Fremdeles knyttet til eksen din? 26 tegn, hvorfor det skjer og hvordan du slipper fri

Selv om du brøt sammen, tror du at du fremdeles er knyttet til eksen din. Her er tegnene du er, hvorfor du er, og hvordan du endelig kan gå videre.

Hver morgen ser du på telefonen din og sjekker om det er en melding fra den personen du alltid tenker på. Det er ikke den nye fyren som ba deg om kaffe eller jenta som smilte til deg på jobben. Det er eksen din. Og så har du den grusomme erkjennelsen av at du fremdeles er knyttet til eksen din.

Hvorfor kan du ikke slutte å tenke på eksen din?

Tiden det tar å gå videre fra et samlivsbrudd er subjektivt. Formelen folk holder seg til er trekantenes regel. Hvis du har vært sammen i ett år, vil det ta tre år for deg å gå videre. Hvis du har vært sammen i seks måneder, vil det ta deg halvannet år. Du må gi slipp på denne forestillingen.

Folk går videre når de er gode og klare. De trenger tid til å leges, tid til å gjøre minnene mindre smertefulle. De trenger å tenke på hva de virkelig vil ha. Før dette skjer, har folk en tendens til å gå den andre ruten ved å holde på eksene sine.

Uansett hvor bra eller dårlig et forhold er, kan du fremdeles ikke riste følelsen av hva-hvis. Du kan ikke gi slipp på vedlegget med eksen din.

Sannheten er at du hadde et forhold. Det var en god grunn til at du begynte å se personen. Du ble tiltrukket av dem av en grunn.

Den grunnen eksisterer fremdeles, men din oppfatning av hverandre har endret seg i løpet av forholdet ditt.

De smertefulle tegnene du fremdeles er knyttet til eksen din

Skiltene du er knyttet til eksen din er enkle å lese. De er åpenbare for alle som kjenner deg godt. De er åpenbare for alle som vet hva de skal se etter.

Du bør erkjenne disse tegnene og ta trinnene for å endre perspektivet ditt.

1. Hver gang noen melder deg, håper du det er eksen din

Det har skjedd siden dagen du brøt opp. Til å begynne med fikk ethvert pip fra telefonen din til å løpe over rommet for å sjekke og se om det var eksen din.

Etter hvert ble det en stille skuffelse hver gang du skjønte at det ikke var dem. Så lenge du fremdeles forventer at de skal ringe, sende tekst eller sende deg en e -post, er du fortsatt knyttet til eksen din.

2. Du ser fremdeles på sosiale mediekontoer

Vi har alle gjort det. Spørsmålet er at du har sluttet å gjøre det? Bare fordi du bare gjør det en gang om dagen eller en gang i uken, betyr ikke det at du har gått videre. Det viser at du fremdeles vil vite hva som skjer med deres liv, selv om det ikke har noen betydning for deg overhodet.

Dette er greit hvis du så profilen deres i passering. Hvis du frivillig søkte dem eller har lenkene sine i bokmerkemappen din, er du fortsatt vedlagt.

3. Du kan ikke slutte å henvise til eksen din i samtaler

Nesten alt vil minne deg om eksen din. Hvis du finner ut at du nevner det faktum at du var sammen med eksen din at en gang eller at han hadde den samme skjorten, eller at hun sa det samme, er du fortsatt knyttet til.

Når en person har gått videre, vil de ikke føle trang til å nevne eksen deres hvor som helst i en samtale, med mindre det er absolutt nødvendig.

4. Du foretrekker en bestemt type, og ingen andre vil gjøre det

Denne typen refererer mest til eksen din. Du sier at du er i artister fordi eksen din var en kunstner. Eller, du sier at du bare dater idrettsutøvere når den eneste idrettsutøveren du har datert var eksen din.

Det kan være at du bare liker veldig høye gutter fordi eksen din var over seks meter høy. Å stenge deg til andre mennesker er et tegn på at du ikke kan gi slipp på preferansene som trakk deg til eksen din. Før de fulgte med, hadde du ikke så mye av en overbevisning for en bestemt type person.

5. Å høre navnet deres gjør deg engstelig

Det du tar sikte på å føle når du hører noe om eksen din, skal være likegyldighet, liten anerkjennelse eller bare en flimring av et minne. Hvis det å høre navnet deres gir sterke følelser av bekymring, lengsel, smerte eller tap, er du fortsatt knyttet til dem.

6. Bygge relasjoner med mennesker nærmere dem enn deg

Hvis du prøver å komme nær eksens venner, er du fortsatt knyttet til. Du prøver sannsynligvis å holde en del av eksen din nær deg gjennom menneskene i livet deres.

Det er greit hvis du ble venner med vennene sine under forholdet. Hvis du gjør dette etter at du har brutt opp, kan du gjennomgå motivasjonene dine, fordi du kan involvere uskyldige mennesker i en veldig vanskelig situasjon.

7.Går til steder som eksen din frekventerer selv om du ikke trenger det

Hvis du møtte eksen din på din vanlige hangout eller på jobb, er det messeområder for dere begge. Ingen av dere trenger å unngå hverandre i slike saker.

Hvis du med vilje bruker unødvendig tid på stedene de henger uten deg, forfølger du sannsynligvis dem. Dette beviser helt at du fremdeles er knyttet til dem.

8. Plutselig var interessert i ting han/hun foreslo mens dere fortsatt var sammen

Da eksen din ba deg om å se det showet om zombier, nektet du. Nå som du har brutt opp, bestemmer du deg for å se det, fordi de nevnte det.

Du kan da begynne å innse at du bryr deg mer om eksens reaksjon på din nye "besettelse" enn du er om nevnte besettelse. Det som er enda verre er når du begynner å komme med imaginære samtaler om denne nye tingen du nå har til felles.

9. Blir din eks drømmejente eller drømmegutt

Du tror ingen legger merke til, men å prøve å forbedre deg selv til standarden som eksen din har, blir sett på som en svak og desperat bråk.

Du var deg selv mens du var sammen med eksen din. Nå som de er borte, bestemmer du deg for å endre håret slik de sa de likte. 

Du kjøper flere klær som de pleide å tenke så søte ut på deg. Du hører om den nye personen de er sammen med, og du prøver å etterligne den personen. Folk merker sjelden at de gjør dette eller ikke innrømmer det for seg selv.

10. Hater eksen din

Dette er det mest klare tegnet på at du fremdeles er knyttet til eksen din. Selv om det er en negativ følelse, kan hat noen ganger føles sterkere enn attraksjon. Det er lettere å forstå og kan overraske deg på forskjellige måter.

Du leder det mot eksen din, deres venner, deres nye partner eller alt som ikke er elendig som deg. Å gi slipp på hat vil hjelpe deg enormt med å gi slipp på eksen din.

Å holde på noe som ikke er der lenger kan skade deg på mange måter. Du vil ikke kunne gå videre med livet ditt. Arbeidet ditt vil bli påvirket. Du vil ikke kunne ta vare på deg selv.

Vennene dine vil være ulykkelige med hvordan ting viser seg for deg. Den verste konsekvensen er at du ikke vil kunne legge merke til personen du virkelig er ment å være sammen med.

Hvorfor er du fortsatt knyttet til eksen din?

Du vet at du burde gå videre, men du vet ikke hvorfor du ikke kan. Så hvis du lurer på hvorfor du fremdeles er knyttet til eksen din, her er noen viktigste grunner.

1. Du ser dem fremdeles på sosiale medier

De fleste er fremdeles koblet til eksene sine på sosiale medier. Dette er ikke lett, for da ser du alt de gjør - og til og med hvem de går ut på datoer med. Det er vondt å se dem gå videre uten deg.

2. Du er ensom

Når du ikke lenger er i et forhold, blir de fleste ensomme.

Alle tingene du pleide å gjøre med eksen din du ikke gjør lenger. Å sitte hjemme i helgene gjør deg trist fordi du ikke er sammen med dem.

3. Du husker bare de gode tidene

La oss innse det - hvis dere to brøt sammen, var det noen virkelig dårlige tider i forholdet ditt. Men hvis du bare fokuserer på de gode tider, vil minnet ditt bli forvrengt, og du vil fortsette å holde deg knyttet til eksen din.

4. Lav selvtillit

Kanskje du ikke trodde du var verdig eksen din, og du tror du ikke vil finne noen noen gang igjen. Eller kanskje var eksen din voldelig og skapte din lave selvtillit. Uansett blir du deprimert på grunn av hvordan du har det med deg selv.

5. Du savner kameraten

Når du er i et romantisk forhold, kommer du inn i en rutine. Det er hyggelig å ha noen å gjøre noe med hele tiden.

Jada, du har kanskje venner, men det er ikke gitt at du alltid vil ha noen å henge med hele tiden.

6. Du savner sexen

Kanskje de var den beste kjæresten du noensinne har hatt. Og selv om de ikke var det, savner du den fysiske intimiteten du pleide å ha. Det er ikke lett å gå fra det til å være sølibat.

7. Du hater å være singel

Kanskje du unngår å være singel for enhver pris. Hvis du er den typen person som har den neste romantiske partneren stilt opp selv før du bryter opp med noen, vet du ikke engang hvordan du skal være singel, og det er plagsomt for deg,

8. Du har ikke nedleggelse

Hvis eksen din slo opp med deg ut av det blå, har du sannsynligvis ikke nedleggelse. Du lurer sannsynligvis fortsatt på hva som gikk galt og hva du kunne ha gjort annerledes. Og hvis eksen din ikke hjelper deg med å få nedleggelse, skal du furu bort for dem en stund.

9. Du trodde du ville gifte deg med dem

I tankene dine skulle du gifte deg, få barn og leve lykkelig noensinne. Du hadde fantasien alt skrevet ut i hodet ditt.

Men da kom den drømmen krasjet da du brøt opp. Du savner eksen din, du finner deg fremdeles knyttet til eksen din, og viktigst av alt, du savner også den fantasien om et liv sammen.

10. Du har angrer

Kanskje du gjorde noe galt i forholdet. Du kunne ha jukset, løyet eller forsømt dem. Faktisk kan du ønske at du kunne gå tilbake og gjøre det på nytt på riktig måte slik at dere to ikke bryter opp.

11. Du er fortsatt i kontakt med dem

Det er ikke uvanlig at folk holder kontakten når de går i stykker. Det er stort sett av vane, men det er ikke sunt. Du må slutte å snakke med dem hvis du vil bryte vedlegget ditt til eksen din.

Hvordan du kan bryte fri fra å være fremdeles knyttet til eksen din

Nå som du vet hvorfor du fremdeles er knyttet til eksen din, hvordan kan du slippe fri og gå videre? Her er noen gode skritt å ta.

1. Gå ingen kontakt

Som vi nettopp sa, hvis du fremdeles er i ganske vanlig kontakt med eksen din, må du stoppe det. Når du snakker med dem, foreviger det bare ditt ønske om å være sammen med dem igjen.

Så fortell dem høflig at du ikke kan snakke med dem lenger mens du leges og fortsetter med livet ditt.

2. Hold deg opptatt

Finn ting å gjøre. Gå på treningsstudioet, prøv en ny hobby, henge med venner eller ta en klasse. Ikke bare sitte hjemme med en halvliter iskrem hver natt og spise bort sorgen din. Bli distrahert og hold deg aktiv.

3. Snakk med venner eller en terapeut

Hvis du har nære venner eller familie som er gode å snakke med, kan du prøve å få dem til å hjelpe deg med å gå videre fra eksen din.

Enda bedre, hvis du har råd til å se en terapeut, så gjør det. Trente fagpersoner hjelper deg alltid å jobbe gjennom tøffe tider.

4. Blokker dem på sosiale medier

Hvis du fremdeles forfølger dem på sosiale medier for å se på hvert eneste trekk, må du blokkere dem - i det minste midlertidig til du er over dem. På den måten vil det ikke være noen fristelse å besette over deres nye liv uten deg.

5. Begynn å date igjen

Etter hvert må du komme deg tilbake og begynne å date igjen! Registrer deg for dating -apper og gå ut med mange mennesker. Du trenger ikke å finne "den ene" akkurat nå. Bare møte forskjellige mennesker og ha det gøy.

Ta en titt på deg selv og se om du har gjort noe av det som er nevnt ovenfor. Hvis du fortsatt gjør dem, er du fortsatt knyttet til eksen din. Ta trinnene for å endre atferden din eller tankene dine om eksen din. Å gå videre er ikke lett, men det er absolutt ikke umulig.