Selvkjærlighetshemmeligheter etter et brudd og måter å heve din ødelagte selvtillit

Har ditt samlivsbrudd fått selvtilliten din til å stupe og få deg til å tvile på deg selv? Bruk disse trinnene for å bringe selvtilliten din tilbake og føle deg fantastisk igjen!

Alle går gjennom selvtillitsproblemer fra tid til annen i livet.

Et av de mest hardtslående problemene som selvtilliten din kan lide av er et samlivsbrudd med noen du dypt elsket.

Dette er normalt, og det er helt greit å sørge.

Men hvis du føler at selvtilliten din lider på grunn av et samlivsbrudd, her er noen måter du kan komme tilbake i spillet ditt!

Hvordan få selvtilliten tilbake etter et samlivsbrudd

Noen mennesker kan se den lyse siden av et samlivsbrudd, og dette gjør etterbryten mye enklere.

Dette gjelder spesielt for folk som nettopp har kommet seg ut av et usunt forhold eller for de hvis sammenbrudd var minnelig.

Men det er de som føler at de har mistet sin siste sjanse på kjærlighet, spesielt når de har blitt forrådt i kjærlighet, og dermed begynner deres selvtillit å spiral nedover.

Det er en grunn til at Neil Sedaka -sangen "Breaking Up is Hard To Do" har blitt populær, selv for de som fremdeles er ganske unge.

Det er vanskelig. Men så vanskelig som det ser ut nå, må du huske at det ikke er verdens ende!

Selvkjærlighetstrinnene for å få selvtilliten tilbake!

Du trenger ikke å velte av elendighet resten av dagene, mens du sorgfullt minner om de øyeblikkene du har brukt med din tapte kjærlighet.

Nedgangen etter brytningen er vanskelig, det er sant. Men her er noen få ting du kan gjøre for å gi din selvtillit et stort løft, slik at du kan møte fremtiden med hodet ditt holdt høyt!

#1 Hold de beste egenskapene dine i tankene. Når du har brutt opp beauet ditt, er det lett å konsentrere seg om tingene du har gjort for å få forholdet til å mislykkes. Kanskje du ikke var en så god kokk. Kanskje du hadde irriterende vaner. Kanskje du ikke var støttende nok, energisk nok, kjærlig nok, uttrykksfull nok. Kanskje du bare ikke var nok.

Alle har mangler. Men det betyr ikke at disse manglene og feilene skal kaste en skygge på dine positive egenskaper. Slutt å fokusere på alle små ting du gjorde som fikk forholdet til å mislykkes. Husk i stedet de beste egenskapene dine som fikk forholdet til så lenge det gjorde.

Bortsett fra det, kan du gjennomgå prestasjonene dine. Tenk på tingene du er god på, de tingene ingen andre kan gjøre, og egenskapene folk beundrer deg for. Noen ganger glemmer du at du har alle disse store egenskapene, men å huske dem kan definitivt hjelpe deg med å se på deg selv i et mer positivt lys og føle deg bedre om deg selv igjen.

#2 være selvfølende. Et samlivsbrudd er ofte tiden da du begynner å kritisere deg selv for ikke å kunne holde forholdet sammen. Men igjen, må du også være snill mot deg selv ved å godta det faktum at du bare kan gjøre så mye. Det er ikke all din feil, vet du!

Åpne hjertet og sinnet ditt for virkeligheten at det er ting utenfor din kontroll som kunne ha fått forholdet ditt til å smuldre.

Hvis du kan være medfølende mot andre, kan du definitivt være medfølende mot deg selv. Gi deg selv et klapp på ryggen for å prøve å holde forholdet sammen. Ikke la all skylden, og innse at det tar to personer å bygge og bryte et forhold.

Det er greit. Du gjorde det du kunne. Du har lov til å føle smertene og sørge for tapet ditt. Kjenn tristheten vaske over deg, og la den sakte slippe den. Du er den du er, og du er en flott person selv om eksen din ikke klarer å se det lenger.

#3 Bli i øyeblikket. Vanskelig som det er, du må se deg rundt og akseptere at personen du en gang var med, ikke lenger er med deg. Å benekte at det virkelig er over, vil bare hindre deg i å komme deg videre. Hvis det hjelper, kan du bli kvitt alt som minner deg om forholdet ditt til du kommer til rette for at det er over.

Bytt ut bildene hans med bilder av familiemedlemmer. Unngå å spille sangene dine på iPod. Hold deg unna restauranter eksen din, og du pleide å hyppige.

Prosessen med å bli kvitt ting som minner deg om eksen din kan være smertefull. Men det du kan gjøre er å ta det et skritt av gangen, og forsterke hvert element du slipper med en positiv opplevelse.

Når du kaster bort noen av eks -kjæresten din, kan du hente et nytt videospill for å prøve ut. Når du sletter ekskjærestens meldinger på telefonen din, kan du gå ut og spise favorittretten din eller unne deg en ny hårklipp.

Ikke bare hjelper dette deg med å komme over eksen din, men det tjener også til mentalt, følelsesmessig og fysisk tydelig spor av eksen din på livet ditt. Det er et flott utgangspunkt for å hjelpe deg med å gjenoppbygge identiteten din nå som du er singel og fri. Og oh-so-awesome igjen!

#4 Hold deg opptatt med produktivitet. Nå som du ikke lenger vil tilbringe tid med eksen din, vil det være en enorm tid på timeplanen din som blir stående gratis. Det er egentlig ikke en god idé å holde deg ledig fordi disse øyeblikkene vil åpne deg for å mimre om de gode gamle dagene. Gå i stedet for en aktivitet som du kan glede deg over på fritiden.

Treff treningsstudioet. Lær et nytt språk. Reise. Frivillig. Uansett hva det er som du ikke kunne gjøre når du var sammen med eksen din, gjør det nå! Når du er opptatt av å lære en ny ferdighet, kan det bidra til å holde tankene utenfor samlivsbruddet som ødelegger for deg selvtilliten.

Dessuten, ville det ikke føles så mye bedre når du har et utløp som også fungerer som en flott læringsopplevelse? Og når du fokuserer på å bli et bedre menneske, er det lett å innse at du også tenker mer på deg selv når du har oppnådd noe nytt.

#5 Ikke se på ditt tidligere forhold til rosefargede briller. Tenk deg å sitte hjemme mens det regner ute. Du hører på spillelisten din for å passere tiden, og sangen din eks og du danset til på jubileet ditt begynner å spille. Du vet at du vil slå den av, men alle disse store minnene suser inn som en tidevannsbølge av nostalgi ..

Stoppe. Ikke sant. Der. Du vet i deg selv at forholdet ditt ikke var perfekt. Det hadde sine oppturer og nedturer, så hvorfor gidder å fokusere så mye på UPS? Det er over av en grunn, og den grunn er at ting ikke lenger fungerte mellom dere to.

Når du ser tilbake, kan du se på ditt tidligere forhold mer objektivt. Dette hjelper deg å se at du ikke løsnet deg fra eventyrforholdet. Det er håp om et bedre forhold og en partner som er bedre for deg der ute!

#6 Unngå å spille sammenligningsspillet. Ingenting slår hardere ned på selvtilliten din enn å se eksen din med noen du føler er bedre enn deg. Uansett hva du gjør, motstå trangen til å vite mer om eksens nåværende partner!

Ikke følg ham eller henne på Facebook, Twitter eller til og med personlig. Å vite mer om den nye personen i eksens liv vil bare få deg mentalt til å liste ned hva han eller hun kan ha som du ikke har. Er han varmere? Er hun sexigere? Har han en bedre jobb? Er hun bedre med vennene sine enn du er?

For å være ærlig, bør ikke eksen din og eksens nye flamme bekymre deg lenger, så unngå å gjenåpne friske sår ved å kikke inn i livet. Det er ikke sunt, og det vil definitivt få deg til å føle deg verre med deg selv.

Men hvis du ikke kan hjelpe deg selv, kan du prøve å se de negative sidene av eksens nye kjærlighetsinteresse, så vil du tross alt innse at du er så mye bedre!

#7 Du har gjort det før, du kan gjøre det igjen. For de av dere som ikke er nye i samlivsbrudd, hva får deg til å tro at dette ene samlivsbruddet skal definere hvem du er resten av livet? Det burde ikke!

Det kan virke vanskelig å komme over dette samlivsbruddet, men hvis du har gjort det før, hva som hindrer deg i å gjøre det igjen? Du er mer spenstig enn du tror. Og hvis du har kommet deg over et forhold som dette tidligere, er du også mer enn i stand til å bygge et nytt forhold til noen nye.

Du er en flott person, og et dårlig forhold definerer deg ikke som en dårlig partner. Kanskje partneren din og du ikke var kompatibel, men det gjør deg ikke mindre fantastisk enn fangsten du virkelig er!

#8 Få støtte fra venner og familie. Enten du er i et forhold eller ikke, vil dine venner og familie holde deg til deg. Omgi deg med selskapet deres og la dem hjelpe deg med å komme deg gjennom smertene dine.

Du tror kanskje at de bare skjemmer bort deg for å få deg til å slutte å mople om, men disse menneskene kan også tjene til å gi deg et friskt perspektiv på ting. De kan minne deg på hvordan du er en fantastisk person i din egen rett, singel eller ikke singel.

Disse menneskene elsket deg da du var singel, da du ble tatt, og de elsker deg fremdeles nå som du er frisk ut av et samlivsbrudd. Det må være noe i deg som trekker disse menneskene inn.

Glede deg over det, verne om det, og tro i deg selv at flotte mennesker som disse ikke ville stikke av deg uten god grunn!

Kom deg ut nå!

Gå av sofaen og slutt å se på alle de sappy rom-coms mens du sluker et kar med iskrem. Bare fordi dette forholdet mislykkes, betyr ikke det at du er sjansen til kjærlighet og et stort liv er over. Og på ingen måte innebærer det at du er mindre fantastisk nå.

Se på deg selv i et mer positivt lys, og ikke la denne kjærligheten Hiccup få deg ned og slå din selvtillit. Nå kom deg ut og hold hodet høyt og stolt når du møter singelmarkedet igjen!

Du er ikke en svikt i kjærlighet bare fordi dette forholdet bleknet bort, uansett hvor mye det betydde for deg. Bruk disse 8 måtene for å få selvtilliten tilbake, spenne opp og stødig deg selv. Resten av det fantastiske livet ditt venter på deg!