Reaktiv misbruk Betydning, tegn og 5 måter å svare på det

I denne artikkelen

• Hva er reaktivt misbruk?
• Hva er forskjellen mellom reaktive overgrep og gjensidig overgrep?
• Hvorfor er reaktivt misbruk så effektivt?
• Hva er de langsiktige effektene av reaktivt misbruk?
• 5 tips om hvordan du kan slutte å reagere på misbruk og takle reaktivt misbruk
• Ofte stilte spørsmål
• Ta bort

Når et offer reagerer og reagerer på en overgripers mishandling, tar folk ofte feil av offeret for overgriperen. Dette er fordi folk ikke klarer å erkjenne at offeret faktisk utfører selvforsvar.

Det er typisk for et offer for overgrep å slippe ut på angriperen deres under en hendelse med voldelig overgrep. Under en forekomst av voldelig overgrep er det vanlig at et offer slår tilbake til overgriperen. Denne typen oppførsel blir ofte referert til som reaktivt misbruk.

De kan skrike, hulke, cuss eller til og med fysisk kjempe seg mot angrepet. For å søke gjengjeldelse, kan en gjerningsmann anklage offeret for å være overgriperen. Dette er en vanlig reaktiv misbruksdefinisjon, ofte kjent som “Gaslighting.”

Reaktiv overgrepsatferd setter et offer for et overgrep i fare fordi det gir overgriperne en grunn til å holde offeret ansvarlig. Imidlertid kan det også skje fordi det har vært fysiske, psykologiske eller verbale overgrep.

Det gir den virkelige overgriperen noe å bruke som innflytelse over misbrukte. Og det kan forårsake traumer og enormt stress for offeret som allerede har gått gjennom så mye.

La oss nå grave dypere i reaktivt misbruk. Denne artikkelen vil gå utover det reaktive overgrepsbetydningen og gi eksempler på reaktive overgrep. Til slutt vil dette stykket avdekke svarene på spørsmålet - hvorfor misbruker misbruker?

Hva er reaktivt misbruk?

Så hva er reaktivt misbruk? Den enkleste måten å forklare reaktiv misbruksbetydning er Hvordan en overgriper snur hele bildet for å få det til å se ut som om de er misbrukt.

Dette er grunnen til at reaktivt misbruk ofte vises som en gaslighting Act. I utgangspunktet, Overgripere bruker reaksjonære overgrep for å forvrenge det som virkelig skjedde. De bruker manipulasjonsstrategier for å få offeret til å føle seg mentalt ustabilt og svakt.

Reaktiv vold er mer vanlig enn du tror, ​​enten gjennom fysiske eller verbale reaksjonære overgrep.

I henhold til studien lider omtrent en fjerdedel av menn og en tredjedel av kvinnene av konsekvensene av å håndtere det reelle reaktive misbruket narsissist. En overgriper kan angripe offeret sitt på forskjellige måter, for eksempel forfølgelse, vold og voldtekt.

En annen studie sier at omtrent 47% av begge kjønnene innrømmet at de har gått gjennom aggresjon eller emosjonelle overgrep fra en intim partner. Reaktivt misbruk skjer når offeret ikke kan ta det lenger.

Når offeret har nådd sitt bristepunkt, vil de svare reaktivt på situasjonen; Derfor blir de reaktive overgripere. Dette er faktisk slik de bringer en vegg mellom seg og overgriperen. De reagerer og håper at overgrepet vil stoppe.

Begrepet reaktive misbruk oppfordres imidlertid ikke i det medisinske samfunnet. Det vil heller at ofrene kaller det de gjorde selvforsvar.

Reaktivt misbruk har å gjøre med offerets reaksjon for å forsvare seg etter å ha opplevd overgrep. De har fått nok av det langvarige overgrepet, og de vil stoppe det.

Reaktiv misbruk. I stedet for å rette opp en feil gjerning og hjelpe de misbrukte, høres etiketten ut som om begge parter er overgripere.

Dette er grunnen til at folk noen ganger omtaler offeret som en reaktiv overgriper eller til og med et reaktivt misbruksnarsissist. De blir ofte sett på som mennesker som bare vil skade den andre personen.

I dette tilfellet går det virkelige problemet ofte tapt i terminologiene. Offeret blir plutselig den reaktive overgriperen som begår reaktiv vold. De blir en del av problemet i stedet for løsningen.

Derfor, når du ser på eksempler på reaktive overgrep, finner du mange overgripere som bruker hendelsene som bevis som hjelper til med å skjule seg som ofre. I noen tilfeller vil de bruke reaktive misbruk av gassbelysning for å rettferdiggjøre handlingene sine.

Hva er forskjellen mellom reaktive overgrep og gjensidig overgrep?

For det første handler ikke reaksjonært misbruk. Det handler ikke alltid om at noen blir merket som et reaktivt misbruksnarsissist. De tynne grensene for setningene som brukes til å definere reaktivt misbruk, forårsaker tilstedeværelse av reaktiv vold.

Det viktigste spørsmålet for å avgjøre om en ulykke er et reaktivt misbruk er om det er selvforsvar. Det er ikke et tilfelle av gjensidig overgrep hvis det er selvforsvar.

Gjensidig misbruk skjer når begge mennesker som er involvert i et forhold er voldelige mot hverandre. Oppførselen strekker seg selv etter at de har brutt opp. Begge vil sannsynligvis bli voldelige i sine neste forhold.

Men i tilfelle av reaktiv misbruk, kan det sies som selvforsvar under følgende omstendigheter:

• Offeret nådde sitt bristepunkt

Når du svarer - hva som er reaktivt misbruk, må du se offeret som noen som ble presset til sine grenser. De har nådd toppen av den voldelige opplevelsen og orker ikke lenger mer.

Relatert lesing: 15 ting du må vurdere før du bryter opp

• Det er ikke som om offeret handlet først

Det er ikke rettferdig å merke et offer som et reaktivt misbruksnarsissist når det er tegn på reaktiv vold. Det ville aldri skje hvis de ikke hadde opplevd misbruk i utgangspunktet.

Eksemplene de reaktive misbruk de viser stammer fra et voldelig misbruksmønster de måtte gjennomgå. Noen av dem kan vises umiddelbart, men de fleste tar tid før de viser tegn på reaktiv vold.

Men likevel er det ikke rettferdig å merke dem som reaktive overgripere. De handler bare og gir uttrykk for all vondt de har lidd av den virkelige overgriperen.

• Offeret føler seg ofte skyldig over handlingen

Skylden oppstår fra forståelsen av at noe var galt med hvordan de reagerte. Til tross for behovet for å forsvare seg, mener ofrene at dette ikke er typisk for dem, og at oppførselen er upassende.

Relatert lesing: 15 juks skyld tegn du må se etter

• Offeret har ingen historie med å være voldelig mot andre

Dette er blant de klare forskjellene mellom en reaktiv misbruksdefinisjon og gjensidig overgrep. I mange former for reaktivt misbruk har offeret ikke tidligere vist voldelige tendenser.

Generelt ble offerets reaksjon bare forårsaket av mønsteret av voldelige opplevelser de gikk gjennom i forholdet de var i.

Gjensidig overgrep og reaktive overgrep er forskjellige, og ingen må ta feil av misbrukte som en reaktiv overgriper eller den som tenner reaktiv vold. De er de faktiske ofrene, og de prøver bare å forsvare og beskytte seg mot å bli mer vondt.

Relatert lesing: Hvordan slutte å være voldelig mot partneren din: 15 trinn

Hvorfor er reaktivt misbruk så effektivt?

Tilbake til definisjonen av reaktive misbruk, vil du se at offerets oppførsel ble gjort med gode intensjoner. De ønsket at volden skulle stoppe, så de reagerte på overgriperen på samme måte.

Men det kommer med en pris. Overgriperen vil ikke gi seg lett og innrømme for alt de tok feil. For å gjøre sitt poeng, vil de få offeret til å være en reaktiv misbruk narsissist eller en reaktiv overgriper, til tross for at de er de som blir misbrukt.

Et offer, derimot, må holde sin grunn uansett hvor vanskelig det ser ut. Det er kritisk at offeret ikke blir motløs av bedraget og i stedet fortsetter å gjøre det som er riktig før volden opphører og de blir frigjort.

Relatert lesing: 8 forskjellige typer misbruk i et forhold

Hva er de langsiktige effektene av reaktivt misbruk?

Enhver form for overgrep, emosjonell eller fysisk, er alvorlig. Det fører til korte og langsiktige effekter. Noen ganger kan du takle det ved å gå gjennom forholdsrådgivning, men mesteparten av tiden må du kjempe mot demonene på egen hånd.

Reaktiv misbruk har langsiktige effekter på kroppen og hjernen. Disse effektene inkluderer følgende:

• Kronisk smerte
• Stoff misbruk
• Angst
• Depresjon
• Følelsen av at du ikke er nok
• Mangel på selvtillit
• Mister egenverd
• Mister følelsen av hvem du er
• Selvmordstanker
• Sosial tilbaketrekning
• Blir altfor aggressiv
• Har problemer med å sove
• Ekstrem vekttap eller vektøkning

Det kan skje med hvem som helst, unge eller gamle. Dette er grunnen til at det er viktig å lære å få slutt på vold, spesielt når du er i mottaksen.

5 tips om hvordan du kan slutte å reagere på misbruk og takle reaktivt misbruk

Hvordan slutter du å reagere på misbruk? Hvis du har vært der, ville du vite at det er vanskelig, spesielt når du arbeider med en narsissist. De ville ikke stoppe før du var forvirret over hvem den sanne antagonisten i historien var.

Målet her er å gjenvinne kontrollen over situasjonen. Vet i ditt hjerte at du ikke er et reaktivt misbruksnarsissist. Selv om du ikke kan gjøre noe med overgriperen, kan du ta visse skritt for deg selv.

Følgende teknikker vil hjelpe deg å slutte å reagere på misbruk:

1. Fortsett å finne måter å kjenne din verdi og følelse av selv

Elsker deg selv for å øke selvtilliten din og forbedre bildet ditt. Du kan ikke være svak, spesielt i overgriperens øyne. Å være svak ville ganske enkelt tilfredsstille dem fordi de fikk det de ønsket fra deg i utgangspunktet.

Gjør de tingene du elsker, eller gå tilbake til å gjøre hobbyene du pleide å glede deg over. De vil bidra til å lindre stress og få deg til å føle deg bedre og sterkere på lang sikt.

2. Snakk med noen du stoler på

Det kan være et familiemedlem eller en venn. Uansett hvem du velger, må du sørge for at du kan stole på dem og omvendt.

Det du skal dele er noe vanskelig å behandle. Og uansett hva de hører, må de gi hjerter, empati og bekymring for din velvære.

Som et resultat må du bestemme hvem du kan stole på. Del problemene dine med de som vil tilby deg emosjonell støtte når du trenger det.

Relatert lesing: 15 måter å bygge tillit til et forhold

3. Vær oppmerksom

Lær om Gray-Rock-metoden. Det vil hjelpe deg å begrense reaktivt misbruk. Dette vil hjelpe deg med å bestemme hvordan overgriperen trekker en bestemt respons fra deg.

Det er som å studere deres taktikk. På denne måten kan du forberede hvordan du reagerer og senere begrenser forekomstene av reaktivt misbruk.

Målet er å holde deg trygg mot ytterligere angrep uten å gå over bord med reaksjonene dine. Du vil at overgriperens vold og narsissistisk oppførsel skal stoppe uten å senke deg selv til deres nivå.

4. Ingen kontakt

Det meste av tiden, den beste måten å takle en voldelig person er å kutte bånd med dem. Slutt å kontakte dem og alle kommunikasjonsmidler. Det er på tide å slutte å la dem legge til mer vold, fornærmelser og løgner til ditt allerede sårede mentale og fysiske selv.

Relatert lesing: 5 tegn på at ikke-kontaktregelen fungerer og hva du skal gjøre videre

5. Gjennomgå terapi

Hvis du ikke lenger kan bære alt vondt, og du kan heller ikke forstå hvor reaktive misbruksresponsen kommer fra, er det på tide å snakke med en proff. Gjennomgå terapitimer som vil hjelpe deg å forstå alt og åpne øynene dine for hvor disse startet og hvor du er på vei.

Forstå kraften til å ikke reagere på misbruk her:

Ofte stilte spørsmål

Her er noen spørsmål som ofte blir kastet av de som arbeider med reaktive overgrep:

• Hvorfor bruker narsissister reaktive misbruk som et skjold?

Narsissister vil spille offerkortet så lenge som mulig, og så lenge du tillater dem. De vil lokke deg til å reagere og fremstå som mer voldelige, spesielt når andre mennesker ser.

De kan til og med registrere eksempler på din reaktive misbruksatferd. De vil bruke videoene for å bevise at du tar feil, og at de er offeret i forholdet. De kan til og med gå så langt som å fortelle familien eller vennene dine om det såkalte misbruket de får fra deg.

De gjør alle disse for å kontrollere deg eller hindre deg i å avslutte forholdet. De bruker emosjonell utpressing for å pålegge ytterligere nød til tross for at de allerede har forårsaket deg mer enn nok problemer som vil ta litt tid å komme seg fra.

• Hvor lenge varer reaktive misbruk typisk?

Så lenge du forblir i kontakt med overgriperen din, vil de bruke enhver sjanse til å avgi en reaktiv misbruksreaksjon. Disse overgriperne vil ikke slutte å bruke responsen for å få seg til å se bra ut og deg som den dårlige personen.

De ønsker å beholde kontroll og kraft over deg. Det kan til og med komme til det punktet at de ville få opp tidligere misforståelser, kamper og andre uenigheter som skjedde for lenge siden.

Ta bort

Reaktivt misbruk skjer fordi noen påførte et tilsynelatende uendelig mønster av fysiske eller emosjonelle overgrep. Det er offerets reaksjon å forsvare seg selv, stoppe mønsteret og leve bort fra all elendigheten.

Imidlertid vil overgriperen din ikke slutte å få reaktive misbruksreaksjon så lenge du tillater dem. Så du må tenke hardt på hvordan du kan få slutt på elendigheten din ved å lage et sterkt standpunkt og avslutte all slags kommunikasjon med gjerningsmannen din.