Eksen min hater meg hvorfor eksen din hater deg og 19 måter å komme forbi raseri

Du har gått gjennom et samlivsbrudd, men det gikk ikke veldig bra. Faktisk tenker du alltid at "eksen min hater meg.”Her er grunnen til at de kan og hvordan de skal bevege seg forbi det.

Å håndtere en eks uansett hvordan de har det med deg, kan være vanskelig og ubehagelig. Enn si å måtte stille opp med dem hvis de absolutt hater deg. Problemet med en ekshat deg er at det er så enkelt for dem å ha en så sterk negativ reaksjon mot deg bare fordi de en gang hadde sterke positive følelser for deg. Det er vanskelig å akseptere ideen om at eksen din hater deg.

Mange mennesker har taklet sin rettferdige andel av ekser som hater dem. Det er ikke slik at de til og med gjorde noe galt eller så forferdelig at det garanterer en så lidenskapelig motvilje. Snarere fordi de slo opp med dem, og de var ikke klare for at forholdet skulle avslutte.

Hvorfor er hat en så forferdelig følelse?

Det er en stor forskjell mellom noen som har en mislikning for noen eller noe, og når noen stemmer hvor mye de hater det. De er ikke den samme følelsen. Det er faktisk en forskjell når det gjelder hjernekjemien din mellom følelsene også.

Som det viser seg, har forskere blitt fascinert av hatets følelser i veldig lang tid, og de har oppdaget at denne følelsen er så kraftig fordi den ligner kjærlighet.

Da forsøkspersonene ble koblet til en MR og viste bilder av de de hater, lyste hjernen opp i de samme områdene som de gjorde da de så bilder av dem de elsket!

Hvorfor hater eksen din deg?

Det er så enkelt å spille offerrollen når eksen din hater deg. Tross alt, som vi diskutert ovenfor, er hat en fryktelig følelse. Så når det blir spydd i din retning, kan du ikke la være å føle at det er urettferdig. Og det kan være. Men igjen, kanskje ikke.

Mange ganger har vi vanskelig for å se på feilene vi gjør i livet. Det er lettere å skylde på andre mennesker enn å ta et godt, langt, hardt blikk i speilet og eie opp til de tingene vi gjorde som gjorde vondt i andre mennesker.

Så nå er tiden. Du må se tilbake på forholdet og være ærlig med deg selv. Spør: "Har jeg gjort noen av disse tingene?”Og“ er det derfor min eks hater meg?”

1. Juks

Du skulle tro at du ville være klar over om du jukset eksen din eller ikke. Imidlertid er juks ikke en svart-hvitt ting lenger. Før den teknologiske tidsalderen var juks stort sett bare å ha et seksuelt eller fysisk forhold til noen andre enn partneren din.

Men nå kan juks være alt fra å sende en annen person til å kommentere for mye på sosiale medier. Pluss at emosjonell juks er også et stort problem. Så selv om du ikke fysisk jukset, kan det hende at eksen din blir forrådt av deg av en eller annen grunn.

2. Lyver

Alle lyver til en viss grad. Imidlertid er det en stor forskjell mellom “disse jeansene ser bra ut på deg” * når de ikke gjør det * og ut-og-ut store, store løgner. Og hvis du har gjort deg skyld i å lyve for eksen din, kan du se på hva du løy om.

Juks og løgn kunne ha gått sammen. Eller du kunne ha løyet om økonomi, venner, hvor du befinner deg eller noe i det hele tatt. Men hvis du gjorde en vane å lyve og bli fanget, vil det forklare hvorfor eksen din hater deg.

3. Forsømmelse

Forsømmelse kommer i mange former. Det er emosjonell, mental og seksuell omsorgssvikt. Har du ignorert eksen din i det hele tatt? Brukte du 24/7 på telefonen din, så på TV eller spille videospill? Var du ute med vennene dine hele tiden og tilbrakte ikke tid med dem?

Når noen blir forsømt, kan de bli veldig bitre og harme. Forsømmer noen er som å si “Jeg bryr meg ikke om deg og dine behov. Du er ikke viktig for meg. Jeg bryr meg bare om meg selv.”

4. Misbruke

Akkurat som omsorgssvikt kommer overgrep i mange former også. Det er emosjonelle, mentale og fysiske overgrep. Selv om du bare skrek dem mye når du var sint, kunne de ha oppfattet det som mentale eller emosjonelle overgrep. Kanskje du ikke ser det slik, men de gjør det.

De fleste tenker på overgrep bare når det gjelder fysiske overgrep. Men det er ikke sant. Noen ganger er emosjonelle og psykiske overgrep like ille fordi de arrene nesten aldri leges.

5. Egoisme

Alle er egoistiske til en viss grad, men noen mennesker tar det til et helt nytt nivå. Hvis du var egoistisk og ikke brydde deg om eksens behov og ønsker, så har de sannsynligvis harme deg for det.

Et godt forhold krever at begge partnerne setter den andre personens behov minst lik - hvis ikke før - deres egne. Så hvis du satte deg først - foran eksen din - så er det ikke overraskende at eksen din hater deg.

6. Dårlig-dings

Kanskje du dro til familie og venner som er dårlig for eksen din. Du har kanskje sagt ting som var sanne, eller kanskje de ikke var det. Uansett er det ingen som liker å ha andre mennesker til å hate dem.

Å si dårlige ting eller avsløre hemmeligheter om noen er uakseptabelt. Hvis du har noe å si om dem, kan du si det til dem - ikke til andre. Så hvis du drev noe hat bak ryggen, kan det være en grunn til at eksen din hater deg.

7. Seksuell avvisning

Et sunt romantisk forhold har et godt sexliv. Uten sex kan du like gjerne bare være venner, for det er det som skiller romantikk og vennskap. Så tenk tilbake på sexlivet ditt.

Avviste du partneren din i det hele tatt? Hvis de innledet sex, avviste du dem mye?

Har du noen gang initiert sex selv, eller lot du måneder eller år gå uten å prøve å berøre eksen din? Hvis de følte seg seksuelt avvist av deg, kan det føre til hatefulle følelser rettet mot din vei.

Å komme forbi eksens hatdrevne raseri

Hvis det er en ting som er verre enn å faktisk hate noen, har det å gjøre med noen som hater deg-spesielt en eks.

Det er ikke bare vanskelig å tåle, men det fører faktisk til at du har vondt fordi du aldri ønsket at noen du en gang har omsorg for å hate deg.

Hvis du sliter med å takle exens hat, har du kommet til rett sted. Følg disse forskjellige måtene for å komme forbi raseriet.

1. Være empatisk

Det er ikke noe verre enn å hate noen som bare ikke bryr seg i det hele tatt, det får deg egentlig bare til å hate dem mer. For å komme forbi eksens raseri, vær empatisk.

Sett deg selv i skoene sine. Vil du føle det samme? Vil du ha så mye hat mot dem som de har for deg? Hvis du tenker på det på denne måten, hjelper det deg å forstå hva de går gjennom, slik at du kan komme deg gjennom det.

2. Gi dem nedleggelse

Hvis det var et samlivsbrudd som gyte deres nylig funnet hat mot deg, og de er så gale fordi de bare ikke vet hva som skjedde. Du må gi dem litt stenging ASAP.

De hater ikke bare deg, de har vondt. De har det vondt fordi de føler seg avvist og ikke vet hvorfor du forlot dem. Gi dem nedleggelse om hva det er de spør om. Det vil redusere hatet mot deg og gjøre det lettere for deg å komme forbi.

3. Spør deg selv om du gjorde noe veldig galt

Vær ærlig med deg selv. Gå over listen over og prøv å finne ut om noen av disse grunnene gjelder deg. Gjorde du noe som garanterer et bare hat fra noen? For hvis du gjorde det, skjønner du hva du gjorde galt.

Har du jukset dem? Skad dem på en slik måte at du ikke kan angre den? Spør deg selv om de hater deg er rettferdig. Noen ganger kan hat rettferdiggjøres ved en handling så skandaløst dårlig at hat til og med kan være en mindre reaksjon.

4. Ikke drivstoff deres ild

For å gråte høyt, ikke egg dem på. De har allerede den mest negative følelsen som løper gjennom venene sine på bare tanken på deg. De trenger ikke noe annet for å gi bålet.

Så ikke pirke moro på dem eller gjør noe for å gjøre dem enda sint enn de allerede er.

5. Unngå dem når det er mulig

Det siste dere to trenger er å være i kontakt med hverandre med hverandre. Så bare unngå å være hvor de er når det er mulig.

Ikke bare vil du se deg minne dem om hatet deres, men det setter deg også i fare for å måtte takle dem som blåser opp på deg offentlig. Hvis du vet at de ofte.

6. Erkjenn når du har gjort feil

Deres hat kommer ikke fra ingensteds. Det er en grunn til at de er så sinte på deg, og du må eie opp til feilene dine hvis du har gjort noen som opprørte dem. Vi diskuterte til og med mange av dem tidligere i funksjonen.

Ikke bare vil de være takknemlige for at du innrømmer når du har rotet deg, men det hjelper til med å roe dem ned og få litt etterlengtet nedleggelse.

7. Vær den større personen

Dette betyr ganske enkelt å ignorere dem når de har et utbrudd eller freak out på deg av en eller annen grunn. Du kan ikke la hatet deres påvirke hvordan du handler.

Bare ikke svar på dem når de oppfører seg eller gal eller til og med fornærm deg. Du må la det gå og innse at de ikke er på et bra sted mentalt og skyver gjennom det.

8. Ikke ta opp sensitive fag

Hvis dere to ender opp med å ha en ansikt til ansikt-konfrontasjon, ikke ta opp noe som kan forstyrre dem. La alle disse emnene ligge utenfor bordet og ikke engang dyppe dem-for alt.

Dette hjelper deg å komme forbi raseriet deres ved å unngå alt som setter dem av og får dem til å blåse opp på deg. Hvis du vet at de ikke vil like den nye betydningsfulle andre, ikke snakk om det. Å holde dem på en jevn kjøl er jobben din.

9. Ikke bli sint selv

Det er virkelig, veldig enkelt å la andres hat gni av deg og bli sint fordi de er så gale. Vanligvis, når en person hater deg, prøver de å få deg ned, men de kan fordi de vil se deg lide akkurat som de er.

Det beste å gjøre i denne situasjonen er å holde deg kjølig. Bare husk at de er sint, hater deg og ikke tenker rett. Det meste av tiden betyr de ikke virkelig de tingene de sier.

10. Ingen navnekall

Akkurat som om du ikke kan bli sint på dem, kan du ikke kalle dem slemme og hatefulle navn. Du kan være sint og de kan føle seg bra å si, men sannheten er at det bare gir dem en annen grunn til å hate deg. Du vil sannsynligvis angre på at du er så slem etter at du har roet deg.

11. Ikke snakk om dem bak ryggen

Det kommer nesten alltid tilbake til dem på en eller annen måte. Uansett hvor urimelige de er og hvor irriterte du er med deres oppførsel, ikke fortell andre mennesker.

Du kan absolutt betro deg til en nær venn eller familiemedlem, men bare være trygg på at de ikke vil løpe rundt og fortelle alle hvordan du har det med å hate deg.

12. Gjør ditt beste for å gjøre fred

Så dere to kommer kanskje ikke noen gang sammen eller liker hverandre igjen, men du bør prøve å finne ut forskjellene dine, slik at du kan ha fred mellom dere to.

Uansett hvordan du har det med dem, vel vitende om at de hater, kan du også ha uheldige effekter på livet ditt. Så unnskyld, gjør fred, gjør hva du kan for å gjøre ting sivile mellom dere to, og du vil kunne takle deres hatefulle holdning.

Hva du skal gjøre hvis du fremdeles elsker eksen din, men de hater deg?

Under omstendigheter som disse er det best hvis du bare slipper fortiden og går videre. Noen ganger kan smertene du forårsaket eksen din etter dine handlinger være for intens. Og med mindre du har tenkt å skade eksen din igjen, er det best å gå bort for godt, slik at dere begge kan ha en sjanse til et lykkeligere liv med andre mennesker.

Selvfølgelig er det en mulighet for at de fremdeles elsker deg mye. Og det er denne kjærligheten de har for deg som har forvandlet seg til hat og raseri.

Hvis du tror det er tilfelle, og du vil gi forholdet ditt en annen sjanse, må du la ting roe seg en stund. Hold en lav profil, og bide tiden din. La dem få vite at du alltid er der for dem, og følg disse trinnene i denne guiden på Hvordan få eksen tilbake og overbevise dem om at det er riktig å gjøre.

Hat er en så kraftig følelse, og det kan være vanskelig å ignorere. For å takle hvor mye eksen din hater deg og stilte med raseri som følger med det, husk disse tipsene og hold deg til dem.