Sexavhengig 30 subtile tegn du blir til en og hva du skal gjøre med det

Sexavhengighet er et alvorlig problem og kan forårsake store problemer i forholdene dine. Lær å identifisere om du er en sexavhengig og hvordan du får hjelp.

Vi har alle hørt om sexavhengighet på nyhetene, vanligvis i forbindelse med en kjendis. Men hvem som helst kan bli en sexavhengig. Alt i overkant er ikke en god ting. Å gjøre noe for mye, om og om igjen og om igjen kan være veldig dårlig for deg.

Spør alle som har sex er flott. Imidlertid er det de som har en tendens til å overdrive det, men tror oss, det er ikke i den forstand at du kan ha "overdrevet" det med partneren din de første månedene av romantikken din. Noen mennesker kan virkelig være avhengige av sex, på samme måte som andre kan være avhengige av narkotika eller alkohol.

Så, liker du ganske enkelt å ha sex ofte, eller er du en sexavhengig?

Hva er sexavhengighet?

Sexavhengighet er mer enn bare kjærlig sex. Det er en tvangsmessig atferd som innebærer tap av kontroll, mislykkede forsøk på å stoppe og kontinuerlig upassende seksuell atferd til tross for negative konsekvenser. Slik upassende og frodig seksuell atferd kan føre til mange juridiske og helseproblemer.

På samme måte som enhver form for avhengighet, kan sexavhengighet komme i veien for å leve et normalt liv, og det kan forstyrre forholdene dine til andre mennesker. Det kan være ødeleggende og forstyrrende, til poenget med å få deg til å glemme ditt ansvar bare for å få løsningen.

Du kan høre folk spøkefullt si at de er avhengige av sex fordi de liker det så mye, men sannheten er at det ikke er en lattermildhet. Dette er en virkelig avhengighet med kraften til å ødelegge liv.

Men igjen, som med all annen avhengighet, er det måter å overvinne den på.

De subtile tegnene på sexavhengighet å passe på

Vi vet at sexavhengighet ikke bare liker sex. Vi liker alle sex, men vi er ikke alle sexavhengige. Dette er noe langt dypere og langt mer skadelig.

Så hvordan kan du vite om du har et problem med sexavhengighet eller ikke? Spør deg selv hvor mange av disse skiltene du er enig i.

1. Du har en tvang til å jukse

Dette skjer ikke bare i Hollywood, men i det virkelige liv. Menn og kvinner, både, jukse på ektefeller eller partnere.

Noen kan bare være ulykkelige med forholdene sine, men hvis du alltid befinner deg i sengen med en tredjepart, bare for å ha sex, kan dette være et tegn på sexavhengighet.

2. Du driver ofte med mer sex, med flere partnere enn du opprinnelig planla

Kanskje du skal ut med noen og sexlivets bergarter. Imidlertid fanget noen andre blikket ditt, og du kan ikke la være å flørte ... og så blir ting opphetet ... og du havner på soverommet. Etter en tid har du sex med en annen partner, igjen.

Å ha flere partnere om gangen eller i en serie * spesielt hvis du ikke virkelig har tenkt å * kan bety at du har en sexavhengighet.

3. Du deltar vanligvis i tilfeldige møter med anonyme seksuelle partnere

Det er en ting å vite hvem du får i sengen med. Men hvis du alltid legger deg i en posisjon der du driver sex med tilfeldige og anonyme mennesker, er du ikke bare i det for spenningen, men sexen.

Ved å ha sex med mennesker du ikke kjenner, kaster du intimitet og tilkobling ut av vinduet, siden du bare er døden på å være seksuelt fornøyd.

4. Du engasjerer deg tvangsmessig i telefonsex og/eller sexting

Mange mennesker gjør dette med partnerne sine. Det er tross alt ingenting som å sende slemme bilder og meldinger til partneren din på jobben for å krydre ting.

Imidlertid, hvis du registrerer deg for å koble til apper og finne deg selv tvangsmessig å ha telefonsex med folk du møter der *Uansett om du har en virkelig partner *, kan det hende du må tenke nytt om oppførselen din.

5. Du blir involvert i utrygge seksuelle møter

Jada, det kan være morsomt å ha en quickie på et offentlig sted- og kom igjen, alle har tenkt på det på et tidspunkt- men å gjøre dette kan ofte være veldig farlig. Å ha sex på offentlige steder risikerer å løpe inn i juridiske problemer, skade en kjær, eller gjøre noe som kan sette din fysiske helse i fare.

Hvis du fortsetter, selv med denne kunnskapen, kan du ha et problem.

6. Du henvender deg til prostitusjon

Å henvende seg til prostituerte for å bli seksuelt gledet er noe som er gjort siden eldgamle tider. Tross alt er det en av de eldste yrkene i verden. Imidlertid, hvis du befinner deg i vanen med å anmode sex fra prostituerte som om det er en godbit eller en tur i parken, er det et tegn på sexavhengighet.

Prostituering av deg selv, bare for å ha mer sex, er et annet tegn.

7. Du driver med seksuell atferd som kan forstyrre arbeid, familie og skole

Som stoffmisbrukere eller alkoholikere, som ikke kan gå gjennom perioder uten narkotika eller alkohol, vil sexavhengige omorganisere og dreie alt rundt å få sex. Denne oppførselen kan til slutt koste deg ditt arbeid, studier, venner og familie.

8. Du blir irritabel, sint, engstelig eller rastløs uten sex

Hvis du er uten sex i en periode, eller ikke får det så ofte som du er vant til, blir du sint og tar det ut på andre mennesker? Dette kan være et tegn.

Å bli fratatt sex med en partner eller etter et samlivsbrudd er normalt for noen, og de kan takle det ganske bra. Imidlertid, hvis du er avhengig av sex, er det å ikke ha sex som en narkoman uten narkotika-du blir rastløs og irritert med mindre du får det du ønsker.

9. Familien og vennene dine har snakket om din hyper-seksualitet

Hvis du alltid er engasjert i svært seksuelle handlinger, er mennesker som er nær deg, lagt merke til. De kan prøve å snakke med deg om det, og det lønner seg å lytte til dem.

Du kan til og med finne deg selv krangle med partneren din eller ektefellen din etter at de ser sekstene dine og pornobonnementene-eller verre, dine saker.

10. Sex får deg til å føle deg skyldig eller anger

Sex er ment å nytes. Men hvis du føler at du har gått for langt, eller hvis du føler deg dårlig med hva du har gjort, så er det noe du bør føle deg dårlig med. Hvis du føler at du har gått for langt, har du kanskje det.

Hvis du føler deg skyldig i at du hadde sex med noen bak partnerens rygg, så vet du at det er galt. Til tross for disse følelsene, kan du fremdeles finne deg selv å gjøre gjerningen uten tilbakeholdenhet når du er en sexavhengig.

11. Du prøver å stoppe deg selv fra å ha sex og mislykkes

Du kan innse at du har et problem, så du prøver å dempe det. Ofte skjer dette etter at du har fått en infeksjon eller har problemer med ektefellen din eller loven. Du forteller deg selv at det er siste gang, eller at du aldri vil gjøre det igjen.

Men senere blir trangen til å ha sex større enn skylden, og derfor er du ute på jakt igjen. Dette er en ganske viktig indikasjon på seksuell avhengighet.

12. Du finner monogami nesten umulig

Du kan like noen, virkelig liker dem, men du kan fremdeles ikke være i et monogamt forhold. I stedet finner du at du jukser dem om du virkelig vil eller ikke. Du vil kanskje virkelig være trofast med partneren din, men det kan du bare ikke.

Du søker alltid andre sexpartnere, uavhengig av hvor bra sexen er med din nåværende partner. Det er aldri nok.

1. 3. Sex har blitt din første prioritet

Du kan jobbe en vanlig jobb, ha en ektefelle og til og med barn, men sex er alltid nummer én for deg. Hvis du må bestemme deg for å delta på din beste venns bryllup eller ha sex med en prostituert, er du, min venn, sannsynligvis en sexavhengig.

Å sette sex over alt er et sterkt tegn på at noe er galt.

14. Du har en overveldende trang til å onanere ofte

Vi onanerer alle sammen, men hvis du trenger å onanere et par, om ikke flere ganger, om dagen, er det et problem. Sexavhengige trenger ikke alltid å ha sex med noen for å mate trangen, de kan også onanere.

Hvis du onanerer veldig ofte og finner deg selv å gjøre det fordi du ha til, du kan være en sexavhengig.

15. Du tenker ikke på konsekvensene

Når du har sex med en komplett fremmed, tenker du ikke på de mulige seksuelt overførbare infeksjonene du kan trekke deg sammen * og spre * eller hvordan dette vil påvirke forholdet ditt til partneren din. Du bryr deg ikke.

Det eneste som holder fokuset ditt er å ha sex, og det er det.

16. Du ser mye porno

De fleste av oss har sett porno eller se på porno på daglig eller ukentlig basis. Porno kan brukes til å tilfredsstille eller forbedre sexlivet seksuelt. For deg kan du ikke se ut til å leve en dag uten det.

Se, avhengighet måles etter hvor lenge du kan vare uten stoffet. Hvis du ikke kan gå en dag uten å se på porno, er det et problem.

17. Du skyver i økende grad grensene for kinkiness

Hør, alle har en kinky side, dette er ikke noe nytt. Men finner du deg selv som trenger å imøtekomme livet ditt rundt knekken din? Hvis knekken din har blitt til hele sexlivet, må du snakke med en profesjonell.

Selv om det å binde noen kan ha vært morsomme i begynnelsen, er du litt mye i bånd.

18. Du føler deg helt maktesløs

Din avhengighet til sex må mates konstant. Du føler ikke at du har kontroll over livet ditt. I stedet kontrollerer sexavhengigheten din det du gjør, hvem du snakker med og hvordan du tar valg.

Du føler deg helt håpløs og er ikke sikker på hva du skal gjøre.

19. Forholdene dine lider

Forholdene rundt deg er alle rotet. Uansett hvilket forhold du er i, ender du opp med å ødelegge dem med handlingene dine.

Du blir fanget, de finner ut at du onanerer ti ganger om dagen; Alle disse små tingene ødelegger håp om å finne ekte kjærlighet.

20. Du begynner å mislike eller til og med hate deg selv

Det er ingen annen måte å si dette lett på. Etter å ha sett på hva sex har gjort i livet ditt, begynner du å hate deg selv. Du hater hvordan du tillot det å ta over, hva det er gjort i livet ditt, og at du lar det komme så langt.

21. Tidligere partnere har nevnt sexavhengighet til deg

Hvis dine tidligere elskere har fortalt deg at du er en sexavhengig, er sjansen stor for at de har rett. De kan gi et helt annet perspektiv på livet ditt.

Hvis en person sier at du er en sexavhengig, ta det lett. Hvis to eller tre personer forteller deg dette, kan du se på hvorfor de kommer til denne konklusjonen.

22. Du lever et dobbeltliv

Du har to liv. Ett liv er det du presenterer for menneskene rundt deg. Deretter har du denne mørke siden, dette andre livet som bare du vet om.

Selvfølgelig, med tiden, finner folk ut hva som skjer, men du jobber hardt for å holde disse to livene på avstand fra hverandre.

Hvordan håndtere og overvinne din seksuelle avhengighet

Hvis du har lest poengene ovenfor og begynner å tenke at du kanskje har et problem med sexavhengighet, er alt ikke tapt. Du har tatt et modig skritt allerede ved å begynne å utforske muligheten og derfra er den eneste veien opp.

Nå må du begynne å løse og overvinne problemet.

Seksuell avhengighet er ikke så sjelden, og heldigvis er det noen få prøvde og testede metoder for å håndtere den.

1. Erkjenner at det er noe galt

Først av alt, bør du først bestemme om du virkelig har en avhengighet. Å like sex eller ønsker å alltid ha sex med partneren din eller ektefellen er forskjellig fra å faktisk være avhengig av sex.

Trinnene ovenfor vil hjelpe deg med å ordne dette.

2. Se på årsaken

For å håndtere sexavhengigheten din, bør du ta en ærlig titt på hva som har forårsaket det. Sexavhengige bruker ofte sex som en måte å takle hendelser som skjer i deres liv, for eksempel tap av en kjær eller fiasko på jobben.

Du bør vurdere å stille deg selv spørsmål som: “Hvilke følelser eller situasjoner prøver jeg å unngå?”

Etter vurdering kan du innse at du har underliggende problemer som en voldelig eller traumatisk barndom, eller problemer med å håndtere stressende situasjoner osv. Å kjenne den viktigste årsaken til problemet kan tillate deg å finne den aktuelle metoden for å overvinne avhengigheten din.

3. Evaluer din daglige oppførsel

Når du har et godt grep om hva som kan forårsake din seksuelle avhengighet, kan du ta en titt på når trangen eller trangene oppstår. Se på når du vanligvis ønsker sex, eller når du vanligvis vil onanere eller se på pornografi.

Gir handlingene dine en høy? Hvor ofte må du gjenta en handling for å tilfredsstille din sug?

Ta en titt på hva handlingene dine har gjort mot deg eller til menneskene rundt deg. Tenk på konsekvensene av handlingene dine og hva annet kan skje hvis du fortsetter dine måter.

Skriv ned de skadelige effektene av din avhengighet når det gjelder dine forhold, ditt yrke, din emosjonelle tilstand og helsen din.

4. Lov å gjøre positive endringer

Nå som du har kommet til orde med din seksuelle avhengighet og hvordan det påvirker livet ditt, må du forplikte deg til å endre. Vet at du ikke kan fortsette å leve slik du gjør. Ellers vil du bare gå inn i en nedadgående spiral som vil forlate svekkende, til og med dødelige, effekter på livet ditt.

Tenk på hva du vil endre i din daglige rutine, slik at du kan unngå sug og stoppe deg selv fra å gi etter for tvangene dine.

Kanskje du kan endre miljøet ditt for å hjelpe deg med å håndtere avhengigheten din. Kanskje et stikkontakt som en hobby eller sport kan hjelpe deg med å dempe trangene dine. Du kan også løfte å holde deg borte fra menneskene som unner deg i dine seksuelle sug.

Du kan også lage en liste over aktivitetene du vil gjøre i bytte for å gi etter for din avhengighet. Dette vil hjelpe deg å erstatte din destruktive oppførsel med noe produktivt og berikende.

5. Bli kvitt sexrelaterte objekter

Som en narkoman som ønsker å hindre seg i å bruke, bør du også unngå alt som har å gjøre med sexavhengigheten din. Dette inkluderer å bli kvitt pornografisk materiale, blokkere porno fra enhetene dine og kaste bort sexleketøy.

Du bør også skille bånd med alle du har hatt tilfeldig og ubeskyttet sex med - slett dem fra listen over kontakter. Når du tar disse tiltakene, kan du ha mindre tilgang til alt som vil fremme og til og med oppmuntre din oppførsel.

Videre bør du holde deg borte fra steder og situasjoner som utløser din vanedannende oppførsel, for eksempel barer, sexbutikker eller steder hvor du ofte går for å finne seksuelle partnere.

Det er her å ha avledninger er stor hjelp. Avledninger som sport og hobbyer kan hjelpe deg med å få tankene dine av sex.

6. Søk hjelp

Du kan også trenge hjelp fra fagpersoner. Ofte kan sexavhengighet komme så ut av hånden at du ikke kan endre på egen hånd. Du kan prøve å slutte mange ganger og fremdeles falle tilbake på dine gamle måter.

Å søke hjelp fra familien din kan være en god idé, men de har kanskje ikke full grep om tilstanden din. Det vil være tider hvor de kan føle seg frustrerte fordi de ikke kan forstå hva som skjer.

I dette tilfellet kan det hende du må snakke med en terapeut, en rådgiver eller en anonym sexavhengighetsgruppe for å hjelpe deg med å åpne deg for problemene dine og utløser. De vil hjelpe deg med å veilede deg når du prøver å avstå fra sexrelatert oppførsel.

Videre kan kjønnsavhengighet også utløses av andre psykiske lidelser som ennå ikke er diagnostisert, for eksempel bipolar lidelse, angst, depresjon og andre forhold. Dette er grunnen til at det kan være en stor fordel å søke profesjonell hjelp.

7. Hold deg til gjenopprettingsplanen din

Du må sette deg mål for å hjelpe deg med å fokusere på å holde handlingen sammen. Dette kan omfatte å holde en streng rutine av aktiviteter som du trenger å følge, samt et løfte om å holde deg borte fra dine gamle sexkontakter.

For å hjelpe deg med å holde øye med prisen, må du også delta på møter med din seksuelle avhengighetsstøttegruppe. Du vil bli inspirert av suksesshistoriene til andre mennesker som har gått gjennom det du går gjennom. Dette vil også tillate deg å få et dypere perspektiv på avhengigheten din.

8. Stole på dine sterkeste forhold

Når du er avhengig, kan du ha bygget mange forhold * samt ødelagt noen * som utelukkende er basert på ditt behov for å ha sexavhengigheten din fornøyd. Forholdene er bare for dine orgier, en-natt-stands, cybersex-økter og mange andre seksuelle aktiviteter.

I mellomtiden kan dine forhold til din ektefelle eller partner, kolleger, familiemedlemmer og venner ha blitt lagt til side. De kan føle seg forrådt, lurt, brukt og tatt for gitt.

Når du endelig tar fatt på veien til bedring, må du jobbe med forholdene som betyr mest for deg. Gjør noe med menneskene du har skadet, og prøv å forene for å holde forholdet i gang igjen.

Ta en beslutning om å endre livet ditt

Bortsett fra å forplante arten vår, er sex designet for å være behagelig. Hvis gleden og forbindelsen du får fra partneren din blir overskygget av ditt hvite varme ønske om bare selve gjerningen, kan du ha et problem som sexavhengig.

Dette er sant, spesielt hvis du bruker sex som en distraksjon fra problemene dine eller ditt virkelige liv. Å bruke sex som en måte å takle bare gir deg en øyeblikkelig utgivelse, og du ender opp med å jage etter den "høye" igjen og igjen, noe som noen med stoffavhengighet gjør.

Så hvis du kjenner igjen noen eller de fleste av disse egenskapene i deg selv, må du erkjenne at det er en intern krig i deg. Det kan hende du må ha en bedre forståelse av hva dine impulser og motivasjoner er, eller du kan trenge å søke profesjonell hjelp.

Hvis du svarte "ja" på de fleste av tegnene på en sexavhengig ovenfor, kan du ha en sexavhengighet. Ikke vent-snakk til en psykisk helsepersonell i dag, og begynn å bli frisk.