De 7 grunnleggende støtte i et forhold

Tenk på forholdet ditt som en plante. Akkurat som en plante trenger luft, vann, sollys og plass til å vokse, trenger du og partneren din noen viktige egenskaper for å trives som et par. Det viktigste av disse er støtte fordi den har en dominoeffekt på de andre sfærene i livet ditt. Støtte i et forhold forstås best (og dyrket) når du får grunnleggende riktig.

En klok mann sa en gang at kunnskap er makt. Så for å lære mer om hvordan det å støtte hverandre i et sunt forhold kan gi næring til båndet mellom to personer og hvordan det baner vei for emosjonell intimitet, nådde vi ut til psykolog Devalena Ghosh (m.Res, Manchester University), grunnlegger av Kornash: The Lifestyle Management School, som spesialiserer seg på parets rådgivning og familieterapi. Med hennes innsikt er vi her for å ta deg gjennom de grunnleggende begrepene om hva som opprettholder kjærlighet og lykke i et forhold.

Hvordan føles et støttende forhold som? Typene støtte i et forhold

Innholdsfortegnelse

• Hvordan føles et støttende forhold som? Typene støtte i et forhold
  • 1. Følelsesmessig støtte 
  • 2. Typer støtte - håndgripelig støtte
  • 3. Aktelse støtte
  • 4. Informasjonsstøtte
• Hva er de grunnleggende grunnleggende for støtte i et forhold?
  • 1. Respekt begynner støtte i et forhold
  • 2. Empati - et viktig element av emosjonell støtte
  • 3. Vekst og støtte går hånd i hånd
  • 4. Tillit er synonymt med støtte
  • 5. Å få partneren din til å føle seg trygg er en av forholdene til forholdet
  • 6. Støtte gir motivasjon
  • 7. Kjærlighet blomstrer og resulterer i forholdstilfredshet når du har en støttende partner
• Hvorfor er støtte viktig i et forhold?
  • Nøkkelpekere

For å forstå betydningen av støtte og hvordan det fører til forholdstilfredshet, må du først vite hvordan det føles i sin sunneste, mest sunne form. Et støttende forhold føles som å ha et koselig teppe pakket rundt deg på en kjølig natt. Det gir en følelse av sikkerhet og beskyttelse. Merkelig nok blir et behov så grunnleggende som støtte ikke oppfylt i mange forhold eller ekteskap. Folk forblir innelåst i fagforeninger som ikke nærer dem følelsesmessig. 

Og forskjellen er ganske tydelig. Et par som støtter hverandre er lykkeligere og mer fornøyd. Faktisk rapporterte en studie fra Carnegie Mellon University at personer som opplever støtte i et forhold blomstrer også individuelt; De er mer villige til å forfølge muligheter som er givende i naturen. 

Devalena sier: "Alle søker støtte. Er det ikke derfor vi går inn i et partnerskap eller et ekteskap? Støtte er veldig elementær i den emosjonelle forbindelsen som to personer deles. Det omfatter mange områder som spenner fra respekt til intimitet. Mestre kunsten å være støttende og resten vil falle på plass. Og det motsatte stemmer også - når det mangler følelsesmessig forbindelse, begynner selv fysisk intimitet å falme, og du vil være vitne til mange problemer som begynner å dukke opp.”

For samfunnets kollektive helse, så vel som forholdet over hele kloden, er det viktig å ha samtaler rundt støtte. Det første trinnet i denne retningen er å forstå de fire typer støtte som vi kan låne til en kjær.

1. Følelsesmessig støtte 

Dette er støtten vi ofte tilbyr familie og venner. Empati spiller en nøkkelrolle i emosjonell støtte; Det innebærer å lytte, være kjærlig (ofte fysisk), og erkjenner smertene som den andre følte.

Her er noen former for emosjonell støtte i et sterkt forhold:

• Klemmer
• Holde hender
• Kjærtegn
• Pecks på kinnet
• Opprettholde øyekontakt
• Gir dem din udelte oppmerksomhet

Øv aktiv lytting hvis du vil etablere god emosjonell støtte med partneren din. Kanskje kan ingenting gjøres for å endre situasjonen som forårsaker sorg, men man kan alltid vise solidaritet på små måter gjennom emosjonell støtte.

2. Typer støtte - håndgripelig støtte

Avgjørende handling for å hjelpe en annen person under deres grove lapp er håndgripelig støtte. De er aktivitetene vi utfører med å hjelpe mennesker ved å lette byrden. For eksempel å plukke opp noens tunge bagasje, rengjøre en venns hus eller ringe på noens vegne. Håndgripelig støtte er åpenlyst, og følgelig mest lett å oppdage.

3. Aktelse støtte

Med enkle ord omfatter aktelse av aktelse av motivasjon og bekreftelse som et kjærlighetsspråk. Dette skjer når vi oppfordrer en person til å tro på seg selv ved å oppgi styrkene sine. Å sette pris på deres positive egenskaper og forsterke det faktum at de kan overvinne eventuelle utfordringer er veldig nyttig. Personen som mottar aktelsestøtte opplever et løft i deres selvkompetanse. 

Relatert lesing: Hvordan balansere uavhengighet i et forhold?

4. Informasjonsstøtte

Også kjent som å gi råd eller veiledning, blir informasjonsstøtte gitt til mennesker som trenger et fremtidig handlingsforløp. Det kan bestå av noen få trøstord, men det fokuserer først og fremst på å kartlegge en vei fremover for den andre personen. Vi kan knytte informasjonsstøtte til feilsøking. Det er faktisk akkurat det jeg gjør akkurat nå. 

Hva er de grunnleggende grunnleggende for støtte i et forhold?

La oss si at støtte er et paraplybegrep, og det dekker respekt, empati, vekst, tillit, sikkerhet, motivasjon og hengivenhet. Uten ytterligere forsinkelse, la oss dykke rett inn i det. Spørsmålet om timen er - hva er komponentene i tillit, støtte og kjærlighet i et forhold?

1. Respekt begynner støtte i et forhold

Devalena sier: "Respekt er kanskje det mest misforståtte konseptet i samfunnet vårt. Det kommer inn i rammen når partneren din tar valg du ikke nødvendigvis er enig med. Dette er når du støtter dem uavhengig av din mening fordi du Respekter forskjellene også. Det er en erkjennelse av partnerens behov og ønsker, tillit til deres beslutninger og håper at det beste vil skje. Det er viktig å gå over betinget av betinget respekt i et partnerskap.”

Å kritisere valgene deres fordi de ikke virker som noe du vil ta, er en indikator på mangel på emosjonell støtte. Det er også et tegn på respektløshet når du ugyldiggjør noe som partneren din har høy respekt. Å støtte er å respektere - personen og forskjellene. 

Relatert lesing: 7 måter å bygge lojalitet i et forhold på

2. Empati - et viktig element av emosjonell støtte

Empati gjør hele forskjellen i verden. Det er muligheten til å forstå hva partneren din opplever. Folk er mindre raske til å dømme eller kritisere når de har empati for sin bedre halvdel. Dette er en veldig avgjørende del av støtten fordi du ikke kan være helhjertet støttende med mindre du legger deg i partnerens sko. Det er når du deler deres erfaring at du innser den fulle dybden i deres vanskeligheter.

Devalena forklarer: “Du trenger mye empati for partneren din. Det er et viktig kjennetegn ved et sunt forhold. Uten det støtter du noen overfladisk. Kjenn deres perspektiv, se ting gjennom øynene, og gjør deretter nødvendig. Spør deg selv - hvor kommer de fra?”

Husk dette når du føler at du blir frustrert over partneren din. Vi husker de berømte ordene til Harper Lee som skrev: “Du forstår aldri en person før du vurderer ting fra hans synspunkt ... til du klatrer inn i huden hans og går rundt i den.” 

3. Vekst og støtte går hånd i hånd

Vekst kan være av noe slag inkludert:

• Finansiell 
• Personlig
• Intellektuell
• Mental
• Åndelig
• Emosjonell

Som vi har sagt før, er individer i støttende forhold sunnere og lykkeligere fordi de gir plass for hverandre å vokse i alle aspekter av deres vesen. Dette er en sentral forskjell mellom egoistisk og uselvisk kjærlighet. I det øyeblikket du hjelper hverandre med å vokse, vil du innse hvor langt dere har kommet og hvor mye du har vokst med deres støtte.

4. Tillit er synonymt med støtte

Så mye har blitt sagt om tillit og dens verdi. Men hvorfor er det synonymt med emosjonell støtte? For når partnere opplever støtte i mangel av dom, setter de tro på hverandre. De blir deres mest autentiske selv mens de innser sitt fulle potensiale. Dette komfortnivået fremmer ærlighet i forholdet også. 

Devalena sier: “For det første slipper de to personene alle og alle prat. De er veldig tro mot seg selv og hverandre. Og for det andre gir dette rom for ærlig kommunikasjon. Når de lærer å stole på hverandre, slutter samtalene å bli en boksering. De kan snakke med hverandre åpent, forsiktig og snakke sin sannhet. Mye kan skje når du støtter hverandre i å bli de beste versjonene dine.”

Relatert lesing: 9 ekspert tips for å få et forhold til å vare evig

5. Å få partneren din til å føle seg trygg er en av forholdene til forholdet

Maskulin og feminin energi er annerledes. Hvis førstnevnte liker å vise støtte gjennom tjenestehandlinger, vil sistnevnte vise støtte gjennom bekreftelsesord. Begge er viktige for å holde forholdet sterkt. Det gir en følelse av sikkerhet som er som en bjørneklem for din emosjonelle helse. Gjensidig støtte mellom partnerne tethers partnerne til hverandre. Det er ikke noe rom for tillitsproblemer, usunn sjalusi eller manipulasjon. Det er virkelig befriende å date noen etter å ha sluppet emosjonell bagasje. Du kan kanalisere energien din ganske produktivt når du ikke tenker på hvem partneren din sms.

Når det er støtte, blir partnere hverandres hjem. De kommer tilbake til hverandre (eller 'berøringsbase' så å si) og slappe av etter en lang dag ute. Begge slutter å bekymre seg eller overtenke hvor de står. Sikkerhet i et forhold er et solid fundament å bygge et liv på.

6. Støtte gir motivasjon

Jeg vet at dette virker ganske åpenbart å si, men støtten er enormt myndiggjørende. Å vite at noen til enhver tid har ryggen. Dette er grunnen til at individer som sliter med mental helse også drar nytte av et solid støttesystem. En person kan treffe steinbunn, men støtte i et forhold vil få dem igjen på beina. De vet alltid at det er en måte å sprette tilbake på - at de kan gjøre det på. 

En leser fra New Orleans skrev: "Jeg har slitt med depresjon siden jeg var 18 år og har ikke vært lett å opprettholde et forhold. Men så fant jeg noen som var villige til å være sammen med meg gjennom det hele. Selv da vi flyttet til forskjellige byer for arbeid, klarte han å gi emosjonell støtte i et langdistanseforhold. Jeg kunne se den markante endringen i min mentale helse da jeg visste at han trodde på meg. Det er sant hva de sier, kjærlighet overvinner alt.”

7. Kjærlighet blomstrer og resulterer i forholdstilfredshet når du har en støttende partner

Fysisk kjærlighet og intimitet er de viktigste komponentene hvis du vil forbedre emosjonell støtte og emosjonell nærhet. Det er også avgjørende for å få en bedre forståelse av partneren din. Det er mange helsemessige fordeler ved å være fysisk kjærlige; En studie rapporterte at varm kontakt med våre partnere kan føre til større kardiovaskulær helse. Hold klemmene komme!

Kyssing er også bevist å redusere stress og frigjøre lykkelige hormoner. Opprettholde øyekontakt hver gang de samhandler med deg. Og trenger jeg utdype viktigheten av å ha god sex? De forskjellige typene støtte medfører seksuell kompatibilitet og ikke-seksuell intimitet også. Sørg for å oversette din støttende holdning til atferd også. Jeg kan ikke understreke dette nok - å være berørt er flott. Gi dem din udelte oppmerksomhet og hold partnerens hånd gjennom alle opp- og nedturer.

Hvorfor er støtte viktig i et forhold?

Støtte i ethvert forhold innebærer å snakke med hverandre om følelsene dine, selv når de er negative. Dere to kan erkjenne følelsene, se om noe må løses og gå videre etter det. Den ene partneren kan sjekke den andre når de føler seg lav og omvendt. Når en av dere sørger, må den andre gjøre alt de kan for å enten sympatisere, distrahere eller trøste den andre. Det handler om å være der for hverandre.

Å etablere et dypt og meningsfylt forhold til noen er ikke et stykke kake. Det er ikke bare dyre middagsdatoer og lidenskapelig sex. Det er også putesamtaler og se dem i de verste fasene og elske dem på alle mulige måter. Det er her støtte spiller en avgjørende rolle. Men hvorfor? For når hele verden ser ut til å ha vendt seg mot deg, vil det være en person som holder hånden din og forteller deg å holde deg sterk. Her er noen andre grunner til at støtte er viktig i et forhold:

• Å ha en støttende partner bidrar til din mentale helse
• Det hjelper deg å overvinne hindringer
• Det hjelper deg å oppnå dine personlige mål og relasjonsmål
• Det bygger et uknuselig grunnlag for kjærlighet

Nøkkelpekere

• Å ha en støttende partner er som å ha en beste venn som ikke vil dømme deg for dine feil, traumer og livsvalg
• Vis støtte ved å respektere partneren din. Å støtte hverandre i et forhold betyr å løfte hverandre opp og holde seg borte fra konstant kritikk
• Å gi en følelse av sikkerhet og sikkerhet til hverandre er også en av måtene å oppnå emosjonell intimitet i et forhold

Berik din dynamikk ved å gi og motta kjærlighet, komfort og støtte. Dette er grunnleggende grunnleggende forhold i et forhold. Uttrykk din kjærlighet hver dag med små kjærlighetshandlinger. Unn deg hverandres kjærlighetsspråk for å styrke båndet ditt. Dette vil hjelpe dere begge til å vokse i forholdet.

15 egenskaper med et godt forhold som gjør livet lykke

Kjærlighetskart: Hvordan det hjelper å bygge et sterkt forhold

15 smarte måter å spare penger på som et par