløfting eller gå over fartsgrensen? Tror de at disse reglene ikke bør gjelde for dem?
5. Er de ikke i stand til å uttrykke empati for andre?
6. Har de mangel på respekt for andres grenser? Bruker de dine personlige ting uten å spørre, eller låne penger uten å betale det tilbake?
7. Liker de eksterne symboler på rikdom og makt, spesielt hvis de ikke har? Som en dyr bil som de ikke har råd, eller et klubbmedlemskap som setter dem i gjeld. Det handler om utseende.
8. Har de en oppblåst følelse av selvvikt? Har de fortalt deg at du ikke vil overleve hvis du prøver å forlate dem, at ingen andre noen gang vil elske deg som de gjør?

Dette er bare noen av egenskapene til narsissister. La oss se hvorfor det er så vanskelig å forlate dem.

Hvis du er i et forhold med en narsissist, føler du deg sannsynligvis deprimert, utarmet og med en lav følelse av egenverd.

Dette er resultatet av narsissistens manipulerende strategier, og får deg til å føle deg verdiløs for å holde deg nær dem, den eneste personen som virkelig elsker deg.”

Dette er ikke bra for din mentale helse. Å forlate en narsissistisk partner er det beste du kan gjøre for å holde deg sunn.

Sjarmere seg tilbake i livet ditt

Når en narsissistisk partner frykter å bli dumpet, vil de slå på sjarmen.

De vil prøve hvert triks i boka for å få deg til å bli; Deres manipulerende overtalelsesmakter er heftige. Men vær sterk. Selv om de er i stand til å vise "normal" oppførsel, vil det ikke vare og deres sanne farger kommer tilbake til slutt. Du må være fast med partneren din når de prøver å rulle deg tilbake. Påminn deg selv om følgende egenskaper:

• De kan ikke virkelig elske deg
• Din kjærlighet til dem vil ikke endre dem og heller ikke gjøre dem til den partneren du fortjener
• De vil aldri se feilene på sine måter og heller ikke kunne endre hvem de er
• Du kan ikke fikse dem og heller ikke er din rolle i livet
• Du vil finne lykke andre steder

Her er hva du trenger å huske på når du forlater en narsissist

1. Sett grenser

Bli vant til å bruke ordet “nei” med din narsissistpartner. Hvis de prøver å overbevise deg om at de vil endre seg, husk: din velvære er verdt å forlate ham til. Så fortell dem “nei” og fortsett å pakke.

Ikke ta samtalene deres. Ikke svar på e -postene deres eller private meldinger. Blokker dem fra Facebook (og dette vil blokkere deg fra å se deres også).

2. Hold øye med din vakre, balanserte fremtid

Du har vært i et forhold som handlet om en person. Det er utmattende. Når partneren din prøver å lokke deg inn igjen, forblir fokusert på fremtiden som er spredt foran deg.

En fremtid som inkluderer en ekte partner, en som er interessert i deg, som stiller deg spørsmål om livet ditt, og som har empati for alle rundt dem. Tenk på hvor lykkelig og lys det høres ut.

Ikke mer hakking rundt partneren din og se på hva du sier, slik at du ikke "setter dem av.”

Se for seg hvor frigjørende det føles å være i et sunt, pleiende forhold.

Dette vil holde deg fremover når tankene dine begynner å spille triks på deg, og forteller deg at kanskje ikke ting ikke var så ille.

Påminn deg selv om at narsissister ikke er i stand til å elske en annen person, og den eneste grunnen til at de vil ha deg tilbake i livet, er fordi du skinner kjærlighet og lys på dem. Men du mottar ikke noe av det tilbake, ikke sant? Så fortsett å gå.

3. Være snill mot deg selv

Du har kanskje vært i dette usunne forholdet i lang tid, og du kan slå deg opp over hele denne tiden bortkastet. Stopp det akkurat nå; Det er uproduktivt. Det er en grunn til alles tilstedeværelse i livet ditt, til og med narsissistene.

Bruk dette forholdet som en livstime, og viser deg hva du ikke vil ha i livet ditt.

Dette vil bidra til å føre deg til en partner som passer bedre. Nå som du har sett hvordan en ekte narsissist er, vil du være innstilt på dette hvis du noen gang skal møte en annen. Og du vil ikke gi den personen ett sekund av tiden din, fordi du har lært leksjonen din.

Du fortjener god, sunn kjærlighet. Å forlate en narsissist er det beste du kan gjøre for å komme deg ut av situasjonen og gjøre et trekk mot en sunn fremtid.

ractice egenvindhet hver dag, gjennom positive meldinger, milde øvelser og sunn spising. Omgi deg med mennesker som støtter deg. Din verdighet og kraft vil aldri bli kompromittert igjen.