Tegn på et mentalt voldelig forhold

I denne artikkelen

• Partneren din denigrerer din selvforbedringsinnsats
• Partneren din er truet av støttesystemer utenfor
• Du føler en konstant følelse av angst
• Partneren din har ingen sans for humor
• Partneren din tar aldri ansvar for noen feil
• Innrøm for deg selv at dette forholdet er usunt
• Dette er ikke noe du kan snakke om med partneren din
• Din mentale helse og lykke kommer først
• Sett grenser med overgriperen din
• Godta at du ikke kan endre din mentale overgriper
• Du fortjener å være i et lykkelig forhold

Vis alt

• Fornyrer partneren din deg hele tiden?
• Forteller de deg at familien og vennene dine er dårlige for deg, og at du bør kutte dem ut av livet ditt?
• Får de deg til å føle at du ikke har noen egenverd?
• Skylder de deg for deres ulykkelighet og mangel på profesjonell eller personlig prestisje?

Hvis noen av disse er sanne, kan du være i et mentalt voldelig forhold.

Her er noen av de blendende tegnene som indikerer at partneren din er voldelig og vil etablere partnerskapet ditt som et mentalt voldelig forhold.

• Partneren din bruker ydmykelse og kritikk for kontinuerlig å føle deg dårlig.
• Når du reagerer, forteller de deg at de bare er "ertet" og at du skulle slutte å være så følsom.

Denne typen behandling i et mentalt voldelig forhold gjør at du ikke kan utfordre partnerens nedleggelser.

Så hva er et av de fremtredende tegnene på hjernevask i forhold?

Du holder deg stille og begynner å tro dem. Dette er hjernevask, som er et av de mentale overgriperens mål.

De hjernevasker deg til å tro at du ikke er verdt noe uten dem.

Hvis punktene ovenfor resonerer med deg, kan du lese videre for å kjenne noen mer advarselsskilt om en voldelig kjæreste, følelsesmessig voldelig kone eller mentalt voldelige ektemannstegn.

Relatert lesing:

Se også:

Å identifisere tegn på en voldelig ektefelle vil hjelpe deg med å takle en voldelig ektefelle og bryte fri fra det mentalt voldelige forholdet.

1. Partneren din denigrerer din selvforbedringsinnsats

Hvis du prøver egenomsorg, for eksempel et nytt treningsprogram eller et sunt kosthold, vil de fortelle deg at du aldri vil lykkes og si ting som "hvorfor bry deg? Du vil bare få vekten tilbake ”, eller“ Du gir den en måned, og du vil slutte med treningsstudioet som du alltid gjør.”

Den mentale overgriperen gir aldri oppmuntring til deg eller andre, men insisterer på din fullstendige hengivenhet og tro på dem.

2. Partneren din er truet av støttesystemer utenfor

• EN Mentalt voldelig person liker ikke at offeret deres skal ha venner og familiestøtte.
• I et mentalt voldelig forhold, De kan fortelle deg at de er et ansvar og prøver å få deg til å forlate dem.
• En mentalt voldelig mann eller kone vil finne noe galt med vennene dine, sier at de bare bruker deg eller at de virkelig ikke liker deg.
• Når det gjelder familien din, synes de de er giftige Og du bør kutte dem ut av livet ditt.

Et av tegnene på et mentalt voldelig forhold er at hvis du forteller overgriperen din at du skal til terapi, vil de fortelle deg at alle terapeuter er kvakk og sløsing med penger. Bare de vet hva du trenger.

3. Du føler en konstant følelse av angst

En mental overgriper er veldig kontrollerende.

De får deg til å tro at du trenger deres tillatelse til å gjøre noe utenfor omfanget av forholdet ditt.

Tenker å gå tilbake til skolen?

Bare ideen om å fortelle din mentalt voldelige partner gjør deg engstelig, som du vet at de kommer til å finne en grunn til å hindre deg i å gjøre dette.

Et av de voldelige forholdstegnene er det Du lever dagene dine i en tilstand av frykt og bekymringsfullhet, Som de har fått deg til å tro at du trenger godkjenning for hvert eneste trekk du gjør.

4. Partneren din har ingen sans for humor

Du vil aldri se din mentalt voldelige kjæreste eller kjæreste le av en feil de kan gjøre.

I stedet er de raske til sinne.

Hvis de tror noen ler av dem, selv på en letthjertet måte, vil de bli rasende.

Du har bare noen få øyeblikk av levity i forholdet ditt om noen i det hele tatt. Hvis de finner noe morsomt, kan du satse på at det er basert på grusomhet, for eksempel at et dyr blir skadet eller et barn blir mobbet.

5. Partneren din tar aldri ansvar for noen feil

Et av tegnene til en voldelig ektefelle er at det alltid er din, eller andres feil.

• De beklager aldri.
• Glemte de å hente deg fra jobb? Det var din skyld for ikke å minne dem på dem.
• Hvis de skriker til deg under et argument, vil de ikke si at de er lei seg når de roer seg.

Du gjorde dem til "så" sinte at de mistet kontrollen.

Hvordan tar du skritt trygt for å avslutte ditt mentalt voldelige forhold?

1. Innrøm for deg selv at dette forholdet er usunt

Et forhold til en mentalt voldelig person er ikke en norm, til tross for hva partneren din vil tro deg. Du fortjener ikke denne typen behandling, og du er ikke ansvarlig for et mentalt voldelig forhold.

Du må la den synke inn slik at du kan ta de modige skritt for å gjenkjenne tegn på et mentalt voldelig forhold, Avslutt det giftige forholdet, og gjenvinner følelsen av egenverd.

2. Dette er ikke noe du kan snakke om med partneren din

Mentalt voldelige mennesker er ikke rasjonelle.

Hvis de føler at du samler opp styrken til å forlate dem, vil de doble innsatsen for å prøve å kontrollere deg for å få deg til å bli værende.

Søk hjelp utenfra på egen hånd ved å kontakte en terapeut, eller de lokale psykiske helsetjenestene, eller et slått kvinnelys.

Selv om du ikke er offer for fysiske overgrep, kan et slått kvinnelys gi deg informasjon og råd om hvordan du kan trekke deg ut av dette voldelige forholdet og holde deg uskadd mens du gjør det.

3. Din mentale helse og lykke kommer først

Din mentalt voldelige partner har slitt deg ned og Du har kanskje glemt hvem "du" er uavhengig av dem.

Å jobbe med en terapeut som er spesialisert på kvinner som lider i hendene på mentale overgripere, kan hjelpe deg med å oppdage at "mistet deg", personen som var levende, glad, gledelig og som følte seg trygg i verden.

Relatert lesing: Domestikkvold og andre kvinners helseproblemer: en analyse

4. Sett grenser med overgriperen din

Når de begynner med oppførselen, fortell dem at det ikke lenger er ok å kalle deg navn, kritisere dine venner og familie eller denigrere alt du gjør.

Det endrer kanskje ikke mønsteret deres, men du vil føle at du har gjenvunnet noe av din personlige kraft i å bruke stemmen din til å oppgi dine behov.

5. Godta at du ikke kan endre din mentale overgriper

Overgriperens atferd er dypt forankret.

Det er ikke din jobb å fikse dem. Hvis de ønsker å jobbe med seg selv, må de gjøre dette med en trent terapeut. Ingen mengder av kjærligheten din vil kurere dem for mønstrene deres i et mentalt voldelig forhold.

Konsentrer deg om å helbrede deg selv, ikke dem.

6. Du fortjener å være i et lykkelig forhold

Det hele begynner med å legge merke til mobbeatferden, et konsistent mønster av fiendtlighet i et mentalt voldelig forhold, og tro på din egen verdi og innse at du fortjener å bli elsket av et mentalt sunt menneske.

Hvis du føler deg tilbøyelig til å grave i hodet til en emosjonell misbruker, kan du lese denne boken og få innsikt i emosjonelle overgrep.

Når du har forlatt denne voldelige situasjonen, kan du ta deg tid til å være på egen hånd mens du oppdager hvem du er.

Du er en person som er verdt å bli verdsatt, elsket og respektert. Du vil bli overrasket over hvor fantastisk et kjærlig forhold kan være når den rette personen kommer inn i livet ditt!

Relatert lesing: Tegn på verbale og emosjonelle overgrep du ikke bør ignorere