Gjenkjenne 3 nøkkelsigna på et urolig ekteskap

Det er bare naturlig for ekteskap å treffe noen røffe steder, men noen partnere rapporterer i stor grad ulykkelig og koblet fra ekteskapet i mange år før de søker en form for hjelp.

Det kan være en vanskelig ting å vurdere om ekteskapet er i trøbbel, spesielt hvis nivået av meningsfull kommunikasjon er minimalt. Her er imidlertid noen generelle advarselsskilt om at ekteskapet ditt kan være i trøbbel.

1. Habibal

Det er uunngåelig at to mennesker ikke vil se øye til øye på alt, så uenigheter er vanlige og sunne.

Når konflikt blir den nye normalen, er det imidlertid verdt å ta et skritt tilbake for å observere hva som skjer. Det har blitt så vanlig i vår kultur å projisere våre egne lavvarer (sinne, tristhet, frustrasjon, usikkerhet) på andre, spesielt våre kjære, vi stopper aldri for å stille spørsmål:

• Hvis det virkelig fungerer på denne måten at noen andre kan få oss til å føle noe?
• Hvis det er en bedre måte å berolige oss selv og opprettholde gode følelser i vårt primære forhold?

Vanlige lav-humør-interaksjon kan ha mange former. Det kan manifestere seg som kontinuerlig å kjempe om de samme tingene eller til og med som en opptrapping av kamp som grenser til verbalt voldelig (eller til og med fysisk voldelig). Det kan også dukke opp på mer subtile måter som konstant kritikk eller forsøk på å endre eller kontrollere partnerens oppførsel. Det er moden av dømmekraft og fører åpenbart til en forverring av god vilje i forholdet.

Hvis du er med på dette vanetoget, oppfordrer jeg deg til å hoppe til et nytt spor hvis du i det hele tatt har lyst på å få ekteskapet ditt til å fungere.

2. Mangel på forbindelse

Dette har også flere former. Et av de vanligste problemene som oppstår er at paret legger så stor vekt på barna at forholdet deres lider. Det er ofte ikke før barna er voksne, at paret innser hvor langt de har vokst fra hverandre. Når du slutter å tilbringe tid sammen eller slutte å kommunisere, utvider det bare følelsen av separasjon.

Et annet fortellende tegn på mulige problemer er mangel på intim forbindelse. Mangel på intimitet knytter seg til mangel på berøring, håndholding, kyssing, klem og sex.

Når det gjelder sex, har en partner generelt en høyere sexlyst. Dette i seg selv er ikke et problem. Problemet kommer når partneren begynner å føle seg avvist, isolert, ikke elsket og i hovedsak koblet fra deres lavere sexkjørerpartner.

3. Utroskap: Følelsesmessige og fysiske forhold (fantasisering og aktualisering)

Det er mange grunner til at noen kan velge å forvilla. Noen grunner kan være kjedsomhet, en lengsel etter oppmerksomhet og kjærlighet, spenningen ved risikotaking og så videre og så videre.

Det er sunn fornuft at dette er et tegn på ekteskapelige problemer. Affæren kan gi et løft av følelse av gode kjemikalier som dopamin midlertidig, men det vil ikke forvandle ekteskapelig ulykkelighet, åpenbart.

Dette gjør ofte ting verste, og eroderer den lille tilliten allerede var der. Jeg har sett folk jukse fordi de vil avslutte ting med ektefellen og ikke så et annet alternativ for hvordan.

Dette kan forårsake et problem for den personen nedover linjen. I stater som har "feil" skilsmisser, øker utroskapens handlinger sannsynligheten for å bli saksøkt for skader og kan forlate den personen til en ulempe i skilsmisseoppgjøret.

Med det er frakoblede ekteskap ikke uvanlig, og det er ingenting over betyr at et par er dømt og ikke kan bli forelsket tilbake. Jeg ser dette hele tiden i arbeidet mitt.

Det er klart at vi som kultur må ta bedre vare på hverandre og lytte dypere.

Mulig løsning:

Få bevissthet i de iboende skjevhetene som hvert menneske har. Lær det grunnleggende om hvordan hjernen fungerer.

Jeg sier ikke at du trenger å bli nevrovitenskapsmann, men å lære hvordan minne fungerer for eksempel eller de fysiske effektene av avvisning på kroppen er ekstremt nyttig fordi det lar deg komme fra et mer nøytralt sted i interaksjonene dine med partneren din.

Du vil begynne å se uskylden i partnerens handlinger (og til og med din egen).

Det er vanlig å prøve å fikse partneren din. Dette er imidlertid urealistisk. Du kan rett og slett ikke kontrollere eller endre en annen person. Men du kan endre deg selv, og det vil endre nivået av lykke.