Soul Tie Betydning, symptomer og hvordan du kan bryte dem

I denne artikkelen

• Hva er sjelebånd?
• Hvordan starter sjelebånd?
• 10 symptomer på et sjelestift
• Hvordan bryte et sjelesnakk: 15 effektive måter
• Flere spørsmål om å bryte et sjelestift
• Ta bort

Folk lurer ofte på hva som kobler dem til andre og hvorfor de føler seg så koblet til noen mennesker og ikke andre.

Svaret kan ligge i sjelebåndene våre. Vi har alle disse usettforbindelsene til andre som eksisterer utenfor våre normale sosiale interaksjoner. Vi kan føle oss nær visse mennesker i familiene våre, vår vennekrets eller til og med medarbeidere som vi rett og slett ikke forstår.

Har du noen gang lagt merke til at du føler deg uforklarlig trukket til en viss person, selv om du ikke kjenner dem personlig?

Du kan også legge merke til denne forbindelsen når du er sammen med den personen, eller når du har interaksjoner med disse menneskene som utløser sterke følelser. La oss lære litt om hva et sjelesnekker er og hvordan du kan identifisere en i livet ditt.

Hva er sjelebånd?

Soul Ties er forhold som vi utvikler med andre i løpet av livene våre. De kan være positive eller negative, men de har en kraftig innvirkning på livene våre.

Måten vi føler for sjelebåndene våre er en refleksjon av hvordan vi tenker på oss selv. Hvis vi føler oss negative om sjelebåndene våre, kan vi føle oss fanget eller sitte fast under omstendighetene våre, og livene våre kan virke meningsløse.

Kort sagt, soul Ties betyr å "binde livet ditt til en annen person.'Det er i utgangspunktet noe som binder to mennesker sammen for alltid. Båndet kan være sterkt og grunt, men oftere enn ikke er det veldig dypt og meningsfylt.

Det er som et åndelig bånd mellom to mennesker, og gir dem en følelse av oppfyllelse og lykke i forholdet deres. Vet mer om det her.

Hvordan starter sjelebånd?

Sjelbånd starter når vi er dypt forelsket og føler oss ekstremt nær noen. Hvert forhold er unikt, og noen kan være dypere enn andre.

Det er ingen fast regel for sjelebånd, ettersom hver og en av oss har vårt eget sett med opplevelser i livet. Siden disse sjelebåndene er skapt på et dypt nivå i oss selv, husker vi ofte ikke at vi har denne forbindelsen før i livene våre.

Vi kan imidlertid merke at vi begynner å føle et sterkt emosjonelt trekk mot en bestemt person når vi møter dem for første gang. Følelsene vi har for noen er ikke rasjonelle tanker. De er instinktive og emosjonelle responser som vi opplever dypt inne i oss.

Et forhold basert på sterke følelsesmessige forbindelser utvikler seg ofte til et livslangt sjelesnakk på grunn av den dype kjærligheten som de to menneskene føler for hverandre. Noen ganger vil en person bli forelsket i deg uten engang å vite det!

Du kan ikke tvinge noen til å elske deg, men hvis en person blir tiltrukket av deg, vil de sannsynligvis ha et sjelestikk med deg også.

10 symptomer på et sjelestift

Mange mennesker er ikke klar over at de kan ha et sjelestift.

Hvis du er en av disse menneskene, her er 10 tegn på at du kan ha et sjelestu. Hvis du identifiserer deg med noen av disse symptomene på sjelebånd, kan det være på tide å utforske hva dette betyr for livet ditt:

1. Du forholder deg til partnerens problemer som om de var dine egne

Noen ganger tar mennesker med sjelebånd på seg sine betydningsfulle andres problemer som om de var sine egne. Du kan føle deg tvunget til å gi energien din til å hjelpe partneren din når de har en dårlig dag eller har det vanskelig med noe. Dette kan føre til at du føler deg tappet og utmattet.

2. Du finner deg selv stadig å søke godkjenning fra partneren din

Det kan være lett å føle at du trenger å bli validert av partneren din for å bli elsket. Dette kan føre til at du ønsker partnerens godkjenning og vil glede dem på noen måte som du kan. Du kan til og med ofre din egen lykke for å oppnå dette.

3. Du er stadig redd for å opprøre partneren din

Selv når du prøver å opprettholde din uavhengighet og gjøre ting for deg selv, kan du fremdeles føle at du trenger å være i konstant kontakt med partneren din for å unngå å opprøre dem.

Dette kan føre til at du er veldig engstelig når du ikke er i stand til å komme i kontakt med dem, og det kan føre til at du andre gjetter at beslutningene dine er av frykt for at de kan reagere negativt på dem.

4. Du føler deg sjalu og harme overfor partneren din

Å føle seg sjalu og harme overfor partneren din kan være et tegn på at du har et sjelestu. Du kan være ubevisst med å motvirke det faktum at du ikke kan leve ditt eget liv slik du vil. Eller du kan være misunnelig på partnerens frihet og uavhengighet.

Relatert lesing: 15 tips om hvordan du kan slutte å være sjalu i forholdet ditt

5. Du har problemer med å lage planer for fremtiden

Å ha problemer med å lage planer for fremtiden kan være et tegn på et sjelesnakk. Du kan føle at du ikke har noen kontroll over fremtiden din og føler deg maktesløs til å gjøre positive endringer i livet ditt. Du kan føle at du har veldig lite å se frem til.

Dette kan føre til følelser av håpløshet og depresjon.

6. Du synes det er vanskelig å komme seg gjennom dagen på egen hånd

Du kan også oppleve at det er vanskelig for deg å komme deg gjennom dagen uten hjelp fra din betydningsfulle annen.

Du kan finne deg selv å stole på dem for støtte eller bare føle behov for å ha noen rundt hele tiden. Hvis du finner ut at du må stole på hjelp av din betydningsfulle andre regelmessig, kan dette være et tegn på et sjelesnekk.

7. Du føler at livet ditt ikke er ditt eget

Du kan også føle at du lever noen andre liv og ikke ditt eget. Du kan føle deg som om du ikke har kontroll over ditt eget liv, og det virker som om du har liten eller ingen kontroll over hva som skjer rundt deg.

Du kan føle at du har mistet identiteten din og ikke lenger føler deg som den sanne versjonen av deg selv. Dette kan etterlate deg ensom og deprimert.

8. Du føler at du trenger godkjenning eller validering

Det kan også være at du føler at du trenger godkjenning av din betydningsfulle annen for å føle deg bra med deg selv og tro at du gjør ting riktig.

Du kan føle deg som om du må ha godkjenning av alt du gjør eller føler at du trenger deres validering for hver beslutning du tar. Dette kan føre til at du føler at du ikke er god nok for deg selv, som kan være nedslående og føre til følelser av depresjon.

9. Du føler deg sint, såret eller trist når du ikke er sammen med dem

Du kan også finne deg selv sint, såret eller trist når du ikke er sammen med din betydningsfulle annen. Du kan føle deg som om de har forlatt deg og at du ikke lenger er viktig for dem.

Du kan føle deg som om du har mistet alt, og det er ingenting igjen for deg å holde på. Dette kan etterlate deg hjelpeløs og håpløs, noe som til slutt kan føre til depresjon.

Sjekk ut disse tegnene på Forlatelsesproblemer:

10. Du er fylt av angst og bekymring når de er borte

Du kan også oppleve at du har mye angst og bekymrer deg for hva som kommer til å skje når du er borte fra din betydningsfulle annen. Du kan føle deg som om du kommer til å savne dem og at du kommer til å angre på at du ikke skal se dem.

Du kan føle deg som om du aldri vil kunne oppleve lykke uten dem i livet ditt.

Denne angsten kan gjøre deg opprørt og sint og få deg til å begynne å bekymre deg for mye om hva som vil skje uten din betydningsfulle annen ved din side. Dette kan føre til at du føler deg stresset og engstelig, noe som kan føre til depresjon.

Hvordan bryte et sjelesnakk: 15 effektive måter

Du sliter kanskje med et sjelesnekker, som er definert som en sammenheng mellom to personer som går utover typisk vennskap eller familiebånd. Du lurer kanskje på hvordan du kan bryte et sjelesnekker.

Her er 15 effektive måter å bryte et sjelestift og forbedre livet ditt:

1. Lag et "Soul Mate Map"

Nevn det alt du vil og liste opp alle grunnene til at du ikke vil være koblet til den personen.

Hvis du har hatt et kjærlig forhold til denne personen i fortiden, er det sannsynlig at du føler stor kjærlighet til dem selv nå; Men ved å minne deg selv på alle grunnene til at du har det bedre uten dem i livet ditt, vil det være lettere å gi slipp på denne sjelen.

Du kan bruke kartet ditt som en daglig påminnelse om hvorfor denne personen ikke hører hjemme i livet ditt. Dette hjelper deg å frigjøre de negative følelsene som er forbundet med dem.

2. Plasser et bilde av personen på alteret ditt i huset ditt

Lurer på hvordan du kan bli kvitt sjelebånd? Hold bildet på alteret i minst en uke. Dette hjelper til med å skape avstand fra personen og gjør det vanskeligere for deg å tenke på måtene du pleide å få kontakt med dem.

Ideelt sett bør du prøve å holde dette bildet av personen du ikke lenger er koblet til resten av livet, da det vil hjelpe deg å forhindre dem i å komme inn i livet ditt igjen i fremtiden.

Det er også en god idé å plassere bildet på et sted hvor du kan se det hver dag som en påminnelse om at du ikke vil koble deg på nytt med denne personen igjen.

3. Hold avstanden fysisk

Unngå å besøke steder der du vet at du sannsynligvis vil støte på dem. For å kutte sjelebånd, begrenser du tiden din på sosiale medier, slik at du kan unngå å se på innlegg fra dine gamle venner og familie.

Vær forsiktig med hvem du forbinder med fordi det å være rundt gale mennesker kan hindre din fremgang mot helhet og lykke.

4. Declutter Your Room of Things som minner deg om denne personen

Kast bort bilder du har av dem eller klærne de pleide å eie. Disse vil bare tjene som en påminnelse om det ødelagte forholdet ditt.

Selv om du kan bli fristet til å holde på disse tingene som en måte å holde på minnene fra ditt tidligere forhold, vil du oppdage at disse tingene bare vil få deg til å føle deg mer deprimert og frustrert.

Fokuser i stedet på å skape nye minner som ikke har noe med ditt tidligere forhold å gjøre. Dette vil tillate deg å komme videre med livet ditt og finne ny mening for livet ditt.

5. Gjør en innsats for å bruke mer tid på å gjøre aktiviteter som du liker

Dette vil hjelpe deg med å slappe av og glemme fortiden. Prøv å unngå å tenke på eksen din så mye som mulig, og fokuser i stedet på nåtiden og fremtiden. Dette er en flott måte å hjelpe deg med å takle smerten ved å miste noen du elsket så høyt.

6. Se etter en distraksjon

Avvike tankene dine for å hjelpe deg med å få tankene fra eksen din og de smertefulle følelsene du opplever som et resultat. Dette kan være så enkelt som å gå i parken eller ta noen drinker med vennene dine etter jobb.

Det er viktig at du ikke tillater deg selv å dvele ved fortiden og fokusere på de positive tingene som skjer i livet ditt i dag. Dette vil hjelpe deg å holde deg positiv og motivert slik at du kan lykkes med reisen din til helbredelse og egenkjærlighet.

Relatert lesing: 10 måter å være til stede i et forhold på

7. Journalføring

Journalføring kan også hjelpe deg med å overvinne smertene du føler etter et samlivsbrudd ved å la deg uttrykke følelsene dine på papir på en trygg måte.

Å skrive om følelsene dine kan hjelpe deg med å behandle følelsene dine og gi deg mot til å gå videre med livet ditt på en positiv måte.

Du kan også bruke journalen din til å registrere tankene og opplevelsene dine for å hjelpe deg med å reflektere over hva som skjedde i fortiden, slik at du kan lære av det og ta bedre valg i fremtiden.

8. Fokuser på å utvikle nye og sunne forhold

Dette er et viktig skritt på veien mot helbredelse fordi det kan hjelpe deg å unngå å føle deg ensom og isolert når du leges fra hjertesorg. Å utvikle nære obligasjoner med andre venner og familiemedlemmer kan forlate deg å føle deg lykkelig og trygg og forbedre selvtilliten din samtidig.

9. Et varmt bad

Ta et varmt bad med jevne mellomrom for å slappe av kroppen din og roe tankene etter en dårlig dag

Varmt bad kan også bidra til å berolige musklene dine og hjelpe deg med å komme deg etter en skade eller en fysisk skade som en forstuing eller et brukket bein. Å ta et varmt bad er en flott måte å lindre stress og angst etter en lang dag og hjelpe deg med å slappe av og slappe av etter en lang arbeidsdag.

10. Ta trening i rutinen din

Regelmessig trening kan også bidra til å lindre stress og angst etter et samlivsbrudd ved å forbedre din fysiske helse og kondisjon samtidig

Å gjøre aerob trening i 30 minutter daglig kan bidra til å lindre stress, forbedre søvnen din og forbedre din mentale helse. Å trene regelmessig kan også hjelpe deg å se og føle deg bra og forbedre din generelle helse også.

Forsøk å innlemme minst 30 minutters kardiovaskulær trening i treningsrutinen din tre ganger i uken for å forbedre din mentale og fysiske helse.

11. Bli med i en støttegruppe i samfunnet ditt

Vurder å bli med i en støttegruppe i samfunnet ditt hvor du kan møte andre mennesker som går gjennom det samme

Dette er en flott måte å dele dine erfaringer med andre mennesker og få emosjonell støtte når du trenger det mest. Det kan også hjelpe deg å innse at du ikke er alene og at andre mennesker også går gjennom lignende opplevelser.

12. Vær forsettlig med å ta vare på deg selv

Gjør ditt beste for å ta vare på deg selv mens du kommer deg etter et samlivsbrudd. Det er veldig viktig at du tar deg tid og fokuserer på din egen velvære under denne prosessen.

Hvis du ikke er i stand til å tilbringe tid med dine venner og familie fordi du er for opptatt med å fokusere på din emosjonelle helse, kan du prøve å fokusere på å ta godt vare på deg selv i stedet.

1. 3. Få rikelig med hvile mens du blir frisk fra et samlivsbrudd

Søvn er et av de viktigste aspektene ved å opprettholde god helse, og det er enda viktigere når du går gjennom et samlivsbrudd. Å få rikelig med hvile hver natt kan hjelpe deg med å takle stresset du føler og forbedre humøret ditt samtidig.

14. Lag en liste over ting du elsker å gjøre

Forsøk å ta deg tid til å gjøre de tingene du liker, og som er viktige for deg mens du kommer deg etter et samlivsbrudd.

Hvis du tar deg tid til å ta vare på de tingene som betyr noe for deg, kan det bidra til å ta tankene dine fra samlivsbruddet ditt og gi deg litt etterlengtet stressavlastning. Lag en liste over ting du elsker å gjøre og gjør dem så ofte som mulig.

15. Ta en pause fra sosiale medier

Lær å ta en pause fra sosiale medier og andre distraksjoner, slik at du kan fokusere på helbredelse fra samlivsbruddet ditt.

Det kan være vanskelig å behandle følelsene dine når du stadig er omgitt av distraherende meldinger og oppdateringer fra folk på sosiale medier, og det kan være veldig skadelig for din mentale helse. Gi deg selv en pause fra sosiale medier og dedikere tid til å slappe av og fokusere på bedring.

Flere spørsmål om å bryte et sjelestift

Sjekk ut flere spørsmål om å bryte et sjelesnakk med noen:

• Hvordan vet jeg om jeg brøt et sjelesnekker?

Lurer på, “Kan sjelebånd brytes?”Å bryte et sjelesnakk er en åndelig prosess; Det er ingen sikker måte å vite om du har brutt en eller ikke.

Imidlertid kan du oppleve en følelse av frihet, løslatelse og emosjonell helbredelse etter å ha kuttet bånd med en person eller en tidligere opplevelse.

Du kan også føle deg mindre knyttet eller følelsesmessig avhengig av den personen eller opplevelsen. Det er viktig å delta i sunne vaner og søke støtte fra pålitelige venner eller fagpersoner under denne prosessen.

• Kan du være forelsket i et sjelestu?

Det er mulig å forveksle den intense emosjonelle forbindelsen mellom et sjelestikk med kjærlighet, men de er ikke det samme. Et sjelbånd er et bånd dannet mellom to mennesker, ofte gjennom delte opplevelser eller fysisk intimitet, og kan være usunt eller ødeleggende.

På den annen side er kjærlighet en dyp kjærlighet og omsorg for en annen persons velvære og vekst forankret i gjensidig respekt og tillit. Det er viktig å gjenkjenne forskjellen mellom de to og søke hjelp hvis du finner deg selv fanget i et usunt sjelebind.

Ta bort

Å bryte et sjelebinding kan være en vanskelig og emosjonell prosess, men det er viktig for din mentale og åndelige helse. Parterapi kan være spesielt nyttig for å adressere virkningen av et sjelesnekk på et forhold.

De 15 effektive måtene å bryte et sjelestift tilbyr praktiske strategier for å frigjøre deg fra usunne bånd med mennesker eller tidligere erfaringer. Enten det er å søke støtte fra kjære, praktisere egenomsorg eller søke åndelig veiledning, er det mange måter å starte prosessen med å gi slipp på.

Det er viktig å være tålmodig med deg selv og huske at helbredelse er en reise. Med tid og krefter kan du frigjøre deg fra et sjeles slips emosjonelle og åndelige byrde og gå videre med fornyet fred og frihet.