Behandling av samforeldre-forhold som en vellykket virksomhet

I denne artikkelen

• Barna fanget i korsstolene
• Vår gå til måte å håndtere disse følelsene på er å unngå
• Det er virkelig mulig at du vil gjøre arbeidet og at eksen din ikke vil
• Husk å takle dine egne følelser når de kommer på en sunn måte
• Endre perspektivet ditt
• Forplikte deg til å legge din beste innsats og intensjoner i samforeldre
• Gjør endringer etter behov hvis det vil være til nytte for virksomheten din
• Gjenta trinn 1-4 når det er nødvendig

Når nesten halvparten av alle ekteskap ender med skilsmisse, noe som har vært konsekvent siden 1990 -tallet, bytter mange barn frem og tilbake mellom hjem og foreldre.

Dette tallet står ikke engang for foreldre som aldri var gift og bor fra hverandre. Med dette som en konsekvent situasjon for familier i løpet av det siste nesten tre tiårene, ville du tro at foreldre ville ha samforeldre ned.

Disse menneskene ville se på forskningen om beste interesser for å oppdra barn i flere husholdninger og følge trinnene som hjelper barn å overleve og trives i denne situasjonen. Dessverre er dette ikke tilfelle.

Selv om det er forskning og erfaring for å vise hva som fungerer for de fleste barn som bor i to husstander, følger mange foreldre ikke disse trinnene.

Barna fanget i korsstolene

Hvorfor er min praksis full av barn som sliter med skilsmisse? Som stadig blir satt midt i en voksen konflikt? Som sliter med å konsentrere seg om skolen når de vet at en rettsdato kommer, og hele planen deres kan endre seg? Mange av disse barna er ikke i de tidlige stadiene av en skilsmisse. De har bodd i konflikten i årevis, og fremdeles kan foreldrene deres ikke finne ut av det.

Hovedårsaken til at foreldre ikke takler sine egne følelser om skilsmissen og sårene i forholdet. Og hvem gjør dette mest skade? Barna fanget i korsstolene.

Forhold er vanskelige. Skilsmisse er vanskelig. Det er mange tøffe følelser som vil oppstå, inkludert sinne, harme, frykt, sorg, angst, fyll ut alle andre tøffe følelser, og jeg vedder på at skilsmisse kan bringe det ut.

Vår gå til måte å håndtere disse følelsene på er å unngå

Problemet med unngåelse er at det får de fleste følelser til å bli sterkere over tid, og de vil komme ut når du minst forventer det, eller når du blir betydelig stresset eller utløst av en hendelse (en annen rettsdato kommer opp, en endring i foreldreplanen, en ny romantisk partner).

Hva er alternativet? Du må erkjenne og takle disse tøffe følelsene.

Dette kan gjøres med en lisensiert terapeut, med riktig familie eller venner (de som ikke vil gi brannen), gjennom journalføring eller meditasjon. Det er ikke en riktig måte å takle disse følelsene på, men det er viktig å takle dem. Ikke bare vil du være en sunnere person, barna dine vil være også.

Det er virkelig mulig at du vil gjøre arbeidet og at eksen din ikke vil

Jeg kan føle at noen av dere blir defensive. Hva om jeg takler følelsene mine, men min eks -partner ikke gjør det? Hva så?

Vel, da vil du dessverre ha mer arbeid å gjøre. Vi har ingen kontroll over hvordan noen andre klarer eller velger å takle følelsene sine. Det ville være det beste resultatet hvis begge foreldrene gjør det tøffe emosjonelle arbeidet, men det er virkelig mulig at du vil gjøre arbeidet og at eksen din ikke vil. Dette vil mest sannsynlig få mer sinne og frustrasjon for deg og flere kamper for barna dine.

Barna dine vil imidlertid ha et følelsesmessig trygt sted å falle hvis du gjør jobben. Så mens arbeidet er hardt, er det verdt det.

Hva nå?

Jeg har funnet måter å takle sinne og frykt og fremdeles føle meg tapt i denne medforeldreverdenen. Nedenfor er noen trinn for å fremme et glatt (ER) medforeldre-forhold.

THese trinn er ment for foreldrepar der det ikke er en historie med makt og kontroll, tvangskontroll eller vold i hjemmet.

Husk å takle dine egne følelser når de kommer på en sunn måte

Overganger er tøffe for alle og vanligvis under og like etter en skilsmisse bor alle i en overlevelsesmodus.

Mange foreldre bare for å fokusere på barna sine rett etter en separasjon og se etter tegn på kamp. Selvfølgelig er det så viktig å ha barna dine i forkant av tankene dine, men det er mye lettere å unngå følelser du opplever om endringene og om skilsmissen, mens du bare fokuserer på barna dine.

Etter hvert vil noen av de tøffe følelsene du unngår å oppleve komme ut og forstyrre livet ditt. Mange ganger er det sinne og vondt etter at et forhold oppløses.

Hvordan sørger du over dette forholdet?

Selv om det var vanskelig i lang tid, var det en gang en drøm om hva fremtiden kunne være.

Å sørge over dette tapet er et viktig skritt for å håndtere din tristhet, harme, sinne osv. Hvis det var en affære eller en annen stor begivenhet som avsluttet ekteskapet, er det mer arbeid å gjøre.

Barna dine trenger ikke å vite om hvor forferdelig du føler den andre forelderen er. De elsker fortsatt den forelderen og vil ha tid med seg. De trenger ikke å bekymre seg for å skade følelsene dine for å elske deres andre foreldre.

Det er av disse grunnene, så vel som mange andre at det er viktig for deg å finne en måte å jobbe gjennom følelsene dine om ekteskapet ditt, skilsmisse og din eks-partner. Du kan gjøre dette ved å se en terapeut, bli med i en støttegruppe, bruke støttende familie eller venner, bruke støtte fra din kirke eller tempel, journalføring eller meditasjon.

Uansett hvilken form for helbredelse du velger, vil være en livredder for deg og barna dine hvis du er forsettlig om arbeidet du trenger å gjøre.

Endre perspektivet ditt

Behandle ditt medforeldre-forhold som en virksomhet.

Hvis du bare ser barna dine som de fantastiske søte babyene som du holdt deg våken med hele natten når de var tenner eller kjørte frem og tilbake fra en aktivitet til en annen med tilsynelatende liten anerkjennelse, og at du må dele dem med noen som ikke samsvarer Din motivasjon og vilje, da vil samforeldre være så mye vanskeligere.

Det er mye lettere å være medforeldre som om barna dine er en liten bedrift. Mens mange små bedrifter trives med litt følelser og lidenskap bak seg, hvis det er alt som er der, vil virksomheten mest sannsynlig mislykkes.

Det må være en forretnings- og markedsføringsplan, finansiering, struktur og beslutninger må tas med beste interesse for virksomheten i forkant.

Så selv om å unngå følelser ikke er ideelt for de fleste situasjoner, er det for denne forretningsordningen. Hva som er til beste for virksomheten din; dine barn? Ikke deg. Dine barn. Ikke hva som får eks-partneren din til å se dårlig ut i retten slik at du får mer tid med dem. Ikke hva som vil senke barnebidragene dine. Ikke det som alltid vil være det enkleste.

Hva som er til beste for virksomheten din, din største gave, barna dine.

Forplikte deg til å legge din beste innsats og intensjoner i samforeldre

Dette vil ikke alltid være morsomt.

Du må kanskje komme tilbake til trinn en ofte og huske å sette det nye perspektivet i forkant av tankene dine. Selv om du føler at du har liten kontroll over situasjonen, har du full kontroll over. Du kan med vilje arbeide for å støtte medforeldringsplanen.

Gjør endringer etter behov hvis det vil være til nytte for virksomheten din

Når barna dine blir eldre, endres deres utviklingsbehov.

En baby trenger en jevn primær vaktmester. Besøk over natten med en sekundær vaktmester kan være skadelig for utviklingen i noen situasjoner, mens kortere besøk i løpet av dagen flere ganger i uken kan fremme tilknytning med en sekundær omsorgsperson uten å forstyrre den viktige rutinen som er så nyttig for regulering.

I kontrast kan et barneskolebarn vanligvis imøtekomme en like eller nesten lik foreldreplan.

Når barnet ditt modnes, er det viktig å lage en ny tidsplan som best vil imøtekomme deres utviklingsnivå. (Thomas, 1997). Hvis barnet ditt sliter med noe, kan du evaluere hva som skjer og være villig til å gjøre de nødvendige endringene.

Gjenta trinn 1-4 når det er nødvendig

Siden den eneste personen du kan kontrollere er deg selv, er det å fokusere på de tingene du kan kontrollere det beste alternativet for en roligere foreldresituasjon.

Barna dine er avhengige av at du leder an. Hvis du gjør arbeidet, gir du dem en mal for hvordan du skal takle vanskelige situasjoner de kan møte i livet. Det kan være følelsesmessig tappende og frustrerende, men det er på disse tidspunktene vi husker at barna våre ikke bare er en liten bedrift, men våre søte babyer. Vi kan gjøre det for dem.