Mistet interessen for sex? Hvordan man kan gjenopplive intimitet i forholdet ditt

I denne artikkelen

• Par som kommer for å se meg, vil være sammen
• Måter å gjenopplive den seksuelle brannen i forholdet ditt
• Fokus på sensasjonsøvelse
• Når du beveger deg inn i dagen din, må du være nysgjerrig på hva som utspiller seg

Har du - eller ektefellen din - mistet interessen for sex? Når en av dere setter i gang fysisk kontakt, er den andre for opptatt eller ikke i humør? Er du redd for at den deilige følelsen av varme og slå på som trakk deg sammen har bleknet bort, aldri for å komme tilbake? Savner du intimiteten som sex pleide å bringe?

Når seksuell lyst begynner å avta i et ekteskap, omdirigerer noen par sin seksuelle energi til jobb og oppdrar barna sine. Kanskje en eller begge i hemmelighet begynner å se utenfor ekteskapet for noen som vil gjenopplive sin tur på. Andre begynner å lure på om de er på vei mot skilsmisse.

Par som kommer for å se meg, vil være sammen

Kan intimitet gjenopprettes?

Selv om de fortviler over at en del av forholdet deres har dødd, lengter de lengre etter å bringe seksuell intimitet tilbake i ekteskapet, selv om de ikke har fått en anelse om hvordan de skal få dette til å skje.

De håper å finne måter å gjenopplive intimitet i forholdet ditt - nye posisjoner, sexleketøy, se på porno sammen, listen fortsetter. Ofte tror en av dem at noe er galt med dem - eller partneren deres - og de må fikses.

Kan et ekteskap overleve uten emosjonell intimitet? Eller fysisk intimitet for den saks skyld?

Nei, det kan ikke. Det kan overleve uten sex hvis det er noen medisinske grunner til det. Men nei uten fysisk og emosjonell intimitet. Uten ekteskap ville par ikke annet enn glorifiserte romkamerater. Det er viktig å gjøre en innsats for å gjenopplive intimitet i forholdet ditt.

Kan du bringe attraksjon tilbake til et sexløst forhold?

Ja, det er mulig hvis du jobber med å fikse intimitetsproblemer i et ekteskap.

Hvordan løser du intimitetsproblemer i et ekteskap?

Jeg foreslår dem at

• Det er ingenting galt med noen av dere. Når du dypt innstiller deg i kroppen din, vil den vise deg nøyaktig hva den trenger å være levende og hel.
• For å intimt koble til igjen med partneren din, må du først få kontakt med deg selv - spesielt sensasjoner du føler i din egen kropp.
• Den beste måten å gi glede for partneren din er å fokusere på det som gir deg glede.

Så introduserer jeg dem for velvære seksualitetspraksis, en metode jeg har utviklet som angrer alt du tror du vet om sex - og åpner deg for en helt ny verden av forbindelse og erotikk!

Måter å gjenopplive den seksuelle brannen i forholdet ditt

Wellness Sexuality -praksis Dette programmet er designet for å gjenopplive intimitet i forholdet ditt, slik at du føler mer glede gjennom kroppen din, mer lydhør for berøring og mer knyttet til partneren din.

Med andre ord, det gjenoppretter din naturlige vitalitet og livlighet. Du begynner å føle deg glede av hva du gjør - inne i eller utenfor soverommet!

Å gjenopplive intimitet i forholdet ditt velvære seksualitetspraksis begynner med et enkelt ikke-seksuelt preg, og da kroppen din våkner, utvides til et komplett spekter av seksuelt uttrykk. Du lærer at seksualitet er en reise uten en destinasjon, og at det er ubegrensede muligheter for hvor det kan ta deg!

De to første nivåene i praksisen, som introduserer sensuell berøring, subtil bevegelse og sensasjonsbasert kommunikasjon, kan gjøres alene - eller med en partner for å gjenopplive intimitet i forholdet ditt.

De mer avanserte nivåene går inn i seksuell lek og erotikk. Noen av disse praksisene kan gjøres solo - og andre med en elsker.

Nysgjerrig? Jeg inviterer deg til å prøve denne PG -versjonen av Wellness Sexuality Practice for å gjenopplive intimitet i forholdet ditt. Hvis du vil lære hvordan denne praksisen kan utvides til seksuell lek, ring meg!

For å gjenopplive intimitet i forholdet ditt, kan dette gjøres alene eller sitte ved siden av partneren din.

Fokus på sensasjonsøvelse

Sett en tidtaker i 8 minutter (helst en som ikke krysser av!)

• Sitt i en posisjon som du kan bo med komfortabelt i 10 minutter. Hold armene og bena uovertruffen, med mindre du sitter på en meditasjonspute.
• Start tidtakeren.
• Lukk øynene og bevisstgjør deg. Uten å prøve å endre pusten på noen måte, må du legge merke til lengden på innånding og utpust. Bli nysgjerrig.
• Still inn de subtile bevegelsene som oppstår fra pusten, for eksempel en stigende og faller i magen eller en følelse av å utvide/gi slipp i brystområdet.
• Nå må du ta oppmerksomheten til ett sted i kroppen din, si baksiden av hånden din. Fokuser på enhver sensasjon du føler der, for eksempel spenning, varme, vibrasjoner, verkende, trekking, til og med nummenhet.
• I de neste minuttene bringer all din bevissthet til det ene området. Legg merke til hvordan det føles å gi den din udelte oppmerksomhet, uten å be den om å endre seg - akkurat som du vil elske et lite barn eller et dyr som klatret opp på fanget ditt. Hvis du blir distrahert av en tanke eller en følelse, må du merke deg, og deretter forsiktig bringe bevisstheten din tilbake til sensasjonen.
• Når tidtakeren går av, åpner du øynene sakte. Ta et øyeblikk til å legge merke til hva som har skiftet for deg. Føler du deg roligere eller mer avslappet? Hvordan er det stedet du ga all din oppmerksomhet til nå? Er det summende, varmt, kaldt, mindre anspent, mer våken?

Når du beveger deg inn i dagen din, må du være nysgjerrig på hva som utspiller seg

Hvordan er energien din? Er det vanskeligere eller lettere å få ting gjort? Kan du holde kontakten med det du føler i kroppen din - og nyt de sensasjonene som oppstår? Viktigst, legg merke til .. . Føler du deg litt mer koblet og åpent for partneren din?

Hvis du fanger deg selv og blir distrahert, ikke noe problem! Bruk den bevisstheten som en mulighet til å ta en pause, ta pusten, fokusere på en sensasjon i kroppen din og begynne på nytt! Hvis du følger denne praksisen hver dag snart, vil du kunne gjenopplive intimitet i forholdet ditt.