Harme i ekteskap 33 subtile tegn, årsaker og hvordan du kan bli kvitt det

Ekteskap er aldri lett, men hvis du ikke legger ned innsatsen, vil det smuldre. Og en av grunnene til det er harme i ekteskapet.

Folk liker å tenke at når du finner noen du vil være sammen med, er det hele enkelt og nedoverbakke derfra. Men virkeligheten er at ekteskap kommer med konstante utfordringer, uavhengig av hvor mye du er forelsket. Livet kaster kurveballer, og til og med de nærmeste parene kan ende opp med harme i ekteskapet.

Harme i ekteskapet oppstår når følelser ikke diskuteres. Det er lett å bli komfortabel med partneren din og glemme å kommunisere faktiske problemer sammen.

Det som skjer er at disse følelsene bygger seg opp i deg til du en dag våkner og føler harme overfor partneren din.

Når du føler harme, med mindre du tar opp det, er det en sjanse for at det kan ødelegge forholdet ditt. Ingen vil se et ekteskap ende over noe som var fullstendig forebyggbart.

Hva som forårsaker harme i ekteskapet?

Vi vet hvordan harme føles, men hva som faktisk forårsaker denne negative følelsen? Vel, hvert ekteskap er annerledes, men her er en liste over noen veldig vanlige ting som forårsaker harme i ekteskapet.

1. Brutte løfter

Ingen liker det når noen lover å gjøre noe og deretter ikke følger gjennom. Løftene kan være små som å si at du vil rengjøre kjøkkenet til store som å love at du vil få en jobb hvis du er arbeidsledig. Uansett, hvis et løfte blir brutt, skaper det harme i ekteskapet.

2. Juks

Dette er en åpenbar årsak til harme i ekteskapet. Når du sier løftene dine under ekteskapsseremonien, lover du å "forlate alle andre.”Med andre ord, du lover å holde deg tro mot ektefellen din. Så enhver form for juks - fra emosjonell til seksuell - kan være giftig for et forhold.

3. Lyver

Når noen jukser, lyver de også. Men løgn går utover juks. Det kan lyve om en avhengighet eller hva de gjorde etter jobb i går kveld.

Enten det er en hvit løgn eller noe stort som å spille bort livsbesparelsen din, er en løgn en løgn. Og løgner skaper aldri et godt emosjonelt miljø for et ekteskap.

4. Egoisme

Når en person er egoistisk i ekteskapet, skaper det definitivt harme. Begge mennesker har behov og ønsker som bør oppfylles av partnerne sine.

Så hvis en * eller begge deler * mennesker er egoistiske, bygger harmen over tid og det er vanskelig å bevege seg forbi den etter en stund.

5. Latskap

Latskap kommer i mange former og former. Hvis noen bare legger seg på sofaen hele helgen uten å dusje eller forlate huset, kan dette gjøre ektefellen sin sint. Eller, hvis de aldri hjelper med økonomi eller husholdningsoppgaver, er det ikke rettferdig for den andre personen. Personen som må gjøre alt arbeidet vil bli sint og harme.

6. Økonomi

Penger er en enorm kilde til harme for mange par. Kanskje en person fungerer og den andre ikke gjør det.

Den som jobber kan være motvillig overfor den som ikke gjør det hvis den ikke ble avtalt gjensidig. Eller hvis en person er en spender og en er en sparing, kan de bruksvanene også skape mange problemer i ekteskapet.

7. Mangel på intimitet

Intimitet kommer i et par forskjellige former - emosjonelle og fysiske/seksuelle.

Når en person vil ha samtaler for å koble seg sammen og holde hender, kose, klemme og ha sex, betyr det at det er viktig for dem. Så hvis ektefellen ignorerer disse behovene, vil den andre definitivt bli sint og harme.

8. Forsømmelse

Når vi gifter oss, tror noen mennesker det er der alt arbeidet slutter. Med andre ord, de tenker: “Flott! Jeg er gift! Nå trenger jeg ikke å legge mer krefter i forholdet.”

Vel, det er der arbeidet virkelig begynner. Så hvis en eller begge mennesker forsømmer partneren sin og ekteskapet, vil det til slutt falle fra hverandre.

9. Misbruke

Misbruk kommer også i forskjellige former - emosjonelle, mentale og fysiske. Så du trenger ikke å bli slått rundt og slå opp for å bli misbrukt.

Hvis partneren din kaller deg dårlige navn, kritiserer deg og får deg til å føle deg dårlig med deg selv, blir du misbrukt. Og tydeligvis, hvis du blir fysisk rammet, er det uakseptabelt.

10. Barneoppdragelse

Å oppdra barn er veldig stressende. Fra gråtende babyer midt på natten til å kjøre dem rundt til venners hus og sportspraksis, er det mye krefter.

I tillegg er det forskjellige foreldrestiler også. Så hvis ansvaret er ulik eller ektefellene har forskjellige tilnærminger til foreldreskap, vil det skape litt harme.

11. Forventninger

Noen ganger er forventningene til ektefellen din rimelige som de deler husholdningsoppgaver. Men noen andre forventninger er kanskje ikke så rimelige.

For eksempel, hvis du forventer at ektefellen din skal gå på treningsstudioet for å opprettholde kroppen de hadde da de var 18 år, kan det være urealistisk.

12. Ulik ansvar

Det krever mye arbeid å drive husholdning. Noen trenger å lage mat, rengjøre, gjøre vaskeri, betale regninger, klippe gresset og ta vare på barna.

Så hvis den ene personen gjør nesten alle disse tingene og den andre bare slapper av mens de gjør det, vil det skape mye harme i et ekteskap.

De største tegnene på harme i ekteskapet

Nå som du vet hva som forårsaker harme i et ekteskap, la oss se på hvordan denne harmen manifesterer seg i det virkelige liv.

1. Kamp

Alle kjemper, men hvis du har et uvanlig antall kamper, er det et dårlig tegn. I tillegg, hvis du ikke noen gang kan løse problemene dine, vil harme henger og vokse.

2. Kritisere

Hvis den ene eller begge partnerne stadig er nit-plukker på den andre og kritiserer deres enhver oppførsel og kvalitet, er det giftig.

3. Å holde tilbake intimitet

Når noen er motvillig, har de ikke lyst til å holde hender, kos, klemme, ha sex eller ha dype samtaler med ektefellen.

4. Følelsesmessig løsrivelse

Hvis noen virker likegyldige overfor sin ektefelle og for ekteskapet som helhet, har de følelsesmessig løsrevet. Harme og løsrivelse er en dårlig kombinasjon.

5. Kan ikke la ting gå

Når problemer aldri blir løst og de stadig blir oppdratt slik at personen kan bli påminnet om alle tingene de gjorde galt, så er det et tegn på et harme ekteskap.

6. Sammenligne ektefellen din

Hvis en kone sier ting som: "Jane's mann lager alltid middag og gjør vasken ... og du kan ikke engang ta ut søpla!”Da vet du at hun er motvillig over mannen sin. Selvfølgelig kunne mannen si lignende ting som henne også.

15 måter å holde utenfor harme i ekteskapet

Hvis du har følelser av harme i ekteskapet ditt, er du ikke alene. Men du kan overvinne det og ha et lykkeligere ekteskap. Er det ikke det alle vil ha? Her er alle måtene du kan holde harme utenfor ekteskapet ditt.

Ved å jobbe med det, vil du kunne komme videre med partneren din og føle deg virkelig glad for at du er gift.

1. Det er en forskjell mellom sinne og harme

Se, det er en stor forskjell, og å vite at det kan endre ting for deg. Sinne er en følelse som lar deg vite at noe må tas opp. Og denne følelsen kan brukes til å løse problemer.

Harme er derimot når sinne er uadressert. Det er sinne som har blitt stablet opp i deg i lang tid.

2. Stol på følelsene dine

Noen ganger tviler vi på følelsene og følelsene våre fordi vi ikke tror de nødvendigvis er gyldige. Men hvis du føler deg en bestemt måte, betyr det ikke at du er for følsom, eller omreagerer du. Følelsene dine betyr noe, stol på dem.

3. Sett ekteskapet ditt først

Hvis du vil gi slipp på harme, fokuser du på å sette ekteskapet ditt først.

Å gi slipp på harme vil ta mye arbeid; Du må gi partneren din din fulle oppmerksomhet. Dette betyr ikke at du bør slutte i jobben din, men gjøre ekteskapet ditt til prioritet.

4. Terapi er ikke en dårlig ting

Dette betyr ikke at forholdet ditt er på randen av slutt, og du vet ikke hva du skal gjøre. Terapi handler om å finne ekte Problemer i ekteskapet ditt og ser på løsninger. Å ha en objektiv observatør se på ekteskapet ditt vil hjelpe deg å oppdage ting du sannsynligvis ikke så deg selv.

5. Ta med kommunikasjon tilbake

Vi kan ikke understreke dette nok. Du trenge å kommunisere om problemene dine. Hvis du føler deg såret over noe de gjorde eller sa, snakk med dem om det. Hvis du føler harme, fortell dem.

Partneren din vil også være i et lykkelig ekteskap; De trenger å høre dine følelser og bekymringer. Det er den eneste måten dere to kan jobbe med å forbedre forholdet.

6. Gå på date netter

Når vi er i langsiktige forhold, er det lett å bli lat og slakk på kommunikasjon og forbindelse. Datokvelder er først og fremst et billigere alternativ til terapi, og presser dere to til å tilbringe tid med hverandre i en annen setting enn hjemmet ditt.

Enten det kommer til å se et skuespill, en konsert eller prøve ut en ny restaurant, vil det gi deg tid til å koble deg på nytt.

7. Partneren din kan ikke lese tankene dine

Selv om partneren din vet at du liker baksiden av hånden, ikke anta at de kan lese tankene dine.

Du alltid trenger å huske dette og fokusere på å kommunisere tydelig med partneren din. Livet er travelt og fullt av endringer; Partneren din vil ikke alltid være i stand til å identifisere og levere dine behov.

8. Ta frem "jeg" -uttalelsene

Å ja. "Jeg" -uttalelsen. Selv om du kanskje ruller øynene, bruker "jeg" i begynnelsen av en setning alt. Hvis du tar opp et problem til partneren din, bruk "jeg" -uttalelser. Dette vil unngå små argumenter og vil forhindre deg i å skifte skyld på partneren din.

9. Lær å gi slipp

Dette betyr ikke at du bør ignorere følelsene dine av sinne eller tristhet; Det burde du ikke.

Men gi slipp på tidligere situasjoner som har blitt giftige for deg. Harme sitter inni deg og fester. Hvis du vil komme videre i ekteskapet ditt, la disse følelsene gå.

10. Identifiser harmen utløser

Du må se på hva får deg til å føle harme. Stoler partneren din på at du gjør alle oppgavene? I så fall kan dette veldig godt være en grunn til at du føler harme overfor dem.

Virkelig bryte ned forholdet ditt og identifisere triggerne. Det vil bringe deg et skritt nærmere å løse problemet.

11. Se på løsninger

Sett deg ned med partneren din og kommuniser følelsene dine til dem, og la dem snakke om følelsene sine. Når alle kortene er på bordet, kan du tenke på effektive løsninger. Hva kan dere begge gjøre for å gi slipp på harme i ekteskapet?

12. Fysisk få kontakt med partneren din

Når du føler harme, skyver du partneren din bort fra deg. Det er lett å stenge dem ute, men det vil ikke løse problemet.

Selv om du kan bli skadet, kan du koble partneren din fysisk. Hold hånden, klem, kyss, hva du føler deg komfortabel med å gjøre. Å ha sex er også viktig for å få kontakt med partneren din.

1. 3. Gjør det til en toveis gate

Du kan ikke være den eneste som jobber for å gi slipp på harme. Hvis det er ting partneren din gjør som skader deg, må de også være klar over det og jobbe med kommunikasjonen deres.

Som du vet er ekteskapet en toveis gate, og du må bli møtt halvveis.

14. Tilgi

Harme i ekteskap skjer når du ikke tilgir partneren din for det de har gjort. Ja, kranglet du forrige uke, men hvis du vil leve-harmefri, tilgi partneren din og gå videre. Du kan fortelle dem hva de gjorde som skadet deg, og gi dem rom til å be om unnskyldning.

15. Husk at det tar arbeid

Når du leser disse forslagene, leser du lett gjennom dem. Men husk at disse tipsene tar konstant arbeid på begge sider.

Så å kommunisere følelsene dine en dag og ikke gjøre det den neste vil ikke hjelpe ekteskapet ditt på lang sikt. Hvis du vil gi slipp på harme i ekteskapet, vil det ta arbeid.

Som ethvert ektepar, ønsker du et lykkelig ekteskap. Selv om det ikke kommer noe ekteskap uten oppturer og nedturer, bruk disse tipsene for å holde harme i ekteskapet ute av deg.