Plutselig singel? - 11 ting du må unngå å gjøre!

Mens hjertesykdommen din fremdeles er frisk, kan du bli fristet til å gjøre ting som bare vil gjøre ting verre. Her er noen av tingene du bør unngå.

Etter dramaet, tårene og smertene ved et samlivsbrudd, kan du ofte se deg selv i den bedøvende nedgangen. Å være singel kan begynne å føle seg ny og nesten fremmed for deg. "Oss" har blitt redusert til bare "meg", og det kan noen ganger være veldig vanskelig å takle.

Det typiske bildet av en person som plutselig er singel, er vanligvis en person som spiser skjeer med iskrem mens han ser på en trist film eller dunker sitt tiende øl i en bar nær stengetid. Dette er ikke et sunt bilde, men det er ikke så langt fra virkeligheten.

Du må holde tak i deg selv. Et samlivsbrudd er ikke verdens ende. Det er begynnelsen på et potensielt produktivt enkeltliv. Ikke ødelegg starten på denne nye fasen i livet ditt ved å begrave deg selv i din tristhet.

Hva skal du ikke gjøre når du plutselig er singel?

Men bortsett fra å svinge i selvsedt, er det andre ting du bør unngå for å gjøre overgangen din fra nylig dumpet til fabelaktig singel mye enklere.

#1 Panikk. Hvem skal ringe meg? Hvem skal kose med meg? Hvem kommer til å elske meg?! Dette er noen av spørsmålene som plutselig kan synke inn når du er singel. Men når alle spørsmålene, tvilen og smertene alle hoper seg opp, kan du begynne å føle deg overveldet og panikk.

Prøv å få tak i følelsene dine, vanskelig som det kan se ut. Formulere det du føler og la deg oppleve tapet ditt. Men husk alltid at et samlivsbrudd ikke trenger å ødelegge deg. Du skiller deg bare fra noen som bare okkuperte ett kapittel i livet ditt. Følelsene dine kan overgå, men du vil komme deg gjennom det. Ha tro på at dette en dag vil være i fortiden.

#2 pekende fingre. Det tar to personer i et forhold for å få det til å fungere. Å skylde på deg selv vil ikke at forholdet ditt plutselig blir hele igjen. Du vil bare ende opp med å tenke på en haug med ting du angrer på, men det vil ikke komme deg noe sted.

På den annen side vil det å skylde på eksen din ikke gjøre mye bra, heller. Det vil bare gjøre deg bitter og harme. I løpet av disse tider er det bare best å godta fakta. Dere gjorde begge det dere kunne, eller hva du trodde dere skulle, og det resulterte i slutten av et forhold.

#3 bruker for mye tid alene. Når et samlivsbrudd treffer deg hardt, er det alltid en god idé å være i selskap med folk som kan løfte deg opp igjen. Å være alene på en så sårbar tid kan åpne deg for usunne tanker. Midt i tristheten din er det lett å begynne å tenke på hva du gjorde galt, og dette kan gjøre ganske mange på din selvtillit.

I løpet av disse tider skal dine venner og familie kunne forstå at du er i tapstilstand. De kan være menneskene som kan hjelpe deg gjennom det, enten ved å lytte eller gi deg råd om hva du skal gjøre.

#4 snakker om eksen din for mye. Vennene dine vil være der for å hjelpe deg med å komme deg gjennom samlivsbruddet. Men alle har en grense for hvor mye de kan ta. De første ukene du henger sammen med vennene dine, er det greit å gå gjennom en rekke forskjellige følelser: tristhet, sinne, bitterhet, verkene. De vil forstå, og de vil sannsynligvis også humorere deg.

Du bør imidlertid også vite at vennene dine ikke kan være mottakere av dine rants for alltid. De vil også ta igjen hverandre. Prøv å motstå trangen til å gråte hver gang du har en natt ute. Ellers kan de bare slutte å invitere deg ut slik at de kan unngå dramaet.

#5 La deg gå nedoverbakke. Du har mistet personen du er glad i, men det betyr ikke at du må miste alt annet i livet ditt. Du har lov til å sørge en stund, men ikke la den sorgen ta opp tiden du bør bruke på andre ting som arbeid, skole eller andre forpliktelser.

Å være plutselig singel vil svi. Men det er aktivitetene i livet ditt som vil hjelpe deg å komme deg gjennom det. Møte verden på hodet, og vis verden at dette samlivsbruddet ikke vil komme i veien for dine mål. Hvis du trenger det, kan du legge til flere aktiviteter som du alltid har ønsket å gjøre som å reise, ta opp en sport eller lære noe nytt.

#6 holder fast på eksens ting. Hver gang du klemmer eksens gamle genser, kan det føles som om eksen din er der med deg. Men når du åpner øynene, holder du bare på et tøystykke. Å holde fast på eksens ting vil ikke forlenge oppholdet i livet ditt. Det vil bare gjøre det vanskeligere for deg å gå videre.

Gi deg selv en dag for å samle eksens ting. Mimre, hvis du vil, eller til og med gråte øynene dine. Men vet at du på slutten av dagen må bli kvitt det hele. Betrakt det som en fysisk manifestasjon av å akseptere samlivsbruddet. Det kan virkelig lette belastningen på hjertet ditt.

#7 som frekventerer dine gamle datoplasser. Med mindre du vil bli redusert til en bøtte med tårer, kan du prøve å styre unna steder der du pleide å gå. Det vil bare oversvømme deg med minner fra de gangene du tilbrakte med eksen din. Hold deg unna disse stedene frem til tiden når du er klar til å lage nye minner i dem.

#8 online forfølgelse. På et tidspunkt kan du være nysgjerrig på å vite hvordan eksen din har det. Det er der din gamle venn sosiale medier kommer inn. Imidlertid må du forberede deg på muligheten for at eksen din kan ta samlivsbruddet bedre enn deg. Hvis du ikke kan ta den sjansen, kan du følge eksen din eller til og med sverte å sjekke online kontoer en stund.

#9 surrer ut på sosiale medier. Det er veldig fristende å lufte klagene dine på internett hvor du kan få sympati fra alle slags mennesker. Imidlertid er det aldri en god grunn til å gjøre et personlig spørsmål til en offentlig.

Til å begynne med kan det føles bra. Men etter en stund vil folk begynne å bli lei av dramaet ditt. De tror kanskje at du bare leter etter oppmerksomhet. Noen online brukere kan til og med bringe deg enda lenger ned. Hvis du føler behov for å uttrykke følelsene dine, kan du bruke en journal eller snakke med en god venn. Facebook og Twitter er ikke online dagbøker!

#10 Bruke noen andre for å komme over eksen. Ah, underverkene med et rebound! Et samlivsbrudd kan få oss til å føle oss uattraktive og uønskede. Denne følelsen kan da bli vridd til et ønske om å bevise for oss selv at det fremdeles er noen mennesker som vil ønske oss.

Men før du kobler deg til den kontorkompisen du har tekstet, må du også vurdere følelsene deres. Ikke bare bruk dem til å føle ønsket og slipp dem når du har fått det du vil. Vær hensynsfull til andres følelser, fordi dere av alle mennesker vil vite hvor ille det føles å bli brått droppet.

#11 din eks. Det sier seg sannsynligvis at du bør prøve å begrense kontakten med eksen din. Noen ganger etter et samlivsbrudd kan det å holde seg alt chummy-chummy med eksen din få tilbake alle de kjærlige følelsene. Det kan til og med få deg til å glemme hvorfor forholdet ikke fungerte.

Å henge med eksen din når du fremdeles kommer over samlivsbruddet, er som å minne deg selv på hva du ikke lenger kan ha. Spar deg selv fra det og gi deg selv en grense. Det vil gjøre overgangen din til en enkelt lettere.

Unngå alle disse tingene, og veien mot å komme over eksen din vil være mye jevnere. Ikke bekymre deg hvis du glir opp fra tid til annen. Bare kom deg opp igjen, unngå fristelsen til å bryte ned eller kontakte eksen, så skal du ha det bra.