Legge for mye krefter i et forhold hvor du skal trekke linjen

Du tror kanskje det ikke er noe som heter for mye krefter i et forhold. Men noen ganger kan for mye krefter være verre enn mangel på innsats.

Vi blir stadig bedt om å gjøre innsats i et forhold. Forhold er ikke enkle. De tar arbeid. De krever tålmodighet og kommunikasjon. Så mye som alt dette er sant, er det noe som å sette for mye krefter på et forhold.

Ja, et vellykket forhold er ikke lett å ha, men det skal være verdt innsatsen du legger inn. Det bør legge til livet ditt, og partneren din skal legge inn en like stor innsats.

Hva er det for mye krefter i et forhold?

Hvordan vet du når du krysser linjen fra å legge en god innsats i et forhold i for mye krefter? Vel, det avhenger av forholdet ditt.

Hvis du overrasker partneren din med romantiske datoer og dyre gaver regelmessig, kan det være helt normalt for deg. Hvis det er det dere begge er komfortable med det er flott. Men for andre forhold, ikke bare kan det være overkill, men det kan etterlate følelser av harme og partneren din føler seg bortskjemt.

Mengden innsats du legger inn handler om hva du og partnerens forventninger er.

Ta et skritt tilbake og se på balansen. Går du ut av veien for dem hele tiden? Tilbringer du tid med familie og venner? Hvis de gjør det samme for deg, er du, hvis ikke, kan du legge for mye krefter på et forhold.

Legger du for mye krefter på et forhold?

Som sagt, hvor mye innsats du legger inn i et forhold, er avhengig av deg og partneren din. Men hvis du merker disse tingene i forholdet ditt, er det en god sjanse for at du kan legge for mye krefter i.

#1 Du føler deg undervurdert. Jada, vi har alle dager eller tider i forholdet vårt der vi ikke føler oss verdsatt. Kanskje partneren din er veldig opptatt med et prosjekt på jobb eller er stresset over noe. Men hvis følelsene dine av undervurdering varer, er det sannsynligvis ikke situasjonelt.

Hvis du regelmessig føler at partneren din ikke setter pris på innsatsen du gjør for å gjøre dem lykkelige på både store og små måter, kan du legge for mye krefter på et forhold.

Dette betyr ikke faktisk at du gjør noe galt. Du kan legge den samme innsatsen i et annet forhold og føle deg veldig verdsatt. Det det avhenger av er hvordan partneren din ser på innsatsen din.

#2 Forholdet er mer arbeid enn belønning. Akkurat som alt i livet har forhold både bra og dårlig. Noen ganger kjemper du og er uenig, men andre ganger kan du ikke slutte å le. Men hvis det dårlige oppveier det gode, kan du legge for mye krefter på dette forholdet.

Et forhold er hardt arbeid, men det skal føles verdt det. Innsatsen med å inngå kompromisser og være sårbar, skal føles verdt alle gode tider og lykke du får ut av det. Hvis det føles mer som arbeid enn glede, kan det være på tide å revurdere.

#3 Dine behov blir ikke oppfylt. La oss se på forholdet fra en annen side. Du legger for mye krefter i handler ikke bare om hva du gjør, men også om hva du får til gjengjeld. Det høres kanskje ikke ut som for mye krefter på å ta vare på partneren din, støtte dem, tilbringe tid med familien og til og med økonomisk støtte dem.

Men hvis dine behov ikke blir oppfylt, er alle de tingene du gjør for mye innsats ved sammenligning. Selv å bare lage middag til partneren din kan være for mye krefter hvis de ikke gjør noe for deg.

#4 De forventer at du passer inn i livet deres. Hvis partneren din har gjort innsatsen for gitt, kan de begynne å forvente den innsatsen fra deg regelmessig. Det er greit å bli vant til å bli behandlet på en bestemt måte, men når de forventer at du passer inn i livet og planen deres, kan du begynne å føle deg overarbeidet.

Må du endre planer for å imøtekomme deres behov? Du ser bare vennene deres hele tiden? Går du til arbeidsarrangementene deres? Jada, forhold krever kompromiss. Hvis du er den eneste kompromitterende, er det ikke riktig.

#5 du er utmattet. Hvis forholdet ditt får deg til å føle deg mer sliten enn jobb, er det et problem. Forholdet ditt skal inspirere og gi deg energi. Vi har alle ruter, men hvis du har en samtale med partneren din, får deg til å føle at det er på tide med en lur, legger du inn for mye krefter.

Å tilbringe tid sammen og kommunisere bør gjøre ting enklere og få deg til å føle deg bedre, ikke verre.

#6 De manipulerer deg. Dette er vanskelig å øye til. Hele ideen bak manipulasjon er at du ikke virkelig er klar over den, i det minste ikke før det er for sent. Hvis du finner deg selv spørsmålstegn ved handlingene dine etter faktum eller føler deg overtalt til å be om unnskyldning når det faktisk ikke var berettiget, bøyer du deg bakover for en partner som ikke er verdt det.

Hvis du legger for mye krefter, kan partneren din dra nytte av din omsorgsfulle og snille natur. De er ikke verdige innsatsen du legger ned.

#7 De gir ikke tid til deg. Dette er den jeg har massevis av erfaring med. Jeg hadde et forhold der jeg overbeviste meg selv om at han bare var opptatt, så jeg sendte tekst først. Hvis jeg ba om å henge med, ville han gjøre en unnskyldning. Hvis noe "bedre" fulgte med, ville han flak.

Men da det var praktisk for ham og han ikke hadde andre planer, ville han forvente at jeg skulle slippe alt for å se ham. Når noen fortjener din kjærlighet og innsats, får de tid til deg, selv når det ikke er praktisk.

#8 Du bærer ansvaret. Enten du bor sammen eller ikke, hvis byrden av regninger, rengjøringer og matlaging lander alt på deg, legger du for mye krefter på et forhold. Jada, du vil ha et fint sted, men som partner skal de være villige til å hjelpe.

Kjøper du bursdagskortet til moren til partneren din? Minner du dem om jubileet ditt? Får du klærne deres tørrrensede og avtaler? Et forhold skal deles, alt ansvaret skal ikke falle på deg.

#9 Du lager alle planene. Ja, jeg vet, noen mennesker er bare mer spontane og er ikke planleggere, men du vil legge merke til om du alltid lager planene. Enten du er den som alltid tar reservasjoner, forsker på ferier eller til og med sms om middag, legger du inn mer krefter enn partneren din.

Hvis de oppfyller den innsatsen ved å gjøre noe for deg, er det en ting, men hvis du alltid spør planen deres, hugger ut tid og sorterer ting ut, legger du altfor mye krefter i forholdet ditt.

#10 Du føler press. College eksamener får deg til å føle deg stresset. En presentasjon på jobben legger press på deg. Selv å møte partnerens foreldre er nervepirrende. Men hvis du føler at du er under press for å leve opp til partnerens forventninger til deg, legger du for mye krefter på.

Et forhold skal være ditt trygge sted. Du skal føle deg avslappet med denne personen. Du må ha late dager og være deg selv helt og føle deg bra med det. Hvis du skammer deg for å være deg selv i et forhold, legger du for mye press på deg selv.

Hvordan slutte å legge for mye krefter på et forhold

Du har kanskje lagt merke til noen av disse tingene i forholdet ditt. I så fall går ikke alt håp tapt.

Du trenger ikke å trekke deg tilbake. De fleste som føler at de legger for mye krefter i et forhold, er faktisk ikke. De mottar bare ikke like mye innsats tilbake.

For å gi partneren din fordelen av tvilen, kan de ikke innse at du føler deg slik. De er ikke en tankeleser, så gi dem beskjed. Snakk med partneren din og la dem få vite hvordan du har det.

Fortell dem at du elsker å ødelegge dem med middag og tilbringe tid med familien, men du vil føle deg mer verdsatt hvis de gjorde mer for deg. Enten det er å gjøre en masse vaskeri, ta ut søpla, eller bare si takk, de vil ikke vite hva du vil eller trenger uten at du sier det.

Nå, hvis de blir defensive og sier at følelsene dine bare er i hodet ditt og de setter pris på alt du gjør, manipulerer de sannsynligvis deg. En anstendig partner vil be om unnskyldning for ikke å se at dette var slik du følte det. De vil prøve å endre oppførselen sin og gjøre ting mer balansert.

Partnerens reaksjon på din erkjennelse av at du har lagt for mye krefter i forteller deg om du skal prøve å skape en balanse eller la dem gå og finne noen mer fortjener av din snille natur.

Å sette for mye krefter i et forhold blir bare et problem hvis du ikke får et like stort innsats tilbake. Dette kan sorteres ut med en enkel samtale, men hvis ikke, fortjener du noen som er verdige til din kjærlighet.