Selvtillitsrollen i forhold - ta denne testen for å vurdere din i dag!

“Tro på deg selv og verden vil tro på deg.”Dette populære sitatet gjenspeiler nøye hva høy selvtillit kan gjøre for deg. Dessverre er det mange som går gjennom livet med sløv, forslått selvtillit, som påvirker alle aspekter av livet deres, inkludert deres intime forhold. Så hva er rollen som selvtillit i forhold? Og hvordan kan du finne ut hvordan du går på denne fronten? 

I denne artikkelen skriver psykoterapeut Jui Pimple (MA in Psychology), en trent rasjonell følelsesmessig atferdsterapeut og en Bach Remedy-utøver som spesialiserer seg på online rådgivning, om sammenhengen mellom selvtillit og forhold og også deler en selvtillitsvurderingstest til Hjelp deg å vurdere din. 

Hva er selvtillit? 

Den generelle betydningen av selvtillit er ens generelle følelse av verdi, en kombinasjon av selvtillit og bevissthet om ens ferdigheter og evner. Det er slik du tenker på deg selv eller hvordan du oppfatter deg selv. Hvis du føler deg trygg, selvsikker, verdig mesteparten av tiden, og har en identitet, betyr det at du har positiv selvtillit. 

Relatert lesing: 26 elsker deg selv sitater for å bygge din selvtillit

I følge sosiologen Morris Rosenberg, som utviklet Rosenberg Self-Esteem Scale (RSEs), som er det mest brukte verktøyet for å vurdere selvtillit, anser en person med høy selvtillit “seg selv verdig; Han/hun anser ikke nødvendigvis seg selv bedre enn andre ”. 

I motsetning til det narsissistiske jeget som innebærer følelser av overlegenhet og selvsentrerthet, innebærer selvtillit følelser av selvtillit og selvrespekt.  Selvtillit spiller en viktig rolle i vår personlige og profesjonelle vekst, våre prestasjoner, forhold og forskjellige andre områder i livet. 

Mennesker med sunn selvtillit har en positiv oppfatning av livet, er selvsikker, klar over styrkene og svakhetene sine, er mindre beklagende over fortiden og lever i nåtiden. På den annen side er personer med lav selvtillit fulle av selvtillit, trenger forsikring i alt, oppleve usikkerhet, synes det er vanskelig å uttrykke deres behov og generelt ha et negativt syn på livet. 

Utvikling av selvtillit er nært knyttet til opplevelser i tidlig barndom og en persons tilknytningsstil, basert på arten av deres forhold til foreldrene eller primærpleieren. Det kan også variere avhengig av forskjellige faktorer som akademiske prestasjoner, sykdommer, sosioøkonomisk status, fysiske evner, opplevelser på skole/arbeid osv. 

Selvtillits rolle i forhold

Selvtillit og forhold er også nært knyttet sammen, selv om denne interessante korrelasjonen ofte ikke får den oppmerksomheten den fortjener. En enkel forklaring for å forstå rollen som selvtillit i forhold er at vi kan gi kjærlighet til den andre personen hvis vi er i stand til å elske og respektere oss selv. I denne artikkelen vil vi utforske sammenhengen mellom sunt og lav selvtillit og forhold. 

Forskning har vist at personer med sunn selvtillit,

• Har en tendens til å være lykkeligere og nyte langvarige, oppfylle forhold til partnerne sine.
• Opplev tilfredshet i livet
• Er selvsikker
• I stand til å kommunisere deres behov
• Kan være der for partnerne sine uten å forsømme sine egne behov

Relatert lesing: Sunn forholdsdynamikk - 10 grunnleggende

Alle disse tingene betyr mye for å bygge sunne, sunne romantiske forhold. Et av funnene av den samme forskningen er at selvtillitsspørsmål i forhold ikke bare påvirker personen som sliter med en sløv følelse av meg selv, men også partnerens tilfredshetsnivå.  

Hvor lav selvtillit i forhold manifesterer seg

Lav selvtillit i forhold er et mye undersøkt tema. Den viktigste takeawayen er at en person som sliter med lav selvtillit har en tendens til å projisere frykten og usikkerheten deres på partneren sin, og ofte fører til misnøye, dysfunksjonell eller kvelende forholdsdynamikk. Her er noen grunner til at lav selvtillit fører til dårlige forhold:

• Mangel på autentisk selv: Mennesker med lav selvtillit synes det er vanskelig å være deres sanne selv. Noen ganger prøver de å tilpasse seg andres behov eller ser mer attraktive og likes mens de ignorerer sine liker og misliker. Denne typen oppførsel fører ofte til mangel på tilfredshet, og over tid kan de bli lei av å leve i henhold til andres ønsker, noe som fører til et dårlig forhold
• Usikkerhet og bekymringer: Mennesker med lav selvtillit sliter ofte med usikkerhet og bekymringer, og disse påvirker forholdene deres negativt. Ens bekymringer kan bli overført til en partner og føre til et samlet negativt miljø 
• Tillit problemer: Personer med lav selvtillit har også tillitsproblemer og kan fortsette å tvile på partnerens lojalitet, og indirekte påvirker begge partnernes trygghet 
• Manglende evne til å håndtere kritikk: Lav selvtillit resulterer i høy følsomhet for tilbakemelding fra andre. Disse menneskene klarer ikke å håndtere noen negative tilbakemeldinger eller til og med den mest konstruktive kritikken. De blir lett skadet, noe som ofte fører til argumenter. Som et resultat av reaksjonene deres, kan partnerne deres slutte å dele tankene sine med dem, noe som fører til en følelse av uvikelighet i forholdet 
• Manglende evne til å uttrykke behov: Lav selvtillit er preget av en manglende evne til å uttrykke ens behov. Hvis en partner med lav selvtillit ikke er i stand til å uttrykke sine behov selvsikker, kan det føre til at han/henne alltid går ut over forholdet. Dette kan føre til en oppbygging av harme, som kan bryte ut på de usunne måtene med den minste trigger 

Relatert lesing: 5 årsaker, 13 tegn på ensidige forhold og hva de skal gjøre med dem

Siden du vet hvordan selvtillitsspørsmål i forhold spiller ut, hva med å ta en rask test for å kjenne selvtilliten din? 

Til slutt, om i det hele tatt, føler du eller partneren din seg fast når som helst i et forhold som forårsaker lav selvtillit, ikke viker fra å ta profesjonell hjelp. En terapeut kan hjelpe deg med å gjenkjenne mønstre som negativ selvprat eller historier som du forteller deg selv gjentatte ganger å holde deg i offermodus. De kan også lede deg om din usikre tilknytningsstil som fører til lav selvtillit i et forholdssymptomer. Så ikke vær redd for å nå ut til dem. Våre rådgivere fra Bonobologys panel er bare et klikk unna. 

Er jeg problemet i forholdet mitt quiz 

30 manipulerende ting narsissister sier i et argument og hva de faktisk mener

Emosjonell validering i forhold - mening, betydning og tegn