Hudsulter det menneskelige behovet for å berøre noen og hvorfor det betyr noe

Hudsult er ikke et nytt fenomen, men når mennesker blir mer "koblet" gjennom teknologi, kan mangelen på fysisk berøring gjøre oss ensomme.

Begrepet hudsult er en psykologisk som også kan kalles “Touch Hunger.”Det er det fysiologiske behovet som mennesker har for menneskelig berøring og samhandling. Ikke bare et seksuelt behov, selv om de ofte er assosiert med sex, har folk en menneskelig tilbøyelighet til å trenge å berøre og bli berørt.

Det ble utført en kjent psykologisk studie for flere tiår siden hvor de hadde to grupper av baby -aper. Den ene ble igjen i et rom med et metallfôringsapparat, og en gruppe satt igjen med en fôringsrett dekket av klut. Det de fant skulle ikke sjokkere noen; Primater er kablet for å trenge berøring og varme fra andre gjennom fysisk kontakt.

Alle som noen gang har fått et barn, kjenner den følelsen av at armene dine er tomme når de er langt borte. Eller når du bryter opp med noen, savner den klemmen eller blir holdt av personen som pleide å holde deg. Skin-sultfenomenet er et grunnleggende behov som vi alle har for helse og velvære. Mangel på kjærlighet kan forårsake ikke bare psykologiske mangler, men det kan også føre til dårlige helseutfall.

Når verden blir mer automatisert, fortsetter problemet med hudsult å vokse. Å koble til på Facebook er ikke det samme som å møte noen til lunsj og gi dem en klem.

Faktisk er tre av hver fire personer i amerikanere enige om at de lider av hudsult, noe som er mer enn noen annen tid i historien. Det har ført til et utslett av følelser av dis-tilkobling og ensomhet.

Hudsult har vitenskapelig grunnlag

Akkurat som vanlig sult, når du er hud sulten, handler du på forskjellige måter å få sultet ditt matet. Akkurat som vi trenger mat for å overleve, trenger kroppene våre fysisk berøring. De skadelige effektene av hudsult er ekte. Det kan resultere i å føle kjærlighetsberøvet, depresjon, ensomhet, stress og dårligere helsemessige konsekvenser over tid.

Det kan også føre til angstlidelser, immunsvikt og humørsykdommer av forskjellige typer. Alvorlig hudsult, spesielt når det oppleves tidlig i utviklingen kan føre til en tilstand som kalles Alexithymia, som er manglende evne til å tolke eller uttrykke følelser på riktig måte. Det kan også føre til en unngående tilknytningsstil eller å være redd i sosiale interaksjoner. 

Vi ønsker alle forskjellige nivåer av kjærlighet fra de rundt oss. Noen mennesker er veldig berørende, mens en klem for andre er nok i en uke. Problemet er at med mindre du får dine behov for hudsult møtt, kan du leve et liv som har deg til å føle deg ensom og trist.

Den gode nyheten er at hudsult ikke er en permanent tilstand. Måten å snu de dårlige effektene på er å finne metningen du trenger gjennom menneskelig berøring og samhandling.

Så hva handler det om berøring som folk har sult etter?

Når du blir berørt av et annet menneske, handler det ikke bare om følelsen av selve berøringen. Det er studier som indikerer at det er en rekke forskjellige følelser som følger med et berøring som fremkaller fysiologiske responser i kroppen.

Bare en klem kan senke nivået av stresshormoner, for eksempel kortisol. Andre studier i Frankrike konkluderte med at tenåringer som engasjerte seg i menneskelig berøring oftere viste færre tegn på generell aggresjon enn kohortene sine.

Å berøre hverandre handler ikke bare om personens helse, det er noe som kan være kjernen i verdensfreden så vel som uenighet. Ok, så det kan høres ut som om jeg er dramatisk. Men det kan bare være nøkkelen.

Touch Research Institute * Ja, det er virkelig et sted * mener at i hjertet av så mye aggresjon på skolene våre, og i samfunnet vårt, nylig blir implementert "No Touch" -politikk i skolene våre og læringssentre på grunn av seksuelle overgrep.

De fastholder at nye politikker og menneskelige interaksjonsunderskudd har barn som mangler viktige komponenter i utviklingen på grunn av deres mangel på å bli berørt når det trengs mest. 

Hudsult kan være nøkkelen til å overvinne depresjon og ensomhet

Ofte er hudsult feildiagnostisert eller helt savnet av ikke bare individet, men de i livet, og til og med klinikere. Det som kan se ut til å være depresjon, kan være noe så enkelt som å ikke ha nok berøring eller menneskelig interaksjon.

Kanskje det er grunnen til at et sunt ekteskap avhenger av å ha seksuell interaksjon. Det handler ikke så mye om fordelene med sex, selv om det er mange, men mer om behovet for at folk berører og blir berørt.

Når folk har hudsult, har de visse telltalskilt som kan feildiagnostiseres. Symptomer på hudsult blir trukket tilbake, stemmeintonasjon som ofte er flat og unenthusiastisk, og klinisk depresjon.

Når mennesker som er sultne hud blir massert i kliniske omgivelser, går depresjonen ned, og deres vagale hjerneaktivitet øker. Det handler ikke en gang om å bli berørt av mennesker du kjenner og elsker; Det kan bare være behovet for berøring av et annet menneske for folk å minske ensomheten, angsten og depresjonen.

Det vestlige samfunnet, spesielt eldre, ser ut til å klare seg verre som et resultat av hudsult

En befolkning som viser de største tegnene på hudsult er eldre. Deres ensomhet, i form av hudsult, kan utgjøre betydelige kroniske mentale helseutfall. Det er ikke bare at denne aldersgruppen er betydelig underforsterket, det er at år med hudsult kan begynne å montere.

Mennesker som opplever hudsult på 50 år eller eldre, er dobbelt så stor sannsynlighet for å dø av ensomhet, bokstavelig talt, enn de som er berørt og har betydelige menneskelige forhold. Jo eldre en person blir, jo mer utsatt er de for å gi etter for ensomhet, depresjon og fysiske konsekvenser av manglende berøring.

Det vestlige samfunnet klarer seg verre enn de fleste andre over hele kloden når det gjelder hudsult. Når de ble undersøkt, følte mange i vestlige samfunn at de hadde færre mennesker de kunne betro seg til, og at de bare kunne forholde seg til omtrent ti til tjue prosent av menneskene de kjente. Noen forskere klandrer det på innovasjonen av teknologi og hvordan den har erstattet menneskelig interaksjon.

Hvis du tenker på det, jo mer tilkoblet blir vi globalt gjennom internett, jo mer ensomme og fiendtlige har vi blitt. Det er ingen erstatning for menneskelig følelse og berøring. Du kan ikke snakke deg ut av behovet for hudsensasjon gjennom e -postmeldinger eller tekstmeldinger. Generelt bruker vi mer tid alene og blir ikke berørt enn noen gang før i historien.

Hvordan du kan overvinne hudens sult ... en klem er virkelig så kraftig

Så hva gjør vi med hudsult? Den eneste måten å overvinne hudsult er å nå ut til andre rundt deg. En klem kan føles ukomfortabel fordi den ikke er engasjert i veldig ofte, men det er ikke fordi vi ikke trenger det. Selv den mest standoffish blant oss har behov for noe menneskelig berøring og samhandling.

En klem, som pusser opp mot noen, eller til og med bare berører noen, kan utgjøre hele forskjellen i din verden.

Hvis du føler deg ensom og deprimert, er det veldig viktig å søke en medisinsk evaluering. Men i tillegg til rådgivning, vil du kanskje bare prøve en klem fra folk rundt deg for å lindre huden din sult.