Tegn på at du er med en kontrollerende partner og hvordan du skal takle en

Å ha en kontrollerende partner kan skade ethvert forhold og til og med få deg til å stille spørsmål ved hvorfor du er i det første omgang. Deres behov for alltid å ha rett og alltid ønske at ting skal gå sin vei kan redusere viktigheten din og få deg til å føle deg mindre. Ikke bare er det respektløst, men det er heller ikke veldig bærekraftig. De kontrollerer ikke bare handlingene dine og beslutningene dine når det gjelder de store tingene.

Fra å bestemme hvor du skal ta middag til å bestemme hva du skal ha på fester, ønsker en kontrollerende partner å være sentrum for sirkuset og kjøre showet, samtidig. Hvis du føler deg kvalt i et forhold eller føler at du ikke blir hørt, må du stille deg et relevant spørsmål: Har jeg en kontrollerende partner på hendene?

Hva som kontrollerer i forhold?

Innholdsfortegnelse

• Hva som kontrollerer i forhold?
• Hva er tegnene til en kontrollerende partner?
  • 1. Din kontrollerende ektefelle vil kritisere deg hele tiden
  • 2. Etterforbedring av livet ditt
  • 3. De ser ut til å huske alt
  • 4. De prøver å true deg noen ganger
• Hvordan håndtere en kontrollerende person
  • 1. Hold deg rolig i stedet for å være defensiv i et kontrollerende forhold
  • 2. Still åpne spørsmål til en kontrollerende partner
  • 3. Sett grenser og konsekvenser for din kontrollerende partner
  • 4. Bli klar over din egen eksistens
  • 5. Hvis ingenting ordner seg, kan du snu bordene på en kontrollerende partner
• Vanlige spørsmål

“Jeg vil ikke like det hvis du tok lunsj med henne.”

“Er du sikker på at du vil spise det?”

“Jeg liker ikke romkameratene dine, du bør sannsynligvis flytte ut snart.”

Disse problematiske utsagnene kan bare virke ufarlige på overflaten, men hvis de vedvarer, er dette alle tegn på kontrollerende atferd i forhold. Tegnene på en kontrollerende ektemann eller kone i et ekteskap vil se litt slik ut: ikke bare vil de anta at de har det siste ordet i alt, men de vil også nekte å forstå ditt synspunkt. Selv om det er en liten ting som å ha på deg en kjole som du liker. Partneren din kan fortelle deg å ta på deg den de kjøpte deg forrige uke.

Selv om du forteller dem at denne passer bedre eller at du ganske enkelt vil bruke ditt eget valg i kveld, i stedet for å smile og la det gå, vil de være fast på at du gjør som de sier. Og dette er bare toppen av isfjellet. Det er mulig at partneren din ikke en gang vet at de kontrollerer i et forhold.

Hva er tegnene til en kontrollerende partner?

Og hva som kontrollerer i et forhold? Det kan til å begynne med være vanskelig å oppdage hvordan en kontrollerende partner ser ut. Men hvis du husker følgende tips, kan du bare komme nærmere sannheten.

Relatert lesing: Hvordan legge igjen et giftig forhold - vet fra eksperten

1. Din kontrollerende ektefelle vil kritisere deg hele tiden

Enten det er slik du ler for høyt, spiser for mye, eller menneskene du møter, vil den kontrollerende partneren ha en feltdag som peker ut disse tingene om deg i en negativ tone. Uansett hvor mye du prøver å fortelle dem at dette er den du er på innsiden og at du ikke vil endre, vil de ikke være glade for å akseptere deg slik du er.

Det er nesten som om de vil at du skal passe inn i en form som de liker og vil gå i noen lengder for å gjøre det. Dette er grunnen til at de synes det er så lett å si sårende ting for deg i forholdet.

2. Etterforbedring av livet ditt

Å se inn i telefonen din mens du sender en tekst, alltid spurte deg hvem andre var på festen du gikk til, eller ustanselig stille deg spørsmål om eksen din - dette er akkurat det ultra -kontrollerende oppførsel i forhold ser ut som. Slike kontrollerende forholdstegn er utrolig vanskelig å gjøre fred med og kan begynne å føle seg irriterende eller kveles etter en stund.

Det er som om de bare ikke kan fjerne sine tillitsproblemer og er overbevist om at hver gang du går ut eller gjør noe, vil du enten jukse på dem eller gjøre noe veldig, veldig galt.

3. De ser ut til å huske alt

“Kontrollerer partneren min?”Du kan spørre. De er hvis de ser ut til å holde et poengkort av dine feil og bruke dem mot deg hver sjanse de får. Det er som om de har holdt fast på nag for alltid. Det er mulig at dere to kjemper om noe, men partneren din vil få opp noe uten tilknytning som allerede har blitt løst tidligere. Det er som om de har hatt og undertrykket disse følelsene, fordi de aldri forsto deg under den første kampen i det hele tatt.

4. De prøver å true deg noen ganger

“Jeg er lei av dette og så nær å forlate deg” eller noe i tråd med disse linjene er en setning som etterlater leppene deres litt for mye. Dette er faktisk et av tegnene på en kontrollerende kjæreste/kjæreste/partner som kan gi deg overbevist om at du er i et blindvei forhold. De vil kanskje til og med atferdsmessig trekke seg fra deg noen ganger som en måte å straffe deg eller lære deg en leksjon. De likte for eksempel ikke hvordan du snakket med vennen deres på festen i går kveld og trodde du flørte med dem.

For å lære deg en leksjon, kan partneren din gi deg den stille behandlingen hele dagen etter eller trekke deg unna kos når dere to sover om natten. I stedet for å snakke det ut, la deg be om unnskyldning, eller kanskje høre din side av ting og forstå ditt synspunkt, vil de trekke seg eller true deg.

Hvordan håndtere en kontrollerende person

Menneskelivet er sentrert om seks grunnleggende nødvendigheter. De går slik: sikkerhet, variasjon, vekst, kjærlighet (eller forbindelse), betydning og bidrag. Av disse kommer sikkerhet først. Vi er bedre utstyrt i en situasjon vi føler oss sikre på og er orientert med. Kontroll er ikke annet enn en manifestasjon av det samme. Fordi vi trenger sikkerhet hele tiden, har vi en tendens til å utøve kontroll over alt for å etablere mer sikkerhet i livet.

Hvis ting er sikre, føler de seg sikrere. Hvis de er sikre, er alt automatisk tryggere. Denne tendensen kan imidlertid raskt gjøre din kjære til en kontrollerende partner. Det er kanskje deres egne usikkerheter som får dem til å handle på denne måten. Tenk tilbake på datinghistorikken din, har du noen gang datert usikre kvinner eller menn?

Det som er tydeligere i en kontrollerende partner er også den generelle angsten rundt ideen om kjærlighet som de kan stille ut. Men er det virkelig angsten rundt kjærlighet, eller er det angsten å takle å føle seg ensom, å bli forlatt, å se et foreldrenes mønster gjenta seg selv (si en skilsmisse eller en separasjon)? Uansett hva deres grunner måtte være, er det ikke rettferdig for deg å være i et kontrollerende forhold.

En kontrollerende partner kan komme til tarmen din og kjøre deg helt sinnssyk. Har du lagt merke til de tidlige tegnene til en kontrollerende mann eller kone? Hvis du har det, er det en god ting. Det er nødvendig å lære å takle dem raskt før ting går ut av hånden. Her er noen måter å takle en kontrollerende partner i de tidlige stadiene av oppførselen:

Relatert lesing: Hvordan takle en alfa -mann - 8 måter å seile jevnt

1. Hold deg rolig i stedet for å være defensiv i et kontrollerende forhold

Hvis du har en kontrollerende ektefelle, er det lettest tilgjengelige verktøyet de vil bruke aggresjon (noen ganger kombinert med kritikk). De fleste av disse menneskene som stadig ønsker å mikromanere og kontroll er mennesker som føler og tror at de blir kontrollert. Eller de som føler seg utrygge over det faktum at ting ikke er i sin kontroll.

De er usikre og sitter fast i yngre alder hvor de må ha følt seg utrygge fordi de ikke hadde kontroll over noen eller situasjonen (det kan til og med være en voldelig forelder for alt vi vet). Så hvis du reagerer med aggresjon eller forsvar også, vil de aldri se poenget ditt, fordi de ubevisst vil føle seg mer utrygge og bli mer ukomfortable.

Som et resultat ville de prøve å utøve mer kontroll med sinne og dominans over deg. Så forstå at historien om kontroll ikke startet med deg, og vær rolig, uansett hva.

2. Still åpne spørsmål til en kontrollerende partner

I stedet for å fortelle dem direkte at de dominerer og kontrollerer, kan du stille dem spørsmål som disse: Hva skjer når jeg ikke gjør visse ting du vil at jeg skal gjøre? Hva som skjer når jeg ikke får perspektivet ditt, eller når jeg tror noen andre har rett i stedet for deg? Hvordan føler du deg?

De fleste kontrollerende mennesker vet ikke en gang at de kontrollerer. For dem er det bare en mestringsmekanisme. Hvis du er forvirret over hvordan du skal takle en kontrollerende mann eller kone, snakk med dem direkte. Spør dem hva deres verste frykt er hvis folk ikke gjør/oppfører/lever etter deres ønsker, når verden ikke beveger seg etter hvordan de vil. Å gjøre dette forsiktig vil faktisk hjelpe dem ved å gjøre dem oppmerksom på roten til problemet. Ta dem inn i lyset og vis dem hva de gjør galt av deg.

3. Sett grenser og konsekvenser for din kontrollerende partner

Når du har gjort dem oppmerksom på atferden deres og hvor oppførselen stammer fra, og viktigst av alt, hva den gjør med deg, fortell dem at det vil være visse ikke-omsettelige punkter i forholdet. Hvis du har bekreftet tegn på et kontrollerende forhold, må du samle mot og ta situasjonen i dine egne hender. Du kan ikke bare lene deg tilbake og la dem oppføre seg som de vil. Du er lik i dette forholdet, og du fortjener respekt.

De kan for eksempel ikke hindre deg i å gå ut med vennene dine, de kan ikke fortelle deg å bruke eller ikke bruke det de anser som passer eller er uegnet, og de kan ikke fortelle deg hvordan du gjør jobben din bedre. Og når de sunne grensene er satt, kan du også sette opp ikke-straffe konsekvenser for sine handlinger.

En kontrollerende partner er ofte ikke klar over når de kontrollerer. Det må være en mestringsprosess som de har overlevd i den lengste perioden i livet. Så det er deres naturlige måte å være på. Ikke forvent at de skal endre seg over natten, men fortell dem at i det øyeblikket de krysser de ikke-omsettelige punktene, vil de bli møtt med slike og slike konsekvenser.

4. Bli klar over din egen eksistens

Skriv det ned for deg selv, at uansett hvor symbiotisk forholdet er eller hvor kodeavhengig den ene partneren er på den andre, bør sentrum for din lykke og vesen være inne i deg og ikke utenfor. Stå derfor på egne føtter og prøv å være så mindre avhengig av din kontrollerende partner som mulig. I stedet for å være bytte for tegnene til en kontrollerende kjæreste/partner, streber etter uavhengighet og lær hvordan du skal forsvare deg selv og si “nei”.

Jo mindre du er avhengig av dem, jo ​​mindre vil de kunne be favoriserer fra deg, kreve ut av deg og få deg til å gjøre ting du ikke vil gjøre. Vær absolutt klar over din frie vilje og at du kan utøve det når som helst du vil ha. Vis dem at de er sammen med en uavhengig kvinne/mann. Vis dem at du er perfekt i stand til å komme forbi på egen hånd, og hvis de vil forlate deg, kan de.

Det er ingen plikt til å følge, selv om illusjonen av den kan bli opprettet av partneren din fordi mange ganger i fortiden har du forpliktet til deres krav. Men det mønsteret kan stoppe det øyeblikket du blir klar over din frie vilje.

Relatert lesing: Ingen kontakt med en narsissist - 7 ting narsissister gjør når du ikke tar kontakt

5. Hvis ingenting ordner seg, kan du snu bordene på en kontrollerende partner

En gang i blant kan det være en god idé å la dem få en smak av sin egen medisin. Noen ganger fungerer det kanskje ikke grenser, og konsekvenser fungerer kanskje ikke - ikke miste det kule. Gå tilbake til punkt nummer 1. Finn dine egne rolige måter du kan utøve din kontroll over dem.

Bruk bestillinger, krav og favoriserer. Finn ut ting de ikke liker, og uttrykker dem subtilt som du vil ha den tingen gjort. Og se deres reaksjon. Hvis de knipser, minner du igjen (igjen uten å miste roen).

Det er ikke lett å sette opp med en kontrollerende partner. Det kan spikke bort ved din individualitet og uavhengighet. Å lære å hevde deg selv er den eneste måten å utjevne spillefeltet. Og hvis det ikke fungerer, jo før du etterlater dette giftige forholdet, jo bedre vil det være for deg.

Vanlige spørsmål

Hvis de prøver å ta beslutninger for deg, ofte uenige i dine meninger på en nedlatende måte, og bli sint når ting ikke går sin vei, er dette tegn til en kontrollerende partner.

Det kan ha å gjøre med oppveksten og hullene i hvordan de ble hevet. De kan også være veldig sjalu og usikre, noe som kan få dem til å kontrollere.

Deres egne usikkerheter er vanligvis den fremste grunnen. Det er også mulig at det har blitt forrådt tidligere eller blitt lurt i fortiden, noe som gjør dem på vakt og redde.

“Kontrollerer kjæresten min?”Er et spørsmål som svaret ligger i hvordan han får deg til å føle deg. Hvis du tror han gir deg solide råd fordi han bryr seg, er det flott. Men hvis du tror at han vanligvis er tvang, aggressiv og ikke-kompatibel, er han sannsynligvis en kontrollerende kjæreste.

At de kan. Hvis de høster fordelene av rådgivning, kan du finne ut av triggerne og forstå hva som gjør dem på denne måten - de kan absolutt være bedre i fremtiden.

Hvordan du skal takle en gasslys ektefelle?

11 strategier for å slutte å være sjalu og kontrollere i forhold

Empath vs Narcissist - Det giftige forholdet mellom en empat og en narsissist