Ikke lykkelig i et forhold 20 tegn, hvorfor det skjer og hva jeg skal gjøre

Forhold er ikke alltid like lette. Så hvis du ikke er fornøyd i et forhold, vil du fikse det. Slik vet du at du er ulykkelig og hva du skal gjøre.

Det er kanskje ikke lett å innrømme, men forhold er ikke alle regnbuer og solskinn. Vi vet at det er kamper og gode og dårlige dager, men kan det løses når du virkelig ikke er fornøyd i et forhold? Eller skal du gå videre?

Et forhold skal gi deg lykke. Selvfølgelig er livet ikke alltid så enkelt. Men hvis du gir opp fordi du ikke er fornøyd i et forhold eller kjemper for forholdet?

Hvordan du kan fortelle om du ikke er fornøyd i et forhold selv om du elsker dem

Så rart som det kan høres ut, noen mennesker vet ikke om de er ulykkelige i forholdet. Så hvis det er deg, ikke bekymre deg. Vi har alle tegnene du trenger, slik at du kan finne ut av det.

1. Du er ofte irritert

Gjør alt partneren din irriterer deg? Det kan være å legge igjen sokkene på stuegulvet, og hjelper aldri med husarbeid, eller bare slik de tygger maten.

Hvis du finner ut at partnerens vaner ofte gitter på nervene, er du mest sannsynlig ulykkelig i forholdet ditt.

2. Du føler deg ikke som deg selv

Hvis du har mistet synet på hvem du virkelig er - eller hvem du var før dette forholdet - så er det ikke bra.

Kanskje du likte deg selv mer før du begynte å date din betydningsfulle annen. I så fall har de kanskje fått frem det "verste" i deg. Det er ikke slik et sunt forhold skal være. Partneren din skal få frem det beste i deg og gjøre deg til et bedre menneske.

3. Du føler at du ikke bruker nok tid sammen

Kanskje du føler deg følelsesmessig eller fysisk forlatt. Du kan til og med bo sammen, men hvis de alltid er i et annet rom eller gjør noe annet uten deg, er det ikke bra.

I et sunt forhold, bør folk prioritere å bruke kvalitetstid med hverandre, for eksempel å gå på vanlige datakvelder.

4. Partneren din bryr seg ikke om dine behov

Hvis du føler at din betydningsfulle andre bare bryr seg om seg selv og ikke deg, er de veldig egoistiske. Det er ikke greit hvis dine behov blir ignorert.

Du har kanskje blitt vant til det av nødvendighet. Og kanskje du er en naturlig "giver" i et forhold, men det betyr ikke at du ikke skal være lykkelig i forholdet eller ha dine egne behov oppfylt også.

5. Sexlivet ditt er mindre enn ønskelig

Alle har sin egen naturlige sexlyst. Men hvis du føler deg seksuelt fratatt - eller presset til å ha for mye sex - så er det ikke et godt tegn på et normalt forhold.

Dere to skal være på samme side som frekvensen og den type sex du har. Så hvis du føler deg negativ om din seksuelle forbindelse, er du sannsynligvis ulykkelig i forholdet.

6. Du føler at forholdet er ensidig

Du vet at du har problemer i forholdet ditt, så du prøver hele tiden å fikse ting. Men du er den eneste som prøver.

Hver gang du snakker med partneren din om å prøve å gjøre forholdet ditt bedre, faller det på døve ører. Du føler at du er den eneste som gjør noen form for arbeid for å holde liv i forholdet.

7. Du kjemper mye

Det kommer alltid til å være et visst nivå av konflikt i forhold. Imidlertid er det slik du håndterer dem som bestemmer partnerskapets helse.

Så hvis du føler at alt du noen gang gjør er å kjempe med din betydningsfulle andre, så tapper det. Du vil alltid føle deg på forsvaret, og det er et giftig miljø.

8. Du fantaserer om andre mennesker

Jada, det høres ufarlig ut å tenke på eller fantasere om å være sammen med andre mennesker. Det er ikke så ille. Men hvis du tenker på det hele tiden, er det et tegn på at du ikke er fornøyd. Du bør være fokusert på partneren din, ikke på andre mennesker.

9. Du ville bli lettet hvis partneren din slo opp med deg

Forholdet ditt er kanskje ikke på det punktet hvor du føler at du trenger å bryte opp med partneren din ennå. Og kanskje er det fordi du hater konfrontasjon.

Så hvis du tror du ville bli lettet hvis partneren din gjorde det "skitne arbeidet" og slo opp med deg først, så er du ikke fornøyd i forholdet og håper i hemmelighet på en vei ut allerede.

10. Du føler deg fanget

Hvis du føler deg som en burfugl eller at du er i et fengsel ved å være i forholdet ditt, er det sannsynligvis et av de største tegnene på at du er ulykkelig.

Forhold bør få deg til å føle deg lykkelig, elsket og fri til å være deg selv. Du skal aldri, aldri føle deg fanget.

Hvis du ikke er fornøyd i et forhold, må du være oppmerksom

Noen mennesker vil heller være ulykkelige i et forhold enn å være lykkelige og single. Å være alene ser ut til å være det verste for noen mennesker. Men i virkeligheten er det å være ulykkelig med noen urettferdig overfor deg og den du er sammen med. Hvis du ikke er fornøyd, deler du ikke ditt beste selv med dem.

Hvis du ikke er fornøyd i et forhold, åpner du deg ikke, koser du deg eller gir. Forholdet er der, men hvis du ikke er lykkelig, hvorfor er du fortsatt i det?

Går du gjennom en grov lapp, eller har ting virkelig svimlet ut? Når du ikke er fornøyd, holder du deg sammen og ikke gjør noe med det, hjelper det ikke noen.

Å ignorere det faktum at du ikke er fornøyd i et forhold, gjør det bare verre for dere begge.

Hvorfor er du ulykkelig?

Hvis du er ulykkelig, kan det være på tide å forlate forholdet. Enten du er i et hjul, tror forholdet har gått sin gang, eller bare mistet følelser, å gå videre kan være svaret.

Men vurder utenfor krefter. Hvis du elsker denne personen og vil være lykkelig i forholdet, må du jobbe med å endre det som gjør deg ulykkelig.

Sitter du fast på jobben og føler deg uoppfylt? Du kan føre det inn i ditt personlige liv. Er du i et hjul? Kanskje prøve nye ting sammen og kommunisere mer.

Å finne ut hvorfor du er ulykkelig i utgangspunktet, kan gi deg svaret ditt for fremtiden.

Hvis noe i en annen del av livet ditt lot deg føle deg ulykkelig, ville du ikke gjort noe med det? Hvorfor er dette et forhold noe annerledes?

Det kan være vanskelig å innrømme at forholdet ditt ikke fungerer hvordan det en gang gjorde det, men å forstå årsaken er det første trinnet for å gjøre ting bedre og virkelig finne lykke.

Hva du skal gjøre hvis du ikke er fornøyd i et forhold

Ingen skal være i et forhold der de er ulykkelige. Det lar deg ikke bare føle deg tom og uoppfylt av forholdet ditt, men det lar deg også være åpen for å motvirke partneren din, selv om det ikke er deres feil.

Når du ikke er fornøyd i et forhold, forsvinner ikke disse problemene bare fordi du vil at de skal. De må håndteres med tålmodighet og ta vare på deg for å finne lykke sammen eller hver for seg.

1. Snakk om det

Hvis du vil være lykkelig, snakk med partneren din. Fortell dem at du ikke føler deg lykkelig. De kan ha en viss innsikt som du ikke har vært i stand til å møte.

Dette kan være nyheter for dem. Eller det kan også være slik de føler. Hvis du ikke snakker med hverandre om hvordan du har det, vil ingenting bli løst.

Kanskje de la merke til da du begynte å trekke deg og være ulykkelig. Forhåpentligvis vil de være villige til å gi deg tid til å jobbe med deg selv eller samarbeide med deg for å gjøre forholdet til et sted du begge kan være lykkelig.

2. Finn ut hvorfor

Ikke bo alene. Hvis du gjør det, vil du sannsynligvis bare bli mer ulykkelig og muligens klandre partneren din for noe som ikke engang er deres feil.

Tenk i stedet på alle grunnene til at du kan være ulykkelig. Var du glad i begynnelsen av forholdet? Var du glad da du var singel? Banker du din lykke til hvor vellykket forholdet ditt er? Stoler du på at partneren din gjør deg lykkelig? Du må finne ut av det for å komme videre.

Og du kan ikke finne ut av det alene. Å snakke med partneren din om hvordan og når ting endret seg virkelig kan åpne øynene dine for hvor ting gikk galt. Å jobbe bakover kan hjelpe deg med å finne ut hvor du skal begynne.

3. Endre ting

Når du har funnet ut årsaken til å føle deg ikke lykkelig i et forhold, er det på tide å endre det du kan. Hvis du har harme overfor partneren din, kan du snakke med dem. Se om det er noe de kan gjøre for å hjelpe. Eller kanskje du må reflektere over ting selv.

Uansett hvorfor du er ulykkelig, vil ingenting endre seg hvis du ikke prøver å fikse det. Hvis du ikke har nok tid sammen, må du gjøre den tiden.

Omprioritere. Og vær sikker på at du jobber sammen. Hvis bare en av dere legger frem innsatsen, vil det bare gjøre ting verre.

4. Ta en pause

For å bli lykkelig i forholdet ditt, kan det hende du må ta et skritt tilbake for å analysere det bedre. Informer partneren din om at du sliter og trenger litt plass. Forsikre deg om at de vet at du fremdeles bryr deg og ikke vil bryte opp, men trenger litt tid alene for å sitte med følelsene dine.

Dette kan være en vanskelig samtale å ha, men hvis det er det du trenger å begynne å være lykkelig, bør du gjøre det. Og forhåpentligvis vil partneren din forstå og akseptere det. Å ta tid fra hverandre kan tilby deg perspektivet dere begge trenger for å finne klarhet.

5. Jobbe med deg

Fokuser på deg selv. Kanskje du føler at du blir tatt for gitt. Skjem deg selv bort. Kanskje du definerer din lykke i forholdet til forholdet ditt. Være selvstendig.

Du er din egen person utenfor forholdet ditt. Fokuser på det før noe annet.

Et forhold bør legge til livet ditt, ikke absorbere det. Sørg for at du legger deg først. Noen ganger skyldes ulykkelighet i et forhold.

6. Ikke legg skylden

Hvis du føler at du ikke er fornøyd i forholdet, kan du prøve å skylde på partneren din. Som kan føre til tomme kamper, sinne og anger. Ta i stedet ansvar for deg selv. Oftest er følelsene dine ikke så berørt av andre mennesker som du tror.

Å skylde på partneren din for din ulykkelighet vil bare gjøre ting verre for forholdet ditt og deg. Prøv å dele hvordan du har det med partneren din. Ikke anklager dem for å få deg til å føle deg en bestemt måte.

7. Ta ansvar

Tenk på hva du kan gjøre for å mate din egen ulykkelighet. Bygger du ved det? Gjør du noe for å være lykkeligere? Et forhold er en toveis gate. Du er et team.

For å gjøre forholdet til et lykkelig sted, må dere begge dele denne byrden og jobbe for å gjøre det bedre sammen. Dere begge vil alltid ha ting du trenger å jobbe med som et par og hver for seg. Sørg for at du tar ansvar for disse tingene.

8. Gå til tHerapi

Enten du går med partneren din eller alene, kan dette være den mest nyttige og vellykkede måten å finne lykke. En terapeut kan hjelpe deg med å komme deg gjennom ulykkelighet. De kan hjelpe deg med å finne ut årsaken til det og veilede deg til å ta mer fordelaktige valg.

Å innrømme at du trenger hjelp utenfra er ikke nederlag. Det tar kontroll over livet og lykke. Dette kan til og med hjelpe deg med å finne ut om din ulykkelighet i det hele tatt skyldes forholdet ditt.

9. Slå opp

Hvis det ikke er noe svar og du har prøvd å fikse ting, kan det være på tide å gå videre. Du kan ikke være i stand til å sette fingeren på det som er av, men du vil føle en lettelse bølge så snart det slutter. Og noen ganger er det bare det som trengs.

Ikke alle forhold vil være det rette. Så gjør valget best for deg.

Men vær ærlig med partneren din. Fortell dem at det ikke er noe du kan spesifisere, men du har ikke vært lykkelig på en stund, og det føles bare ikke riktig lenger. Vi kan ikke love at de vil ta det bra, men dette kan være det du trenger for å være lykkelig.

10. Ta deg tid til å være lykkelig alene

Hvis du føler deg bedre etter samlivsbruddet, gratulerer. Hvis ikke, må du ta litt tid å være singel. Ikke hopp inn i et annet forhold og tenker at det vil gjøre deg lykkelig. Noen ganger er det du tror du trenger det motsatte av det du tror vil gjøre deg lykkelig.

Det er nesten umulig å være lykkelig i et forhold hvis du ikke kan være lykkelig på egen hånd. Du vil dele deg selv med noen spesielle. Men hvis du ikke er fornøyd før det, deler du bare din ulykkelighet med dem, noe som ikke er bra for noen.

Når du ikke er fornøyd i et forhold, suger det. Finn ut hva som er riktig for deg, og du kan endelig begynne å være lykkelig.