Tips for å unngå stygge argumenter i et forhold

I denne artikkelen

• Hvorfor krangler folk?
• Noen ganger er krangling det aller beste du kan gjøre
• Innse at alle krangler
• Ikke løft stemmen din eller verre ennå, skrik
• Ikke bite agnet
• Fysiske overgrep betyr bare å komme deg ut
• Lytt her
• God kommunikasjon er viktig
• Helbredelse er viktig

Argumenter er en del av alles liv. Vi krangler hele tiden. Noen ganger er det forsettlig, andre ganger er det utilsiktet, og vi er kanskje ikke engang klar over når vi krangler. Vi krangler med oss ​​selv (“Ugh… det er mandag morgen… trenger jeg virkelig å reise meg og gå på jobb? Jeg kunne ringe syk ... nei, jeg må fullføre det arbeidet ... men vent ... vil bygningen falle ned hvis jeg ikke går inn?) og vi krangler med andre, utsjekkingspersonen som nekter til feil pris på sekken med appelsiner, selgeren som insisterer på å skyve et produkt vi ikke har noen interesse i å kjøpe.

Noen mennesker krangler til og med lydløst når de oppdrar en knyttneve mot andre sjåfører som de føler seg kuttet av eller på en eller annen måte vred dem. Så mens krangling er en del av den menneskelige opplevelsen, kan det virkelig være en av de mest forferdelige interaksjonene vi alle driver med.

Hva er noen måter vi kan unngå stygge argumenter og føre til mer fredelige produktive liv? Hva kan vi lære om å krangle slik at vi kan være i stand til å slå den av før det eskalerer til noe mer alvorlig?

Hvorfor krangler folk?

Du nevner det, og folk kan (og noen ganger) krangle om det. Noen mennesker er argumenterende av sin natur-det ser ut til at de fikk "argumentet" -genet. De fleste barn vil gå gjennom en argumenteringsperiode. Spør hvilken som helst forelder, så vil de fortelle deg om en fase når sønnen eller datteren deres svarte “nei” til alt. Heldigvis vokser de fleste barn ut av denne spesielle fasen etter en kort stund. Voksne krangler imidlertid generelt om penger, sex, beslutninger, husarbeid og verdier.

Noen ganger er krangling det aller beste du kan gjøre

Noen argumenter bør ikke unngås. Noen situasjoner gir helt gyldige grunner til å krangle, til og med høye, sterke krangler. Selvfølgelig, hvis du er i en farlig situasjon, er et høyt argument åpenbar.

De fleste barn læres å bruke sine "innendørs" stemmer, og det kan være vanskelig for mange voksne å heve stemmene sine, tross alt, den kondisjonen, men det er hendelser som krever det. Det er åpenbart, men hvis du er i fysisk fare, ikke engang tenk på å bruke innendørsstemmen din og være høflig-er det på tide å utøve stemmebåndene dine!

Innse at alle krangler

Ja, det er faktisk sant, men når par krangler, gjør det mest vondt. Hvis du krangler med fremmede, er det ingen som virkelig bryr seg (de husker ikke engang lenge). Hvis du krangler med vennene dine, kommer du generelt til en forståelse eller våpenhvile ganske raskt.

Men når du krangler med kjæresten din eller kjæresten, mannen eller kona, kan du oppnå en forståelse tidlig, men hvis du ikke gjør det, er det der argumentet og det som følger er stygt.

Hvordan best unngå stygge argumenter? La oss se.

Ikke løft stemmen din eller verre ennå, skrik

Noen ganger er det ikke det du sier, men hvordan du sier det. Volumet på stemmen din kan konfigurere sinne, selv om du ikke med vilje krangler. Dette gjelder spesielt i noen kulturer. Ingen liker å bli skriket og skrikende til en partner i et argument er som å legge drivstoff til en brann.

Bare ikke gjør det, og med hell, vil argumentet ditt raskt avkalere til en samtale der forhåpentligvis begge mennesker vil holde kjølig og volumet nede. Katie Ziskind, en terapeut, tilbyr dette rådet når hun tar opp kamper som blir til skrikende kamper, “For å forhindre at dette skjer, kan det bidra til å senke stemmene dine - og muligens til og med snakke i en hvisking. Det kan føles rart, men hvisking kan holde frister under kontroll.”

Ikke bite agnet

En taktikk noen bruker for å krangle er å slå av og ikke svare på en partner. I noen tilfeller kan dette avslutte bikkingen der og da. Ikke la deg gå sammen eller drillet til å krangle med partneren din. Noen mennesker liker faktisk å krangle.

Ikke gi den personen tilfredsheten med å ha "fått" deg til å engasjere deg.

Noen ganger ved ikke å bicke med en argumenterende partner, kan den partneren selvfølgelig bli enda sint. Det er best å forlate slike situasjoner. Imidlertid er det noe forskning som fant at personer som snakket gjennom argumenter var ti ganger mer sannsynlig å være fornøyde med forholdene sine.

Fysiske overgrep betyr bare å komme deg ut

Det kan starte med et glass kastet over rommet eller uberegnelig kjøring som er ment å skremme deg. Disse typer situasjoner kan og vil eskalere. Tre ord: Bare kom deg ut.

Ikke vurder å bo hos noen som fysisk misbruker deg når du krangler.

Dette er utenfor stygt. Dette kan være livstruende. Permisjon. Sjekk dette ut for mer informasjon.

Lytt her

God kommunikasjon er nøkkelen i ethvert forhold, og å kunne lytte til partneren din i alle situasjoner er en viktig komponent i et vellykket forhold. Et viktig poeng: å lytte er ikke bare å høre. Høringen er den fysiske prosessen der lydbølger kommer inn i øret ditt og blir overført til hjernen din. Å lytte er å forstå og tolke lydbølgene; Tenker på hva de mener.

God kommunikasjon er viktig

Tenk på din kommunikative stil. Har du en tendens til å snakke over partneren din når du krangler? Er du avvisende? Når partneren din er opprørt, ikke snakk om dem. Dette er ikke respektfullt, og i seg selv vil sannsynligvis eskalere krangel. Ikke vær avvisende. Ikke ring navn. Disse kommunikative stilene kommer ikke til å føre til god kommunikasjon.

Helbredelse er viktig

Det er viktig å huske å ta vare på deg selv og forholdet ditt etter et argument. Generelt sett bør begge partnerne be om unnskyldning.

Når følelser går høyt, bør du være sikker på å unne deg godt etter at støvet har lagt seg.

Miste deg selv i en bok eller gå på en Netflix -binge. Gå ut med venner. Forhåpentligvis har både du og partneren din lært av erfaringene, og det vil tjene godt i å forhindre fremtidige krangel.