Overraskende hemmelighet for selvkjærlighet som de fleste savner

I denne artikkelen

• Er egenkjærlighet?
• Egenomsorg får ikke folk til å elske seg selv
• Er selvkjærlighet narsissistisk?
• Hvordan lærer vi å elske oss selv?
• Korrigere din interne selvprat

De fleste misforstår egenkjærlighet - det er et vanskelig konsept fordi det kan være vanskelig for folk å gjøre. Hvorfor? Vel fordi underlig å elske deg selv (som egentlig er hva egenkjærlighet er - eller i det minste burde være) ser ut til å være noe som er veldig vanskelig for mange mennesker å gjøre.

Er egenkjærlighet?

I stedet kan folk plodde sammen i livet sitt for å utføre noen få "egenkjærlighet" eller "egenomsorg" -praksis, du vet, de kan bestille seg selv for en vanlig hårklipp som en godbit! Kanskje de kan bestille en massasje eller ta en tur, lese en bok eller ta et langt avslappende bad under inntrykk av at disse "egenomsorg" -praksisene skal bidra til å få seg til å føle seg selv kjærlighet, burde ikke de?

Egenomsorg får ikke folk til å elske seg selv

Sjansen er nei, de vil sannsynligvis ikke berøre overflaten, ikke minst fordi alle burde være i stand til å ta seg tid til å ha en hårklipp! Men også fordi i et ekstremt eksempel, kan en person med lav aktelse, som liker et avslappende bad eller unne seg tid til å lese en bok, være i stand til å glede seg å endre hvordan den personen føler om seg selv, eller hvordan de opplever egenkjærlighet.

Disse populære egenomsorgspraksisene kommer aldri til å nå sjelen til personen med lav aktelse nok til å hjelpe dem med å finne en måte å praktisere egenkjærlighet.

Men problemet er at den typiske egenkjærlige praksis som folk bruker for å forsøke å få seg til å føle seg bedre, ikke engang når sjelen til en 'normal' person som ikke har problemer med lav aktelse.

Er selvkjærlighet narsissistisk?

Det er nesten som om vi har vært betinget av å glemme å elske oss selv, øve selvhat i stedet for selvkjærlighet og til og med føle oss noe flau eller skamfull når vi komplimenterer oss selv, er tross alt ikke det narsissistisk?

Svaret er forresten forresten.

Å elske deg selv, praktisere egenkjærlighet og rose deg selv er på ingen måte narsissistisk som en frittstående egenskap.

Men det er en egenskap som mangler i folk flest.

Selvkjærlighet er glad i deg selv - det er ikke en oppgave

Så selv om mange artikler som er funnet på nettet, vil demonstrere måter å "praktisere selvkjærlighet", foreslår vi at det største og viktigste trinnet i slik praksis er å lære å elske deg selv.

Vi mener virkelig elsker deg selv, det er ingen unnskyldning for LipService i slike forhold, spesielt ikke fordi hvordan vi opplever egenkjærlighet, eller det er veldig populært motsatt 'selvhat' forekommer i våre sinn og vår fysiologi. Det begynner da å manifestere seg i våre opplevelser i livet og håndhever våre mentale og fysiologiske valg.

Det er grunnen til at egenomsorgspraksis som en form for egenkjærlighet ikke kommer til å gjøre noe for å hjelpe en person til å lære den virkelige livsendrende egenkjærligheten som vi alle fortjener å oppleve.

Hvordan lærer vi å elske oss selv?

Å øve selvkjærlighet med den sanneste intensjonen i tankene skal starte med spørsmålet 'Hvordan elsker jeg meg selv? Dette spørsmålet vil føre til at et individs sinn tenker på hvorfor de ikke elsker seg selv nok, noe som ofte hjelper oss å finne ut hvordan vi skal løse problemet.

Å legge merke til når vi praktiserer selvhat, eller nedgjør oss selv når vi skal praktisere selvkjærlighet er også en flott måte å begynne å ringe endringene. Du kan være hvor som helst i livet ditt, gjøre enhver oppgave du må gjøre, og du kan fremdeles bringe din bevissthet til tidene når du bestemmer deg for at du ikke er god nok og deretter korrigere dette mønsteret.

Bare til og med å tenke på disse spørsmålene vil vekke opp noe i fysiologien din, som tjener til å demonstrere at disse typer egenkjærlighetspraksis virkelig gjør en forskjell, mens den mer 'overfladiske egenkjærlighetspraksis' du kanskje har prøvd tidligere Don Endre virkelig din interne fysiologi så mye, bortsett fra å hjelpe deg til å føle deg avslappet eller god midlertidig.

Korrigere din interne selvprat

Så hva gjør du når du legger merke til at du ikke elsker deg selv, at du øver på selvhat, eller mister deg selv.

Svaret er enkelt!

Gjenta i tankene dine om og om igjen noen av disse uttalelsene (begynn ideelt sett med den første skjønt);

• 'Jeg er nok,'
• 'Jeg er god,'
• 'Jeg er dyktig.'
• 'Jeg er perfekt.'
• 'Jeg er elsket.'
• 'Jeg elsker.'
• 'Jeg er snill.'
• 'Jeg er _______ (sett inn enhver snill kommentar du kanskje vil gi deg selv.)

La fysiologien din virkelig oppleve følelsen av å være 'nok' selv om du først kan gjøre det i ett sekund.

Men ikke gi opp og ikke slutte å synge før følelsen av uverdighet har gått.

Gjør denne øvelsen helhjertet og se hvordan ikke bare din selvtillit og aktelse vokser, men også hvor fantastisk selvtillit å indusere, styrke og fantastiske opplevelser begynner å komme din vei.

Nå er denne formen for egenkjærlighet kanskje ikke den mest overbærende, men den er en av de mest effektive måtene å ta kontroll over deg selv, din sjel og psyken din akkurat nå.

Selvkjærlighet er noe vi alle skal uttrykke for oss selv; Det er noe vi bør føle - det er ikke en opplevelse - selvkjærlighet er en tilstand av eksistens. Og når du har nådd det stedet, hvor du slutter å fjerne deg selv og du begynner å virkelig like og akseptere hvem du er, er det ingenting galt med å hengi deg til noen av de fantastiske 'selvkjærlighetene' opplevelsene som er så populære i disse dager.

Bare fordi du elsker og aksepterer deg selv og du vet at du har rett til slike overbærenheter!