Psykologien til giftige forhold

I denne artikkelen

• Hva er et giftig forhold?
• Giftige forholdstegn
• Hvorfor vi driver med slike forhold
• Hvordan unngå et giftig forhold

Hvert forhold tar arbeid, selv de sunneste, så hvordan vet vi om problemene våre bare er en normal fase eller et tegn på et giftig forhold?

Mengden arbeid vi trenger å legge inn for å få det til å fungere varierer fra forhold til forhold. Men en ting er sikker; Etter en tid skal det lønne seg.

Hvis du prøver å få det til å fungere, vil du kunne nyte solen etter stormen og komme ut av den sterkere enn noen gang.

Men hvis det ikke gjør det, og hvis det er en konstant kamp med korte anledninger av lykke, bør du spørre deg selv om det er verdt det eller ikke.

Et giftig forholds psykologi er ikke alltid tydelig, og selv om det er, klarer ikke mange av oss å gjenkjenne de giftige forholdet.

Så hva er psykologien bak giftige forhold? Kan et giftig forhold fikses? Og hvis det ikke kan fikses, må du legge igjen et giftig forhold?

Artikkelen belyser egenskapene til giftige forhold, hvorfor vi driver med slike forhold, og hvordan vi kan unngå dem.

Se også: 7 tidlige tegn på et giftig forhold

Her er noen aspekter ved giftige forhold for å hjelpe deg å forstå og gjenkjenne dem lettere.

Hva er et giftig forhold?

EN giftig ekteskap eller forhold er en der det er et repeterende, gjensidig ødeleggende, usunt mønster som forårsaker mer skade enn godt for begge individene.

Det kan innebære besittelsesevne, sjalusi, dominans, manipulasjon, til og med overgrep eller en kombinasjon av denne giftige atferden.

Partnerne føler vanligvis behov for å være sammen med hverandre uansett hva, og de er ikke hensynsfulle nok til å innse virkningen av deres oppførsel på den andre personen.

De vil bare holde på båndet sitt så dårlig, bare for å være sammen. Kvaliteten på tiden deres blir forsømt.

De forvirrer vanligvis kjærlighet til emosjonell sult og føler at ektefellen deres er eiendommen deres, slik at de har kontroll over dem.

Relatert lesing: Hvordan håndtere en giftig jentefriend

Giftige forholdstegn

For det første føler du deg sliten hele tiden og alle situasjoner som antas å være en lykkelig, en feiring, en bursdag, en romantisk natt ute, det hele blir til en katastrofe.

Når du er i godt humør, finner partneren din alltid en måte å få deg til å føle deg nede igjen. Det er alltid noe å bekymre deg for, og du vil bare ha en pause fra det.

Å være ubehagelig rundt ektefellen din er også et klart tegn. Du føler at de alltid vil komme med en slags sarkastisk kommentar eller dømme deg uansett hva du gjør.

Du føler deg alltid skyldig, selv om du ikke har gjort noe galt.

Du ser ikke ut til å få støtten du trenger fra denne personen; Det er ikke et trygt, sunt bånd. Det føles som om du er fanget, hjelpeløs til å endre noe, og som om du ikke kan gjøre noe riktig.

Det viktigste i et forhold er å ha en positiv innflytelse fra partneren din, og hvis du føler at ektefellen din er motsatt, er det et klart tegn på en giftig kamp.

Her er noen mer giftige forholdsmønstre og tegn:

• Du er alltid oppslukt av en dårlig følelse.
• Holder et målkort.
• Du begraver følelser og meninger.
• En tilsynelatende mangel på innsats fra partneren din.
• Verbale eller fysiske overgrep.
• Passiv-aggressiv oppførsel.
• Mangel på sunne grenser.
• Konstant usikkerhet, sjalusi og løgner.

Relatert lesing: Måter å fikse et giftig forhold på

Hvorfor vi driver med slike forhold

Selv om vi vet effekten av giftige forhold som implikasjoner av mental helse, tap av selvtillit, stress og angst, har vi alle engasjert oss i minst en av dem. Men hvorfor?

Å engasjere seg i et giftig forhold har tre mulige årsaker.

For det første undertrykker vi tankene og følelsene våre fordi vi av en eller annen grunn tror vi trenger denne personen eller at vi må være sammen med dem. Kanskje det er på grunn av barna eller fordi vi antar at vi ikke fortjener bedre enn det.

For det andre er det kanskje på grunn av våre egne uønskede egenskaper vi bør jobbe med. Kanskje vi er redde for å være alene. Eller kanskje vi blir manipulert av partneren vår.

Hvis vi er passive, vil vi lett bli manipulert av noen som liker å gi ordrer og elsker kontroll.

Hvis vi lett blir guidet av skyld, og hvis partneren vår vet det, kan han lett lure oss til å tro at vi har gjort noe galt.

Den tredje mulige grunnen er at vi alle har noen uavklarte problemer fra barndommen, så kanskje vi bare ubevisst gjentar noen usunne mønstre i stedet for å håndtere dem.

Noen mennesker engasjerer seg i forhold fordi de vil finne noen som er rettet mot faren, broren eller eks-partneren.

Så de går bare fra en usunn ekstrem til en annen, og tenker at det kommer til å være det rette alternativet.

Relatert lesing: Viktige tips om hvordan du kommer ut av et giftig forhold

Hvordan unngå et giftig forhold

Når du sliter i et forhold til noen, må du spørre deg selv hvor kommer disse problemene fra.

Vil du virkelig være sammen med denne personen? Er du med dem på grunn av deres positive egenskaper eller fordi det er bedre enn å være alene?

Forsøk å identifisere dine forsvarsmekanismer, frykt og mangler, så du er mer selvbevisst og derfor klar over grunnen til at noen tiltrekker deg.

Er partneren din noen du er stolt av å være sammen med fordi det er noen respektfull, beundringsverdig, ærlig og omsorgsfull? Hvis han er det, er det fortsatt verdt å jobbe med.

Prøv å finne en grunn til at du fremdeles er sammen med partneren din og tar kontroll over dine egne beslutninger.

Så nøkkelen er å analysere deg selv, partneren din og forholdet ditt. Og den viktigste delen er å være ærlig med deg selv.

Hvis du på en eller annen måte fremdeles befinner deg i et forhold som legger til toksisitet i livet ditt, kan du kanskje prøve å forlate et giftig forhold og gå videre.