Tre “BS” for å unngå utroskap

I rådgivningssesjonen ble Kims følelser rikok etter hett sinne til nummen stupor til intens hjertesorg mens hun helte ut historien og tårene, og fortalte hvordan hun snublet over en sext på ektemannens telefon, sendt til ham av en kvinne på kontoret hans.

"Jeg kunne ikke tro det jeg leste," sa hun. “Hennes fremskritt og hans coy svarer. Og videre, opp tråden, så jeg den romantiske dritten han hadde tekstet henne i ukene før.”

Kim stoppet og brøt seg inn i ukontrollerbare hulker. Etter noen få øyeblikk samlet hun seg selv og sukket, “Jeg kjente rik og jeg hadde vært litt fjern nylig, men jeg hadde aldri trodd at han ville gjøre dette mot meg!”Sinne skjøt tilbake i ansiktet hennes mens musklene hennes strammet seg og hun hvisket gjennom de knuste tennene," Jeg tror ikke jeg noen gang kan tilgi ham. Hvordan våger han!!”

Dessverre er denne historien altfor kjent.

Troverdig forskning indikerer at utroskap berører omtrent 50% av ekteskapene. Det er ikke en skrivefeil.

Før fylte 40, rapporterer 50-65% av gifte menn og 45-55% av kvinnene at de har forvillet seg utenfor ekteskapet. På grunn av den følsomme karakteren av undersøkelsesemnet er det sannsynlig at dette tallet er underrapportert, spesielt blant mennesker av tro.

Forskjellige hvorfor

Som du kanskje forestiller deg, er det et mylder av grunner til at antallet er forbløffende høyt. Likevel, i kjernen, ser vi noen fellesnevner. Menn som forvillet peker på seksuell skuffelse eller misnøye, mens kvinnene følte seg ulykkelige og koblet fra ekteskapene sine før saken.

Vi har en tendens til å tro at saker handler om romantikk og lidenskap. Det er det vi kan se i tekstmeldinger eller høre i telefonmeldinger, men bak enhver affære er et søk for å møte det dype behovet for å bli ubetinget elsket og ivaretatt.

Du har kanskje sagt til deg selv på et tidspunkt: "Det vil ikke skje med meg. Jeg vil aldri jukse.”

La meg forsiktig bryte det til deg- bortsett fra sexavhengige, sa alle andre som hadde en affære det samme. Alle er mottagelige på noen punkter i ekteskapene sine. Gitt den rette (eller gale) blandingen av omstendigheter, kan det skje med deg.

Nok dårlige nyheter. En affære trenger ikke å være historien din. Med riktig omsorg og vedlikehold kan du være en del av en affære som aldri har skjedd.

Tre “BS” som kan forhindre utroskap

1. Være forsettlig

De fleste par jeg møter på rådgivningskontoret som søker å reparere eller redde ekteskapet, erkjenner at de ble opptatt med andre ting, og ser tilbake, se at de mistet fokus på ektefellen. Ikke med vilje, over tid gled jobben, barna, Netflix, den siste spillappen gled inn i plassen de pleide å reservere for hverandre.

En stor del av den vellykkede ekteskapsløsningen er å snekre tid til å koble seg regelmessig. Dyptgående, jeg vet.

Det er ikke nødvendigvis hvor mye tid som er delt, det er den tid som er delt. En nyttig idé er å lage et "tilkoblingsritual" du kan se frem til hver kveld etter at du har kommet hjem. Det kan være alt fra å dele et glass vin sammen til å handle tilbake til å se på en morsom video for å slappe av. Ha det gøy og se hvilke ideer som vil fungere for deg og ektefellen din.

2. Være tilgjengelig

Dette "være" følger naturlig fra den første. Bruk klok av øyeblikkene du er sammen under samme tak. I dagens teknologisk sentriske verden har vi en "ting" vi kan gjøre som får oss til å se opptatt ut for ektefellene våre. Ofte vil vi ikke avbryte (eller det gjør vi, men frykter konsekvensene), så vi bruker mye tid i stillhet, venter på en åpning, eller vi blir opptatt i vår egen lille verden.

Jeg kaller at dette er utilsiktet utilgjengelig. Risiko det- la ektefellen din vite at du vil koble til! Hvis samtaletiden for det meste er organisatorisk om plan og ansvar, vil du finne at det ikke er nok til å mate forholdet godt. Kvinner klager ofte over at de ikke føler at ektemennene deres lytter til dem når de prøver å få opp det som er viktig for dem.

Amerikanske gutter ser ofte slike ektefelle samtaler som en invitasjon til å løse problemet og redde dagen, og savner konens grunn til å få frem emnet til og med å få frem emnet. Se samtaler som muligheter til å høre tilstanden til din forening fra ektefellens synspunkt. Målet er ikke nødvendigvis enighet, det er tilgjengeligheten.

Jeg liker å si: “Den mest sexy egenskapen i en kamerat er viljen til å endre.”Ofte når ektefeller føler at de kan dele hjertene sine og bli hørt, skjer endring.

3. Vær forsiktig

Som om vi trengte Ashley Madisons taglinje “Livet er kort. Ha en affære, ”for å minne oss om at ekteskapet ikke holdes i samme høye hensyn som det en gang var, ta det på deg selv å forsvare ekteskapet ditt, mot fiender utenlandske og innenlandske.

• Når du er fra hverandre, kan du se på trinnet ditt. Saker begynner ikke med gigantiske trinn, men babytrinn. Hold godt selskap. Tilbring tid med venner som verdsetter ekteskapet ditt. Hvis vennene dine ikke gjør det, kan du finne noen som gjør det. Vi trenger alle en wingman eller wing gal for å hjelpe oss med å fly rett noen ganger.
• Nå om de hjemlige fiendene, ellers kjent som barn. Du må forhindre dem for å stjele par tid fordi de vil ta alt du tilbyr dem. Sett grenser for å avbryte i løpet av våkne timer og bo på rommene etter sengetidsritualer. De kan finne ut av det, og du vil sende dem en flott melding om hvordan du gjør sitt fremtidige ekteskap en dag.

Disse tre "være" er et bra sted å begynne å holde ekteskapet godt pleiet og solid. Hei, ekteskap fungerer hvis du jobber.