Av og utenfor forholdet hva det er, 16 tegn og hvorfor det er så ille for deg

Du og partneren din er fornøyde en måned, og bryter deretter opp den neste. Så kommer du sammen igjen - om og om igjen. Vel, da er du i et avholdende forhold.

Å være sammen med noen tar dedikasjon og lidenskap. Enten du tilbrakte to uker eller to år på å bo i salig monogami, kan det være veldig vanskelig å gi slipp på noen du er glad i, selv om du vet at det vil forbedre din generelle velvære. Men det som er verre enn alt annet er å finne deg selv fast i et avholdende forhold, spille en loop av kjærlighet og hat.

Det er normalt å være sta og for "kampen snarere enn fly" -instinktet å sparke inn når du bestemmer deg for å gi et forhold til noen du elsker en annen go.

Alles mål i livet er å være lykkelig, din inkludert. Å gå fremover og inn i fremtiden er alt en del av livet. Det er gode tider og det er dårlige, men du vet bedre enn noen at livet er en skattekule av nye funn som bare venter på å bli avdekket.

Å se tilbake vil gjøre deg ikke bra hvis du vil fokusere på fremtiden din.

Å være i et på-igjen, utenfor forholdet handler imidlertid ikke bare om å se tilbake, det handler om å gjenoppleve alt trinn for trinn. Hvorfor gidder å oppføre seg som en boomerang når du kan være en rettskyttende pil?

Jada, det er flere bemerkelsesverdige kjendiser som har vært gjennom avkobling. Justin Timberlake og Jessica Biel var på-igjen, utenfor igjen i flere år til de bandt knuten.

Til og med irriterende lille Justin Bieber praktiserte avkonseptet med Teen Queen Selena Gomez til han slo seg ned med sin nå-kone, Hailey Bieber. Det mest kjente av-paret er selvfølgelig Carrie Bradshaw og Mr. Stor fra HBOs hit -TV -serie Sex and the City. Jada, de kan være fiktive karakterer fra et par tiår siden, men hei, du fanger drift.

Hva er et av- og utenfor forhold?

Før vi graver dypere i på og på forhold, la oss definere hva de faktisk er. Når du har en god forståelse av hvordan de ser ut, vil du ha mye mer klarhet.

Så hva betyr "av og på" egentlig?

I et av- og på -forhold fortsetter de to menneskene sammen igjen etter at de har gått i stykker. De kommer sammen, og bryter deretter opp. Kom sammen igjen, og bryt opp. Så kom deg sammen igjen, så bryt opp. Du får bildet. 

Hvor lang tid det tar å komme sammen igjen mellom sammenbrudd varierer virkelig for hvert par. Uansett er det ikke bra for en persons mentale helse.

Det som er mest vanlig med av-forholdet er at det er spennende å komme sammen igjen hver gang. Det er nesten som å gjenoppleve bryllupsreise -fasen av forholdet.

Som vi alle vet, er det den beste delen som er full av lidenskap. Fordi de har brukt tid fra hverandre, føles det veldig bra å få hverandre tilbake.

Men når bryllupsreisefasen er over igjen, går paret tilbake til sine negative mønstre i forholdet. De kan skade hverandres følelser, og så blir de begge stresset igjen. Etter en stund begynner de å stille spørsmål ved hvorfor de til og med gidder å komme sammen igjen i utgangspunktet.

Så de går i stykker. Og syklusen fortsetter.

Og mens hvert par er annerledes, kan denne typen av og på forhold til slutt bli giftige.

De mest åpenbare tegnene på et av- og på -forhold

Hvordan vet du at du er i et av og utenfor forhold? Kanskje du er i en, men du vet bare ikke det. Her er noen tegn på et avholdende forhold.

1. Tanken på å være alene freaks deg

En av grunnene til at parene fortsetter å komme sammen etter å ha brutt opp, er at en eller begge av dere ikke liker å være alene.

Du tror at det vil være bedre å gå tilbake til din tidligere partner. Og tanken på å være sammen med dem igjen er bedre enn tanken på å være alene.

2. Noen ganger liker du dem, noen ganger gjør du ikke det

Forholdet er som en berg- og dalbane. Du har høye når du er gal forelsket og kommer godt overens. Da har du de lave der du ikke tåler hverandre.

Så følelsene dine fortsetter å endre seg - måned for måned, uke for uke, dag for dag eller til og med time til time. 

3. Du fortsetter å få opp fortiden

Når du fortsetter å bryte opp og komme sammen igjen, betyr det at du har mye historie med den personen. Og på grunn av det er det mange sårede følelser og ting som de begge gjorde galt.

Så i et av- og på -forhold fortsetter den ene eller begge partnerne å oppdra fortiden og kaste det i den andre ansiktet.

4. Du setter deg selv i situasjoner der du kan gjenopplive forholdet

La oss si at du vet at eksen din kommer til å være på fest, og at du også bestemmer deg for å gå. Deretter blir du virkelig full og begynner å flørte med dem igjen.

Jada, du kan skylde på alkoholen. Men du er bevisst eller ubevisst å sette deg selv i en situasjon der du vet at det er sannsynlig å komme sammen igjen.

5. Du kan ikke se på forholdet objektivt

Kanskje alle du kjenner har prøvd å påpeke hvordan du er i et usunt av og utenfor forhold. Men du kan ikke se det. Du kan ikke stå utenfor deg selv og se på forholdet ditt objektivt. Du tror ikke det er noe galt med det du gjør.

6. Du håper at ting vil endre seg

En av de store grunnene til at du fortsetter å komme sammen igjen er fordi du fortsetter å håpe at forholdet vil være annerledes denne gangen. Eller du håper at partneren din har endret seg og ikke vil gjøre noe av de tingene du hatet før.

Men det skjer aldri. Du er de samme to personene hver gang du kommer sammen igjen.

Hvorfor er et av og på forhold så ille for deg?

I motsetning til kjendiser som shay i rampelyset for hvert av og på forholdet de kommer inn i, ruller ikke vanlig folk.

På slutten av dagen må du jage ned og virkelig tenke på hvor sunt å ha et av- og på -forhold er. 

Hvis du er stumpet eller har for mange unnskyldninger opp ermet for å rettferdiggjøre å forlate forholdet for godt, er her alle de gode grunnene til at du absolutt skal avslutte ting for godt.

1. Det er direkte giftig

I følge et innlegg om psykologi i dag, “jo hyppigere par sykler frem og tilbake mellom å være sammen og være fra hverandre, jo mer har forholdene deres en tendens til å forverres for å involvere negative interaksjoner, mindre tilfredshet og mindre engasjement.”

Det viser tydelig at det er giftig å være i et av og på -forhold. På samme måte som du ikke bevisst drikker blekemiddel, hvorfor forgifte hjertet ditt når du vet at det kommer til å ende dårlig?

2. Du trenger tid til å lege

Den andre grunnen til at du ikke skal engasjere deg i et på-igjen, utenfor forholdet er at du kanskje ikke er klar for det. Du trenger tid til å leges fra samlivsbruddet ditt, og å komme over denne personen er nøkkelen hvis du vil gå videre.

Årsaken til at du fortsetter å komme sammen igjen, er at dommen din er skyet av blandede følelser. Kjærlighet, sinne, frustrasjon, fristelse, ensomhet og alt annet kommer i spill når du bryter opp med noen og fremdeles lengter etter å være sammen med dem.

Du må ta deg fri fra denne personen for å se ting tydelig. Kanskje et tiår fra nå, hvis stiene dine krysser igjen og dere ender sammen, så bra for deg, men hvis du fremdeles er sterkt involvert i hverandres liv, vil du aldri kunne helbrede.

3. Du må finne deg selv

Å være i et av og på forhold er også et tegn på at du ikke vet hvem du virkelig er og hva du vil. Jada, du kan rettferdiggjøre dette ved å si at det du vil være med denne personen. Så hvorfor fortsetter du å bryte opp? 

Ta et skritt tilbake og spør deg selv om du gjør alt igjen er det du vil og trenger. Ikke avhengig av en eks for å få deg til å føle deg verdig og lykkelig. Du kan føle alt dette uten å måtte være i et forhold til denne personen igjen.

4. Verden er din østers! 

En stor grunn til at det ikke er noe poeng i å være sammen, deretter bryte opp, så komme sammen igjen, så bryte opp igjen er fordi det er rikelig med annen fisk i havet.

Hvorfor torturere deg selv å vite at ting kan ende like dårlig med samme person?

Det er en stor verden der ute, og den er fylt med levedyktige alternativer, så hvorfor ikke være modig og utforske? Jada, du kan ha sjansen til å bli skadet igjen med noen andre, men i det minste hadde du mot til å dra ut i det ukjente og se selv hva som er der ute.

Den eneste måten for deg å finne din sjelevenn er hvis du slutter å slå bak eksen din.

5. Du fortjener bedre enn dette

Å vite at du fortjener bedre, bør være nok til at du kan knipse ut av den disete dagdrømmen din, og tenker at det å være avstått med noen er friske.

Du spiser riktig, trener, kjøper bærekraftige produkter og gjør hele "Jeg elsker å ta vare på min velvære", så hvorfor ikke gjøre det samme for ditt hjerte?

Å gå frem og tilbake mellom å være et par og å være ekses kan ta sin toll på tankene dine, så hvorfor holde det oppe?

6. Det er nær umulig å rettferdiggjøre å gjøre den samme feilen om og om igjen

Alle har sannsynligvis en venn som er plakatbarnet for av og utenfor forhold. De har sannsynligvis brutt opp og gjort opp med samme person i årevis. Kanskje de til og med dater folk i mellom, men nekter å la noe alvorlig skje mellom dem.

Hver gang de avslutter ting med noen nye, kaller de sannsynligvis eksen for en bytte, drikke, en date, en film, snuggles eller hva de vil den gangen. De kan til og med skryte av at det å kunne bestemme når de vil være sammen med dem igjen, er et tegn på uavhengighet.

Så morsomt som det er å fortsette å gå tilbake til komfortsonen sin, gjør det dem ikke bra. Hvis du er som disse menneskene, er det første trinnet å innrømme at du har et problem.

Dette kan sammenlignes med å ha en avhengighet. Bare når du ser på det rett i øynene og innrømmer at det vil være i stand til å sparke vanen.

7. Du må sette dine behov først

Hvorfor fortsetter du å ta eksen tilbake selv om du vet at det ikke kommer til å bli en enkel reise? Jada, det er sant at alle forhold tar arbeid, men med tanke på at dette ikke er din første gang på karusellen, hvorfor fortsette å gjøre det igjen?

Du må sette dine behov før eksene dine eller partneren din, avhengig av hvilken tilstand du for øyeblikket er i.

Gi deg selv muligheten til å gjenopprette og avgifte denne personen fra systemet ditt. På den annen side, hvis du er den som fortsetter å løpe tilbake til eksen din, kan du tenke på det et øyeblikk.

Løper du tilbake til et av- og på -forhold fordi du ser en bedre fremtid, eller løper du tilbake fordi du er ensom, du ikke har andre alternativer, eller du er for sliten til å gå for noen nye og potensielt bedre?

8. Du er kanskje ikke engang ment å være sammen

Enten du tror på universets plan for hva som skjer med oss ​​bare dødelige eller du er mer av den pragmatiske typen, må du spørre deg selv hvorfor du fortsetter å gå gjennom de samme bevegelsene med samme person.

Kanskje dikterte kosmos at du ikke skulle være sammen. Kanskje grunnen til at du fortsetter å bryte opp er at du rett og slett ikke jive.

Uansett hva det er som holder deg fra hverandre for alle de gangene du ikke var et par, må du legge merke til, og muligens akseptere at det er krefter utenfor din kontroll som forteller deg å bare la eksen din gå.

9. Du resirkulerer feilene dine

Er du ikke lei av å bryte opp om og om igjen av samme grunn? Enten han er en jukser eller hun er en slem hag, tenk på hvorfor du fortsetter å bryte opp i utgangspunktet.

Det er lett å rettferdiggjøre hvorfor du fortsetter å komme sammen igjen. Sex, kjærlighet, romantikk, kameratskap og all den jazzen overskygger lett grunnene til at ditt på og utenfor forholdet fortsetter å ta slutt, men hvorfor sette deg gjennom den samme tullingen?

Husk at folk kan endre seg, men de endrer seg ikke mye.

Så hvis du tror det kommer til å bli annerledes syttende gang, tenk på nytt. Folk snakker om å trenge å vente på riktig tidspunkt å være med noen. 

Enten du måtte bryte opp fordi hun vil fokusere på arbeid eller han må bevege seg over hele landet for å være i nærheten av familien hans, skal det være krystallklart at du ikke er prioritet.

Hva som får deg til å tro at ting vil være annerledes neste gang og at noe viktigere enn deg ikke kommer til å dukke opp igjen?

10. Sett litt mer tro på tarmen din enn hjertet ditt

Den siste grunnen til at du ikke skal delta i et av- og utenfor forhold er at tarmen din sier det. Ikke benekte at dette er sant. Tarmen din freaks ut hver gang du løper tilbake til denne personen, siden instinktene våre bæres fra våre erfaringer.

Hvis du følger hjertet ditt mot Doom Spiral som er ditt forhold, er du bare å hamre hjem poenget med at tarmen din kan være riktig når den prøver å advare deg om ikke å gå gjennom hele saken igjen.

Hvor mange flere sykluser vil du gå gjennom før du slipper dette av-forholdet? Når du endelig innser at du vil at det skal være over for godt, kan du se tilbake og sparke deg selv i hodet for å kaste bort tid med noen som bare skal dra deg tilbake i en ond forholdssyklus!