Perimenopause råd for ektemenn Hvordan kan menn bidra til å gjøre overgangen lettere?

Overgangsalder - scenen i en kvinnes liv når hun stopper menstruasjon - er en av de mange fysisk overveldende opplevelsene hun holder ut i løpet av livet. Med hormoner svingende og kroppen går gjennom en skatteovergang, opplever de fleste kvinner et bredt spekter av symptomer, fra humørsvingninger til nattesvette, i løpet av denne tiden. Det som gjør dette stadiet vanskeligere å takle er at det å komme til overgangsalderen ofte er en langvarig scene. Det er vanlig at kvinner er i perimenopause -stadiet i gjennomsnitt 4 år. Dette kan være å prøve tid ikke bare for kvinnen som holder ut overgangen, men også hennes kjære. Denne guiden om perimenopause råd for ektemenn vil fortelle deg alt det er å vite om å hjelpe kvinnen din til å seile gjennom denne fasen noe lett.

Det er avgjørende fordi den fysiske og psykologiske manifestasjonen av endringene som raser gjennom en kvinnes kropp kan ta en toll på forhold.

En undersøkelse indikerer at kvinner i 40-, 50- og 60 -årene setter i gang 60 prosent av alle skilsmisser, og peker på en rett kobling mellom overgangsalder og ekteskapshelse. En annen studie knytter overgangsalder til seksuell disharmoni mellom par. Å forstå overgangsalderen blir enda mer avgjørende i lys av disse fakta.

Relatert lesing: Hva du skal gjøre når intimitet forårsaker smerte ikke glede

Hva ektemenn trenger å vite om overgangsalderen?

Innholdsfortegnelse

• Hva ektemenn trenger å vite om overgangsalderen?
  • 1. Det kommer til å bli lang tid
  • 2. Det kan endre henne
  • 3. Hun kan ikke "få handlingen sammen"
  • 4. Det er ikke bedre enn en periode
  • 5. En sunn livsstil kan gjøre det bedre
• Perimenopause råd for ektemenn: dos og ikke
  • 1. Tro på henne
  • 2. Unngå argumenter
  • 3. Ikke press henne for sex
  • 4. Gi henne litt plass
  • 5. Være i samsvar med det hun går gjennom
  • 6. Prioritere komforten hennes

Hver kvinne opplever overgangsalder annerledes. For noen kan det vare i underkant av et år, mens andre lever marerittet i et tiår av livet. Tilsvarende kan ikke alle kvinner oppleve alle overgangsrelaterte symptomer, og dens alvorlighetsgrad kan variere fra en person til den andre.

Derfor blir det vanskeligere å forklare overgangsalderen for en mann fordi det ikke er noen blåkopi for hvordan det ser ut og føles som.

Imidlertid er det viktig å ta inn alle perimenopause råd for ektemenn du kan få for helsen til forholdet ditt fordi du vil leve gjennom overgangsalderen med ektefellen din. Her er hva du bør vite:

1. Det kommer til å bli lang tid

I motsetning til puberteten, tar overgangsalderen lang tid å ankomme. Denne fasen av å komme til poenget med overgangsalderen - der menstruasjon stopper for godt, kalles perimenopause -stadiet og det virkelig kan dra videre. Hvor som helst fra et år til 12 år! Så du må være forberedt på mange opp- og nedturer, ukarakteristisk atferd og fysiologiske forandringer i løpet av denne tiden.

2. Det kan endre henne

Personlighetsendringer under overgangsalderen er vanlige. Ektefellen din kan bli mer irritabel, lav på tålmodighet, og bare generelt, crabby. En plutselig dukkert i hormoner kan også påvirke sexlysten hennes og mulig vektøkning kan forårsake kroppsbildeproblem. Legg til blandingen, angsten, dårlig søvn og nattesvette, og denne overgangen kan forandre henne til en helt annen person.

3. Hun kan ikke "få handlingen sammen"

Det å fokusere på å forstå overgangsalderen er at ingen kvinne bare kan 'få handlingen hennes sammen' og 'komme videre med det'. Endringene som bryter ut i kroppen hennes venstre, høyre og sentrum gjør det umulig for det å skje. Selv når hun vet at hun er urimelig med å gråte ved slipp av en hatt eller rope på deg eller barna eller hunden uten grunn, kan hun ikke få det til å stoppe.

Relatert lesing: Overlevende de mørke dagene i et ekteskap

4. Det er ikke bedre enn en periode

Teoretisk sett burde det å ikke ha en periode være bedre enn å ha en fordi det ikke er mer blødning hver måned, og de medfølgende kramper, oppblåsthet, kvalme og PMS for å håndtere. Bortsett fra at det ikke er det. Bompengene som lever gjennom overgangsalderen tar på seg kroppen kan få perioder til å virke som en tur i parken.

5. En sunn livsstil kan gjøre det bedre

Å spise sunt, etter en fast rutine, få regelmessig trening - minst 4 til 5 ganger i uken, 30 minutter per økt - kan gjøre en verden av en forskjell i måten manifestasjon av overgangsalder symptomer. Så en perimenopause råd for ektemenn å leve av ville være å hjelpe partneren din med å fokusere på deres velvære.

Relatert lesing: 7 tegn på at ektefellen din går gjennom en midtlivskrise

Perimenopause råd for ektemenn: dos og ikke

En kvinne som lever gjennom overgangsalderen går gjennom mange fysiske og psykologiske omveltninger. Det viktige å huske på dette tidspunktet er at overgangsalderen er slutten på fruktbarheten, ikke livets slutt. Du kan hjelpe henne med å omfavne det å være hennes støttesystem. Overgangsalder og ekteskap, en tilregnelig og stabil på det, kan sameksistere. Alt du trenger å gjøre er å være empatisk overfor henne. Her er en liste over DOS og Don'ts of perimenopause råd for ektemenn å huske på:

1. Tro på henne

Hvis du noen gang har lurt på 'hvordan påvirker overgangsalderen forhold?', Vet at mange ganger problemer begynner med den forverrede kommunikasjonskvaliteten mellom ektefeller. Kvinner finner å forklare overgangsalderen til en mann hardt og menn sliter med å forholde seg til ektefellens situasjon. Å låne ut et pasient øre når hun legger hjertet nakent til deg og tror henne, i stedet for å avskjedige her 'Rants', er det første trinnet for å overgangssikker ekteskapet ditt.

Relatert lesing: Hun har ikke lyst til å lage ut, men mannen hennes er alltid klar

2. Unngå argumenter

Hun kan ha snappet til deg for 100. gang på en dag eller skrek uten god grunn, og ja, det kan være irriterende å stille opp med. Gjør ditt beste for ikke å svette de små tingene og unngå argumenter så mye som mulig. Når en situasjon blir for overveldende, kan du ta litt tid å avkjøles og minne deg selv på at disse atferdstendensene godt kan være utenfor hennes kontroll. Å anerkjenne virkeligheten av personlighetsendringer under overgangsalderen kan hjelpe deg begge å tåle denne fasen uten å miste sunn fornuft.

3. Ikke press henne for sex

Overgangsalder og forhold kan gi en vanskelig blanding, spesielt hvis begge partnere ikke forplikter seg til å omfavne det som er i vente for dem. Et viktig aspekt å støtte deg selv for er en endring i sexlivet ditt. De svingende hormonene kan ta en toll på en kvinnes libido, og gjøre hennes interesse for intimitet neseive.

Relatert lesing: Helsemessige fordeler ved sex for menn og kvinner

4. Gi henne litt plass

Overgangsalderen forårsaker drastiske fysiske endringer som krever endringer i livsstilen. Men vaner dør hardt. Ikke mer sene-natt-shenanigans, kostholdsbegrensning, nye medisiner og mer trening: alle disse kan få en kvinne til å føle seg fremmedgjort fra kroppen hennes, selv når tankene hennes takler endringene. Gi henne litt plass til å slå seg ned i disse nye rutinene. Hun trenger å revurdere og forynge seg selv. Dette definitivt et stykke perimenopause råd for ektemenn å sverge ved.

5. Være i samsvar med det hun går gjennom

Hele poenget med å forstå overgangsalderen er å kunne støtte din kone gjennom denne prøvende overgangen. Så vær oppmerksom på de fysiske og emosjonelle endringene hun går gjennom og være der for henne. Symptomene hennes kan variere fra irritabilitet og humørsvingninger til angst og depresjon. Mens førstnevnte kan håndteres med riktig blanding av medfølelse, empati og litt sans for humor, kan sistnevnte kreve klinisk inngrep.

Så å være i samsvar med ektefellens kropp og sinn er avgjørende. Nudge henne litt i riktig retning hvis du føler at ting kommer ut av kontroll. Forsøk å opprettholde et lykkelig miljø hjemme og gjøre henne mer komfortabel ved å ta de tingene som irriterer henne fra hånden hennes.

6. Prioritere komforten hennes

Tenk tilbake på de dagene da hun var gravid, og du overholdt henne hvert ønske fordi hennes komfort og lykke kom først. Våre perimenopause råd til ektemenn ville være - det er på tide med en gjør -over. Overta noe av hennes ansvar, slå inn med husholdningenes drift, ta deg tid til henne, og kanskje, gi henne en og annen backrub uten å bli bedt om. Målet er å holde henne så mye rolig som mulig. Et stressende miljø vil bare forverre symptomene på overgangsalderen.

Når det hele føles for overveldende, husk at det bare er en fase, og også dette skal passere.