Foreldre ditt barn med høy behov for syv overlevelsestips for foreldre

I denne artikkelen

• Overlevelsesguide for foreldreskap med høy behov for barn
• Øv god egenomsorg
• Gjenkjenne følelsene dine som normale og få den støtten du trenger
• Få tid til ærlig kommunikasjon med ektefellen din
• Handle barneomsorg med andre foreldre du stoler på
• Struktur ditt hjemmemiljø for å lykkes
• Skape morsomme og meningsfulle familiens ritualer
• Feir milepæler

Noen barn er bare vanskeligere for foreldre enn andre. Barn med høyt behov Kom med en mer intenst sett med behov enn barn som ikke er høyt behov.

Enten barnet ditt har medisinske behov, emosjonelle eller atferdsmessige utfordringer, lærings- eller utviklingsspørsmål, eller et vanskelig temperament, kan det være utmattende å heve et høyt behov for barn med pågående krav og utfordringer.

Overlevelsesguide for foreldreskap med høy behov for barn

Denne artikkelen utforsker syv ting du kan gjøre for å gjøre foreldreskap til ditt behov for høy behov litt lettere.

1. Øv god egenomsorg

God egenomsorg Inkluderer hva som helst du trenger i rekkefølge å være så sunn som mulig.

Spis ernæringsmessige balanserte måltider, Få regelmessig trening, kom så nær en god natts søvn som du kan, bruk tid i naturen og Følg med med viktige forhold.

Å gjøre disse tingene til en del av livet ditt kan utgjøre en stor forskjell i helsen din, synet ditt, forholdet til ektefellen din og din evne til å imøtekomme ditt barns behov og være fullt til stede.

2. Gjenkjenne følelsene dine som normale og få den støtten du trenger

Uansett følelser du opplever er normale og akseptable. Det er vanlig at foreldre som er strukket tynt til å føle utmattelse, sinne, skuffelse, anger, tristhet og andre følelser.

Søk hvilken støtte du trenger.

Rådgivning kan Gi et trygt rom til uttrykke følelser og motta støtte. Støttegrupper for foreldre som foreldrer den samme typen barn med høyt behov, som du er, kan også være gunstig.

Andre foreldre har gått i skoene dine og kan gi den typen validering og råd som ingen andre kan.

3. Få tid til ærlig kommunikasjon med ektefellen din

Sett av noen vanlige tider når du og ektefellen din kan tilbringe tid sammen. Du trenger to typer vanlig tid sammen -

1. Muligheten til å diskutere saker relatert til foreldreskap og driften av livet ditt, og
2. Hyggelig tid å koble til hverandre uten å diskutere disse tingene.

Det er vanligvis lettere å innlemme disse ganger inn i livet ditt Når du gjør dem til en del av din vanlige rutine.

Selv ti minutter hver dag kan utgjøre en positiv forskjell.

4. Handle barneomsorg med andre foreldre du stoler på

Å ha en eller to pålitelige familier som barnet ditt er komfortabelt med, og som kan gi pusterom når det er nødvendig, kan gjøre underverker for din velvære.

Prøv å Planlegg vanlige tider når din Barnet kan tilbringe kort tid unna med disse familiene, og gir deg og din ektefelle en sjanse til å lade opp, koble til igjen og gjøre ting som er vanskelig å gjøre når barnet ditt er hjemme.

5. Struktur ditt hjemmemiljø for å lykkes

Så mye som mulig, Struktur ditt hjemmemiljø for suksess.

Ordne hjemmet ditt på en måte som gjør det lettere å Fullfør daglige oppgaver, Og mer sannsynlig at barnet ditt vil overholde instruksjonene dine. Lagre varer der du trenger dem, hold forbudte gjenstander utenfor enkel rekke.

Tilpasse miljøet til Møt barnet ditt og din familiens behov. Forsøk også å ordne familieplanen din slik at oppgavene er så glatte som mulig.

For eksempel -

Forsøk å sørge for at barnet ditt er godt uthelt og matet før du handler. Dim lysene for å signalisere avvikling for leggetid og tillater ikke rambunctious aktiviteter rett før sengetid.

Jo mer du kan holde en struktur som bidrar til at ting skjer slik du trenger dem til, jo lettere er det for alle og jo mindre energi du må bruke på å holde alt på sporet.

6. Skape morsomme og meningsfulle familiens ritualer

Lag noen familie ritualer som er morsomme og har mening for familien din.

Ritualer gir betydning for livet.

Det kan bli Morsomt å feire vanlige ting med et spesielt familieritual. Disse ritualene kan være så enkle eller sammensatte som familien din bestemmer seg for å lage dem. Gjenkjenne familiemedlemmer for snille, nyttige gjerninger eller skoleprestasjoner.

Lag en spesiell familieklem når et familiemedlem drar for en kort tur unna. Utpeke et spesielt sted på veggen for vennlige meldinger. Gjøre opp en "ferie" for bare familien din.

Det er ingen grense for de morsomme og dype familiebindinger som spesielle familiens ritualer kan skape.

7. Feir milepæler

Mestet barnet ditt en ferdighet han har praktisert? Hadde hun endelig mot til å følge sitt daglige medisinske regime uten tårer eller utsettelse? Kom han gjennom uken uten negative notater hjemme fra skolen?

Feir det! Feir alt du kan, og glede deg over barnets prestasjoner, uansett hvor lite.

Med noen få endringer i hjem- og familierutiner, foreldre Ditt barn med høyt behov kan bli enklere. Prøv å velge en eller to ting for å komme i gang.

Når disse tingene er innlemmet i livet ditt, kan du legge til mer. Gratuler deg deretter for dine prestasjoner og nyt fordelene disse endringene gir deg og din familie.