Forholdet faller 22 måter å komme ut og komme nærmere enn noen gang

Alle forhold har sine høydepunkter og nedturer. Det er bare en uunngåelig romantisk syklus. Så her er noen tips for hvordan du kan komme gjennom forholdet nedgang.

Ah, ja, forholdet faller ned. Du tror aldri det kommer til å skje med deg før du en dag våkner og Bam-Der er det.

Det meste av tiden skjønner du ikke engang at det skjer før det er for sent. Selv om du kanskje tror det er en grunn til å lure, ro deg ned. Alle Forhold går gjennom oppturer og nedturer; Det er bare normalt.

Du er med en person i et engasjert forhold. Noen ganger avtar spenningen seg, og gnisten avkjøles.

Men dette er ikke noe å bekymre seg for; Du trenger ikke å bryte opp med partneren din akkurat dette minuttet. Hvis noe, er det en vekker for deg og partneren din for å revurdere forholdet og komme tilbake på sporet.

22 morsomme måter å komme ut av et forhold nedgang

Relasjoner tar mye arbeid, og noen ganger blir vi så fanget opp i jobb, og den daglige rutinen, vi glemmer å sette inn innsatsen i forholdene våre. Men ved å gjenkjenne nedgangen du er i, er det et godt tidspunkt å endre. Nå kan du jobbe for å komme deg ut av nedgangen og tilbake på sporet.

Siden du er her, vet du kanskje ikke nøyaktig hvordan for å få forholdet ut av nedgangen. Ikke bekymre deg; Det er et godt spørsmål å stille. Hvis du ikke er sikker, er det flott at du leser dette.

Vi skal fortelle deg alt du trenger å vite om å komme deg ut av forholdet ditt og tilbake til å glede deg over gledene ved å være i et forhold. Ærlig talt, forhold er ikke alle regnbuer og valper.

1. Forhold går gjennom faser

Du har kanskje vært gjennom et forhold nedover, og du vet hva? Det er helt normalt. Du og partneren din går begge gjennom dine egne reiser, og dette vil påvirke forholdet.

Det vil være tider når du vil være veldig tilkoblet og andre ganger når forholdet vil være litt kaldt. Husk at forholdsnedganger kan oppstå fra tid til annen.

2. Godta forholdet Rut

Du er i et forhold nedgang, ikke sant? Ikke sant. Godta situasjonen for hva det er. Hvis ikke, vil du fortsette å leve i fornektelse uten å løse de faktiske problemene.

Snakk med partneren din og fortell dem hvordan du føler deg. Hvis du føler at forholdet ikke er der det en gang var, burde de vite det. Kanskje de føler det samme. Kommunikasjon er det første trinnet for å komme videre.

3. Det er en toveis gate

Hvis du har fortalt partneren din at du føler at forholdet er i et hjul, og de er enige og vil jobbe med det, flott. Men arbeidet kan ikke bare komme fra deg.

Relasjoner er en toveis gate, og hvis partneren din ikke legger ned like innsats, kommer ikke dette til å fungere. 

4. Du må kanskje endre

Vi sier ikke at du må endre hvem du er, det er ikke det vi vil at du skal gjøre. Men du må kanskje godta konstruktiv kritikk fra partneren din. Kanskje de føler at du ikke er kommunikativ nok. I så fall arbeid med kommunikasjonsevnen din.

Endring trenger ikke å være en dårlig ting, men hvis du finner ut at disse målene påvirker deg negativt, må du sørge for at disse målene ikke endrer hvem du er.

5. Prøv nye ting med partneren din

Ja! Det er på tide å få tilbake gnisten i forholdet ditt. Gjør noe spennende sammen.

Har du prøvd fjellklatring? Parasailing? Fotturer? Du trenger ikke å hoppe ut av et fly *med mindre du vil *, men prøv nye ting sammen og skape nye minner.

6. Relasjonslump betyr ikke at du blir klamete

Folk tror ofte at for å komme seg ut av et hjul, trenger de å bruke mer tid med partnerne sine. Det er ikke tilfelle.

Å komme ut av et hjul betyr ikke å kvele partneren din. Fokuser på utgifter kvalitet tid med partneren din i stedet. Bare fordi du er i et hjul, betyr ikke det at du ikke kan være din egen person.

7. Vær mer gjennomtenkt

Du trenger ikke å kjøpe partneren din en fancy bil eller den nye iPhone for å vise kjærlighet og gjennomtenksomhet. Å pakke dem lunsj om morgenen eller sende dem blomster på jobben er små gester som viser dem at du bryr deg. Folk fokuserer på små handlinger av godhet, ikke store.

8. Gjør aktiviteter partneren din liker

Og omvendt, selvfølgelig. Hvis du vil koble deg på nytt med partneren din, kan du gjøre ting de liker. Hvis de er store på kajakkpadling, ta en padle og tilbring dagen på å padle rundt. Det er viktig at du viser dem støtte i det de elsker å gjøre, og omvendt.

9. Gå ned minnefeltet

Hvor var ditt første kyss? Din første date? Første gang du sa: “Jeg elsker deg?”Gå tilbake til stedene der du delte positive minner, og se på de gode øyeblikkene du delte sammen. Ikke bare vil det få deg til å føle deg grøtete inni deg, men det vil vise dere begge hvorfor dere er sammen.

10. Bli krydret i sengen

Du trenger ikke å få frem det tunge BDSM -utstyret ennå. Men vanligvis når forholdet går litt tørt, er det også kjønn.

Prøv rollespill, en ny stilling, eller ha sex i offentligheten. Utforsk hverandres seksualitet og ha det gøy. Snakk med partneren din på forhånd, og se om det er noe nytt de vil prøve i sengen.

11. Arbeid med kjærlighet

Når forholdet er tørt, er vi vanligvis ikke så kjærlige som vi en gang var. Men å være kjærlig mot partneren din har mange fordeler.

Ved å være kjærlig øker det oksytocin, som er hormonet for intimitet og kjærlighet. Hold hender, gi hverandre kyss og kjærtegne hverandre mens du ser på en film. Det vil fungere, stol på meg.

12. Ukentlige datakvelder er et must

Ah, ja, date night - den perfekte kuren mot et forhold nedgang. Nei, dette betyr ikke Netflix og Chill - det er ikke en virkelig date natt.

Kok middag sammen, leie et hotellrom for natten, eller tilbring en kveld med å se på solnedgangen. Forlate fjernsynet, legg igjen Netflix og legg igjen telefonen. Dette er tiden for deg og partneren din å koble deg på nytt.

1. 3. Øv deg selvomsorg

Hvis du ikke elsker deg selv, hvordan kan du elske noen andre? Når du ikke er i stand til å elske og ta vare på deg selv, påvirker det forholdet ditt negativt.

Bruk tid på å gjøre ting som gjør deg lykkelig og jobbe med selvtilliten din. Når du elsker deg selv, er du automatisk mer positiv og kjærlig. Det hele fungerer sammen.

14. Evaluere forholdet

Hvis du gjør alt du kan, og fremdeles er ingenting, bør du kanskje se på forholdet og se om det virkelig er for deg.

Hvis du finner ut at du har drevet i forskjellige retninger, er det greit. Det som er viktig er at du er ærlig med deg selv.

15. Snakk om det

Du kan ikke bare legge hodet i sanden og forvente at nedgangen går bort. Dere må ikke bare erkjenne det, men snakke om det også. Hvis du ignorerer problemene, vil de bare bli verre. Du kan ikke endre det du ikke kjenner igjen.

Så ha en ærlig hjerte-til-hjerte-samtale om hvordan og hvorfor forholdet ditt har kommet til dette punktet. Begge partnerne må gi sitt synspunkt og eie opp og ta ansvar for sin del for å komme dit du er.

16. Bli uselvisk

Forhold er som planter. Hvis du ikke vanner og pleier en plante, vil den dø. Det samme er tilfelle for forhold. Hvis du ikke pleier forholdet ditt, vil det visne bort. En av måtene du pleier et forhold er ved å pleie partneren din.

Hvis du er egoistisk og ignorerer dem, bidrar dette til bortfallet av forholdet ditt. Du kan ikke forvente å være på telefonen din eller spille videospill 24/7 og forvente at partneren din liker den.

Du må sette deres behov minst lik - hvis ikke før - dine egne. Det er en av de største måtene å komme ut av et forhold nedgang.

17. Være et team

Ja, du er to forskjellige individer. Men når du er i et partnerskap, er du et team. Tenk om alle spillerne på et basketlag gjorde sine egne ting når de ville på banen. De ville være det verste laget i verden, ikke sant?

Det er på samme måte for et romantisk forhold. Hvis du ikke føler at du er et team, vil du vokse fra hverandre. Når du kjemper, må du samarbeide for å finne løsninger som fungerer for dere begge. Å jobbe sammen binder virkelig to personer og vil hjelpe deg å komme deg ut av nedgangen.

18. Prøv dype samtaler

Når et par er i en nedgang, er det vanligvis fordi de ikke kobler seg lenger. Tenk tilbake på når du først begynte å date. Hva var en av de viktigste tingene som bundet dere to sammen? Snakker og blir kjent med hverandre.

Så du må ha interessante, dype samtaler igjen. Hvis du ikke kan tenke på noe å snakke om, bruk disse 30 slemme og sexy spørsmål for par som subliminalt bringer den sexy gnisten tilbake.

19. Start en hobby sammen

En annen ting som binder folk, spesielt i begynnelsen, er å gjøre morsomme ting sammen. Hvis du har kommet til det punktet hvor alt du gjør med partneren din er å sitte i sofaen og se på TV hver dag, så må du finne noe du begge liker å gjøre som er nytt.

Prøv en ny hobby. Det kan være fotografering, maleri, tennis, keramikk eller noe annet som høres interessant ut for dere begge. Poenget er å komme ut av ruten din og gjøre noe spennende. Forsikre deg om at det er en gjensidig avtale.

20. Setter pris på hverandre

En av de største grunnene til at forhold kommer i en nedgang er fordi et par slutter å sette pris på hverandre.

I stedet fokuserer de på de tingene som partneren deres gjør som plager dem. Dette fokuset på negativitet er en del av hvordan du kom dit du er i dag.

Så du må fokusere tankene dine om hva du elsker og setter pris på om partneren din. Gjør dette sammen. Sett deg ned og skriv ned en liste over alle tingene dere setter pris på hverandre. Når du har skrevet listen, snakk om den. Husk deretter disse egenskapene når du går fremover, og implementerer disse komplimentene i din daglige rutine.

21. Skriv kjærlighetsnotater

Når du har gjenoppdaget det du setter pris på og elsker hverandre, er et flott tips du kan bruke å skrive hverandre overraskende kjærlighetsnotater en gang i blant. Dette vil gi et smil i ansiktet når de finner dem på uventede steder.

Skriv dem på klissete notater og legg dem på den bærbare datamaskinen, i bilen, i lunsjposen eller på baderomsspeilet. Det spiller ingen rolle hvor du legger det, poenget er å strø kjærlighet rundt din verden, slik at partneren din begynner å sette pris på deg igjen.

22. Søk profesjonell hjelp

Noen ganger har forholdet nedgangen gått så lenge at det er vanskelig for to personer å komme forbi det hele av seg selv. Hvis det skjer med deg, kan det hende du må søke profesjonell hjelp fra en rådgiver eller psykolog.

Dette er ikke en svakhetshandling. Faktisk er det en styrkehandling. Begge dere trenger å være på samme side og legge inn lik innsats for å komme ut av nedgangen og tilbake i kjærlighet som da du møttes første gang.

Å være i et forhold nedgang vil skje på et tidspunkt i forholdet ditt. Det skjer med oss ​​alle. Det som er viktig er hvordan du jobber sammen for å komme tilbake til et sunt rom.