Prøveseparasjonssjekkliste - DOS og Don'ts

Kjærlighet? Det er komplisert. Ekteskap? Det er vanskelig. Skilsmisse? Det er rotete. I forholdskjeden er veien til "lykkelig noensinne" strødd med hindringer, utfordringer, fristelser og justeringer. Dessverre kan ikke alle ta reisen, og det er da løftet om 'Till Death Do Us Part' erstattes av 'Skilsmisse gjør oss del'. Før du leser lovene, er det imidlertid en liste som par bør huske på som et forsøk på å redde et sliter ekteskap - sjekklisten.

Prøveseparasjoner har blitt veldig vanlige nå. Det er en prosess der en mann og kvinne, i stedet for å skille seg fra et ekteskap, bestemmer seg for å ta en pause fra å bo sammen. Dette må være en gjensidig beslutning som styres av visse retningslinjer og grunnregler slik at de kan bedømme ekteskapet sitt objektivt. På slutten av perioden tar de en oppfordring til om de skal velge lovlig separasjon eller komme sammen igjen.

Med en ekspert om bord, la oss navigere i det samme for å få en dypere forståelse. Shazia Saleem (Masters in Psychology), som spesialiserer seg på separasjon og skilsmisserådgivning, er her for å dele med oss ​​hvordan prøveseparasjoner er og hvordan du kan gjøre en.

Er prøveseparasjoner en god idé?

Innholdsfortegnelse

• Er prøveseparasjoner en god idé?
  • Fordelene med en prøveseparasjon
• Prøveseparasjonssjekkliste
  • 1. Hvor lenge skal prøveseparasjonen vare?
  • 2. Diskuter penger, ikke nøl med
  • 3. Poenget angående ekteskapelig hjem bør være i ekteskapsseparasjonssjekklisten
  • 4. Hvem vil barna bo hos?
  • 5. Har du lov til å date?
  • 6. Ikke gå glipp av parterapi
  • 7. Bestem deg for en historie
  • 8. Intimiteten i ditt eget forhold i tilfelle av prøveseparasjon i samme hus
• Hvordan overleve prøveseparasjon
  • 1. Prøveseparasjonsgrenser - Ikke dato
  • 2. Koble til igjen med deg selv
  • 3. Ikke anser det som en endelig løsning
  • 4. Hvordan handle under en separasjon? Respekter grensene
  • 5. Forsømmer aldri ansvaret
• Vanlige spørsmål

Før vi kommer inn på hvordan vi skal handle under en separasjon, la oss forstå om og hvorfor det er en god idé i utgangspunktet. En prøveseparasjon? Ja, det er en god idé fordi mange par finner mer perspektiv når de lever hver for seg. Noen bestemmer seg for å komme sammen igjen, andre innser at de har det bedre fra hverandre og kan avslutte ting på gode vilkår. Prøveseparasjoner gir den sårt tiltrengte puten før du tar noe drastisk skritt. Dessuten gir det håp til et par.

Kjendiser, som alltid, leder an i disse sakene. Veien tilbake i 2013 var sladderfabrikkene overveldende med rykter om at Hollywoods gyldne par Will Smith og Jada Pinkett splittet seg. Det viser seg at de hadde problemer, og de var på en prøveseparasjon. Uansett hva de gjorde, fordi de absolutt kom sammen sterkere sammen.

Michael Douglas og Catherine Zeta Jones 'er en annen prøvesamfunnshistorie. De hadde en ganske stormøs start på det mye omtalte ekteskapet. Man vet ikke hva sjekklisten for prøveseparasjon var, men det ser ut som om de fulgte den til T ettersom paret har kommet seg sammen og fortsatt har et stabilt ekteskap.

Selvfølgelig kan ikke alle skryte av slike suksesshistorier, og det er mange skeptikere av ideen. Noen eksperter føler at det er et farlig bortkastet tid, mens andre mener det er en god måte å tilføre en dose perspektiv i et ekteskap. Men uavhengig av sluttresultatet er det ganske mange plusspoeng her.

Relatert lesing: Hvordan du aksepterer ekteskapet ditt er over

Fordelene med en prøveseparasjon

Shazia forklarer, “En prøveseparasjon er en gjensidig og gjennomtenkt avgjørelse. Denne typen siste sjanser lar virkelig forholdet ditt overleve testen en siste gang. Det er en god sjanse for at konsekvensene av prøveseparasjonen kan være mindre partiske, ikke påvirket av eksterne faktorer og er absolutt alltid bedre enn å hoppe inn i en skilsmisse.”

De som har gått til prøveseparasjon, vil fortelle deg at det har sine egne fordeler. For det første trekker det deg bort fra negativiteten og bikking og gir deg også litt tid på egen hånd til å rydde tankene dine. Men hvordan hjelper det ellers? Vi forteller deg.

• Å bryte et angitt mønster: Brad Browning, en ekteskaps- og skilsmissetrener, sier i videoen sin at prøveseparasjon kan ikke være en løsning på problemene i ekteskapet, men bør sees for hva det er - et forsøk på siste grøft å redde et ekteskap. ”Oftest oppstår problemer i et ekteskap når par sitter fast i et hjul og gjør de samme feilene om og om igjen. Separasjon kan være en måte å bryte det mønsteret midlertidig på, sier han
• Ender småkvister: Noen ganger gir små tvister de overordnede problemene. Kanskje din kone er sint på at du ikke hjelper deg med å gjøre oppvasken. Kanskje du er irritert over at hun ikke slår av TV -en. Vel, når det ikke er noen retter eller TV -. "Det kan bidra til å avslutte det daglige dramaet," sier Browning. Med mindre du praktiserer prøveseparasjon i samme hus. I så fall kommer onus å avslutte kampene og forbedre kommunikasjonen ned på dere begge og må gjøres bevisst
• Gir deg perspektiv: Så du misliker mannen din/kona. Men når du tar deg fri fra hverandre, kan du faktisk innse hvor verre livet kan være hvis dere ikke er sammen med ektefellen din. Vil den formelle separasjonsdefinisjonen være et bedre alternativ til din forholdsstatus enn tvetydigheten i en prøveseparasjon? Du vil vite svarene på disse spørsmålene når du velger sistnevnte
• Du kan bli mer positiv til ektefellen din: Avkjølingsperioden kan hjelpe deg med å rive de negative følelsene du hittil har tilknyttet partneren din. Det kan føre til at du er takknemlig for de tingene du kan ha tatt for gitt. Kanskje resulteringsgrensene resulterte i at du beveget deg bort fra og ikke møter barna dine, og nå kan du innse hvor viktig 'familien' som helhet er for deg
• Det kan spare deg for penger: Hvis du går for en juridisk separasjon, er det ikke bare en lang trukket prosess, men den etterlater deg også dårligere på grunn av advokatutgiftene som er involvert. I dette tilfellet kan du kanskje se dine ekteskapelige problemer i et annet lys uten hjelp av en advokat. Dette avhenger selvfølgelig av hvor godt du følger hva du skal gjøre under en prøveseparasjon

Relatert lesing: De beste skilsmissrådene for kvinner

Prøveseparasjonssjekkliste

Prøveseparasjoner har fordelene, men det er også en bakside. Som Browning sier: “Det hjelper kanskje ikke på lang sikt hvis du går tilbake til det samme mønsteret når du kommer sammen igjen. For å gjøre en konkret forskjell, må du gjøre endringer permanent.”Det har ikke noe å. Sjekklisten din for en prøveseparasjon bør gjøre rede for det.

For å få det til å fungere, er det nødvendig å følge prøveseparasjonsgrenser og noen forskrifter, selv om de ikke har lovlig binding. Akkurat slik det er en skilsmissesjekkliste som skal følges hvis du er lovlig atskilt (angående barn, eiendom, besøksrettigheter osv.

Du kan samarbeide med ektefellen din og komme med en egen separasjonssjekkliste. Du trenger ikke et batteri av advokater eller juridisk kunnskap for å definere vilkårene i en prøveseparasjon. Imidlertid er det viktig at dere begge er på samme side angående tidslinjen, regler og generell årsak til hva som skjer. Her er noen få ting å huske på og sørge for at du samtykker i hver for å gjøre denne opplevelsen så jevn som mulig.

1. Hvor lenge skal prøveseparasjonen vare?

Det første og fremste trinnet i ekteskapsseparasjonssjekklisten kommer til en beslutning om hvor lenge denne separasjonen kommer til å vare. Ha en sluttdato i tankene, si tre måneder eller seks måneder og sørg for at dere begge samtykker til det. Separasjonsavtalen avhenger av hva målene dine er: er det bare å se hvordan du føler deg når du lever fra hverandre eller er det endelige målet å gi et skudd på å jobbe gjennom forskjellene dine?

Shazia sier: "Tidsrammen avhenger av de to involverte personene, men en ideell tidsvarighet kan være seks måneder. Jeg tror det gir begge sider tilstrekkelig tid til å forstå og vurdere forholdet deres for å bestemme neste trinn videre.”Når du sitter sammen med ektefellen din for å utarbeide sjekklisten for egen separasjon, kan det være en god idé for mål denne 6-måneders tidslinjen.

Forklar dem hvorfor dette er det ideelle tidspunktet for å virkelig måle hvordan du føler om ekteskapet ditt - om seks måneder kan du komme over sinne, vondt, harme eller hva annet som driver deg fra hverandre, og gjøre noe indre arbeid for å løse individuelle problemer og se på forholdet ditt fra en mer nøytral objektiv.

2. Diskuter penger, ikke nøl med

Selv om det er en prøveseparasjon i samme hus, kan du snakke om dette med partneren din. Det er et viktig poeng å inkludere i prøveseparasjonssjekklisten uavhengig av periode eller sted. Det være seg en sjekkliste for prøveseparasjonsbritikk, USA, Australia, eller omtrent hvor som helst i verden, må finans tas i forhold til. Hva planlegger du å gjøre angående felles kontoer og kredittkort?

Forholdet ditt går allerede gjennom noen stressorer. På dette tidspunktet er økonomisk stress det siste du vil ha. I så fall er det alltid sunt å snakke om hvordan du kan dele pengene i løpet av prøveseparasjonsperioden. En slik avtale eller for tidlig samtale vil også vise seg å være nyttig hvis du i tilfelle bestemmer deg for å skille lovlig senere.

3. Poenget angående ekteskapelig hjem bør være i ekteskapsseparasjonssjekklisten

Dette er ekstremt viktig - spørsmålet om, som beveger seg fra hvor? Vil du fortsette å bo i hjemmet du giftet deg med eller vil partneren din? Forsøk å ta denne avgjørelsen basert på praktiske aspekter - for eksempel, hvis det er barn involvert, er det fornuftig for de mer praktiske forelderen å fortsette å bo i samme hus, for ikke å forstyrre deres liv - snarere enn sentimentalitet. Noen ganger kan du også velge en prøveseparasjon i samme hus, spesielt hvis du er garantert personlig plass.

I så fall vil ordningen mest sannsynlig være av to romkamerater når du forhandler om de vanskelige rommene i forholdet ditt. I så fall kan du vurdere å ankomme en egen separasjonsavtale. Bestem hvilke rom som er dine, kan finne ut hvilke som er deres, hvor mye å snakke er tillatt, eller hvis det er greit å se Netflix sammen i stuen. Klokken tikker, så ha raskt disse samtalene og kryss av for ekteskapets separasjonssjekkliste.

Relatert lesing: 9 måter å fikse et ødelagt ekteskap og redde det på

4. Hvem vil barna bo hos?

Separasjon kan være ekstremt smertefull for resten av familien. Hvis prosessen er en moden en, bør du og din ektefelle diskutere hvordan den vil påvirke barna. Hvem vil de være sammen med i løpet av denne perioden? Hva skal du fortelle dem? Hvordan handle under separasjon slik at det ikke forveksler barnet?

Ideelt sett bør dette være en praktisk beslutning som er tatt avhengig av avstanden fra skole/høyskole og på måter som ikke forstyrrer livsstilen deres. Hvis du forbereder deg på separasjon fra mannen din, vil dine barns følelser være øverste på tankene dine. Så tenk dypt på denne. Igjen, det er fornuftig for barna å bo hos den mer praktiske foreldrene. Samtidig skal den andre forelderen ikke bli avskåret fra livet helt.

Som Shazia sier: "Foreldrenes beslutning om å prøve denne metoden for å gi en ny sjanse til forholdet deres må tydelig kommuniseres til barna. Barn bør ideelt sett være involvert og være klar over hva som skjer, siden det generelle utfallet vil påvirke livene deres enormt.”

5. Har du lov til å date?

I en rotete separasjon, hvis du går ut eller møter noen i perioden du er borte fra hverandre, kan den brukes av ektefellen din som et grunnlag for utroskap. Men hvis kjærligheten har gått fra ekteskapet ditt, vil du kanskje bli fristet til dags dato igjen.

Det ville være best å legge til denne klausulen eller snakke den ut slik at det ikke er forventninger til seksuell eller emosjonell troskap fra hverandre under prøveseparasjonen. Tvert imot, hvis noen av dere er spesielle om lojalitet, så ære det. Regler om datering og sex må tas med i prøveseparasjonsgrensene og tydelig definert for å unngå komplikasjoner senere.

Spesielt hvis dere to praktiserer en prøveseparasjon i samme hus, blir dette et bemerkelsesverdig poeng for din egen separasjonsavtale. Det kommer ikke til å være hyggelig å se en annen kvinne gjøre sin skam på 7 am ut av ektemannens rom når du får proteinet ditt til å riste om morgenen. Bedre å fjerne luften om disse grå områdene tidligere.

6. Ikke gå glipp av parterapi

Ofte råder rådgivere krangel par å gå for en prøveseparasjon. Men hvis du ender opp med å gjøre det, ikke bruk det som en unnskyldning for å stikke av fra ekteskapelige problemer. Husk at målet er å se om du kan redde ekteskapet ditt. Så selv i separasjonsperioden, ikke gå glipp av terapiplanene dine. Disse små trinnene kan gå langt i å redde forholdet ditt.

Shazia forteller oss: “Parterapi er veldig viktig under en prøveseparasjon. Det er så mye tiltrengt ekstra støtte og forståelse som kan hjelpe par å få et klart perspektiv på sine egne følelser. Det hjelper dem å identifisere problemene eller problemene sine bedre og forbedrer oddsen for et objektivt resultat på slutten.”

Relatert lesing: Fungerer ekteskapsrådgivning i å løse forholdsproblemer?

7. Bestem deg for en historie

Når et tilsynelatende solid par skiller seg, er tunger bundet til å vinne som de gjorde i tilfelle Will Smith-Jada Pinkett og Michael Douglas-Catherine Zeta-Jones. Verden og resten av familien din vil være interessert, selv om saken bare angår dere to.

Det er best å bestemme hva du skal si og hvor mye du skal avsløre for verden og hvordan du skal handle under separasjon foran verden. Ideelt sett bør du begrense involvering av venner og familie. Når du kommer med din egen separasjonssjekkliste, anbefales det å berøre disse stikkende små problemene. Få historiene dine synkronisert og sørg for at du forblir hjertelig og høflig med hverandre i sosiale omgivelser. Et ekteskap som allerede er under tyngde, trenger ikke det ekstra dramaet av sladder og uoppfordret råd.

8. Intimiteten i ditt eget forhold i tilfelle av prøveseparasjon i samme hus

Sex kan forveksle saker og skyens dom. Men i ustabile forhold kan det vise seg å være et vendepunkt selv om paret kjemper en kamp. Hvis du er i ferd med å skille deg ut, men holde sammen, kan du ringe om du i det hele tatt vil ha noen intimitet og legge til dette samtalens emne til ekteskapsseparasjonen din med en gang. Verdien av sunne grenser i forhold kan ikke overdrives, og disse blir stadig så viktige når forholdet ditt er på et tippepunkt.

Shazia antyder, “Å ha sex kan føre til forvirring rundt den overordnede avgjørelsen. Den ene skiller seg på prøvingsbasis for å forstå hvor forholdet står på riktig måte. Det er bedre at et par ikke er fysisk eller følelsesmessig for involvert i løpet av den perioden for å finne ut hva de vil ha i forholdet.”

Et forslag: Ikke kom for nær, da det kan etterlate deg i et dilemma angående forholdet ditt. Hvis du sover med ektefellen din en dag og deretter prøver å oppføre deg fjern den neste, er det bundet til å forlate dere begge forvirret om retningen du er på vei inn. Husk at du prøver å sette separasjonsgrenser for prøving, ikke uskarpe dem.

Hvordan overleve prøveseparasjon

Det er fremdeles enkelt å utarbeide en sjekkliste for prøveseparasjon og prøveseparasjonsgrensene. Utfordringen ligger i å følge med dem. Det er følelser og mulige juridiske implikasjoner involvert. I filmen Sex og byen, Miranda og Dave går for en prøveseparasjon etter en utroskapshendelse. Rådgiveren forteller dem: "Du vet ikke om han kommer til å jukse igjen, men du må bare stole på hverandre at det ikke vil skje igjen på grunn av kjærligheten du deler.”

Det er nøkkelen til å forhandle om en prøveseparasjon med hell. Det er umulig å si om dere vil ende sammen igjen eller ikke, men gå inn på det og gi det ditt beste skudd og ikke bekymre deg for utfallet. Det vil i det minste bidra til å redusere bitterheten hvis ikke annet. Men det er alltid måter og midler for å overleve det.

Relatert lesing: 13 tegn for å vite om et forhold er verdt å spare

1. Prøveseparasjonsgrenser - Ikke dato

Shazia sier: "Som voksne er det ditt eget valg hittil eller ikke. Men det er vanligvis ikke tilrådelig til dags dato under en prøveseparasjon. Oddsen for å gi en ny sjanse til at forholdet ditt raskt blir magre hvis du tillater deg å bli påvirket eller forvill deg enda lenger unna. Dette vil ikke gi deg riktig tid til å tenke på hva du trenger å fokusere på ditt primære forhold.”

Ikke hopp inn i datingspillet selv om sjekklisten for prøveseparasjon lar deg. Ta deg tid til å fokusere på forholdet som er frynsete, ikke en ny som kanskje ikke har noen muligheter. En ikke-streng-festet Fling kan være veldig fristende, men holde deg unna det.

2. Koble til igjen med deg selv

Denne perioden med å bo fra hverandre er en god mulighet til å få kontakt med ditt indre selv. Ta del i helbredelsesøkter og kom frem til en bedre konklusjon på slutten av prøveseparasjonsperioden. Prøv å fjerne negativiteten forårsaket av problemer i ekteskapet ditt. Jobbe med deg selv, det kan hjelpe deg å jobbe med ekteskapet ditt.

Shazia antyder, “Introspeksjon og emosjonell bevissthet er nøkkelen under en prøveseparasjon. En som ikke er fornøyd med seg selv, kan ikke gjøre et forhold lykkelig. Det er viktig for begge mennesker å sjekke seg selv og gjøre fred med seg selv under en prøveseparasjon.”

3. Ikke anser det som en endelig løsning

Som Brad Browning sier: “En prøveseparasjon kan ikke løse problemene dine før du har løst alt annet.”Mens du gjør det nødvendige arbeidet for å komme med en nøye kuratert egen separasjonssjekkliste og opprettholde vilkårene, ikke glem å ta en titt innover. Hvis ekteskapet ditt har vaklet, er det en god sjanse for at du har bidratt til det på noen måte.

Bruk prøveseparasjonen som en mulighet for selvutforskning og å komme til roten til din emosjonelle bagasje og tidligere problemer. Måten vi oppfører oss i våre intime forbindelser har mye å gjøre med våre tidlige erfaringer i livet. Så se nærmere på tilknytningsstilen din, tidligere traumer, usikkerhet eller andre triggere, og jobbe med å løse dem. En prøveseparasjon kan bidra til å berge ekteskapet ditt bare når du forplikter deg til å fikse det som er dysfunksjonelt i forholdet ditt.

4. Hvordan handle under en separasjon? Respekter grensene

Disse separasjonene kan enten være en kjoleprøve for den endelige signaturen på skilsmissepapirene, eller det kan være en mulighet til å revurdere vilkårene i det nåværende forholdet og komme sammen igjen. Hvis du går gjennom en prøveseparasjon som holder seg i samme hus, blir det desto mer viktig å hedre begrensningene og reglene du har bestemt deg. Har sunne grenser.

5. Forsømmer aldri ansvaret

Dette skal heller ikke være en unnskyldning for å skaffe arbeid eller ansvar. Det være seg om regninger eller barneutdanning eller vedlikehold av huset, gjør det du alltid pleide å. Du har ikke gått ut av hverandres liv helt ennå, så ikke vekk fra det daglige ansvaret.

Shazia avslutter denne guiden for en sjekkliste over ekteskap. I løpet av min karriere har jeg sett mange par hoppe av sine forhold etter denne gyldne perioden. Spesielt i langsiktige forhold eller ekteskap der barna er involvert, kan det gjøre underverker. Det er verdt å gi et skudd og kan åpne en persons øyne og hjelpe dem med å gjenforenes med partneren sin. På den annen side, selv om man velger å skille seg etter det, skjer det ikke på en stygg måte og gjøres vanligvis på en veldig forståelsesfull måte.”

Relatert lesing: Hvordan setter du emosjonelle grenser i forhold?

Alt i alt er forhold veldig personlige, og når de treffer steinene, reagerer hver enkelt veldig annerledes. I et bittert og negativt forhold er det ikke noe poeng i å prøve å prøve en prøveseparasjon fordi det kanskje ikke fører noe sted. Men hvis det er håp og du fremdeles har kjærlighet i kjernen, kan du kanskje bare puste litt liv i det. Å være borte en stund kan kanskje spille en rolle i å bringe deg sammen.

Vanlige spørsmål

Ja, det kan absolutt. Hvis man vil gi en prøveseparasjon en gang, kan de gjøre det uten å måtte flytte. Hvis du har en riktig egen separasjonsavtale, hjelper det bare å gjøre det lettere. Når dere to bestemmer deg for regler og forskrifter, kan du sette noen prøveseparasjonsgrenser - så er du god til å gå.

Ja, du kan så lenge partneren din er klar over det og ok med det. Det er opp til deg å velge hva slags rute som hjelper deg med å helbrede fra dette ekteskapet. Imidlertid anbefales det stort sett ikke siden det distraherer deg fra hovedmålene dine om å evaluere dine egne følelser om hva du vil og vurdere ditt nåværende forhold.

Poenget med en prøveseparasjon er å ta litt fri fra ekteskapet ditt som har utmattet deg. I stedet for å velge skilsmisse, hjelper denne gangen deg å forstå om du trenger en i utgangspunktet. Når dere to tar denne personlige plassen til å forbedre dere selv, vil du være i bedre form for å forstå hva du vil, hvis forholdet ditt trenger å fikse og hvis du vil fikse det eller gå bort fra det.

7 trinn for å koble deg på nytt med ektefellen din og styrke båndet ditt

12 advarselsskilt på gasslys og 5 måter å takle det

12 tegn du har en egoistisk kjæreste