Elsker noen med depresjon hvorfor det ikke er din jobb å fikse dem

Å elske noen med depresjon kan fjerne deg av din egen glede. Du kan ikke redde dem. Bare de kan redde seg selv, det er ikke din skyld at de er triste.

For de fleste av oss, når du er i et forhold, vil du gjøre partneren din lykkelig. Faktisk trives du med å være sammen med noen som ikke bare oppfyller deg, men at du også gjør livet bedre. Å elske noen med depresjon er ikke en enkel ting. Det er ikke bare tøft for dem-det tar en toll på deg.

Vi går alle gjennom tider i livene våre der ting ikke er så bra, vi kommer inn i en funk, eller vi føler oss bare ikke lykkelige. Men hvis du bor sammen med noen som ikke ser ut til å bryte ut av det rutet og det er mer vanlige og mer enn å føle deg litt nede, frarøver det deg også din lykke.

Å elske noen med depresjon er ikke det du kanskje tror

Den vanskeligste delen om å elske noen med depresjon er at du ønsker å få dem ut av det. Du tror at hvis du elsker hardere, gjør dem lykkeligere, er finere for dem, eller gjør livet lettere, vil de knipse ut av det, og du går inn i solnedgangen sammen. Men sannelig har depresjon ingenting med deg å gjøre, og du kan ikke løse det.

For noen deprimerte er den eneste som kan redde dem fra det seg selv. Hvis du er sammen med noen som viser tegn på depresjon, er det viktig å prøve å få dem den hjelpen de trenger. Men ikke neger det du trenger eller finn deg selv i samme elendighet for å prøve å hjelpe noen som ikke vil hjelpe seg selv.

Depresjon handler ikke bare om følelser eller opplevelser. For mange er det en kjemisk ubalanse som starter med hjernekjemi. Det kan ikke fikses av smilene dine, din entusiasme, eller du prøver kontinuerlig å gjøre dem lykkelige. Det er sant at den eneste som gjør deg lykkelig er deg. Jada, andre mennesker henter deg en gang i blant, men du kan ikke fortsette å bære vekten til partneren din hvis de virkelig er deprimerte.

#1 Få dem hjelp. Noe av det vanskeligste å få noen med depresjon til å gjøre er å innrømme at de har et problem. Ingen liker å innrømme at de trenger hjelp, spesielt ikke den deprimerte personen.

Du kan ikke få dem til å se en terapeut eller få en evaluering, men foreslår det for dem uten frykt for represalier. Hvis du holder deg stille og ikke oppgir det åpenbare, gjør du dere begge en bjørnetjeneste.

Hvis de trenger mer hjelp enn du kan levere, kan du prøve å få dem til å se det. Lover å være der for å hjelpe hvis de er villige til å hjelpe seg selv.

#2 Ikke mist deg selv. Når du elsker noen med depresjon, vil du løse det for dem. Du tror at hvis du bare gjør ting lett, glade og enkle for dem, vil problemene deres bli løst. Men jo mer du prøver å gjøre dem lykkelige, jo ulykkere blir du.

For for all din innsats får du sannsynligvis ingen belønning. Som har de fleste forelsket i noen med depresjon som føles som en kontinuerlig fiasko. Vi liker alle å tenke at hvis vi gjør nok, gjør vi partnerne våre lykkelige.

Men den eneste som gjør deg lykkelig er deg. Og hvis din kjære er deprimert, kan du gi dem verden, og de vil fortsatt ikke glede seg over den. Det er ikke din feil. Du har ikke skylden. Ikke mist deg selv og prøver å redde dem. Det vil ikke fungere, du mister bare deg selv i det.

#3 Ikke bli en aktivering. Noen ganger blir vi sammen med mennesker vi elsker fordi vi føler at vi må være martyren, eller at de ikke kan eksistere uten oss. Hvis du begge er elendige og ikke ser ut til å velge dem ut av depresjonen, gjør du dem ikke noen tjenester.

Ofte blir vår beste innsats ikke annet enn å muliggjøre. Hvis du elsker noen med depresjon, noen ganger gir du dem et ultimatum for å få hjelp, eller du vil ikke se det lenger. Du kan ikke frykte hva de vil gjøre eller føle at du slipper ut når de trenger deg mest.

Hvis du lar ting gå slik de er, gjør du at de ikke kan få den hjelpen de trenger eller se hva som virkelig skjer. Den beste måten å elske noen med depresjon er å ikke fortsette å spille sammen. Det holder dere begge fast.

#4 få andre familiemedlemmer eller venner involvert. Det er lett for partneren din å legge skylden tilbake på deg eller ignorere forespørslene dine om at de søker hjelp. Du er sannsynligvis ikke den eneste som ser nedgangen i deres mentale status.

Hvis du ikke kan snakke litt fornuft med dem, er det sikkerhet og kraft i antall. Hvis du virkelig tror partneren din er deprimert, kan du henvende deg til et nært familiemedlem eller venn konfidensielt og verve litt hjelp. Noen ganger tar det mer enn bare en å hjelpe til med å snu ting.

Hvis det ikke kommer fra deg, kan det høres annerledes. Det betyr ikke å ringe rundt å kunngjøre problemet, som fører til skam, og det er ikke produktivt. Men finn de menneskene som dine betydningsfulle andre verdier og verve sin hjelp når det er mulig.

#5 Slutt å skylde på deg selv. Å elske noen med depresjon kan være en av de største bankene for selvtilliten din og hva du synes om deg selv. Hvis du ikke kan gjøre personen du elsker mest lykkelig, hva sier det om deg?

Det står at du bryr deg nok til å fortsette å prøve. Ikke ta onus av andres lykke på deg.

#6 Slutt å la det rane deg for din lykke. jeg kjenner følelsen. Du går i rommet eller de gjør det, og selv om du har en god dag eller er på sky ni, minner ett blikk fra dem deg “Å ja, vi er ikke glade.”

Lykke blir en teaminnsats. Hvis du synes du mister gleden din fordi de suger bort lykken din, så elsker dem eller ikke, det er på tide å komme ut. Hvis de ikke vil ta skritt for å endre, ikke holde deg rundt og miste gleden du har i livet.

Det ordtaket: "Livet er for kort" er sant. Hvis du ikke går, garanterer jeg deg at smilet ditt blir klemt for livet. Hvis de ikke er villige til å søke hjelp, vil den eneste som endrer deg være deg. Du skal ikke leve på den måten, kjærlighet eller ikke.

Når vi er i et forhold, vil vi gjøre menneskene vi elsker lykkelige. Men for en deprimert person gjør ingenting lykkelige. Det er ikke din skyld at de ikke er gledelige, men det blir din skyld hvis du fortsetter å gjøre dem i stand til å holde seg fast.

Ikke bare må du avslutte depresjonssyklusen til deres beste, men du må for din egen. Ingen skal leve ulykkelige hele tiden, ikke dem og ikke deg. Prøv å overbevise partneren din om å få den hjelpen de trenger. Hvis de ikke vil, ikke hold deg utenfor skyld eller spille martyren, det er ikke din kamp.

Å elske noen med depresjon betyr at du hjelper dem å bekjempe det, ikke du kjemper mot dem for dem. Dessverre, jo vanskeligere du prøver å kjempe for dem, jo ​​mer begynner du å forme deg til deres elendighet.