Elsker noen du ikke kan ha 15 måter å akseptere ikke -gjentagert kjærlighet

Det er en annen type smerte å elske noen du ikke kan ha. Uregerte følelser er ikke lett å takle, så hvordan kan du godta dem?

Det spiller ingen rolle hvem personen er - å elske noen du ikke kan ha, vil alltid være vanskelig.

Uregerte følelser er noe alle har opplevd minst en gang i livet. Når du elsker eller til og med som noen, virker det uutholdelig å møte den smertefulle sannheten at de bare ikke føler det på samme måte.

Uansett hvor hardt du prøver, er det bare ingen ombygging av tankene.

Å elske noen du ikke kan ha, betyr ikke alltid at de ikke føler det samme. Noen ganger kan den andre personen like deg, men de er bare ikke klare, eller de sitter fast i situasjoner der du aldri har dem.

Hver gang de er i nærheten, blir du konsumert av din innsats for å skjule følelsene dine, i håp om at måten du stirrer på dem ikke vil gi bort de virkelige følelsene dine.

Det er tider hvor du spør deg selv hvorfor du utsetter deg for denne typen torturer. Selv om det er smertefullt å elske noen du ikke kan ha, skyver du gjennom smertene uansett.

Hvordan håndtere smerten ved å elske noen du ikke kan ha

Uansett hvem de er i livet ditt, er det noe av det vanskeligste å elske noen du ikke kan ha. Forholdet ditt vil være helt ensidig, og det er ingenting du kan gjøre med det. Det er egentlig ingen grunn til å fortsette å forlenge smerten ved ikke -gjentagede følelser.

Selv om du tror at smerten ved å miste dem helt ville være større enn ikke å ha dem, legger du deg selv gjennom mange unødvendige plager. Hvis det er din beslutning, er det ingenting mye du kan gjøre, bortsett fra å håndtere smertene som følger med det.

Vi vet hva du tenker, det er noe som mange mennesker har opplevd. Du tenker at det bare er feil tid, og at de kanskje vil ombestemme seg, eller at riktig tid vil komme for at dere to skal være sammen.

Det hele høres romantisk ut i hodet ditt. Og selv om dette absolutt kan skje, er det en sjelden omstendighet du ikke bør sette alle håpene dine på. Så i stedet for å pinne over noen du kjenner du ikke kan ha, bruk denne guiden til å takle smerten ved å elske noen du ikke kan ha.

1. Kos deg sammen - ikke forvent noe mer

Du vet nøyaktig hva du har fått deg selv i det øyeblikket du bodde i livet deres. Å elske noen du ikke kan ha vil aldri være lett, men det betyr ikke at du skal sette deg gjennom mer smerte. Dette betyr at du bør kondisjonere tankene dine - og spesielt hjertet ditt - for ikke å forvente noe mer enn det de gir deg.

Ikke kreve noe mer enn det som er gitt deg, fordi det er sannsynlig at de vil si nei. Bare fokuser på å nyte hvert minutt med dem uten forventning om noe mer enn ditt nåværende forhold.

Slutt å fokusere på hvordan de tilbringer tid med partneren sin etterpå. Bare setter pris på hva de kan tilby deg og ikke forvent mer.

2. Ikke still spørsmål som kan skade deg

Vi elsker bare å stille spørsmål som potensielt kan skade oss. Du må slutte å besette over behovet ditt for å vite alt.

For det første, spør om de elsker deg eller om du har en sjanse med dem er allerede spørsmål du vet svaret på.

Vi vet at hjertet kan blinde logikk ut av ligningen, men du vet allerede svarene på spørsmålene du vil stille dem. Ikke fortsett å stille spørsmål i håp om at de vil endre svaret en dag.  Målet ditt er aksept og klarhet, slik at disse spørsmålene ikke vil være til hjelp.

3. Avleder oppmerksomheten mot hobbyer

Det er ingen bedre måte å distrahere smerten ved å elske noen du ikke kan ha ved å fokusere på hobbyene dine. Dette er din sjanse til å fokusere på de tingene du elsker å gjøre, enten det er musikk, maleri eller til og med å trene. Det viktige er at du ikke sitter rundt med følelsene dine hele dagen og dveler ved hjertesorg.

Bare kom deg ut av sengen, gå til en håndverksbutikk-eller hvor som helst du kan-og få hendene dine til å bevege deg. Hobbyene dine er også en flott måte å uttrykke følelsene dine gjennom din personlige kunstform.

Det trenger ikke å være noe stort - hobbyene dine kan være hva som helst så lenge de distraherer deg lenge nok fra hjertesorg. I stedet for å gråte over hele følelsene dine, hvorfor ikke prøve å være produktiv i stedet?

4. Vær en ekte venn, men beskytt følelsene dine

Ja, vær deres venn, men du har lov til å si nei hvis det tar dine ubesvarte følelser for gitt. For eksempel kan du ikke være deres skulder å gråte når de kjempet med partneren sin, eller de brøt sammen.

Du er ikke den personen for dem, så ikke gi dem den tilfredsheten. Å elske noen du ikke kan ha er allerede smertefullt nok, så slutt å gi dem alt. Gitt at kjærlighet noen ganger kan skye din bedre skjønn, ikke oppføre deg som om det er greit for dem å komme til deg når det er praktisk for dem.

Hvis det bryter hjertet ditt ytterligere, er det ikke verdt det. På et tidspunkt må du innse at det å sette deg selv først er langt viktigere enn å være deres venn.

Det er greit å høre på dem snakke om frustrasjonene deres med personen de elsker, men det er en annen ting hvis det er alt du snakker om, og du til og med hjelper dem med å plotte den perfekte overraskelsesfesten for deres elskede.

Du er ikke uselvisk og en martyr - du legger deg gjennom mye unødvendig smerte.

5. Bli omringet av venner

Hvis du skjønner hvor enkelt det er å isolere deg når du går gjennom noe, vil du virkelig sette pris på tidene når du omgir deg med venner. Uansett hvor enkelt dette er å gjøre, unngå å gi etter for ønsket om å låse deg på rommet ditt og dvele ved følelsene dine.

Selv om dette er normalt og noe du kanskje vil gjøre, er det ikke akkurat sunt. Dette kan være greit i løpet av de første dagene med å finne ut at du elsker noen du ikke kan ha, men lenger enn det er ikke sunt. Du trenger dine beste venner for å løfte deg og minne deg på at det virkelig er andre som passer for deg.

Det er ingenting som å gruble og le av situasjonen din over et par øl. Du må være rundt det rette selskapet bare slik at hjertesykdommen din ikke føles så ille som det faktisk er.

6. Hold deg unna sårende situasjoner

Hvis du vet at de kommer til å være sammen med partneren sin på en fest, ikke dukker opp. Hvorfor ville du? Slutt å ødelegge hjertet ditt bare fordi kjærligheten din til dem er mer enn smerten du føler. Kjærlighet skal ikke fungere på den måten, spesielt ikke -gjentagert kjærlighet.

Du vet sannheten i situasjonen, noe som betyr at det ikke er noen grunn til å torturere deg selv. Kjærlighet skal ikke være selvsaboterende på en måte du finner måter å skade deg selv enda mer.

Hvorfor må du gjøre dette mot deg selv? Du fortjener så mye bedre enn å tolerere en kjærlighet du aldri kan ha. Å sove hele dagen eller se på ditt favoritt TV-show er så mye bedre enn å se personen du er glad i noen andre.

7. Lær å kompartmentere

For å takle emosjonell uro, må du lære å avdele. Når du er sammen med personen du elsker, vær med dem 100%. Dette er noe av det vanskeligste å mestre i livet, men det er viktig i vanskelige situasjoner.

Hvis du ikke er kjent med avdeling, er det en forsvarsmekanisme for å enten undertrykke tankene og følelsene dine. Selv om undertrykte følelser ikke er sunne, kan avdeling faktisk hjelpe deg med å takle smerten ved å elske noen du ikke kan ha.

Selv om du føler enorm kjærlighet til dem, selv når smerten ved å aldri være sammen med dem kan være overveldende, gjør du ditt beste for å undertrykke følelsene, spesielt når du er sammen.

Forsikre deg om at når du jobber eller gjør noe annet, er ikke tankene dine pakket rundt dem. Det krever mye trening, men det kan gjøres.

8. Vie 30 minutter hver dag for å sulte

Ok, vi sier ikke at du ikke kan gråte om hvordan de ikke elsker deg mens du spiser et kar med iskrem og ser på notatboken. Det er helt sunt å frigjøre følelsene dine nå og da, men begrense dem til bare noen få minutter om dagen. Sett en spesifikk tid på dagen din for bare å være sentimental om din ensidige kjærlighetsforhold.

Selv om det gjør vondt, kan du ikke la tankene dine om dem konsumere deg hver dag. Du må innse at du kan være lykkelig selv utenfor hjertesorg, og det er akkurat det du må gjøre. Du kan gråte, skrike, kjefte, gjøre hva du vil i de 30 minuttene.

Men når tiden er over, kan du gå tilbake til å være rolig og komponert. Det høres ut som en gal idé, men den er effektiv! Det høres kanskje sprøtt ut å planlegge sammenbruddsmomentene dine, men hvis det fungerer, hvorfor ikke?

9. Slutt å late som om du har det bra

Hvis du virkelig har vondt, trenger du ikke late som om du har det bra. Ikke nå lenger. Du har taklet dette i flere måneder * eller år * og det er utmattende å ta på seg et falskt smil hele tiden. Ærlig talt, du trenger ikke engang å være deres venn hvis det ikke lenger legger til noen fordel i livet ditt.

Hvis du synes det er best å kutte dem av bare for å hjelpe deg med å gå videre, så er du fri til å gjøre det. Det gjør deg ikke til en dårlig person å slutte å være vennen deres fordi det gjør for mye vondt. Dette betyr ingen gråt på skulderen hver gang de kjemper eller hjelper dem med å finne den perfekte jubileumsgaven.

Spesielt når de bare bruker deg, hvorfor bry deg uansett? Ikke le eller smil hvis du virkelig ikke har lyst til å gjøre disse tingene, heller. Du har rett til å uttrykke dine virkelige følelser, akkurat som om de har rett til deres.

10. Begrens kontakten så mye som mulig

Det kommer til å skade litt før det kan begynne å bli bedre igjen. Du kommer ikke noe sted i å gå videre hvis du holder deg nærhet med dem. Det er den samme grunnen til at de alltid vet at du er tilgjengelig for å henge med eller gjøre hva som helst med dem når partneren deres ikke er tilgjengelig.

Det krever mye styrke og mot å gå bort fra noe som gjør deg vondt, og det er nøyaktig grunnen til at du må gjøre det. Tenk på hjertet ditt og din mentale helse. Din kjærlighet til dem kan føle seg enorm, men det skal ikke omfatte kjærligheten du har til deg selv.

Vi sier ikke at du skal gjøre noe så drastisk som å blokkere dem overalt *, selv om det også er en god idé *, men bare å begrense kommunikasjonen din med dem ville være bra. Slutt å sende dem hele tiden, tagg dem i innlegg eller sende dem til dem på deres sosiale.

Du må lære å vende deg bort fra noe som bare gir deg midlertidig lykke og være i orden med å gå glipp av, for her er noe du bør vite: Hvis det forårsaker deg nød, savner du ikke noe!

11. Dato andre mennesker

Når du er opptatt med å elske noen du ikke kan ha, er dette sannsynligvis det siste du tenker på. Tross alt, hvorfor vil du date andre mennesker når du er fokusert på å elske den ene personen?

Ikke vær redd for at du mister den minste sjansen for å ha personen du ikke kan ha.

Du er den eneste som er sentimental om det. Du vil aldri finne den rette personen som er ment for deg hvis du fortsetter å presse deg selv mot feil person.

Vi vet at du tror du venter på riktig timing eller mulighet, men hva om det aldri kommer? Skal du virkelig gå glipp av noe stort bare på grunn av feil person?

Faktisk, hvis de gjør som deg, kan du datere andre gi dem den misunnelsen og sjalusien de trenger for å faktisk gjøre et trekk mot deg. Det gir dem følelsen av press på at de kommer til å miste deg hvis de ikke gjør noe med det.

12. Skjul dem for innmatingene dine

Sosiale medier er virkelig en morsom ting, spesielt når du elsker noen du ikke kan ha. Det hjelper deg ikke på noen vesentlig måte hvis du fortsetter å sjekke Instagram -historiene eller holde seg oppdatert med hva som skjer i livet deres. Å dempe dem fra feeden din kan hjelpe deg med å ha mer fred og klarhet i livet ditt.

Det tillater deg å fokusere på å komme deg fremover i stedet for å besette over deres handlinger og liv. En gang for alle, skjul dem for tidslinjen din. De er som en avhengighet. Du må kutte dem ut av livet ditt, for all del.

Du er ikke tøff, men du er praktisk og snill mot deg selv. Det er ikke så lett å gå videre - hvis det var, ville ingen være redd for hjertesorg.

1. 3. Skriv om følelsene dine

Det er ingen bedre måte å uttrykke følelsene dine på enn å skrive om dem. Å skrive om følelsene våre kan gi oss et tydeligere syn på hva vi går gjennom. Dette er en kjent terapiteknikk som ikke koster deg en krone. Det beste med å skrive er at ingen vil dømme eller kritisere deg for å ha skrevet dem.

Selv når du øser all din kjærlighet og smerter på papiret til personen du ikke kan ha, vil ingen ringe deg ut. Å skrive er den beste måten du kan slippe ut alle følelsene dine uten frykt for å bli dømt for å føle det på den måten. Når det kommer til det, har du lov til å føle hva du føler, men det er viktig å ha en frigjøringskilde.

I dette tilfellet skriver det. Det som gjør dette bedre er at du faktisk kan lese det du har skrevet på nytt, slik at du kan vurdere deg selv bedre. Dette fungerer som et stort bevis på hvor gal du blir!

14. Skriv et brev til deg selv

Etter å ha skrevet om alt du føler, kan du også velge å skrive et brev til deg selv. Nei, du er ikke gal og gjør dette. Brev til deg selv er gode måter å validere følelsene dine og også finne nedleggelse. Det kan hjelpe deg med å tilgi deg selv for ikke å vite det bedre og for å jage noen du aldri kan ha.

Ingen sa noen gang å elske noen du ikke kan ha vil være lett. Det du trenger å huske er at det ikke er din skyld for å elske dem så hardt at du trodde du ville ombestemme deg eller vente på riktig tid.

Hva vil du gi deg råd? Hvordan ville du empati med deg selv? Hva vil du fortelle deg selv? Å skrive et brev til deg selv kan hjelpe deg med å koble deg på nytt med deg selv, slik at du kan møte virkeligheten og lage nye planer for livet ditt.

15. Til slutt, fortell dem hva du føler uten å forvente noe

For å bevege deg forbi dine ikke -gjentagede følelser, er det siste trinnet å fortelle dem alt du føler uten å forvente noe til gjengjeld. Det er vanskelig å tilstå uten forventninger, men møter fakta. Noen ganger kommer de aldri til å føle det på samme måte, eller de kommer aldri til å være klare.

Det er ingen riktig tid - det er enten de vil være sammen med deg, eller de gjør det ikke. Det vil avlaste deg for all den selvpåførte spenningen du har bygget opp over tid. Bare la dem få vite at du liker dem, men vet at du ikke kan ha dem. Tilståelse vil avlaste deg for all den selvpåførte spenningen du har bygget opp over tid.

Så lenge du ikke skader noen i prosessen og ikke er forelsket i noen som er forbudt som et familiemedlem, fortell dem hva du føler og slipper taket.

Så hvordan takler du å elske noen du ikke kan ha?

Når du elsker noen du ikke kan ha, er det den typen hjertesorg som ikke er lett å takle. Enten de er din beste venn eller bare en fremmed, er ikke -gjentagert kjærlighet vanskelig uansett hva. Du kan imidlertid ikke torturere deg enda lenger ved å forvente at det skal være noe mer enn det er.

Den første regelen er å aldri gjøre det til å være noe det tydeligvis ikke er. Tror ikke du kommer til å ombestemme deg ved å være en martyr i livet - det fungerer ikke slik. Noen ganger må du bare akseptere den smertefulle virkeligheten i situasjonen og gå videre med livet ditt.

Det er vondt å elske noen du ikke kan ha, men ikke la det ta over livet ditt. Det er ikke verdens ende bare fordi de er forelsket i noen andre eller de ikke er klare. Slutt å tvinge deg selv til dem og godta at ting bare ikke er ment å være. Jo tidligere du godtar dette, jo raskere finner du noen som naturlig elsker deg for deg.