Graviditet Skrekk 17 Rolige trinn for kvinner og menn å håndtere det sammen

Kondomer kan bryte og prevensjon kan mislykkes. Når det skjer, er det godt å vite hvordan du skal takle en graviditetsskrekk for deg selv eller partneren din.

Hvis du er seksuelt aktiv, har du mest sannsynlig hatt en graviditetsskrekk på et tidspunkt i din seksuelle historie. Enten du har vært to dager for sent eller to uker for sent, er skremselen den samme, også kjent, det er fryktelig skremmende!

Ungdommen din blinker foran øynene dine. Karrieren din blinker foran øynene dine. Til og med forholdet ditt blinker foran øynene dine. Plutselig kommer alt til stillhet, og du vet ikke hva du skal tenke eller hva du skal gjøre.

Vi forstår hvor skummelt dette kan være, men det er viktig å ha selvkontroll til tider som disse. Så vi har utarbeidet en trinn-for-trinns guide for å rolig håndtere en graviditetsskrekk.

Hva du bør gjøre når du har en graviditetsskrekk

Hvis du har sex, må du være forberedt på muligheten for graviditet. Selv om du er 100% konsistent i å ta hvilken form for prevensjon du har og alltid bruker beskyttelse, er det fortsatt en sjanse for å få en baby hvis du driver samleie.

Det er skummelt. Det er en vanskelig ting å snakke om. Du søker sannsynligvis massevis av forskjellige nettsteder for å bekrefte eller benekte at du er gravid når du virkelig trenger å vite hva du skal gjøre.

Hvis du er bekymret for at du kanskje har en graviditetsskrekk, her er trinnene du kan ta videre.

For damene

Hvis vi er veldig ærlige her, takler menn og kvinner med graviditetsskrekk veldig annerledes. Når det er sagt, må vi virkelig ta opp dette problemet fra begge ender. Her er de forskjellige trinnene som alle dere damer kan ta.

1. Forbli rolig

Det verste du kan gjøre hvis du synes du er gravid er freak out. Det vil ikke gjøre noe enklere. Siden det bare er en redsel på dette tidspunktet, har du ikke noe å bekymre deg for. Du må holde et åpent sinn og holde deg rolig hvis du vil finne ut sannheten bak feilen.

2. Lag en plan

Før du begynner å løpe rundt som en kylling med hodet avskåret, må du lage en plan. Sett deg ned, ta ut en notisblokk og skriv ned hva du skal gjøre videre.

Det er lett å få oppblåst når du ikke har en plan. Så bestem hva du skal gjøre videre, og hold deg deretter til planen, uansett hva.

3. Ta nødprevensjon

Kanskje du nettopp har våknet opp fra en natt med å lure med den ene, forferdelige, tenkte: “Brukte vi beskyttelse?”Hvis du ikke gjorde det, eller hvis du ikke kan huske, ikke bekymre deg. Gå til ditt lokale apotek og få deg nødprevensjon.

Jo før du tar det etter sex, jo bedre beskytter det deg mot uønsket graviditet, så ikke forsinkelse.

4. Finn ut hvor langt i syklusen du er

Noen mennesker begynner å lure om å være gravide før de til og med har gått glipp av perioden. Det kan være ganske enkelt å feilaktig datoene fra din siste periode når du er i panikk.

Hvis du ikke sporer perioden, kan du prøve å huske når du sist hadde den og hvor lenge du vanligvis går mellom perioder. Og ikke glem at perioder kan være sent på grunn av stress, økt trening og til og med kostholdsendringer.

5. Legg merke til potensielle graviditetssymptomer

Når du merker hvor sent perioden din er, kan det være lett å la tankene dine stikke av med panikkede tanker om en graviditetsskrekk. Men etter å ha funnet ut hvor langt i syklusen du er, kan det også være nyttig å tenke på eventuelle graviditetssymptomer du har hatt.

Symptomene inkluderer *men er ikke begrenset til *:

en. Morgenkvalme

b. Utmattelse

c. Matrang

d. Lukt følsomhet

Hvis du ikke har lagt merke til noen av disse symptomene i deg selv, kan dette hjelpe deg å roe deg ned. Imidlertid, hvis du har lagt merke til symptomer som å føle seg kvalme om morgenen eller føle deg uvanlig sliten, kan det være på tide å planlegge ditt neste trinn.

6. Ta en over-the-counter graviditetstest

Når de fleste regner med at de har gått glipp av perioden eller er sent, løper de ned til medisinbutikken og tar en graviditetstest. Den beste tiden å ta en av disse er om morgenen, så vent til da hvis du kan. Det vil være mer nøyaktig jo kraftigere urinen din er.

Hvis du ikke kan huske om du er sen eller ikke i perioden, er det visse graviditetstester som kan oppdage tidlig graviditet opp til en uke før den tapte perioden. Bare ikke stole 100% på disse testene, fordi de kan ta feil og gi deg falske avlesninger.

7. Avtale med en profesjonell

Uansett hva testene dine uten disk. Det er den eneste måten du kan være 100% sikker på om du er gravid eller ikke.

Og hvis du ikke er gravid, kan de se på andre helsemessige årsaker til hvorfor du ikke har perioden.

8. Kommuniser og inkluder partneren din i hvert trinn

Hvis du har funnet ut at perioden virkelig er sen, bør du snakke med partneren din om den. Nå vil noen si at du ikke bør fortelle dem før du er 100% sikker på den ene eller den andre veien, men vi må være uenige.

Det tar to personer å ha sex og å bli gravid, derfor bør det ta to personer å gå gjennom trinnene hvis det bare er en graviditetsskrekk. Å informere dem kan skremme dem litt, men det er bedre at de vet.

Hvis du tok testen og fikk enten et positivt eller negativt, fortell dem det. Hvis du vil se en profesjonell, fortell dem. De vil kanskje være der for å støtte deg, eller det kan gi dem trygghet.

Uansett er de i dette på lang sikt og bør inkluderes.

For mennene

Menn blir ofte stereotyp som å løpe redde når de hører at deres betydningsfulle andre kan være gravide. Nå er dette ikke sant for alle menn, men for noen menn kan en graviditetsskrekk være utrolig, vel, skummel. Så folkens, her er hvordan du takler en graviditetsskrekk.

1. Lytte

Menn har en tendens til å la følelsene komme i veien for deres evne til å lytte til en situasjon fullt ut, spesielt når det har med graviditet å gjøre å gjøre. Men sørg for å lytte til hva partneren din sier før du reagerer fordi det kan være bedre enn det du forestiller deg.

2. Ikke freak out and run

Når du hører at hun kan være gravid, ikke freak out og løpe bort. Alt du gjør er å forlate henne i en vanskelig tid * Ja, det er vanskelig for henne også * og potensielt forlate et barn av deg.

Så vokse opp og se situasjonen gjennom. Tross alt ville det ikke være en situasjon å håndtere hvis det ikke var noe for deg.

3. Lag en plan med partneren din

Sett deg ned med din betydningsfulle annen og gå gjennom alle trinnene du bør ta neste gang. Lag en liste over hva du trenger å gjøre, og sørg for å spørre henne om hun trenger noe fra deg.

Ofte føler kvinner at de må være de tøffe, slik at du ikke løper bort redd, men hun kan bryte inne.

4. Se planen gjennom

Etter at planen er satt, kan du se den gjennom! Ikke bare gå gjennom bevegelsene og planlegger deretter å hoppe ut ved den første tilgjengelige muligheten. Hvis du har visse ting å gjøre i denne situasjonen, så gjør dem og gjør dem godt.

5. Være der for henne uansett

Dette er det viktigste trinnet du må følge med med. Du må være der for henne. Uansett hva som skjer og hva graviditetstestene sier, på slutten av dagen, må du være der for henne og støtte henne på noen måte hun trenger.

Hvordan forhindre en graviditetsskrekk i utgangspunktet

Hvis du får panikk over tanken på å være gravid nå, vil du sannsynligvis aldri bekymre deg for dette igjen! Dessverre er det mange myter og misoppfatninger der ute om hva som kan og ikke kan forårsake graviditet.

Bare for å oppdatere sex-utdanningsminnet ditt, er her noen viktige punkter å huske å forhindre en graviditetsskrekk i fremtiden:

1. Spor perioden

Hvis du ikke vet når perioden din er ment å starte, vil du ikke vite når perioden er sen. Den beste måten å gjøre dette på er å bruke en av de mange appene designet for å spore perioder som er tilgjengelige i App Store.

Å bruke apper i stedet for en tradisjonell kalender eller periodjournal er mye mer nyttig, da de kan sende deg varsler når perioden din er sen.

2. Bruk minst en form for prevensjon

Enten det er kondom, pillen, en IUD eller injeksjonen, den beste måten å forhindre en graviditetsskrekk er å bruke en form for prevensjon. Hvis du kombinerer to former for prevensjon, for eksempel å ta pillen og bruke kondom, er du enda sikrere mot uønskede graviditeter.

En ting å merke seg her er at noen former for prevensjon ikke kan brukes sammen. For eksempel er bruk av et mannlig kondom og et kvinnelig kondom en dårlig idé, da friksjonen sannsynligvis vil føre til at begge rives.

3. Ta informerte beslutninger om prevensjonen du bruker

Det er også en god idé å bli informert om hvilken form for prevensjon som er best for deg, da det absolutt ikke er en situasjon i én størrelse som passer til alle.

For eksempel er pillen flott for å forhindre graviditet uten å komme i veien for seksuelle sensasjoner, og med den er 99% effektiv til å forhindre graviditeter, er det mye! Men hvis du vet at du vil glemme å ta det samtidig hver dag, synker effektiviteten til omtrent 92%.

På den annen side er kondomer store, lavforpliktelsesalternativer for å forhindre graviditet, og de beskytter også mot kjønnssykdommer, som andre hormonelle prevensjonsalternativer ikke kan. Og med 98% effektivitet ved å forhindre graviditeter, har det absolutt ryggen. Imidlertid, hvis kondomet går i stykker, vil den prosentandelen falle helt ned.

4. Vær smart om sex

Hvis en fyr forteller deg at uttrekksspillet hans er feilfri, ignorerer han ham. Selv om han er et ess for å trekke seg i siste øyeblikk, kan Precum fremdeles bli gravid, så det er absolutt ikke en 100% effektiv metode.

Så lenge du vet hva du gjør når det gjelder sex, kan du ta smarte beslutninger for å forhindre at sæd kommer hvor som helst i nærheten av et egg.

Graviditetsskrekk kan skje med omtrent alle par som er seksuelt aktivt. Hvis du noen gang sitter fast og innser at kondomet som brøt for noen uker siden, kan komme tilbake for å hjemsøke deg, kan disse trinnene hjelpe deg med å få deg gjennom det.