Den røde flaggsamtalen

Et av de største røde flaggene i et usunt forhold er respektløshet. Hvis partneren din ikke forstår dine ønsker, behov, menneskene som er viktige for deg, rutinen og profesjonelle forpliktelser, er det når mangel på respekt i et forhold blir tydelig. Selv om respekt ofte er et undervurdert aspekt av et forhold, gjenstår faktum at det uten det ikke kan være et sunt partnerskap mellom to mennesker.

Hvordan føle seg positiv og lykkelig i sann forstand? En måte å kontrollere negative følelser og dyrke ekte positivitet er å øve takknemlighet. Bruk litt tid hver dag å føle deg takknemlig hvis du trenger positive bekreftelser når du ikke føler deg bra nok. Et annet nyttig verktøy er ekte nysgjerrighet. Hvis du er nysgjerrig på verden rundt deg, din kultur og til og med den du er som person, så dyrker du stadig nye interesser og hobbyer for å utvide horisonten din.

Disse forfølgelsene kan også være svaret på hvordan man tenker positivt når de er deprimerte. Hvis du har å gjøre med depresjon eller angst, kan det være et stort anker å finne en hobby, et lidenskapsprosjekt eller noe større enn deg som individ.

Positivitet er ikke alltid en positiv ting. Ja, du leste den lesen. Når en persons ide om hva som er positiv og optimistisk blir tvunget, kan det bli giftig positivitet. For å forstå forskjellen mellom de to, må du kjenne giftig positivitetspsykologi og hvordan den fungerer. Positivitet er noe du velger selv. Det kommer innenfra.

For flere ekspertvideoer, vennligst abonner på YouTube -kanalen vår. Klikk her.

Giftig positivitet, derimot, tvinges. Et av de klassiske giftige positivitetseksemplene er å sammenstille en positiv tankegang på noen andre eller deg selv også. Nøkkelen til å bryte fri fra denne syklusen med giftig positivitet er å være pragmatisk, rasjonell og rimelig, og akseptere at du ikke trenger å føle deg positiv hele tiden. Hvis du ikke gjør det, er det ikke et tegn på at du er fast eller svak.

Relatert lesing: Giftig maskulinitet og homofobi innen mannlige vennskap

Å bruke for mye tid på sosiale medier kan indusere angst. Dette mønsteret ble tydeligere enn noen gang før da Doomscrolling under toppen av Covid-19-pandemien begynte å ta en toll på folks mentale helse. En enkel måte å motvirke det er å ta en pause fra sosiale medier og skjermtid nå og da.

Gå ut og gå på en god gammeldags tur, lytt til musikk, møte mennesker ansikt til ansikt i en virkelig verden og vis noen hvor mye du bryr deg om dem. Varmen fra forhold som får oss til å føle oss elsket, sikre, verdsatte kan ikke føles gjennom en skjerm.

Skal du ta på deg et lykkelig ansikt i en offentlig setting hvis du er opprørt over partneren din? Dette conundrum har påvirket oss alle på et eller annet tidspunkt. Å smile og late som om det er virksomhet som vanlig kan være det vanskeligste når du siver inn. Alternativet - som sender ditt skitne klesvask i offentligheten - er heller ikke mer behagelig. Så hva gjør du? Den beste benyttelsen for alle involverte er å ikke sette deg selv i en situasjon der du må være en inauthentisk versjon av deg selv. Jeg

Hvis du har blitt invitert til en sosial begivenhet, men et forholdsargument eller slåss med deg, har du forlatt deg i et hodeområde der du er oppe for å blande og sosialt, bare høflig si nei. Hvorfor ta på deg stresset som du kanskje ikke kan bære og sette deg i en situasjon som bare vil øke negativiteten du føler deg innenfor?

Relatert lesing: 7 strategier for å slutte å kjempe i et forhold

Din guide til tidslinjer for forhold og hva de betyr for deg

Er vi dating? 12 tegn du må ha samtalen nå

7 Dating røde flagg du ikke bør ignorere når du er i et forhold til en mann