Triangulering hva det er, tegn og hvordan du kan svare

I denne artikkelen

• Hva betyr triangulering?
• Hva er tegn på triangulering?
• Hva er triangulering i forhold?
• Noen eksempler på triangulering
• Hvordan takle triangulering
• Er triangulering det samme som emosjonelle overgrep?
• Takeaway

Når folk manipulerer forhold, er det ofte for deres gevinst. For eksempel kan noen i et romantisk forhold fortsette å manipulere partneren sin fordi de vil at de skal gjøre det de vil.

En av de populære formene for manipulasjon i ethvert forhold er triangulering.

Triangulering er en manipulasjonstaktikk og en usunn strategi som ofte brukes av narsissister for å introdusere en tredjepart for sympati, solidaritet eller støtte.

I denne artikkelen vil du lære hva triangulering i forhold betyr. Du vil også lære tegnene for å hjelpe deg med å gjenkjenne denne formen for manipulasjon og noen tips om hvordan du takler hvis du er i denne situasjonen.

Hva betyr triangulering?

Triangulering kan ha forskjellige betydninger, men sluttmålet er at manipulatoren eller narsissisten har en feltdag i enhver situasjon eller konflikt de befinner seg.

Triangulering kan oppstå når en av partene i en konflikt prøver å introdusere en mellomperson eller tredjepart for å få dem til å ta sider. Vanligvis gjør den emosjonelle overgriperen dette for avbøyning, så den andre parten vil til slutt få skylden.

Når en tredje person blir introdusert i blandingen, kan det være vanskelig å få et balansert syn på saken fordi narsissisten kan ha vridd fortellingen som passer dem.

En person kan også triangulere ved å snakke med en tredjepart og råde dem til å ta nødvendige tiltak mot noen. Men igjen, målet deres er å manipulere slik at de kan få det de vil ha ut av ethvert forhold.

Lauren Marie Lee-Rowlands forskning søker å fastslå om det er en forbindelse mellom foreldrekantet og narsissisme hos unge voksne. Denne forskningen har tittelen “Er foreldreinitiert triangulering assosiert med patologisk narsissisme i ungdom?”

Hva er tegn på triangulering?

Å identifisere tegn på triangulering i forhold vil hjelpe deg å være mer bevisst når du befinner deg i noen situasjoner.

Det er viktig å merke seg at noen viktige funksjoner ved triangulering narsissisme er usikkerhet, manipulasjon, konkurranse osv.

Her er noen av tegnene på giftig triangulering i forhold

1. De involverer alltid en tredjepart for å formidle

Personen som manipulerer vil alltid ønske å involvere en tredjepart for å ta sin side. Som et resultat vil de ofte fortelle tredjepart sin side av historien uten å la partneren deres relatere deres.

Derfor vil tredjepartet utilsiktet avgi sin dom basert på siden av historien som de hørte.

Videre vil denne manipulerende strategien forhindre at den uskyldige partneren forsvarer seg fordi tredjepart allerede er kjøpt over.

Narsissister unngår alltid å kommunisere en-til-en med partnerne sine og løse eventuelle aktuelle spørsmål. Men de vil alltid nå ut til en tredjepart for inngrep. Når de tar feil, vil de bruke alle midler for å unngå å være på den tapende siden.

2. De sammenligner deg indirekte med andre

I trianguleringspsykologi, når en manipulerende person vil at du skal bøye deg til deres vilje, kan de prøve å sammenligne deg.

Imidlertid vil de ikke direkte oppgi sammenligningen slik at du ikke føler deg såret; I stedet vil de være diplomatiske om det.

De kan late som om de snakker ufarlig om noens egenskaper eller gode sider, slik at du begynner å evaluere livet ditt for å se om du oppfyller de forventede standardene.

Selv om de ikke fremhever manglene dine, vil de prøve å snakke generelt om noen negative egenskaper som de ikke setter pris på.

3. Du føler deg presset til å gi bud

Når du legger merke til at du er tvunget til å gjøre det de vil, eller at du tenker på hvordan du kan glede dem, er det et av tegnene på triangulering i forhold.

De fleste narsissister legger grunnlaget for dette ved å bruke manipulerende utsagn og la deg finne ut hva de mener.

En annen ting du vil legge merke til er at de neppe er fornøyd med deg. De kan fortsette å korrigere og manipulere til du er ute av ideer.

Relatert lesing: Hvordan håndtere å bli presset inn i et forhold: 25 tips

Hva er triangulering i forhold?

Noen individer kan bruke triangulering i forhold for å kontrollere eller påvirke partnerne sine. Manipulatoren eller triangulatoren bringer en tredjepart inn i en relasjonsmiks slik at de kan ta sin side. Dessverre etterlater dette den andre partneren forsvarsløs siden de ikke har noen som støtter dem.

Når noen i et forhold opplever triangulering, kan de begynne å bekymre seg for hva folk tror. Derfor kan de begynne å føle seg defensiv, skamfull eller ydmyket.

Noen kan til og med føle seg presset til å forklare seg selv for andre, noe som kan vise seg dårlig for dem.

Gjerningsmannen vet vanligvis at du kan handle av frykt for å sette rekorden rett. Så de kan være tålmodige for at du kan begå en feil, slik at de kan utnytte det for å bevise poenget sitt.

For å lære mer om triangulering i forhold og hvordan narsissister bruker det til sin fordel, sjekk ut denne forskningsstudien av Nicholas J.S. Dag og andre forfattere. Denne studien har tittelen Living With Pathological Narcissism: A Qualitative Study. Det er en robust forskning på personlighetstrekket til narsissister.

Relatert lesing: 15 måter hvordan du kan ha selvkontroll i et forhold

Noen eksempler på triangulering

Det er ikke nok å gjenkjenne tegn på triangulering i forhold; Å lære hvordan de kan dukke opp er viktig.

Du kan møte et tilfelle av giftig triangulering, og å vite hvordan du finner veien ut er avgjørende.

Her er noen eksempler på overgrep mot triangulering i forskjellige typer forhold.

1. Foreldre og barn

Hvis en narsissistisk forelder har barn, kan du enkelt oppdage når et trianguleringsforhold er i lek.

For eksempel kan en narsissistisk forelder bruke strategier for å sette barnet i en situasjon der de må velge mellom begge foreldrene.

Den andre forelderen kan bli frustrert og slutte i forholdet. Den narsissistiske forelderen kan også bruke emosjonell triangulering for å kjøpe barnets kjærlighet.

For eksempel kan de la barnet gjøre ting den andre foreldrene har avsky. Når dette skjer gjentatte ganger, vil barnet bli trukket til foreldrene som tillater dem å gjøre det de vil.

I en enslig forsettlig setting kan den narsissistiske forelderen også få barnet eller barna til å tro at partneren som forlot er feil. Totalt sett er målet med den manipulerende forelderen å skape en atmosfære i hjemmet der de har kontroll og aldri skyld.

2. Romantiske forhold

Narsissister bruker ofte triangulering i forhold for å utøve kontroll over partnerne sine. Det er ganske uvanlig å se at narsissister bruker fysiske misbruk eller vold fordi de vil at partneren deres skal gi bud.

Snarere vender de tilbake til manipulerende midler som triangulering, gasslys osv., å sette partneren sin i sjakk.

For eksempel kan de fortelle partneren sin at eksen deres prøver å komme tilbake med dem. Deretter prøver de å bruke denne informasjonen til sin fordel for partneren sin for å bli redd for at de sannsynligvis kan miste dem.

En triangulering narsissist kan også være smart for ikke å sammenligne partnerne sine med eksen for å unngå konflikter direkte. Imidlertid vil de gi noen kommentarer som motiverer partnerne sine til å jobbe hardere og prestere bedre enn deres eks.

Hvis det er konflikt i forholdet, vil den følelsesmessig voldelige partneren prøve å invitere en tredjepart og få dem til å ta sidene. Så selv om partneren deres ikke tok feil, måtte de be om unnskyldning for fred for å regjere og beskytte deres gode navn.

Relatert lesing: Ha et romantisk forhold - 8 små ting du kan gjøre for

3. I vennskap

Triangulering i vennskap er ganske lik det som skjer i romantiske forhold. Hvis det er en vennegjeng, kan narsissisten eller manipulatoren prøve å få alle på sin side for maksimal støtte når det er konflikt.

Når de ikke er på gode vilkår med noen, kan de snakke om dem bak ryggen for å få den nødvendige alliansen.

Triangulering i forhold som vennskap blir ofte utnyttet for å skape rivalisering blant mennesker. Så i stedet for direkte å kommunisere med noen, vil de få inn en tredjepart og tvinge dem til å ta sin side.

Hvordan takle triangulering

Når du merker tegnene til narsissistisk triangulering, er neste trinn å lære å svare effektivt. Det er avgjørende å nevne at narsissister alltid vil se etter svaret ditt, så hvis du gjør det på feil måte, kan de utnytte det.

Det er viktig at du er den eneste personen som utøver makten til å stoppe triangulering. Din disposisjon mot denne manipulerende oppførselen avgjør om narsissisten vil stoppe eller fortsette.

De vil bare få deg til å føle deg elendig med din tillatelse, og du kan alltid beskytte deg mot triangulering følelsesmessig overgrep.

Her er noen strategier som kan hjelpe deg med å takle triangulering.

1. Kommunisere ærlig og åpent med dem

Å la narsissisten vite at du er på dem kan være vanskelig, så du må bestemme deg, være ærlig og være åpen med ordene dine.

Det ville være best å gi dem beskjed om at oppførselen deres påvirker deg og din disposisjon for forholdet.

De skal være klar over at du vet hva de har til; Derfor må de stoppe det før det skader forholdet dypt. Før du kommuniserer med dem, må du forsikre deg om at atmosfæren eller innstillingen er behagelig.

Det er også viktig at narsissisten ikke forutsier hva du skal til å diskutere, slik at de ikke blir unnvikende med uttalelsene sine.

2. Søk et sunt støttesystem

Når det gjelder trianguleringsmanipulering, kan det være tøft å takle situasjonen alene. Derfor må du søke hjelp fra de rette kildene til å stå sterkt.

Derfor kan du begynne med å komme i kontakt med mennesker i lignende situasjoner.

Å gjøre dette vil hjelpe deg med å takle ordentlig mens du gjennomgår triangulering i forhold. Hvis narsissisten har spredt rykter eller løgner om deg, er det viktig å fjerne luften.

Dette er grunnen til at du trenger de rette menneskene i hjørnet ditt som også kan garantere for deg.

Ikke la din side av historien når du snakker med støttesystemet ditt. Forbli i stedet rolig og unngå å spille de samme kortene som den manipulerende personen.

Relatert lesing: Hvordan opprettholde et sunt forhold og bygge et tilfredsstillende gift liv

3. Lag de riktige grensene

Det kan være vanskelig å forhindre triangulering i forhold, men du kan sette noen grenser for å beskytte deg selv.

Først må du vite at selv om du ikke kommuniserer med dem, kan de fremdeles spre noen løgner om deg.

Så selv om du vil ignorere det de har sagt om deg, trenger du noen grenser for å forhindre en fremtidig forekomst. Du kan begynne med å sette av forsøk på å manipulere eller agte deg.

Når du først kjenner mønsteret deres, kan du fortsette å beskytte deg mot manipulasjon.

I tillegg kan du forhindre at de gir overblåste ros eller komplimenter. Hvis de prøver å sette opp en konkurranse, kan du ydmykt trekke ut av den.

Til slutt, unngå å dele intim eller personlig informasjon med dem, slik at de ikke vil legge den til taktikken deres mot deg.

Se denne videoen om hvordan du lager grenser i forhold:

Er triangulering det samme som emosjonelle overgrep?

Triangulering er et av verktøyene som noen bruker for å påføre emosjonelle overgrep.

Når en person opplever triangulering i forhold, kan det avsløre dem for å oppleve andre typer emosjonelle overgrep som skyld, leve i fornektelse, gasslys, isolasjon osv. Triangulering kan også forårsake usunne forhold og partnerskap.

Overgriperen vil at offeret skal jobbe hardt slik at de kan få sin beundring eller respekt. Dette vil gjøre det mulig for overgriperen å kontrollere eller manipulere offeret for deres gevinst.

Ramani Durvasulas bok, skal jeg bli eller skal jeg gå, er en øyeåpner for folk som opplever narsissistisk triangulering. Denne boken kan betraktes som en overlevelsesguide for folk å ta de riktige valgene i forholdene sine.

Takeaway

Noen mennesker som opplever triangulering i forhold er ikke klar over at noen av hendelsene i deres forening ble planlagt av overgriperen for å oppnå et mål.

Det kan være skuffende å oppdage at all din innsats i forholdet har vært å oppfylle standardene til narsissisten eller overgriperen.

Etter å ha lært tegn og eksempler på triangulering i forhold, kan du imidlertid nå fortelle om du er i en lignende situasjon.

Med tipsene som er nevnt i dette stykket, kan det å takle triangulering bli enklere, og med litt ekstern hjelp som en rådgiver, kan du være ute av skogen på kort tid.