Narsissistisk offersyndrom 20 symptomer, mening og behandling

I denne artikkelen

• Hva er narsissistisk offersyndrom?
• 20 symptomer på narsissistisk offersyndrom
• 5 strategier for å helbrede fra narsissistisk overgrep
• Er narsissistisk offer syndrom som kan behandles?
• Vanlige spørsmål
• Takeaway

Du går inn i et forhold fordi du er forelsket og du vil være forelsket. Ingen ville bestemme seg for å være i et forhold hvis de visste at de ville være i en voldelig en.

Ingen fortjener å være i et destruktivt forhold, men det er mer vanlig enn vi tror.

Dessverre er narsissister vanskelig å identifisere. Å være i et forhold med en narsissist kan føre til narsissistisk offersyndrom.

Dette kan påvirke personens mentale og fysiske helse og skade deres selvtillit og egenverdi.

Hva er narsissistisk offersyndrom?

Hva er narsissistisk overgrepssyndrom?

Noen kaller det narsissistisk overgrepssyndrom, men det er også kjent som narsissistisk offersyndrom eller narsissistisk offerkompleks.

Det er en form for emosjonelt overgrep ved å være i et forhold med en narsissist.

Imidlertid begrenser det seg ikke til emosjonelle bivirkninger. Det kan være mange fysiske effekter av narsissistiske overgrep som vi kanskje ikke legger merke til.

Narsissister bruker ord som tar sikte på å ugyldiggjøre menneskene rundt dem. De fornedrer og manipulerer sine partnere, foreldre og barn.

Som et resultat vil menneskene rundt narsissisten oppleve narsissistisk offersyndrom.

Personen som er i et forhold med en narsissist, endrer seg over tid. De føler seg utilstrekkelige og verdiløse og søker godkjenning over de minste tingene.

Til syvende og sist vet de ikke lenger hvem de er og vil bukke under for narsissistenes makt.

Se denne dokumentaren om narsissisme for å forstå den bedre:

20 symptomer på narsissistisk offersyndrom

Hvis lesing av dette får deg til å innse at du kanskje opplever overgrepsoffersyndrom eller kjenner noen som kan, så er her ti narsissistiske overgrepsskilt å passe på. Hva er de langsiktige effektene av narsissistisk overgrep?

1. Du trodde du hadde det perfekte forholdet

Mennesker med et narsissistisk offer mentalitet har lignende mønstre der forholdet starter som intenst og romantisk.

I begynnelsen av forholdet føles det hele så overveldende. Partneren deres virket romantisk, lojal, snill, religiøs og sjenerøs. De ble dusjet med oppmerksomhet, vennlighet og lojalitet; Som en felle, ville de bli forelsket hardt og raskt.

De tror at det eventyrlignende forholdet alle ønsker er faktisk mulig, bare for å innse at alt bare var for show sakte.

Etter hvert som måneder eller år går, blir ordene som pleide å få deg til å rødme ord som fornedrer deg. Personen som støttet og dusjet deg med kjærlighet og kjærlighet, hadde blitt til noen som tror du ikke kan gjøre noe riktig.

Partneren du elsker har endret seg til noen som ser på deg med hat og avsky.

Relatert lesing: 10 tips for å skape ditt perfekte forhold

2. Du går alltid på eggeskall

Et av de vanligste narsissistiske symptomene på offerets syndrom er frykt.

Følelsen er som om du går på eggeskall rundt denne personen. Du blir redd for at du begynner å se på hvert eneste trekk, beslutning eller ord du sier. Du er livredd for at du kan utløse partnerens sinne igjen.

Dessverre vil det å gå på eggeskall ikke gjøre en forskjell hvis du er i et forhold til en narsissist.

Du vil fortsatt være overgriperens mål. Uansett hvor mye du prøver å være perfekt for denne personen.

Når narsissister er stresset eller utløst, føler de at de kan bruke deg til å lindre stresset - som en slagpose uten følelser, akkurat som en ting som de kunne kjefte på, nedbryte og misbruke så mye de vil.

3. Du føler deg sårbar og alene

Et annet kjennetegn ved å være i et forhold med en narsissist er at den ikke vil vises utenfor forholdet ditt.

Narsissister er manipulasjonsmestere.

De kan vise alle at du har et perfekt forhold. Hvis du prøver å gi andre beskjed om situasjonen, kan disse menneskene til og med gå sammen med partneren din.

Dette kan føre til at misbrukte begynner å føle seg alene.

Du begynner å isolere deg selv fordi du tror at ingen vil tro deg. Disse menneskene kan til og med begynne å avhøre deg i stedet.

Når du sakte trekker deg fra samfunnet, blir du mer sårbar for din narsissistiske partner.

Du føler deg fanget og føler at det ikke er noen vei ut av situasjonen din.

4. Du opplever fysiske symptomer

Fysiske symptomer på narsissistisk overgrep kan variere fra milde til sterke smerter.

Når vi er stresset, vil kroppen vår reagere og dukke opp som fysiske symptomer.

Derfor vil folk som opplever narsissistisk offersyndrom oppleve mange forskjellige fysiske symptomer som:

• Ekstrem tretthet
• Kvalme
• Hodepine
• Appetittendringer
• Søvnløshet
• Muskelsmerter

Dette er fordi folk som opplever kronisk overgrep, vil ha kortisolnivåene sine skyrocket. Dette vil føre til at immunforsvaret ditt blir motstandsdyktig, og du vil bli sårbar for plager.

Du hører narsissistens stemme, og magen begynner å stramme og skade. Du kan ikke sove hvis du vet at partneren din ber deg om å gjøre noe i morgen.

Uansett hvor sulten du er, blir du kvalm ved synet av mat, og vet at du er sammen med en narsissist.

Hver dag vil du se og føle effekten av narsissistisk offersyndrom.

Se denne dokumentaren om narsissisme for å forstå den bedre:

5. Du forsømmer dine egne behov

Når du er i et forhold med en narsissist og det virkelige ansiktet til overgrep har startet, vil partneren din begynne å sette regler.

Disse reglene vil fokusere på narsissisten alene.

Alt handler om hvordan du kan glede ham og møte alle hans behov. Snart vil du se at du bare lever for partneren din, og dine behov vil ikke lenger bli oppfylt.

Når du er sammen med en narsissist, handler det om denne personens ønsker og behov.

Du kan ikke snakke tilbake uten at partneren din blir utløst. Du kan ikke resonnere eller bli opprørt fordi en narsissist kan snu alle situasjoner.

Hvis du blir i dette forholdet, vil du forsømme dine behov.

6. Du har tillitsproblemer

Å være i et forhold med et offer -narsissist vil føre til at misbrukte stiller spørsmål ved alt rundt dem.

Alle menneskene som prøver å komme nær deg, kan se ut til å være en trussel. Du begynner å stille spørsmål ved motivene deres, grunnen til at de er der for deg, og til og med deres vennlighet.

Det blir for fremtredende at du til og med stiller spørsmål ved deg selv.

Du ser i speilet og stoler ikke engang på deg selv og din skjønn. Du finner deg selv knust av alle ordene som kastes mot deg og det emosjonelle overgrepet du går gjennom.

7. Du begynner å ha selvdestruktiv atferd

Det du hører eller sier til deg, vil være din virkelighet. Er du enig i dette?

Du vil være glad hvis partneren din viser deg med komplimenter og søte ord. Men hva om partneren din er en narsissist?

Daglige ord om hvor inhabil du er, og at du ikke kan gjøre de enkleste tingene, at du ikke har noen verdi, disse ordene vil skade deg.

Snart vil du høre disse ordene i hodet ditt, som vil materialisere seg i dine handlinger og ord. Hvis personen som blir misbrukt har lav emosjonell toleranse, vil ikke denne personen overleve å være sammen med noen med narsissistisk offersyndrom.

De kan noen ganger selvutslette til det punktet at de vil avslutte livet.

Relatert lesing: Hvordan stoppe selvskading i forholdet mitt: 10 måter

8. Du har vanskelig for å sette grenser

Narsissister bryr seg ikke om grenser. Narsissistiske overgrepssymptomer dukker opp subtilt og er ikke lett å identifisere.

De vil ikke høre på deg hvis du prøver å stå på bakken og begrense handlingene deres. Det meste av tiden vil du gi opp det du kjemper for.

Narsissister vil gjøre det de kan for å kontrollere deg, og hvis dette har skjedd, vil det skje gjentatte ganger.

Det er derfor de fleste ofre ikke klarer å forlate forholdet og til slutt føler seg fanget.

Dette kan også være det samme med det andre forholdet ditt fordi kontrollfølelsen din vil svekkes.

Relatert lesing: 15 måter å sette grenser i et nytt forhold på

9. Du kjenner ikke deg selv lenger

Et annet narsissistisk overgrepsskilt å passe på er når du mister deg selv i prosessen med å prøve å glede din narsissistiske partner.

Hva om du vil se vennene dine fra college?

Din voldelige partner tillater deg ikke og vil prøve å antyde at du velger dem over forholdet ditt. For å unngå misforståelse eller et annet problem, deltar du ikke på samlingen.

Dette er allerede starten på at partneren din prøver å manipulere deg. Snart trenger alt du gjør at partnerens godkjenning. Dette vil føre til at du tviler på din selvfølelse.

Se i speilet. Vet du fremdeles hvem du er?

Hva liker du? Hva får deg til å smile? Har du fortsatt et liv utenfor partneren din?

Hvis du føler deg tapt eller tom, er du allerede fanget i et voldelig forhold.

10. Du har tegn på depresjon

Mennesker som opplever narsissistisk offersyndrom er utsatt for angst og depresjon.

Skiltene kan starte sakte, men kan føre til konstant bekymring og frykt.

Snart kan du begynne å føle deg alene og ikke elsket, og du begynner å miste håp og interesse for selve livet. Du stiller spørsmål ved din eksistens, og håpløsheten med å bli fanget i et voldelig forhold kan påvirke din mentale helse.

Depresjon kan til og med føre til nervøs sammenbrudd eller selvmord.

Relatert lesing: Hvordan støtte en deprimert partner - 5 måter

11. Elsker bombing

Et av symptomene på narsissistisk offersyndrom er å bli kjærlighetsbombet. Når du er et offer for narsissisme, føler du deg ekstremt elsket og dusjet av kjærlighet så snart forholdet begynner, men det går sørover til slutt. Kjærlighetsbombing er et tegn på narsissistisk offermisbruk.

12. Du klandrer deg selv for alt

Et av tegnene på narsissistisk overgrep mot offeret er når du føler at du skal klandres for alt som har gått galt i forholdet. Partneren din får deg til å føle at du har feil, og til og med feilene deres får skylden på deg.

1. 3. De bensinlyser deg

Et av symptomene på å være et offer for narsissistisk overgrep er å være gasslit. Når du konfronterer partneren din, benekter de beskyldningene du gjør. De forteller deg også at du forestiller deg ting eller at de tingene du nevnte, ikke skjedde i det hele tatt.

Relatert lesing: 15 tegn på gasslys i forhold og hvordan du skal takle det

14. Falsk pretensjon

Et annet tegn på å være et offer for narsissisme er når partneren din later til å være den fineste, sunneste mennesket du kjenner. De fremhever bare de positive tingene om seg selv og får deg til å tro at de er perfekte når de er langt fra det.

15. Du føler deg undervurdert

Når du er et offer for narsissisme, føler du deg undervurdert i forholdet. Du føler dine behov og ønsker ikke betyr noe, og partnerens ønsker går foran alt annet.

16. Du føler deg skyldig

Når du er i et forhold med en narsissist, blir du fortalt at alt er din skyld og kan begynne å tro det. Du kan føle deg skyldig over ting du ikke en gang gjorde, og skylden kan få deg til å gjøre ting du føler kan kompensere eller gjøre opp for dine feil i forholdet.

17. Traumebinding

Et annet tegn på narsissistisk overgrep mot offeret er traumebinding. Du kan føle at du blir kontrollert, misbrukt, forvirret eller tvunget til å gjøre ting du ikke vil.

18. Isolering

Å isolere deg fra dine venner, familie og støttesystem som kan hjelpe deg med å takle tapet av dette forholdet eller gi deg mer klarhet angående forholdets helse er et annet tegn på narsissistisk offersyndrom.

19. Triangulering

Triangulering er når andre mennesker blir trukket inn i forholdet ditt. Hvis andre mennesker vet for mye om forholdet ditt eller får noe å si i de store beslutningene i forholdet ditt, er det et tegn på narsissistisk offermisbruk.

20. Passiv-aggressiv oppførsel

Passiv-aggressiv atferd som stille behandling, ingen kontakt, sinne, aggresjon eller å gjøre seg vanskelige å nå er et tegn på narsissistisk offersyndrom.

5 strategier for å helbrede fra narsissistisk overgrep

Dette er det viktigste spørsmålet som en misbrukt person spør.

“Er det en vei ut?”

Svaret er ja, men før du planlegger, må du innse at din innsats aldri vil være nok for en narsissist. Så ikke fall for kjærlighetsbombingsteknikker eller tomme løfter.

1. Lag en utgangsplan

Vær modig og samle alle viktige dokumenter og til og med en pose med dine nødvendigheter. Du trenger ikke å ta med dem alle, akkurat det du trenger.

Du kan også begynne å spare penger på en sikker bankkonto bare du vet. Hvis du har folk du kan stole på, kan du snakke med dem og be om hjelp.

2. Forvent tåkeløfting

Dette er fase etter narsissistisk overgrepssyndrom. Etter overgrepet og over litt tid begynner du å tenke tydeligere.

Du vil oppleve hvordan du løsner fra overgrepet du en gang tolererte sakte.

3. Ingen kontakt

Dette er veldig viktig. All din innsats ville bli bortkastet hvis du holdt kontakten med narsissisten. Hver type kontakt som har å gjøre med denne personen, bør slettes.

4. Finn støtte for nedleggelse

Stengingen for narsissister er veldig forskjellig fra den vanlige nedleggelsen etter et samlivsbrudd. Forvent aldri en skikkelig unnskyldning eller innrømmelse av skyld, men vær forsiktig hvis denne personen prøver å beve deg til å tro at de kan endre.

Hvis du fremdeles har vanskelig for å komme deg videre, kan du søke profesjonell hjelp.

5. Ta bedre vare på deg selv

Et av de mest viktige trinnene i helbredelse fra narsissistisk overgrep er å ta vare på deg selv. Bygg deg opp, forbedre selvtilliten din og jobbe med problemer du må takle og leges fra narsissistisk overgrep. Å ta bedre vare på deg selv mentalt og fysisk kan hjelpe deg med å eliminere narsissisme.

Det er også et av tegnene du helbreder fra narsissistisk overgrep.

For å forstå mer om helbredelse fra narsissistisk overgrep, les denne artikkelen.

Er narsissistisk offer syndrom som kan behandles?

Noen mennesker som har opplevd narsissistisk offersyndrom, trenger mer hjelp enn andre.

Mens noen kan møte verden på egen hånd igjen, kan andre ikke.

Noen mennesker med narsissistisk personlighetsforstyrrelse krever profesjonell hjelp og mer tid til å leges, men ikke mister håpet fordi behandling for narsissistisk offersyndrom er mulig. Her er noen av de velprøvde måtene å helbrede fra overgrep på:

1. Selvomsorgsteknikker

Etter hele traumet er det på tide å fokusere på deg selv.

Egenomsorg kan gjøre underverker for noen som har vært gjennom så mye. Tren og hjelp hjernen din med å frigjøre kortisol, noe som vil forbedre humøret ditt.

Slapp av og les en bok for å avlede alle de negative tankene. Gå ut og kjenn din frihet.

Snakk med vennene dine og se på film. Skru opp volumet og lytt til musikk.

Få sakte livet tilbake.

2. Medisiner

Det anbefales å be om en medisinsk mening etter å ha kommet ut av følelsesmessige overgrep.

Avhengig av alvorlighetsgraden av dine narsissistiske overgrepsskilt, kan du få visse medisiner for å hjelpe deg med å takle mens du leges.

3. Terapi

Terapi kan hjelpe deg. Ikke vær redd for å søke profesjonell hjelp i form av parterapi eller andre former. De har vært i denne bransjen og trent for å hjelpe mennesker som har taklet så mye.

Ved hjelp av en terapeut kan du få livet tilbake.

4. Kjærlighet og støtte

Endelig kjærlighet og støtte fra menneskene rundt deg betyr noe.

De kan være der for å følge deg når dårlige minner hjemsøker deg. De kan høre på deg og klemme deg. Med dem ved din side kan du ta ett skritt av gangen og helbrede.

Vanlige spørsmål

Her er noen ofte stilte spørsmål om narsissistisk offersyndrom.

Er narsissistisk offer syndrom som kan behandles?

Ja. Narsissistisk offersyndrom kan behandles. Du kan følge tipsene og trinnene som er nevnt ovenfor for å leges fra narsissisme. Å bryte fri fra forholdet, egenomsorg, egenkjærlighet, terapi og andre metoder kan hjelpe deg med å behandle narsissistisk offermisbruk.

Hvordan oppfører ofre for narsissister seg?

Ofre for narsissistisk overgrep kan ha atferdstendenser som tillitsspørsmål, føle seg skyldig og klandre seg selv. Narsissistiske ofre kan føle at alt i forholdet er deres skyld og at de er bra for ingenting. De kan også føle at de ikke har nok verdi som mennesker eller i forhold.

Takeaway

Å være i et voldelig forhold kan gjøre så mye skade at du føler at du ikke lenger kan gå tilbake til det normale.

Narsissistisk offer syndrom -tilfeller er overalt.

Hver dag du blir i denne typen forhold, desto mer drukner du i depresjonens mørke og frykt. Du opplever tap av selvtillit, rus og til og med mareritt.

Men det er håp. Når du har trukket deg sammen og lager en plan, kan du starte livet ditt igjen.

Du kan kjempe mot narsissistisk offersyndrom med dine venner og kjære, med besluttsomhet, og med hjelp av en profesjonell.

Det vil være en lang vei foran, men du kan gjøre det.