Silent behandling misbruk av hvordan det brukes og 40 tegn og måter å svare på det

Mange mennesker liker å kontrollere andre gjennom misbruk av stille behandling for å skape en reaksjon. Slik trenger du å svare for din egen fornuft.

Bare så vi er klare, og gir noen den stille behandlingen er stille behandlings misbruk. En måte å manipulere noen på, ikke å snakke med deg uten å gi deg årsak på er en måte å kontrollere deg på.

Den stille behandlingen er når du vet at noen er forbanna på deg. Men de vil ikke fortelle deg det Hvorfor. Enda verre, de vil ikke engang fortelle deg at de er gale. De bare ignorerer deg.

Å forlate deg i ditt eget sinn bokstavelig talt gjør deg gal. Ingenting er verre enn å prøve å lirke noe fra noen som ikke vil gi.

Hvis partneren din ikke vil svare deg, er det ikke noe du kan gjøre. Gjør deg enda mer elendig.

Hvorfor stille behandling er ikke den beste løsningen for å løse konflikter i forhold

Som du kanskje mistenker, er den stille behandlingen ikke en god måte å løse konfliktene dine i et forhold. Klar og direkte kommunikasjon er avgjørende for et sunt forhold av noe slag.

Når noen bruker den stille behandlingen, forhindrer det dem i å samarbeide for å løse problemene sine produktivt.

Så når en person vil snakke om et problem, men den andre trekker seg, forårsaker det negative følelser som nød og sinne. Mennesker som regelmessig føler seg ignorert har lavere nivåer av selvtillit.

På grunn av dette, når det er stille behandlingsmisbruk i et forhold, kan det påvirke den generelle kvaliteten på forholdet, selv om personen som gir den stille behandlingen mener det er en god ting for å unngå konflikt.

Men å unngå konflikt får det ikke til å forsvinne. Det forlenger det bare. Folk trenger å snakke med hverandre for å finne ut klagene sine.

Hovedpoenget er at den stille behandlingen er overgrep fordi den er manipulerende og i hovedsak ignorerer en annen persons eksistens, som er den høyeste formen for fornærmelse.

Er det en form for overgrep?

Du tror kanskje ikke at rett og slett ikke å snakke med noen er en form for overgrep. Men det er det - eller i det minste kan det være. Her er grunnen til at den stille behandlingen er en form for overgrep.

1. Hensikt å kontrollere en annen persons oppførsel

Mange mennesker vil kontrollere andre mennesker. Bare personen kan kontrollere sin egen oppførsel. Men det betyr ikke at folk ikke prøver å bruke den stille behandlingen for å prøve å gjøre det uansett.

2. Manipulering av følelser

Når noen selvfølgelig nekter å snakke med oss ​​eller erkjenne vår eksistens, føles det ikke bra. Det gjør oss triste, sinte og ukomfortable.

Men det er vanligvis poenget - personen vil at du skal føle det slik fordi de manipulerer følelsene dine.

3. Trussel mot selvtillit

Hvis noen virker som om de ikke bryr seg nok til å prøve å finne ut problemet ved å snakke med deg, kan dette påvirke selvtilliten din negativt. Du håper at de vil bevege seg forbi problemet så mye som du gjør.

4. Isolasjon og depresjon

Enten du bor sammen med personen som gir deg den stille behandlingen eller ikke, kan det fortsatt føre til følelser av isolasjon og depresjon.

Du kan føle at du er helt alene fordi du på en måte er uten samhandling med den andre personen.

Power Play Gone Wrong

Hvis partneren din er en vanlig stum når ting ikke går sin vei, kan du snu bordene og lære å takle det. Hvis det ikke fungerer, vinker du hånden og går bort.

Det barnslige maktspillet har ingen plass i et likeverdig og kjærlig forhold. Så lær hvordan du reagerer på den stille behandlingen på en sterk og sunn måte.

For eksempel er du kanskje sammen med en partner som elsker å bli stille når de ikke får det de vil. Og kanskje liker de rett og slett ikke det faktum at du gikk ut med vennene dine.

Du kan sende dem tekst når du er ute, bare en vanlig "Miss You", tekst. Og det kan bli møtt med stillhet. Du kan sende tekst igjen, “Hva gjør du?”Og fremdeles ikke noe svar.

Det høres kanskje trivielt ut, men det vil sannsynligvis ødelegge natten din. Og du kan til og med ende opp med å reise hjem tidlig. Det er selvfølgelig det de vil ha.

Kan du se hvordan den stille behandlingen kan være en taktikk for å gjenvinne makten og straffe noen urettferdig? Det er en narsissistisk egenskap, en form for manipulasjon. Du skal ikke være nødt til å stille opp med det.

Er den stille behandlingen alltid manipulerende?

Selvfølgelig gir vi alle den stille behandlingen på en ikke-seriøs måte. For eksempel kan du ha et lite argument om det minste. I stedet for å lytte til hva partneren din har å si, kan du ganske enkelt sitte der og ignorere dem i noen minutter.

Dette er ikke den typen stille behandling vi snakker om.

Vi snakker om en taktikk designet for å straffe og hevde kontroll, ikke noe vi alle gjør når vi bare vil være litt barnslig i noen minutter.

Hvorfor brukes den stille behandlingen?

Det er forskjellige grunner til å bruke den stille behandlingen, og hver enkelt har sin egen. Selv om det vanligvis brukes som et svar på konflikt eller å bli skadet, kan motivasjoner variere ganske mye. Her er noen av de viktigste grunnene til at folk bruker den stille behandlingen.

1. Konflikt unngåelse

Noen mennesker er veldig ukomfortable med direkte konflikt og ønsker å unngå det for enhver pris.

Så for de som tar denne passive tilnærmingen til potensielle problemer, kan den stille behandlingen brukes som en måte å unngå enhver ubehagelig situasjon direkte.

2. Avstraffelse

På den annen side kan en person med en mer aggressiv personlighet bruke den stille behandlingen for å straffe noen ved å holde tilbake kommunikasjon. De tror det er en passende respons og strategi for å straffe en annen person.

3. Selektiv emne unngåelse

Hvis noen føler seg overveldet og ikke kan - eller ikke vil - takle det, kan de bruke den stille behandlingen for å ignorere eller se bort fra et følsomt tema helt.

De ser på dette som å beskytte seg selv og følelsene sine.

4. De klandrer deg for et problem

Du har kanskje gjort eller sagt noe galt som gjorde dem vondt eller gjort dem sinte.

Og i så fall beskylder de deg for det som skjedde. De tror at det å ikke snakke med deg vil få deg til å se hvorfor du gjorde noe galt.

5. De vil bare skade deg

Noen mennesker er bare ondsinnede og giftige. De har kanskje ikke en god grunn til å gi deg den stille behandlingen, men de vil bare skade deg.

Selv om de har en god grunn, slik at du skader dem først, vil de komme tilbake til deg ved ikke å snakke med deg.

6. De tror det er det rette eller bra for deg

Kanskje de tror at den eneste måten du vil lære leksjonen på er hvis de holder tilbake kommunikasjon med deg.

Kanskje de har prøvd andre måter å komme gjennom deg om noe, men du legger bare ikke merke til eller endrer.

Hvorfor den stille behandlingen er det verste misbruket

Den stille behandlingen handler om den verste formen for overgrep som noen henger over deg. Det er ikke noe verre enn følelsen av at du har gjort noe galt, men ikke å kunne få svar fra personen som du føler at du har gjort urett.

Enten du får "ingenting" eller "fint" svar etterfulgt av dager, uker eller til og med måneder med stillhet, er det en form for misbruk designet for å kontrollere deg og få deg til å føle deg en tomme høy.

Hvordan den stille behandlingen saboterer deg og dine forhold

Som du ser nå, kan den stille behandlingen betraktes som misbruk og kan til slutt sabotere deg og dine forhold. Her er grunnen.

1. Det forårsaker emosjonelle traumer eller stress

Det er så mange overveldende følelser som kommer når noen ikke snakker med deg. Det vil føre til at noen føler seg ensomme, dårlige om seg selv og har følelser av fortvilelse.

Når noens følelser - og generell eksistens - blir avskjediget, kan de føle seg ikke elskede, uverdige og ubetydelige. De kan føle seg som søppel som nettopp har blitt kastet til fortauskanten.

2. Det forårsaker psykologisk stress

Psykologien bak den stille behandlingen er at det kan være et sinnsspill og kan brukes som en form for manipulasjon. Det er en emosjonell berg-og-dal-tur, og den river ned noens følelse av egenverd.

Følelser av å bli utestengt, ekskludering og ensomhet kan også føre til ny eller forverret depresjon og angst hos noen mennesker. De psykologiske effektene kan være kortsiktig eller langvarig.

3. Det kan ha alvorlige fysiske bivirkninger

Disse følelsene av ensomhet og eksklusjon kan også sette noen til økt risiko for kronisk sykdom.

Fordi de føler seg deprimerte eller stressede, vil kroppens naturlige respons være betennelse, noe som er en risiko for alle sykdommer.

Noen mulige fysiske problemer som kan oppstå på grunn av misbruk av stille behandling er hjerte- og karsykdommer, kronisk utmattelsessyndrom og fibromyalgi.

4. Det kan forårsake atferdsendringer

Når du blir ignorert, får det deg til å oppføre deg på måter du kanskje ikke gjør det normalt gjør. For eksempel kan du stille spørsmål eller gjette deg selv og andre. Du kan også surre ut eller tvil om mennesker eller situasjoner du ikke ville gjort.

Det er også en mulighet for at du kan føle at du plager den andre personen eller opptrer for trengende.

Fordi du vet at du ikke oppfører deg som deg selv, kan dette få deg til å føle deg skyldig, usikker eller øke dine kamp-eller-flyreaksjoner.

5. Det kan ødelegge forhold

Fordi det ikke er noen kommunikasjon, kan hver partner føles som problemet med den andre. Så de venter på at den andre skal be om unnskyldning og innrømme at de tok feil.

Men når dette skjer, bryr hver person seg mer om å ha rett enn å redde forholdet. Den ene eller begge av dem kan føle seg som den bedre personen ved ikke å samhandle med den andre.

Dette reduserer intimitet og tillit mellom de to menneskene. Det kan også forårsake angst og aggressiv atferd. Dette gjør forhold giftig, og det kan til og med avslutte dem helt.

Måter å bekjempe stille behandlingsmisbruk

Misbruk av stille behandling er det viktigste kjennetegnet for en narsissist. Det er en måte å få deg til å gjøre det noen vil ved å holde tilbake kjærlighet og oppmerksomhet fra deg-klassiske tegn på narsissisme.

De holder noe tilbake fra deg som du ønsker, noe som ikke bare er kommunikasjon, men informasjon om hva du har gjort.

Det posisjonerer deg til å få deg til å gjøre hva de vil. Noe for å få straffen for stillhet løftet.

Når du kommer i argument med noen, har du vanligvis en "avkjølingsperiode.”Det er en tid hvor du gjensidig bestemmer deg for ikke å rote med hverandre en dag eller to.

En tid ut fra kommunikasjon. Du tillater deg selv å helbrede, og de tillater seg tid. Men den stille behandlingen er annerledes.

I stille behandlingsmisbruk når den ene partneren kontinuerlig ut til den andre bare for å bli ignorert og straffet. Hvis du er mottaker av misbruk av stille behandling, ødelegger det ikke bare forholdet ditt, men ødelegger også dager og uker i livet ditt.

For å stoppe overgrepet, ta tilbake kontrollen. Prøv å avlede måtene de søker å få det.

1. Spør deg selv hvorfor

Partneren din gir deg ikke den stille behandlingen fordi de vil, de gjør dette av en bestemt grunn. Nå må du gjøre noe etterforskningsarbeid og spørre deg selv Hvorfor De gjør dette.

Mange mennesker sliter med å uttrykke følelser, så i stedet for å snakke om dem, stenger de og skaper avstand.

Den stille behandlingen kan være en måte for dem å beskytte seg selv. Imidlertid kan det også brukes på en manipulerende måte. 

De får ikke det de vil, så i stedet gir de deg den stille behandlingen til du gir opp. Men la oss ikke hoppe til konklusjoner.

I stedet, spør deg selv hvorfor de gir deg den stille behandlingen.

2. Unngå å la den stille behandlingen komme til deg

Det er veldig ubehagelig når noen ignorerer deg. De gjør det fordi de trenger en reaksjon.

Enten de er redde for konfrontasjon eller å være manipulerende, er den stille behandlingen ment for du * det ignorerte* for å nærme seg problemet.

Nå kan du nærme deg dem og snakke om problemet, og det er bra. Imidlertid ikke la deres oppførsel komme inn i hodet ditt. Ikke la det ta over og okkupere tankene dine.

3. Skriv det ned

Hvis du vil spore fremdriften i forholdet mellom dere begge, kan du skrive det ned. Når du har en uenighet, kan du skrive ned hvordan du følte deg, hva det handlet om og hvordan dere to løste det.

På den måten sporer du ikke bare deres oppførsel, men din egen. Kanskje du gjør noe som utløser den stille behandlingen.

4. Nevn situasjonen

Mange ganger er det lett for folk å bare late som om ingenting er galt og fortsette med livet.

Men når en eller begge av dere gjør det, så ignorerer du bare problemet. Og ingenting kan bli løst hvis du har hodet i sanden som en struts.

Så hvis den andre personen ikke kommer til å snakke opp og fortelle deg hvorfor de er sinte, må du være den som gjør det. For hvis de er så sta at de ikke engang vil snakke med deg, så hvem vet hvor lenge de vil fortsette slik?

Derfor må du være den som bryter isen og konfronterer problemet.

5. Avkjøl og ordne en tid for å løse problemet

Kanskje du hadde en stor kamp, ​​og dere er begge sint på hverandre. Den andre personen er utsatt for å gi den stille behandlingen, men kanskje du fortsatt ønsker å fortsette kampen.

Hvis det er tilfelle, er det viktig å avkjøles før du prøver å snakke med den andre personen.

Grunnen til at du trenger å gjøre det er at når følelsene dine går høyt, kan du ikke tenke klart. Og når du ikke kan tenke tydelig, kan du si noe du angrer på.

Så når du føler at du har samlet tankene og følelsene dine, kan du tenke på hvordan du skal svare og hva du vil si.

6. Ikke reagere negativt

Mange reagerer negativt når de blir konfrontert med den stille behandlingen. De blir opprørte som gir full mening. Du må imidlertid konfrontere den stille behandlingen på en annen måte.

I stedet for å bli sint eller opprørt, kan du henvende deg til dem på en rolig måte og la dem få vite at du er tilgjengelig hvis de vil snakke med deg.

På den måten erkjenner du at noe er galt, men setter ballen i banen deres når det gjelder å snakke om det. Hvis noe plager dem, bør de komme til deg og uttrykke det.

7. Etter hvert, snakk med personen om misbruk av stille behandling

Hvis de ikke er villige til å konfrontere deg, bør du konfrontere dem. Gi dem nok tid til å henvende deg til deg skjønt.

Hvis du bestemmer deg for å snakke med dem, må du ikke henvende deg til dem aggressivt. I stedet, vær helt rolig og spør dem om de vil snakke. Hvis de gjør det, så snakk med dem rolig om hendelsen og hvorfor de gir deg den stille behandlingen.

Spør dem hva de føler og hva de trenger av deg. Deretter forteller du dem hvordan du hadde det og hva du trenger av dem.

8. Bruk "jeg" uttalelser

Når noen er sinte på den andre, har de en tendens til å skylde på den andre personen. For eksempel, hvis noen kom for sent, i stedet for å anklage dem for å være en fryktelig person, kan du bruke "jeg" -uttalelser.

Så i dette tilfellet kan du si noe sånt som: "Da du var sent, følte jeg at tiden min ikke var viktig for deg, og det gjorde meg ukomfortabel.”

Når du bruker "jeg" -uttalelser, prøver du å forhindre at den andre personen føler seg angrepet og blir defensiv. Diffuse dette sinne vil hjelpe dem å forstå ditt synspunkt.

9. Påminn dem om hvordan det får deg til å føle deg

I samtalen, husk dem hvordan oppførselen deres påvirker deg. Den stille behandlingen er ikke effektiv når det gjelder å kommunisere fordi den gjør det motsatte.

Du snakker ikke med dem når de gir deg den stille behandlingen, så hvordan kan du løse noe? Husk å bruke de "jeg" -uttalelsene og uttrykke hvordan de lager du føle.

10. Konfronter det med et smil

Hvis du har det bra med deg selv og fortsatt er glad, så bringer de deg ikke ned, gjør deg desperat og veileder humøret ditt med overgrepet.

Hvis du vil at de skal slutte å behandle deg med stille behandlingsmisbruk, kan du bare gå til dagen din med et smil og en pep i trinnet ditt.

Det er selvfølgelig det vanskeligste i verden å gjøre, spesielt hvis de er noen du er glad i, og du er en empatisk person.

Men den eneste måten å få dem til å slutte du.

11. Snakk om grensene dine

Det er på tide å skape noen grenser. Ærlig talt, de er der av en grunn. Hvis noen starter med den stille behandlingen, er det følelsesmessig skadelig for deg og dem. Så du må oppgi grensene dine.

Er du villig til å stille opp med denne oppførselen igjen? Hvis ikke, så fortell dem at *på en fin måte, selvfølgelig *. Å være stengt ute vil ikke resultere i et positivt forhold.

12. Snakk om effektiv kommunikasjon

Ok, så du fortalte dem grensene dine, men det er ikke nok. Nå må du jobbe med å bygge opp effektive måter å kommunisere på.

Sett opp regler for det dere begge bør og ikke bør gjøre hvis du er opprørt. Hvis de er sinte, er det kanskje best for dem å roe seg ned og henvende seg til deg når de kan snakke og omvendt.

1. 3. Erkjenner den andre personens følelser

Du har kanskje ikke gjort noe galt. Hvis du gjorde det, har den andre personen sannsynligvis rett til å bli sint og opprørt over deg.

Selv om du ikke gjorde noe galt, men den andre personen tror du gjorde det, bør du fremdeles erkjenne følelsene deres. Som ordtaket sier, Oppfatning er virkeligheten. Så hvis du i tankene gjorde noe galt, kan du like gjerne ha det.

Derfor må du la dem føle hva de føler om du er enig i det eller hvordan de uttrykker sinne.

14. Beklager ord eller handlinger

Hvis du virkelig gjorde noe galt, må du ta en god, lang hard titt på deg selv og innse hvor du gikk galt. Hvorfor gjorde du det du gjorde? Vet du hvor mye det gjorde vondt den andre personen?

Derfor er det så viktig å be om unnskyldning for ordene eller handlingene dine hvis du gjorde noe galt. Unnskyldning er ikke en svakhet - det er en styrke. Og det er nødvendig hvis du vil løse problemene som skjedde mellom dere to.

15. Unngå lite nyttige svar

Med andre ord, ikke gi det du får. Hvis du tror at den stille behandlingen kan stoppes innom like slags, er du veldig feil. Det gjør bare situasjonen verre.

Det er helt menneskelig å ønske å gi det du får og slutte å snakke med dem slik de gjør mot deg, men det kommer ikke til å løse problemet.

Hvis du er stille rett tilbake, oppfører du deg like umoden som dem. Ikke gi dem den stille behandlingen, bare snakk med dem som du ville gjort noen annen dag.

Enten om verdslige ting eller ting rundt huset, vær personen du alltid er. Du kan ikke slå dem ved å bli med dem, så ikke still dem tilbake.

16. Det krever to

Husk at et forhold, uavhengig av hva slags det er, tar to personer for å få det til å fungere. Hvis noen gir deg den stille behandlingen, er det ditt ansvar å holde deg sunn og trygg.

Ta ansvar for livet ditt og sørg for at de forstår at dette ikke kommer til å fly med deg. Men dette betyr også at du må hjelpe dem med å jobbe med sunn kommunikasjon. Det er en teaminnsats her.

17. Eller bare ignorere det

Hvis du vil at noen skal slutte å bruke stille behandlingsmisbruk, må du slutte å fortelle dem at det opprører deg.

Akkurat som noen som mobber deg, hvis du ignorerer dem og de ikke får en oppgang ut av deg, så gir de opp og stopper oppførselen.

Den stille behandlingen er en taktikk for å manipulere og kontrollere deg. Hvis du viser dem at du ikke kan bli manipulert, slutter de å kaste bort energien sin og prøve noe annet, eller gi opp helt og hvem vet ... kanskje vokse opp?

Så hvordan ignorerer du det? Slutt å spørre hva som er galt eller prøve å finne måter å kommunisere.

Se på TV, inviter en venn til middag, gjør hva du trenger for å få tankene fra dem og hva de gjør.

Later som de er helt glemte hva de gjør for å få dem til å slutte å kaste bort tid og energi.

18. Ikke spill i hendene deres

Hvis du går på dem med sinne, harme eller sarkasme, gjør du akkurat det de vil at du skal gjøre. Se, de er stille fordi de vil at du skal miste dritten din og fly av håndtaket av frustrasjon og frykt.

Når du gjør det, legger de det tilbake på deg. Hva skjer når du følger dem når de ikke vil snakke med deg og si ting ut av sinne og frustrasjon?

Sannsynligvis ender du opp med å føle deg dårlig og anger. Det er der de vil ha deg. Det er i din reaksjon og oppførsel at de finner sin kontroll. Ikke spill inn i det.

Hvis de ikke vil snakke, så la dem sitte. Ikke spill i hendene ved å gi dem det de vil ha. Du oppfører deg feil og føler deg dårlig med det.

Du vil ikke overleve det med selvrespekten din intakt.

19. Ikke gi etter ved å nå ut til dem

Uansett hva du gjør, prøv å ikke tvinge en samtale med dem. Den eneste måten å bryte overgrepet er å være sikker på at hvis de ikke vil snakke med deg, så har du det bra uten dem og vil overleve.

Den beste måten å stoppe desperasjonen av å prøve å nå ut for å få dem til å snakke er å tenke på alle de andre gangene de ga deg den stille behandlingen og hvordan du overlevde den.

I stedet for å lirke dem ut av sin latterlighet, hvis de ikke vil svare, så gå på dagen din som du ville gjort. Ikke gi etter og ikke bli manipulert, ellers vil du gjøre det for alltid.

20. Fokuser på deg selv

Den stille behandlingen kan kaste den sterkeste personen fra balansen, det er derfor den er så ofte brukt som den er svært effektiv når det gjelder å bryte ned mennesker ned.

Men nå er det ikke på tide å tillate deg selv å bli kastet av balansen. Nå fokuserer du på din egen mentale helse.

Hvis du mottar den stille behandlingen, husk at dette er oppførselen til en umoden person. Hold rutinen, trening, meditere og vær rundt positive mennesker i løpet av denne tiden.

21. Forlate forholdet og finne lykke

Hvis alt annet mislykkes, kan du stoppe syklusen og redde deg selv. Gjør ingen feil, misbruk av stille behandling er misbruk. Hvis du noen gang hører noen si at de "stenger", er det en annen betegnelse for misbruk av stille behandling.

Enten det er fordi de ikke vet hva de skal si eller til og med forstå hvordan de føler det, er det ikke på deg. Det er heller ikke ditt ansvar å få dem til å vokse opp og snakke.

Jo mer du prøver å spille inn i det, jo verre blir det for deg. Den stille behandlingen er en kontrollmekanisme for å skape en reaksjon, føle deg anger for å reagere og begynne å føle deg dårlig om deg selv.

Så slutt å mate inn i det. Hvis du ikke kan få det til å stoppe, bør du for din egen skyld gå videre.

Hva ikke å gjøre

Nå som du vet hva du skal gjøre som svar på å være offer for misbruk av stille behandling, må du også vite hva du ikke skal gjøre. Så husk disse tingene.

1. Svare i sinne, som bare kan eskalere ting

Uansett hva du gjør, ikke svar på den andre personen med sinne.

De trekker seg av en grunn, og hvis du legger mye sinne i blandingen, kan ting eskalere på en dårlig måte. Så hold deg kjølig og hold deg rolig.

2. Tigging eller trygling, som bare oppmuntrer til oppførselen

Det er forståelig at du etter en stund føler deg desperat etter at de skal snakke med deg. Så du kan tanke på å tigge og be om at de skal slutte å ignorere deg.

Men det kan bare oppmuntre dem til å fortsette å gjøre det. Så ha litt selvrespekt og avstå fra å gjøre dette.

3. Beklager bare for å få slutt på det, selv om du ikke gjorde noe galt

Selv om det kan være fristende å be om unnskyldning for hva de tror du gjorde, kan du prøve å ikke. Hvis du beklager når du ikke gjorde noe galt, vil det bare hjelpe dem å "vinne.”

De vil føle seg mektige og vite at den stille behandlingen fungerer på deg - til deres fordel, ikke din.

4. Fortsetter å prøve resonnement med den andre personen etter at du allerede har gitt det et skudd

Mange mennesker i verden er veldig irrasjonelle. De ser bare hva de vil se og tro hva de vil tro.

Det har ikke noe å si om du presenterer bevis for det motsatte, de vil fortsatt ikke la deg ha rett. Så slutt å prøve å resonnere med dem hvis du allerede har prøvd.

Når er det på tide å søke hjelp?

Det er ikke uvanlig at folk bruker den stille behandlingen en gang i blant. Sannsynligvis har alle gjort det fra tid til annen.

Men hvis denne personen har et tilbakevendende mønster av misbruk av stille behandling, er det på tide å få hjelp - spesielt hvis du har prøvd alt du kan for å få dem til å endre, men til ingen nytte.

Du kan foreslå at dere to går til rådgivning sammen, slik at dere begge kan lære bedre konflikthåndtering og kommunikasjonsevner. Hvis de ikke får hjelp, vil ingenting endre seg. Og det betyr bare mer elendighet for deg.

Hvis du leser dette, vet du fortvilelsen du føler. Det er ikke verdt det. Du er verdt å være i et forhold med en voksen som vil snakke gjennom problemene dine, ikke holde deg som gissel med stille behandlingsmisbruk.